- 420k
- 1k
- 870
Norite atrodyti švieži ir žavus visą dieną? Manote, kad jūsų oda, plaukai, ir apskritai sveikatos pablogėjo laikui bėgant? Tai visai įmanoma, kad yra per daug toksinų jūsų sistemą, kurios sukelia Breakouts, plaukų slinkimas, virškinimo sutrikimai, vidurių užkietėjimas, o kas ne! Valgyti riebiai, nehigieniškomis maistą ir po nesveiko gyvenimo būdo yra priežastis juo. Ir spręsti šią problemą, jūs turite būti lengvai sekti Detox dietos. Tai Detox dietos plano padės išstumti ir panaikinti toksinus ir duoti jums spindinčią odą ir blizgus plaukai, gerina virškinimą ir medžiagų apykaitą, padidinti kognityvinę funkciją, o taip pat padėti svorio. 3 dienų Detox dietos plano ir 7 dienų Detox dietos plano padės išvalyti savo vidinę sistemą ir de-stresas savo mintis. Taigi, be daug triukšmo, leiskite man pasakyti jums, kaip galite atrodyti ir jaustis 10 metų jaunesnis. Pradėkime!
Prieš sakau jums: ką valgyti, pažvelgti į šių 7 taškų išvaizdą. Laikyti šiuos patarimus omenyje, ir padaryti tai kasdieniniu įpročiu. Patikėkit manim, šie taškai padės jums gauti labiausiai iš 3-jų dienų detox planą ir 7 dienų detox planą.
Dabar pradėkime nuo pirmojo Detox dietos, 3 dienų Detox dietos plano. Štai ką jums reikia valgyti.
Maistas | Ką valgyti |
Anksti ryte (7: 30-08: 00) | Ryto detoksikacijos vanduo
|
Pusryčiai (8:45 - 9:15 ryto) | Detox skonio
|
Vidury ryto (10: 30-11: 00 m.) | "Detox" užkandis
load...
|
Pietūs (12: 30-13: 00) | Detox rupiniai
|
Po užkandžių (3:00 - 4:00 val.) | "Detox" užkandis
|
Vakarienė (7.00 val.) | Detox rupiniai
|
Tai 3 dienų miltai planas yra sukurtas taip, kad jūs galite lengvai parengti jį namuose, visi ingredientai yra prieinami prekybos centruose, o medžiagos yra mažai kalorijų, bet labai maistingas. Jums bus sutelktas į maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų, mineralų, ląstelienos, baltymų, ir sudėtingų angliavandenių ir sekite gaminimo būdus, kad bent pakenkti maistinių medžiagų. Šie maisto produktai bus padidinti jūsų virškinimą ir medžiagų apykaitą.
Nors jūsų mityba buvo pasirūpinta, Jums taip pat turėtų praplaukite toksinus nuo savo proto. Štai ką jums reikia padaryti.
Iki 3-jų dienų Detox dietos plano pabaigoje, jums bus jaustis sveikesni, kaip jūsų žarnyno problemos pradės išnyks ir pajusite energingi. Jūsų odai ir plaukams problemos taip pat pradės gyti. Jūs pastebėsite, mažesnius breakouts ir jūsų plaukai atgauna savo blizgesį.
I bet jūs mylėtumėte toliau eidami šiuo Detox dietos plano pamatę rezultatus. Tačiau, vietoj to, po šio 3 dienų Detox dietos plano, vėl ir vėl, mes rekomenduojame jums duoti 7 dienų Detox dietos plano pabandyti. Čia yra viskas, ko jums reikia žinoti apie tai.
7 dienų Detox taip tą patį planą kaip 3-jų dienų detox, bet driekiasi per savaitę. Tiesiog kaip ir 3-jų dienų detox, dėmesys yra valgyti natūralius maisto produktus, išvalyti toksinus kūną ir pašalinti laisvuosius radikalus. Be to, jūs turite vartoti daug vandens išstumti toksinus. Čia taip pat turėtumėte pradėti savo rytą su ryto Detox stikline vandens gauti jūsų virškinimo sultys vyksta. Įsitikinkite, kad gerti tai prieš turite savo pusryčius.
Maistas | Ką valgyti |
Anksti ryte (7: 30-08: 00) | Ryto detoksikacijos vanduo
Šiltas vanduo su ½ kalkių sultimis |
Pusryčiai (8:45 - 9:15 ryto) | Detox pusryčiai
|
Vidury ryto (10: 30-11: 00 m.) | "Detox" užkandis
|
Pietūs (12: 30-13: 00) | Detox rupiniai
|
Po užkandžių (3:00 - 4:00 val.) | "Detox" užkandis
|
Vakarienė (7.00 val.) | Detox rupiniai
|
Maistas | Ką valgyti |
Anksti ryte (7: 30-08: 00) | Ryto detoksikacijos vanduo
Šiltas vanduo su 1 šaukštu organinio medaus ir 1 kalkių sultys |
Pusryčiai (8:45 - 9:15 ryto) | Detox pusryčiai
|
Vidury ryto (10: 30-11: 00 m.) | "Detox" užkandis
1 puodelis žaliosios arbatos |
Pietūs (12: 30-13: 00) | Detox rupiniai
|
Po užkandžių (3:00 - 4:00 val.) | "Detox" užkandis
|
Vakarienė (7.00 val.) | Detox rupiniai
|
Maistas | Ką valgyti |
Anksti ryte (7: 30-08: 00) | Ryto detoksikacijos vanduo
Šiltas vanduo su ½ kalkių sultimis |
Pusryčiai (8:45 - 9:15 ryto) | Detox pusryčiai
|
Vidury ryto (10: 30-11: 00 m.) | "Detox" užkandis
|
Pietūs (12: 30-13: 00) | Detox rupiniai
|
Po užkandžių (3:00 - 4:00 val.) | "Detox" užkandis
|
Vakarienė (7.00 val.) | Detox rupiniai
|
Maistas | Ką valgyti |
Anksti ryte (7: 30-08: 00) | Ryto detoksikacijos vanduo
Šiltas vanduo su ½ kalkių sultimis |
Pusryčiai (8:45 - 9:15 ryto) | Detox pusryčiai
|
Vidury ryto (10: 30-11: 00 m.) | "Detox" užkandis
|
Pietūs (12: 30-13: 00) | Detox rupiniai
|
Po užkandžių (3:00 - 4:00 val.) | "Detox" užkandis
|
Vakarienė (7.00 val.) | Detox rupiniai
|
7 dienų Detox dietos plano yra suprojektuota taip, kad jis leis tiems ant dietos valgyti maisto produktų, kuriuose yra organinių ir maistingas. Vaisiai ir daržovės įtraukti į visų 7 dienų dieta padės jums atsikratyti sukauptų toksinų, kurie, savo ruožtu, bus pagerinti savo odos, plaukų, žarnyno, kepenų sveikatą. Kaip jums bus gerti ne mažiau kaip 8 stiklines vandens per dieną, jūs ne kenčia nuo vidurių užkietėjimo, dehidratacija, ir pleiskanojanti oda. Tai Detox dietos plano, taip pat pagerinti savo smegenų funkciją, koncentracijos, reguliuoja kraujo spaudimą, mažina nerimą ir depresiją.
Kartu su rūpintis, ką valgyti, jūs taip pat turėtų rūpintis savo kūno naudojasi reguliariai. Čia yra 7 dienos Detox joga planas jums.
Jei yra kažkas, kas mėgsta kardio ir jėgos mokymą, jūs galite paspausti sporto salėje ar daryti kardio namie. Jūs taip pat gali tai padaryti paprastus pratimus, pavyzdžiui, veikia laiptais, greitas ėjimas, bėgiojimas, virvės šokinėja, dviračiais, plaukimo, šokių, ir tt
Jūs pradėsite pastebėti skirtumą, kaip jūsų kūnas ir protas reaguoja į įvairius vidaus ir išorės dirgiklius. Jūs būsite nustebinti, kaip visi jūsų sveikatos problemos pradės mažėja. Svarbiausia, kad jūs pajusite atjaunėjusi ir švieži.
Nors esate Detox dietos plano, jūs turėtumėte vengti valgyti maisto produktų, kurie gali sukelti toksinį kaupiasi jūsų sistemoje. Čia yra maisto produktų, kurie jums turėtų vengti sąrašas.
Taigi, kaip ilgai jūs turėtumėte būti ant Detox dietos? Čia yra jūsų atsakymas.
Jūs turite būti ant Detox dietos bent 24 dienų. Po 24 dienų, ji taps įpročiu valgyti maistingą maistą ir pavalgyti protingai. Jūs taip pat išmokti rūpintis savo fizinei ir psichinei sveikatai. Būtų ne jaustis kaip "dietos" nebėra.
Kitas Dažniausiai klausimas, kad gali pop į jūsų galva, ką daryti, jei esate vaistus? Štai ką jums reikia padaryti.
Detox mityba yra visa informacija apie valgymo švarus ir įtraukti sveikus įpročius skatinti geresnę sveikatą. Taigi, galite būti Detox dietos, kai esate vaistus. Bet visada prieš pradedant dietą, kad dėl saugesnio kelio, pasitarkite su gydytoju.
Iki šiol, turite išsiaiškino, kad Detox mityba yra ne reikalauja vienas, kaip jūs pradėsite mėgautis ją po kurio laiko. Kadangi dauguma iš mūsų linkę eiti atgal į praeitį rutinos Dėl potraukį ar socialinės srities įsipareigojimų, įsitikinkite, kad jūs gaunate atgal tiesiai ant takelio po dienos ar dviejų pertrauką. Ir toliau būti šios dietos plano, kol jis tampa nauju gyvenimo būdo dalis. Pradėkite Detox Diet šiandien ir paversti savo gyvenimą aplink! Rūpinkitės.