9 skanių svorio sriubų

Sriubos yra dalis skysčių dieta, kuri paprastai suvartojamos prieš valgį arba kartais kaip užkandžių pakeitimo. Yra įvairių veislių sriubos, kurios sveikas ir maistingas, nes juose yra daržovių ir kitų maistinių medžiagų. Kai kurie žmonės yra sriubos į savo kasdienį racioną, siekiant kontroliuoti svorį. Sriubos buvo suvartota nuo 6000 BC toks populiarus, užkandžių. Sriubos, gali būti veiksminga priemonė svoriui mažinti. Čia yra įvairių sriubų, kad pagalba svorio ir kaip jie veikia.

Privalumai

• Pilnatvė: Vartojimas sriubos kaip užkandžių prieš valgį suteikia pilnatvę ir leidžia suvartoti mažiau maisto kiekis valgio metu.

• Labai mažai kalorijų: Lyginant su kitais užkandžių, sriubos yra mažai kalorijų ir yra sveiki, nes jie paprastai paruoštas su daržovėmis arba ingredientų, turinčių aukštą maistinė vertė. Kai sriubos suvartojama prieš kurį asmeniui valgio, asmens vartojimas sumažėja 100 kalorijų tos valgio. Šiuo būdu, iš viso kalorijų per dieną gali būti sumažintas.

Geriausi Sriubos svorio

A. Vegetariški Sriubos

Daržovių sriuba svorio netekimas dietos gali būti geriausias pasirinkimas, nes jie yra mažai kalorijų turinčių turtingą maistinių medžiagų vertę. Yra tam tikrų sriubos, kad pagalba svorio. Keletas iš jų yra išvardytos žemiau:

1. Kopūstų sriuba

Tai dažniausiai žinomas sriuba svorio netekimas, taip pat yra plačiai naudojamas žmonių greitas svorio netekimas.

2. Pomidorų sriuba

Pomidorų sriuba su AIDS svorio. Pomidorų yra vienas iš daržovių, kurios gali greitai deginti kalorijas.

3. Išvalyti sriubos

Išvalyti sriubos yra mažai kalorijų.

4. Maroko sėjamasis sriuba

Ši sriuba yra skanus ir mažai kalorijų.

5. Morkų ir kalendrų sriuba

Turtingas maistingųjų medžiagų ir labai mažai kalorijų.

B. Neturintys vegetariški sriubos:

Ne vegetariški sriuba receptai svorio yra santykinai didesnis kalorijų, palyginti su vegetariškų sriubos. Tai nėra patartina turėti raudoną mėsą, taigi ir pridedant turi būti vengiama avienos arba jautienos sriubos, o po svorio režimą. Prieinamos sumos vištienos ir kiaušinių gali būti įtraukta į sriubą, nes jie yra daug baltymų. Nedaug neturintys vegetariški sriubos su mažomis kalorijų yra išvardytos žemiau:

6. Vištienos salsos sriuba

7. Vištienos ir kopūstų sriuba

8. Vištienos ir daržovių karštas sriuba

9. Kiaušinių lašas sriuba

Pirmiau ne vegetariški sriubos yra mažiau nei 100 kcal porcijoje.

Kaip pasirinkti geriausią sriubos:

Yra tam tikrų dalykų, kurie turi būti pažymėta, o vartoja sriubos už kurstymas svorio. Pasirinkite geriausią sriuba svorio netekimas remiantis šiais veiksniais:

• Mažai kalorijų -The į aptarnaujančių kalorijų turi nukristi per 150 kalorijų.

• Mažas natrio natrio yra vandens susilaikymas talpa taip išvengti sriubos su natrio arba vartoti sriubos, kuri yra mažai natrio.

• Naminis soups- Kepti sriubos gali būti konservantų, todėl saugu turėti sriubos, kurie yra naminis.

• Venkite kreminės sriubos - Tai geriau vengti sriubos kaip grietinėlės grybų ir grietinėlės vištienos sriuba, nes jie yra daug kalorijų.

Taigi, sriubos teikti reikalingų maistinių medžiagų į kūną, nedidinant svorio. Ieškoti savo širdingas mėgstamiausią ir gauti savo sriuba ant. Nepamirškite palikti mums savo atsiliepimus.