- 420k
- 1k
- 870
Pavargę bando įvairias dietas numesti svorio? Ar įstrigo tuo pačiu svoriu, nesvarbu, kiek jūs stumti save? Tada jums reikia kuro savo svorio su imbieru. Tai nuolankus šaknis daro daugiau, nei tiesiog pridedant skonio savo maistą - tai nustatyta Ajurveda ir kinų medicinos natūralus svorio praradimas agentas. Įtraukiant imbierą į savo mitybą ir po sveiką gyvenimo būdą, galite mesti padriba greitai. Imbiero taip pat padeda apsaugoti nuo pykinimas, skausmas, hipertenzija, artritas, širdies ligos, ir diabeto. Šiame straipsnyje mes aptarsime, kaip imbieras priemonės svorio, kaip naudoti imbierą dėl svorio, imbiero arbatos receptai svorio, ir daug daugiau. Taigi, pradėti naudoti imbiero šiandien, ir atrodo Pasakų ne kartą. Pradėkime!
Trumpai tariant, imbieras padeda sumažinti uždegimą, veikia kaip antioksidantas, didina gliukozės jautrumą ir stimuliuoja virškinimo trakto - kurios jis puikus prieskonis įtraukti į savo maisto ar arbatos numesti svorio (9). Leiskite sužinoti, kaip galite įtraukti imbiero savo kasdienio maisto.
Tai geriausia vartoti žalio imbiero arba imbiero arbata geriausių rezultatų. Štai kaip galite paruošti imbiero arbatos.
Taip pat galite pridėti įvairių žolelių ir prieskonių pertrauka paprasto imbiero arbata monotonija. Štai keletas būdų, kaip tai padaryti.
Cinamonas taip pat svorio agentas, ir, jei norite savo aromatą, ši arbata yra skirtas Jums. Štai kaip galite paruošti ją.
Jei nepatinka gryno imbiero arbatos skonį, galite pridėti šiek tiek pinigų kalyklą jį ir gauti naudos iš abiejų Ginger anketa ir mėtos anketa svorio savybių. Ši arbata taip pat gali padėti sumažinti stresą. Štai kaip jūs galite padaryti jį.
Citrinos yra pakrautas su vitaminu C, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą ir panaikinti toksiškas kaupiasi. Štai kaip galite pasiruošti ir mėgautis imbiero citrinos arbatos puodelio anksti ryte.
Medus yra natūralus saldiklis ir turi antibakterinių savybių. Įrašyta medų į savo puodelį imbiero arbata padės išvengti bakterinių infekcijų, ramina skrandį, ir, žinoma, paspartinti svorio. Štai kaip galite paruošti ją.
Šie penki skanūs imbiero arbatos receptai tikrai motyvuoti jums gerti imbiero arbatą du kartus per dieną. Dabar, kitas didelis klausimas, kiek imbiero galite suvartoti per dieną paspartinti svorio? Leiskite sužinoti kitame skyriuje.
Nors imbieras priemonės svorio, tai nereiškia, kad vartoja imbiero humongous sumos gali padėti jums tapti plonas naktį. Jūs galite vartoti ½ iki 1 colio ginger root kas 5 - 6 valandas. Pridėti apie imbiero pasta šaukštelis savo troškinys ar kario ir apie pusę tarkuotų imbierų ar imbiero pastos jūsų išmaišyti bulvytės, salotos padažas, sriubos, sultys, ir kokteilius šaukštelis. Geriausias dalykas apie vartoja imbiero yra tai, kad ji turi kitų sveikatai naudingų per daug. Leiskite sužinoti daugiau kitame skyriuje.
Tačiau, kaip ir bet kurios kitos ingredientas atveju vartoja imbiero nepatikrintais kiekiais gali sukelti toliau.
Taigi, nereikia vartoti imbierą dideliais kiekiais. Vietoj to, kad keletas paprastų pokyčių savo kasdieninį numesti svorio. Štai ką jūs galite padaryti.
Waking anksti duos jums laiko gerti savo rytą imbiero Detox vandens, treniruotės, ir parengti savo pusryčius (ir pietūs).
Prisiekiu šio numesti svorio metodu. Dirbti bent 60 minučių per dieną, 4 - 5 dienas per savaitę, siekiant padėti eikvoti energiją vartoji kaip maistas. Net sveikas maistas yra kalorijų, o jei nedega kalorijų, jūs ketinate priaugti svorio. Be to, darbo, gausite jūsų jaustis gerai hormonus teka ir padidinti savo pasitikėjimą.
Tai klišė, bet ji veikia. Turi didelę pusryčiai, susidedanti iš geras baltymų šaltinis, skaidulinių medžiagų ir sveikų riebalų. Tai kuro savo smegenis, raumenis ir kaulus. Tai bus ne tik padaryti jums jaustis aktyvus ir produktyvus visą dieną, tačiau ji taip pat išlaikyti savo keista laiku alkio priepuoliai baimėje.
Jei norite numesti svorio ir turėti Gimtoji kūną, jūs turite nustoti valgyti nesveiką maistą, pradedant šiandien. Greito maisto nieko nedaro, bet pakenkti savo kūną didinant blogojo cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, todėl insulino šuoliai ir toksiškas kaupiasi, ir todėl jums labiau linkę plėtoti nutukimu susijusių ligų. Vartok daržovės, baltymų, sveikų riebalų ir maisto, kuriame gausu ląstelienos statyti imunitetą, stiprumą ir sveiką kūną.
Palaipsniui mažinti alkoholio kiekį suvartoja per savaitę. Tai padės jums mesti riebalus, ir jūs patirsite skirtumą savo mankštos efektyvumą. Piktnaudžiavimas alkoholiu gali sukelti kepenų suriebėjimas, kepenų cirozės, smegenų pažeidimą, ir tt
Jūs galite pajusti mokykloje ar darbe spaudimą, bet jūs turite duoti savo smegenis ir kūną laiko pailsėti ir atjauninti. Tai yra, kai tu miegi, kad jūsų raumenys remontuoti patys, ir ląstelės remontas padarytą žalą toksinų. Atsižvelgiant pailsėti taip pat reiškia, kad jūs esate labiau atsipalaidavęs, ir tai padės jums aiškiai mąstyti, taip pridedant prie jūsų produktyvumą. Taigi, gauti bent 7 valandų miego, kad atitiktų jūsų draugų arba kokių nors "man laiko" mesti papildomo svorio.
Darbas, mokykla, Griauti, egzaminai, finansinių sunkumų, ir kiekvienas kitas problema yra ir bus iš kiekvieno gyvenimo dalis. Stresas yra vienas iš pagrindinių priežasčių kūno svorio padidėjimas. Taigi, jei jūs einate per krizę, sumažinti stresą, kalbėdami savo draugus, tapyba, žiūrėti filmus, žaisti lauko žaidimus, vyksta trumpą kelionę, klausytis muzikos, vaikščioti, žaisti su savo šunimi, ir tt
Darant Ginger į savo kasdieniame gyvenime dalyvauti ir pirmaujančių sveiką gyvenimo būdą, galite mesti, kad užsispyręs riebalų ir tapti labiau pasitikintys apie savo kūną. Taigi, eikite į priekį ir suteikti jai kulka. Aš garantuoja, kad jūs will not regret it. Jei turite kokių nors klausimų apie mane, nedvejodami palikite komentarą žemiau esantį laukelį.