Ar Jaggery yra naudinga diabeto gydymui?

Ar turite kas nors iš jūsų šeimos kenčia nuo diabeto? Ji negali būti laimingas akyse. Diabetas iš tiesų gali būti suvaldytas su teise gyvenimo būdo. Jis taip pat gali būti labai gerai elgiamasi valgyti teisė maisto produktų - pavyzdžiui, žalių daržovių, lašišos, jaggery ir tt

Oi! laukti, Jaggery diabeto? Rimtai? Ar Jaggery geras cukriniu diabetu sergantiems pacientams?

Tai svarbus klausimas, patikėkite manimi. Klausimas, kad garantuoja tinkamą atsakymą.

O tai, ką mes pažvelgti į šį postą.

Diabetas - trumpas

Deja, cukrinis diabetas yra žinomas (ir dažnai) ligos šiandien. Nėra už vieną reikia paaiškinti apie tai. Bet vis tiek, stiprinti savo blogas poveikis gali bent sukurti kai tarp žmonių sąmoningumą, tiesa?

Taigi čia eiti.

Kalbant paprastai, diabetas yra liga, kai cukraus kiekis kraujyje (arba gliukozės kiekis kraujyje) kiekis yra neįprastai didelis ilgesnį laiką.

Savo kūno ląstelės turi gliukozės energijos, ir jūs gauti gliukozės iš maisto produktų valgyti. Hormono insulino vaidina transportuoti gliukozės visiems kūno ląstelių vaidmenį. Per diabetu, organizmas negamina pakankamai insulino. Tai lemia gliukozės kraujo kaupimosi organizme, dėl to cukraus lygį smaigalys.

Diabetas, jei ne diagnozuoti ir gydyti laiku, gali sukelti sunkias problemas akis, nervus, ir inkstai. Liga taip pat gali sukelti širdies negalavimų ir insulto, o blogiausiu atveju, reikia pašalinti galūnių.

Yra įvairių tipų diabeto -

• 1 tipo diabetu, kai kasa nepavyksta pagaminti pakankamai insulino.
• 2 tipo cukrinis diabetas, kur ląstelės nesugeba tinkamai reaguoti į insuliną - potencialiai todėl insulino trūkumo organizme.
• Gestacinis diabetas, kur nėščios moterys be diabeto istorijos plėtoti liga dėl didelio cukraus kiekio kraujyje.
• Pradinio diabeto, kur cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei normalus, tačiau nėra pakankamai aukštas, kad galima pavadinti diabetas.

Netrukus į klausimą mes jau pakelta pradžioje. Čia žinoti išsamiai, ar yra Jaggery geras diabetu sergančius pacientus, ar ne.

Jaggery diabeto - Ar tai saugu?

Šis dalykas buvo padaryti raundų, nes... Na, aš nežinau. Bet ten buvo daug painiavos su pagarba į jaggery naudojimo diabetu. Pažiūrėkime, pažvelgti į tarpusavio jaggery ir diabeto čia nuorodą.

Ji jau buvo minėta (ir manoma), kad keičiant cukraus su jaggery diabeto metu siūlo palengvėjimą. Atvirai kalbant, tai palengvėjimas yra labai nedideli. Ir dar svarbiau, cukrus yra cukrus, ar ne?

Jaggery iš tiesų yra labiau maistingi nei cukraus. Jame yra kalcio, geležies, ir kitus gyvybiškai svarbius mineralus. Šiuo aspektu, tai neturi įtakos organizmui, kiek cukraus daro. Jaggery taip pat atlieka savotišką kvapą ir todėl atbaido individą nuo valgymo ją liberaliai. Tai ne tas atvejis su cukrumi.

Problema kyla su sacharozės, kuri Jaggery kuriame. Jaggery absorbuojamas lėtai organizme, bet hey, ji yra absorbuojamas. Ji smaigalys cukraus kiekį. Jūsų kūnas būtų tokia beveik tą patį cukraus kiekį, nes jis turės kai buvo suvartota baltąjį cukrų. Vienintelis skirtumas yra tas, Jaggery užtrunka šiek tiek ilgiau sukelti smaigalys.

Jei jūs neturite diabetu, Jaggery būtų puikus pakaitalas cukraus. Bet jei Jūs sergate cukriniu diabetu, turite vengti Jaggery kiek jums išvengti cukraus ir kitų susijusių produktų. Kita priežastis, dėl šio Būdamas jaggery turi labai aukštą glikemijos indeksą - ir diabeto ligonio mityba turi sudaryti tik tuos maisto produktus, kurių žemas glikemijos indeksas.

Jaggery taip pat paprastas angliavandenis. Išskyrus naudingų ingredientų, kiti ingredientai jame yra yra tokie patys, kaip ir cukraus. Taigi, Jaggery nėra gera diabeto, nes ji gali pakelti cukraus kiekį kraujyje.

Bet iš mitybos požiūriu, Jaggery yra visada geriau nei cukraus. Yra ir kitų priežasčių, taip pat.

Jaggery vs Cukrus

Net jei mes kalbame, kalbant apie kalorijų, tarp dviejų skirtumas nėra daug. Bet mes turime apsvarstyti kažką čia - cukrus yra tuščias kalorijas (1). Bet Jaggery yra aprūpintas su maistinių medžiagų, - ir tai yra todėl, kad jos melasos kiekio. Melasa yra maistinių medžiagų turtingas produktas iš cukraus gamybos procese. Ji yra pašalinama iš rafinuotojo cukraus, tačiau yra saugomi jaggery.

Cukraus gamyba apima kristalizaciją, kur ji praranda didžiąją dalį savo maistingųjų medžiagų. Bet su jaggery, nėra kristalizacijos dalyvauja.

Ar Diabetikams valgyti Jaggery vietoj cukraus?

Kaip mes jau išmoko, atsakymas yra ne. Bet tegul patenka į šiek tiek išsamiau.

Tai buvo, bet mitas, kad diabetikams gali pakeisti cukrų su jaggery. Tai yra, nes tiek Jaggery ir cukraus iš to paties šaltinio - cukranendrių. Žinoma, Jaggery padeda išvalyti skrandį, plaučius ir kvėpavimo takus (2). Tačiau ligos simptomai nusveria šiuos privalumus.

Jaggery taip pat, kaip ir cukraus, paprasta angliavandenių. Tai nereikia būti metabolizuojamas, todėl kėlimo cukraus kiekį kraujyje (3).

Kas yra geriausias sprendimas diabetu?

Atvirai kalbant, diabetas neturi nuolatinės išgydyti. Tačiau ji gali būti labai gerai pavyko. Su tam tikrais gyvenimo būdo pokyčius. Keletas iš jų yra -

• Gauk fizinius pratimus. Kaip mes visi žinome, nuolatinė fizinė mankšta saugo jums tinka ir gerai. Jis degina kalorijas ir net padeda normalizuoti cukraus kiekį kraujyje.
• Valgyk sveikai. Reguliariai laikytis savo diabeto mitybos planą, kaip siūlė savo gydytoju. Valgykite daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų. Be to, vengti maisto produktų, su dideliu glikemijos indeksu.
• Mesti rūkyti. Jei niekada rūkyti, puikus. Bet jei jūs turite įprotį, atėjo laikas mesti. Rūkymas gali apsunkinti diabeto komplikacijų skaičių. Tai gali būti širdies ligų, insulto, inkstų liga, nervus, ir net akių ligas (dėl nuolatinio aklumo).
• Planuokite reguliarius tyrimus. Prašome suplanuoti bent dvi tris diabeto ištyrimas kasmet. Tai padės jums likti ant bėgių su gydymo.
• Stresas mažiau. Stresas gali padaryti jums pamiršti savo diabeto priežiūros rutina. Tai gali būti pavojinga. Net streso hormonai, kurie per stimuliuojamos gali neleisti insulino dirbti optimaliai. Taigi pabrėžti mažiau. Sužinokite keletą atsipalaidavimo metodai. Gauti gerą miegą.

Išvada

Mes jau sudarytas. Jaggery sergantiems cukriniu diabetu yra visiškai nenaudoju. Ir dar svarbiau, nėra nieko nerimauti. Diabetas, ar liga šiuo klausimu, gali būti pareikštas ir kontroliuoti teisę turinčių gyvenimo būdo...

... Gyvenimo būdo, kad jūs turite padaryti. Nes nieko nėra svarbiau, tiesa?

Papasakokite, kaip šis pranešimas apie jaggery diabeto padėjo jums. Ar komentarą į žemiau esantį laukelį.