- 420k
- 1k
- 870
Geriamojo citrinų sultis ne tik padeda deginti riebalus, bet taip pat rūpinasi jūsų bendrą sveikatą, nes ji yra pakrautas su vitaminu C, ląstelienos, vitaminų ir mineralų. Geriausia dalis yra, jūs neturite eiti į mažo kaloringumo dietos, arba gerti tik citrinos sulčių per dieną numesti svorio. Tiesiog įtraukti citrinų sulčių į savo dienos racioną, ir pamatysite sau eiti iš padriba FAB ne kartą.
Nežinote, kaip citrinos sultys veikia mobilizuoti riebalų? Čia yra atsakymas.
Pasiruošimas citrinos vandens dėl svorio užtruks 5 minutes savo laiko. Štai kaip parengti aštroko, vitaminas C-turtingas citrinų sultis namuose.
Jei jums nuobodu geriamojo tą patį citrinos vandenį kiekvieną dieną, naudoti kitus ingredientus sustiprinti skonį, kad dar labiau padidinti savo svorio. Štai keletas citrinos vandens svorio receptai Jums.
Išspausti 1 citrinos sultis į šilto vandens puodelį.
1. Pridėti medaus ir gerai išmaišyti.
Kaip citrinų, medaus, taip pat skatina svorio. Jei turite medaus nušautas į rytą, jūs suteikiate savo kūno energijos kulka, kuri padeda jums išlikti aktyvus visą dieną. Aktyvesni jums likti daugiau riebalų jums sutelkti. Ji taip pat yra stiprus antidiabetinis agentas (1).
Cinamonas padeda sumažinti blogojo cholesterolio lygį ir turi antimikrobinių savybių (2).
Naudokite Piesta sutrinti mėtų lapus.
Mėtų yra turtingas antioksidantų ir vitaminų. Jis padeda nuraminti žarnyno sieneles, apsaugo nuo gripo ir alergijos, ir palengvina skausmą (3).
Imbieras kovoja su nutukimu, širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto, virškinimo sutrikimų, ir odos problemas. Ji turi anti-uždegiminių savybių ir todėl padeda sumažinti skausmą (4).
Juodieji pipirai yra kapsaicino, kuris yra potencialus metabolizmas stiprintuvas. Ji taip pat neleidžia riebalų kepenų susidarymas, cukrinis diabetas, aterosklerozė ir apsaugo nuo hipertenzijos ir insulto (5), atsiradimo riziką.
Citrinų suteikia žolelių arbata su citrusy skonį ir vaisių kvapo. Vaistažolių arbatos yra veiksminga užkertant kelią diabetui (6).
Kiwis yra daug vitamino E ir antioksidantų (7). Apelsinų turi anti-uždegiminių ir antioksidacinių savybių (8).
Agurkai padės nuleisti toksinus, sumažina skausmą, kurį sukelia saulės nudegimo ir patinimas, ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo (9). Gurkšnoti šį gėrimą per dieną Detox savo kūną.
Citrinos yra pakrautas su vitaminu C, antioksidantas, kuris padeda Przedmuch kenksmingus laisvuosius deguonies radikalus.
Citrinos yra citrinų rūgštis, pektino, kurioje būtų lengviau virškinimą. Pektinas taip pat padeda sulėtinti greitį, kuriuo maistas palieka skrandį, kuris gamina sotumo jausmas ilgiau.
Citrinos yra limonin, kuris padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje ir padeda deginti riebalus.
Nuo citrinos yra puikus vitamino C šaltinis ir prapūtimas laisvųjų deguonies radikalų, padeda išstumti toksinus organizme gaminama. Ji taip pat padeda nuleisti toksinus storojoje žarnoje.
DNR žala yra pagrindinė priežastis senėjimo. Vitamino C citrinų užkirsti kelią DNR žalą. Taip pat, citrinos padėti gaminti kolageno, kuris išlyginti raukšles.
Vitaminas C dalyvauja citrinų padeda išlaikyti kaulų sveikatą užkertant kelią kaulų žalą nuo mikrobų infekcijos.
Pektinas sumažina blogojo cholesterolio kepenyse ir apsaugo nuo inkstų akmenų susidarymą. Polifenolių padidinti medžiagų apykaitą ir kepenų fermentų aktyvumas.
Citrinos stikline vandens su citrusy skonio ir gaivaus kvapo padeda pagerinti nuotaiką ir atsipalaiduoti kūną ir protą.
Nors yra daug naudos geriamojo citrinos sultimis reikia vartoti tik reikiamoje dozėmis ir laiku.
Dos | Nenorite |
Naudokite filtruotą vandenį. | Nenaudokite šalto vandens. |
Gerkite citrininį vandenį bent tris kartus per dieną. | Nenaudokite chemiškai apdorotų citrinų. |
Pirmąją citrinos vandens dozę anksti ryte reikia vartoti tuščiu skrandžiu. | Vengti daugiau nei penkių citrinų per dieną. |
Visada atskiestą citrinų sultimis su puodeliu vandens. | Nenaudokite citrinų sulčių tiesiogiai, nes tai gali sušvelninti danties emalį. |
Valgyti sveika. Gerą baltymų šaltinį, kompleksinius angliavandenius ir sveikus riebalus. | Vengti maisto produktų, kurių sudėtyje yra didelio cukraus ir cukraus. |
Vartoja per daug citrinų sulčių, gali sukelti heartburns, dantų emalio erozijos, rūgšties refliukso, ir pernelyg šlapimu.
Citrinų sultys yra lengvai ir fantastiška priemonė savo "negali pasijungti numesti svorio" problema. Taigi ne daugiau rūpesčių ir liūdna veidai. Pasiimti savo citrinų gėrimas Šiandien šypsotis ir sakyti, Cheers! Nepamirškite pasidalinti savo citrina vandens svorio netekimas rezultatus su mumis.
Jei turite kokių nors klausimų, nedvejodami palikite komentarą žemiau esantį laukelį.