Isagenix dieta - kas tai yra ir kaip ji veikia?

Jei norite atkurti savo sveikatą, o atsikratyti perteklinių svarų, atrodo ne daugiau nei Isagenix dietos. Ši dieta yra labai populiarus tarp tų, kurie nori jaustis, atrodo, ir geriau miegoti. Sveikatos priežiūros specialistai, taip pat rekomenduoju šį mitybos planą už savo daug naudos. Tai gali padėti jums de-stresas, užtikrinant visišką pusiausvyrą tarp kūno ir proto.

Isagenix dieta for Weight Loss

1. Kas yra Isagenix Dieta?
2. Apžvalga Isagenix Dieta
3. Ką daro Isagenix dieta Įvairūs?
4. Isagenix dieta

• Shake dienų
• Valymas dienų

1. Maisto produktų valgyti
2. Maisto produktai Norėdami Venkite
3. Isagenix dieta receptai
4. Vaidmuo pratybų
5. Privalumai Isagenix Dieta
6. Šalutinis poveikis Isagenix Dieta
7. Dos ir klaidas

1. Kas yra Isagenix Dieta?

Isagenix mityba siekiama perkelti organizmo būklę rūgštus į šarminės ir sumažinti bet kokį uždegimą formą per kūno esamą. Tai pasiekiama dviem etapais - valymas toksinus iš organizmo, ir tiekti jį su tinkamais maistinių medžiagų. Programa padeda išvalyti atliekas ir toksinus iš virškinamojo trakto, gerina smegenų sveikatą ir stiprina imuninę sistemą veikimą.

Paprastai dietos gali būti monotoniškas ir sunku laikytis. Jums reikės aukštą motyvacijos pamatyti dietos per. Isagenix mityba yra unikali, nes ji yra ne tik vien tik dieta numesti svorio. Tai gyvenimo būdo pokyčiai. Ir kai jūs pradėsite šią programą, jūs pamatysite savo kūną ir sveikatą visiškai kitoje šviesoje.

Isagenix dieta siūlo dvi programas. Vienas iš jų yra 9 dienų programa, o kita yra 30-dienų programa. Abi programos sutelkti dėmesį į kruopščiai išvalo kūną ir teikia ją su teise maisto medžiagų paramos padėti išlaikyti optimalią sveikatą ir svorį.

Atgal į TOC

2. Apžvalga Isagenix Dieta

Nesvarbu, ar pasirinksite 9 dienų arba 30 dienų programą, Isagenix dieta yra padalintas į du tipus dienų - dienų, kai jums reikia vartoti kokteilius, ir dienų, kai jums reikia išvalyti savo kūną.

Ant abiejų dienų tipų, jums reikės naudoti produktų derinys ir suvartoja užkandžiai kartu su tam tikrų papildų palengvinti svorio ir išlaikyti jūsų energijos lygį aukštas.

Atgal į TOC

3. Ką daro Isagenix dieta Įvairūs?

Dauguma dietų turi labai griežtą režimą, kuris turi būti laikomasi, siekiant pamatyti norimų rezultatų. Tai gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai, todėl visą paskirtį dietos counter efektyvi. Isagenix dietos pašalina netinkamo poveikio ir nemalonus keliones į tualetą. Taip yra todėl, purtymo ir valymo dienas dirbti kartu, siekiant pagerinti sveikatą ir išstumti toksinus iš organizmo.

Pagrindinis dėmesys dietos maitina kūną su teise maisto medžiagų ir užtikrinti, kad priemaišos, kurie veda prie svorio padidėjimo yra pašalinami iš jūsų sistemos. Nėra ribojamosios priemonės šios dietos. Vietoj to, dieta skatina sumažinto kalorijų kartu su gyvybiškai vartojimo vitaminų ir mineralų, kurie palaiko bendrą sveikatą ir gerovę.

Atgal į TOC

4. Isagenix dieta

• Shake dienų

Dėl vadinamųjų "purtyti" dienas, jums reikia vartoti specialų kokteilį pusryčiams ir vakarienei. Tai kokteilis pagamintas iš pieno baltymų, išrūgų, reikalingų sumų angliavandenių, geros riebalų, ląstelienos ir mikroelementų.

Tai kokteilis suteikia jums 23 gramų baltymų ir apie 300 kalorijų energijos. Jūsų pietūs turėtų būti ne daugiau kaip 400 iki 600 kalorijų.

Apie kratyklinėse dienų, taip pat galite turėti užkandžių, pavyzdžiui, migdolų, graikinių riešutų, salierų lazdelės, anakardžiai ar kietai virti kiaušiniai.

Tarp valgio ir užkandžių, galite pasirinkti imtis riebalų degintojas kapsulę ar produktą, panašų į vidurius valyti savo kūną iš. Tačiau tai neprivaloma ir nereikia už Isagenix dietos programa būtų sėkminga.

Laikytis šios dietos planą pirmąsias dvi dienas.

Kodėl tai veikia

Ši dieta pagreitins jūsų medžiagų apykaitą ir riebalų mobilizacija, kuri padės greitai svorio. Sveiki užkandžiai ar Isagenix užkandžiai padės pažaboti savo angliavandenių potraukį. Iš kitų produktų, tokių kaip Gamtos Accelerator ™, papildyti ™, Isagenix Vaisiai ™, Slim Cakes® tt priimančiosios padės jums numesti svorio be bado.

Atgal į TOC

• Valymas dienų

Kaip rodo pavadinimas, jums reikia išvalyti savo kūną po vartojančiomis visas tris kartus.

Net valymo dienų, jūs galite valgyti užkandžiai tarp maitinimų. Jūs galite pasirinkti tarp salierų lazdelės, migdolų, obuolių ir nuosavybės Isagenix užkandžių.

Jūs taip pat galite valgyti papildus, kad ateis vanilės ir šokolado skonių.

Dar kartą, pasirinkimas imtis riebalų degiklis arba įstaiga, praplaukite kapsulėje yra tavo.

Kodėl tai veikia

Ši valymo planas pylimas kenksmingų toksinų, neatimant iš gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, kūną. Jūs galite užkandis tiek kartų, kiek norite. Tačiau įsitikinkite, kad jums žiaumoti sveikus užkandžius ar Isagenix užkandžiai. Paimkite bent vieną IsaFlush kapsulę prieš miegą.

Atgal į TOC

5. Maisto valgyti

• Daržovės - brokoliai, morkos, burokėliai, pomidorai, svogūnai, česnakai, imbieras, špinatai, šparaginės pupelės, žiediniai kopūstai, saldžiosios bulvės, salierai, porai, Gorkij moliūgas, Butelis moliūgas, gyvatė moliūgas, moliūgų, moliūgai, žirniai, šparagai, ir briuseliniai kopūstai ,
• Vaisiai - "Apple", bananas, oranžinė, žalia vynuogės, persikai, slyvos, nektarinų, kalkių, citrinų, gvajavos, braškių, mėlynių, agrastas, arbūzas, lipčiaus melionai, kiviai, mangai (viena kas dvi dienas) ir pasifloros.
• Baltymai - Lęšiai, pupelės, soja, grybai, tofu, kiaušiniai, žuvis, liesa gabalai jautienos ir kiaulienos, moliūgų sėklų, sėmenų, ir riešutus.
• Aliejai / riebalai - Alyvuogių aliejus, ryžių sėlenų aliejus, sviestas (ribotas kiekis), ir margarinas (ribotas kiekis).
• Pieno - Žemas-riebus pienas arba jogurtas, sūris (ribotais kiekiais), ir pasukos.
• Duona - wieloziarniste arba kvietinė duona.
• Vaistažolės - raudonėlis, bazilikas, rozmarinas, čiobreliai ir kalendros lapai.
• Desertas - Homemade (mažiau cukraus ir riebalų) pyragai, vaisių salotos, kremas (mažiau cukraus ir mažai riebalų pieno).
• Gaivieji gėrimai - Šviežios vaisių sultys, daržovių sultys, kokteilius ir kokoso vanduo.

Atgal į TOC

6. Maisto produktai Norėdami Venkite

• Aliejai / Riebalai - Kokosų aliejus ir taukai.
• Gaivieji gėrimai - alkoholio, saldinti ir gazuoti gėrimai, ir supakuotų vaisių sultys.
• Vaisiai - reikėtų vengti aukšto glikemijos indeksas (GI) vaisiai. Jei valgyti, valgyti ribotais kiekiais.
• Baltymai - Daugiau nei du kiaušiniai per dieną, riebalai, kurių sudėtyje jautienos, kiaulienos ir kalakutienos.
• Desertas - pieniškas šokoladas, tortai, pyragaičiai, eclairs, spurgos ir saldainiai. Jei trokštame saldainių, Munch dėl bet kurios iš Isagenix užkandžių.
• Duona - Miltai duona ir kukurūzų duona.

Atgal į TOC

7. Isagenix dieta receptai

Šparagai iškepė Žuvis

Ko tau reikia

• 1 lašišos filė
• 5 šparagai patarimai
• 1-4 puodelio pjaustytų svogūnai
• 1-4 puodelio pjaustytų salierų
• 1 šaukštas Dijon garstyčių
• 2 šaukštas alyvuogių aliejaus
• 1 šaukštas jogurto
• 1 - 2 šaukštelio čili dribsniai
• Sultys pusę kalkių
• 1 rozmarinas klijuoti
• Druska

Kaip paruošti

1. Marinuoti lašišų filė su druskos ir kalkių sulčių maždaug 10 minučių.
2. Nustatykite orkaitės pašildyti.
3. Nuplaukite šparagai patarimų ir padėkite juos ant kepimo skardos.
4. Padėkite lašišos filė, supjaustytą svogūną ir salierus tą pačią skardą.
5. Dulksna gerą sumą alyvuogių aliejaus ir pabarstyti čili dribsnių ant žuvies ir daržovių.
6. Sezonas daržovės su druska.
7. Padėkite rozmarinų lazdą ant žuvies ir kepkite 180 ° C orkaitėje apie 10 minučių.
8. Tuo tarpu, įdėti jogurtą, žaliųjų citrinų sultys, Dijon garstyčių, šiek tiek alyvuogių aliejaus ir druskos į dubenį ir gerai išmaišykite.
9. Išimkite kepta žuvis ir daržoves iš orkaitės. Galite dulksna jogurto mišinį ant žuvies ir daržovių arba tiesiog laikyti dubenį ant šono.

Atgal į TOC

8. Vaidmuo pratybų

Isagenix dieta nebus atimti savo kūną bet maistinių medžiagų. Taigi, jūs galite sekti savo reguliarios mankštos rutiną arba pradėti dirbti iš kai gausite laiką. Šiltos-ups, vaikščiojimas, bėgimas, bėgiojimas, važiavimas dviračiu, Joga, Šokiai, žaisti sporto, ir tt padės išskirti gerus hormonus. Tai, savo ruožtu, sukelia medžiagų apykaitą ir padeda jums numesti svorio. Jūs atrodyti ir jaustis gerai po geros treniruotės mažiausiai apie 30 minučių.

Atgal į TOC

9. Privalumai Iš Isagenix Dieta

• AIDS ilgalaikis svorio netekimas.
• Jūs neturite eiti į labai mažo kaloringumo dietos (VLCD).
• Papildo savo kūną su atitinkamu kiekiu mitybos.

Atgal į TOC

10. Šalutinis poveikis Isagenix Dieta

• Jūs galite jausti silpnumą, nes dauguma patiekalų bus pakeistam su Isagenix produktus.
• Gali sukelti dirglumą ir nuotaikos svyravimus.

Atgal į TOC

11. Dos & klaidas

Nuo kiekvieno individo kūno skiriasi, tai geriau pasikonsultuoti su savo dietologas ar gydytojas, prieš pradėdami šios dietos. Priklausomai nuo dabartinio svorio, medicinos istoriją, dabartinę veiklą lygių, amžius, genetika ir tt, jūsų dietologas galės pritaikyti mitybos planą. Maitinimas savo kūną teisė maisto produktų, kad padėtų sudeginti daugiau riebalų ir yra fiziškai aktyvūs yra geriausias būdas numesti svorio.

Atgal į TOC

Jei turite kokių nors klausimų ar norite pasidalinti savo patirtimi su Isagenix dietos, palikite žemiau komentarą.

Džiaugsmo šūksniai geros sveikatos!