9 nuostabių Sahajo Samadhi meditacijos pranašumų

Jei manote, kad meditacija gali padaryti laimingą ir atnešti pokyčių savo gyvenime, tada pasitikėti savo vidinį balsą ir eiti į jį! Su tiek daug chaoso vyksta kasdieniame gyvenime, jis tapo sudėtinga išlikti ramus ir patenkintas. Meditacija padeda Sutvarkykite protą, pagerinti koncentraciją, ir saugo mus dėmesio. Iš Gyvenimo meno fondas "įkūrėjas, Šri Šri Ravi Shankar paaiškina meditacija kaip" dailės nieko nedaryti, leisti eiti viską ir yra jūsų pačių savęs. "

Bet meditacija yra ne "vienas dydis tinka visiems" dalykas! Yra meditacijos technikas galima pasirinkti iš skaičių. Technika aptarsime šiandien yra Sahaj Samadhi meditacijos.

Kas yra Sahaj Samadhi meditacijos?

Sahaj Samadhi meditacijos yra lengvas forma meditacijai, kad dėmesys sutelkiamas į kvėpavimą ir mantros meditacijos metu. Sahaj reiškia "lengvas" sanskrito kalba ir Samadhi yra tylus būklė sąmoningumą. Šis suvokimas yra ne minties šaltinis, kuris yra valstybės už bunda, svajoja ir miega. Samadhi yra neribotas energijos šaltinis, kūrybiškumo ir intelekto. Tai neribotos taikos ir ramybės būsena.

Tai mantra pagrindu meditacija, kur šventa mantrą ar žodis turi būti tyliai kartoti. Ši mantra turėtų būti slaptos ir neturėtų būti atskleidžiama kas nors kitas.

Sahaj Samadhi meditacijos Procedūra:

Meditacija reiškia visišką atsipalaidavimą proto ir kūno. Per Sahaj Samadhi praktikos, protas lengvai išgyvena Samadhi būseną. Kaip per Šri Šri Ravi Shankar, "Samadhi suteikia mums energijos ir ilgalaikį palaimą". Yra 4 Menas gyvenimo principus, kurie turi būti stebimi malonaus meditacija. Šie principai yra:

• Šiuo metu yra neišvengiama
• Lūkesčiai sumažinti džiaugsmą
• Priimti visus ir kiekvieną situaciją, nes jie yra
• Kas jums atsispirti, išlieka

Sahaj Samadhi meditacijos yra psichikos praktika su paprasta ir lengva išmokti tvarkos. Kasdien praktika 20 yra viskas, ko jums reikia pakeisti savo gyvenimą! Tai pagerina aiškumo proto ir minčių.

Sahaj Samadhi meditacijos turi būti išmoko ir praktikuojama pagal sumaniai vadovaujant kvalifikuotam instruktoriui. Tai turi būti daroma sistemingai gauti norimus naudą.

Sahaj Samadhi meditacijos Technika:

Iš Sahaj Samadhi prasmė yra lengvas transcendencija. Per meditaciją, dalyvaujantys asmenys išmokti atleiskite visą stresą ir įtampą. Kaip protas ilsisi ir nurims, ji nukreipta į dabarties akimirką. Tai leidžia vienu patirti tikrąjį džiaugsmą ir laimę. Ši meditacija neturi pabrėžti nuo koncentracijos, tačiau psichikos kartojimas mantros.

O praktikuojančių Sahaj Samadhi meditacijos naudojami Beej mantros įvairių deivių. Šie Beej mantros yra:

• AUM už deivė Saraswati
• Shreem už deivės Laxmi
• Kreem už deivės Kali
• Hreem už deivės Parvati / Maheshwari
• Shyama Dievui Krišnai ar net Ram

Šie Beej mantros turi būti praktikuojama 20 minučių per dieną, pageidautina, kad ryte ir vakare. Aplinka turi būti tyli. Nors ne koncentracija yra reikalaujama, bet kai protas sangrūdas nuo mantrą, ji turi būti švelniai atnešė atgal. Mantros reikia parinkti pagal asmens profesija, amžiaus ir orientacijos.

Privalumai Sahaj Samadhi meditacijos:

Sahaj Samadhi meditacijos turi galimybę sukurti lengvumo, ramybės, budrumo jausmą ir turi galimybę pakeisti savo gyvenimą! Kai kurie iš Sahaj Samadhi meditacijos nauda:

1. Padidina dėmesys ir koncentracija
2. Pagerina kūrybines savybes
3. Leidžia jaustis daugiau įtampos
4. Patiria vidinę ramybę ir ramybę
5. Padeda kontroliuoti savo mintis
6. Padidina emocinį stabilumą
7. Suteikia aiškumą mintims ir padidėjo savimonės lygį
8. Išvalo savo charakterį ir plėtoja valios ir intuityvus gebėjimas
9. Padidina atjauninimas ir gyvybingumo jausmus

Nesvarbu, technika, meditacija suteikia savo gyvenimą dėmesio. Po kelių minučių per dieną, aš esu įsitikinęs, kad galite skirti, kad geresnio gyvenimo!

Ar jums praktikuoti Sahaj Samadhi Meditaciją? Prašome pasidalinti savo patirtimi apie tai, kaip jūs naudos iš šio meditacija, į komentarus skyriuje žemiau.