Ar vitamino B12 trūkumas lemia svorio padidėjimą?

Vitaminas B12, taip pat žinomas kaip Kobalaminas, yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris vaidina svarbų vaidmenį normaliai funkcionuoti smegenų ir nervų sistemą. Vitaminas B12 dalyvauja kraujo ląstelių, DNR sintezės ir energijos gamybos formavimas. Tai padidina jūsų koncentraciją ir padidina atminties sistema. Tai vėlavimų senėjimo ir apsaugo imuninę sistemą. Vitaminas B12 yra taip pat vartojamas gydyti kai kurias ligas, pavyzdžiui, depresija, anemija, širdies sutrikimai, diabetas, AIDS, patinę sausgyslių ir žarnyno ligomis.

Natūralūs šaltiniai daug vitamino B12 yra maisto produktų, pavyzdžiui, mėsos, pieno produktų ir žuvies. Trūksta vitamino B12 organizme gali sukelti jo trūkumas. Yra keletas priežastinių veiksnių vitamino B12 trūkumas. Kai kurie iš jų yra:

Žalingi Anaemia- Dažniausia priežastis yra vitamino B12 trūkumo yra Žalingi anemija. Tai imuninė būklė, kurią sukelia iš baltymo, vadinamo vidinis veiksnys, reikia įsisavinti vitamino B12 iš maisto į kūną trūkumo. Jis dažniau pastebėtas vyresnio amžiaus žmonėms.

Vegetariškas Diet- Tie, kurie seka griežtas vegetaras yra didesnė rizika susirgti vitamino B12 trūkumą. Turtingas natūralių šaltinių vitamino B12 yra kiaušinių, mėsos, žuvies ir pieno produktų.

• Gastritas
• Skrandžio opos
• Virškinimo sistemos ligos, pavyzdžiui, celiakija, Krono liga ir bakterijų augimui

Simptomai Vitaminas B12 trūkumas:

Kai Vitaminas B12 yra netobuli, ląstelių dalijimąsi sulėtėja. Dėl šios lėtai ląstelių dalijimąsi, raudonųjų kraujo ląstelių išplėsta ir sunaikinta imuninę sistemą. Yra keletas simptomų sukelia vitamino B12 trūkumas. Jie yra:-

1. Lėtinis Fatigue- su vitaminu B12 trūkumo, yra nuolatinis jausmas išsekimo ir nuovargio.

2. Incontinence- Dėl vitamino B12 trūkumo, šlapimo pūslė negali laikyti šlapimą ir nuotėkis.

3. Pasunkėjęs Breath- dusulys ar lėtai kvėpuojant daugiausia atsiranda dėl B12 netinkamai absorbuojamas organizme.

4. Forgetfulness- Užmaršumas yra dažnas simptomas, kai nervų sistema yra atimta Vitaminas B12

5. Haliucinacijos ir Psychosis- Vienas iš ekstremalių simptomų, kurie gali atsirasti dėl vitamino B12 trūkumo yra haliucinacijos ir silpnos psichikos sąlygos.

Ar vitaminas B12 sukelti svorio padidėjimas ar svorio?

Ne! Vitaminas B12 trūkumas tikrai nėra sukelti svorio padidėjimas. Vienas iš pagrindinių simptomų, susijusių su vitamino B12 trūkumo yra svorio netekimas. Svorio netekimas atsiranda, kai organizmas neturi pakankamai vitamino B12 jame. Vitaminas B12 paprastai paveikia virškinimo sistemą iš pradžių, todėl į nevirškinimo ir pykinimas susijusių problemų daug, sukelia apetito stoka, vėmimas ir svorio mažėjimas. Jei jūsų skrandis buvo kenkia per daug kartų pastaruoju metu, tai gali būti dėl vitamino B12 trūkumo simptomas. Nepaaiškinamas svorio netekimas gali padaryti laimingą ir gali atrodyti palaiminimu, bet jei svorio atsiranda be jokios dietos ar mankšta tai kažkas nerimauti. Tai gali būti dėl vitamino B12 trūkumo. Pirmasis poveikis Vitaminas B12 trūkumas yra ant kūno yra tiesioginis svorio kuri yra matoma.

Kaip gauti daugiau vitamino B12?

Geriausias ir natūralus būdas gauti vitamino B12 atgal į savo kūną yra valgyti maisto produktų, kuriuose yra ją. Maisto gausu vitamino B12 yra mėsos, kiaušinių, žuvies ir pieno produktų. Be šių natūralių šaltinių, galite gauti vitamino B12 kapsulės, sirupai ir taip pat sveikatos gėrimai, užtikrinančias sugrąžinti savo Vitaminas B12 kiekis grįžta į normą. Vitaminas B12, yra labiausiai vitaminas jūsų kūno, apsaugo imuninę sistemą ir saugo jūsų kūno sveiką apskritai.

Įsitikinkite, kad turite pakankamai vitamino B12 dietos ir atsisveikinti su svorio iš karto!