Joga už sienų

Amanda Bicuum, sveikatingumo treneris ir sveikatos Crusader keičia pasaulį, viena jogos sesijos metu. Nuo rūpesčių jaunuolis į prisimindama jogos ir fitneso vadovas Amanda Bicuum nuėjo ilgą kelią. Įveikti asmeninę krizę per jogos gėrio Amanda nusprendė skleisti savo nuostabų naudą. Be to siekti, ji plačiai keliauja Pietų Azijoje, posėdžių jogos mokytojų ir guru, supratimą ir mokymąsi sveikatos sąvokas senų laikų.

Visi 25 metų Amanda gretinami tradicinius gydymo metodų su moderniais gydymo, kad tiktų šiuolaikinis pilietis. Ji neseniai sugalvojo paprastą ir sveiką "Power joga svorio" technika ir STYLECRAZE pasivijo su ja ne jogos seminare Goa apie tai kalbėti. Štai keletas ištraukų iš mūsų pokalbį su ja. Skaityk.

STYLECRAZE: Kodėl manote, kad Maitinimo Joga yra idealus svorio?

Amanda: Norėdami suprasti svorį, pirmiausia turime pažvelgti, kas tai yra. Svoris yra in kūno pusiausvyros simptomas. Joga yra įrankis, kuris buvo naudojamas tūkstančius metų padėti rasti vienybę ir pusiausvyrą viduje. Joga yra judėjimo suvokimo būdas. Galia joga buvo sukurta siekiant padėti praktikuojantis gauti maksimalią naudą iš savo laiką, praleistą ant tatamio. Siunčiant tikrą supratimą, kad visas kūno dalis, galima nukreipti energijos srautas kuriant pusiausvyrą tarp proto, kūno ir dvasios. Asanos praktika padės tonas, prailginti ir sustiprinti raumenis.

STYLECRAZE: Ar galite papasakoti apie savo asmeninį kelionę svorio per joga?

Amanda: Joga atėjo pas mane tuo metu, kai man reikia labiausiai. Buvau prislėgtas, prarado ir fiziškai atjungtas nuo mano kūno. Aš priaugo svorio ir apleisti mano kūnas poreikius. Visa tai pasikeitė, kai aš įsipareigojusi save kasdien praktiką jogos. Mano įpročiai nebebuvo destruktyvus. Aš pradėjau valgyti geriau ir pagerbtas savo kūną. Aš įdiegtos įpročius, kurie tarnavo savo aukščiausią savęs, o ne mano bendraamžių, kurie mane supa įpročius.

STYLECRAZE: Kokia jūsų mokymo stilių ir kas struktūra jūs vadovaukitės padėti savo klientams per gijimo procesą?

Amanda: Mano stilius mokymo joga yra detalė pagrįstas. Aš sutelkti dėmesį į teisės aktų derinimą ir kūno supratimo. Mano tikslas yra ne gauti studentas turėti geriausiai atrodančius asan, o mokyti juos savimonę per savo kūną transporto priemonės. Mano stilius mityba yra panašus. Aš dėmesio truputį keisti gyvenimo būdą, kuris palaiko bendrą tikslą. Aš mokyti studentus, mokau juos į KODĖL atsilieka nuo ko, ir tai suteikia jiems įrankius eiti per šį procesą, kai aš esu nebe fiziškai juos nukreipti.

Spauskite čia norėdami pirkti Amanda išskirtinę teisę Joga weightloss Course

STYLECRAZE: Papasakokite apie transformacijos jūsų asmeniniai klientai išgyveno iki pradėdami vartoti šį galios joga kelionę.

Amanda: studentai, kurie liko su manimi per metus toliau, nes jie supranta, vertę, kad ši praktika yra ne tik savo kūną, bet jų gyvenimo kaip visumos. Jie ateina iš įvairių sluoksnių kai norėdama vėl su savo kūno, kai geriau suprasti savo protu. Ši praktika padeda jiems rasti pusiausvyrą. Vakaruose, joga laikoma tik fiziniai pratimai. Aš struktūruotas mano klases tokiu būdu, kur yra paryškintos fizinei ir psichinei aspektai joga. Atlikdami fizinę mes galime geriau suprasti, protą, kai mes peržengti proto, mes bakstelėkite į mūsų aukščiausius sielos.

STYLECRAZE: Kas patartumėte į ką nors, kas turi problemų su netgi pirmąją savaitę Power joga svorio kurso pradžioje?

Amanda: Joga yra praktika; tai užima daug laiko ir kantrybės. Svarbiausias dalykas kiekvieno individo pradėdami vartoti šį kursą yra įsipareigoti. Įsipareigoti rodyti kiekvieną dieną, nepriklausomai nuo to, kaip pavargęs ar gerklės jūsų kūnas yra. Tuo dienos pabaigos, darai tai už jus. Tai ne apie tai, kaip gerai jūs atlikti ant tatamio, kad dieną; tai apie rodomi. Kai jis ateina į maistą, nustatyti tvirtą ketinimą kodėl norite atlikti šį pakeitimą (tai būtų svorio, gyvenimo būdo ir tt), būti sąžiningas su savo spąstus ir turėti sistemą, nustatytą siekiant padėti jums įveikti savo silpnybes. Vienintelis dalykas, laikydami mus atgal pasiekti mūsų aukščiausią ir geriausią potencialą yra patys. Kai tai supratau, mes tampame nemokamai.

STYLECRAZE: Kas nustato savo svorio netekimas programos, be kitų svorio netekimas režimo prieinama rinkoje?

Amanda: Kai aš dirbu su savo klientais Nemanau sutelkti dėmesį į patį svorį; Aš sutelkti dėmesį į svorį, kuris gali būti skirtingi kiekvienam priežastis. Laikausi biologinių individualumo tai reiškia, kad ne vienas žmogus yra tas pats požiūris. Svoris gali būti užfiksuojamas fiziškai (dėl traumų, ligų ar pusiausvyros hormonų), mintyse (dėl noro kontroliuoti ar jausmas nekontroliuojamas) arba emociškai (yra pabrėžta arba depresija). Mano požiūris į svorio netekimas yra unikalus, kaip ir aš padėti klientams išsiaiškinti, kodėl svoris yra pirmoje vietoje. Jūs negalite išspręsti svorio problemas ilgalaikėje perspektyvoje, jei jūs neturite, ką jis sukėlė supratimą. Nemanau, sutelkti dėmesį į detales, pavyzdžiui, Nr. Kalorijų, tipo maisto valgyti. Atvirkščiai, aš sutelkti padedant individualiai išsiaiškinti, kas juos aptarnauja geriausiai per informavimo metodus.

Spauskite čia norėdami pirkti Amanda išskirtinę teisę Joga weightloss Course 

STYLECRAZE: Kaip manote Joga padeda bendraujant su šiuolaikinio gyvenimo būdo klausimais, pavyzdžiui, stresas?

Amanda: Stresas yra šiuolaikinės liga. Jis ateina daugiausia iš proto. Kiekvienas žmogus views stresas differently- kas gali pabrėžti vieno asmens iš gali būti įdomu į kitą. Mokantis suprasti save per jogos praktikos geriau, mes galime remontuoti mūsų protus mokantis mes nesame protas ir kad mes turime galimybę peržengti proto.

Protas yra įrankis, kad padėtų mums šiame fizinę tikrovę; jis gali būti mūsų geriausias draugas ar mūsų blogiausias priešas. MBCT technologijos padeda mums aiškiau pamatyti jus ir rekonstruoti mūsų modeliai, įsitikinimus ir įpročius, sukurti modernius dieną ligas, pavyzdžiui, stresas, nerimas, depresija.

STYLECRAZE: Kokie žmonės ateina į jūsų sesijas? Kaip jie reaguoja į pakaitinių gydymo metodus, kad jūs besidauginančiuose?

Amanda: žmonės Dirbau su iš visų gyvenimo sričių. Sėkmingą verslą verslininkų, kurie už pabrėžė, patiria antinksčių nuovargis, žarnyno disbalansą ir gyvenimas darbo disbalanso, asmeniui, kuris siekia padėti su svorio netekimas, hormonų reguliavimas ir bendrą psichinę ir fizinę sveikatingumo. Mano didžiausias noras yra pamatyti žmonių pavyks, aš pradedu lėtai ir įgyvendinti nedidelius pakeitimus, kurie yra gaunami. Aš dirbu daug apie grįžta į praeitį ir suprasti, kaip ankstesnės patirties, dažnai sukurti įpročius, kurie kelia klientui. Vežame lėtai ir padaryti nedidelius pakeitimus, kurie turi ilgalaikį poveikį. Dauguma klientų ne visada supranta savo metodiką, bet po praktikuojančių savaitę, jie pradeda matyti rezultatus ir yra įsipareigojusi į kelią, ant jo.

STYLECRAZE: Kaip jums sujungti Rytų ir Vakarų sąvokas mankšta ir sąmoningumo į savo sveikatingumo programas ir kaip gavo šie formatai visame pasaulyje?

Amanda: Vakaruose, mūsų pagrindinis dėmesys skiriamas mokslu į individualizavimą ir specializacijos judančių dalių, kurios sudaro visumą. Rytuose, pagrindinis dėmesys yra priešinga. Tai yra apie žiūri visų dalių visuma bando suprasti, kaip kiekvienas įtakoja kiti.

Mano programa yra apie prisijungimą protą, kūną ir dvasią. Per jogos Asanos praktika, mes neria į kūno suvokimo ir tada atrasti modelius ir įpročius proto. Tada mes peržengti proto ir pasinerti į sielos gelmes, erdvę, kuri jungia mus visus. Mano programa naudoja žinias įgijau iš Vakarų suprasti, kaip kūnas veikia mokslo ir sujungia jį su išmintimi Aš įgyta studijuojant rytų filosofijas.

Spauskite čia norėdami pirkti Amanda išskirtinę teisę Joga weightloss Course

STYLECRAZE: Ar jūsų tatuiruotės įtakos jūsų Indijos jogos kelionę? Kas paskatino jus gauti juos padaryti? Papasakokite istoriją.

Amanda: Taip, kai kurie iš jų yra. Kiekvieną kartą, kai aš padariau įsipareigojimą sau plečiant savo studijas Joga / atidumas, tai buvo paminklams mano kelias progresuoja. OM mano kaire koja buvo priminti man medituoti daugiau. Gavau tai po mano pirmoji mokytoja mokymas.

Vakaruose, joga buvo visa informacija apie asaną, bet aš žinojau, kad faktinis praktika buvo daug giliau nei tai. Kai aš sėdėti Padmasana, OM susiduria iki primenantis man mano kelią. Nuo studijuoja Indijoje, supratau, kad išleisti šventą simbolį žemiau kelio laikomas suteptu. Gerbiu tą tikėjimą ir suprasti, kur, kuri ateina iš, kultūriškai.

Vakaruose, kūnas yra kūnas; nė viena dalis yra didesnė nei likusios (aš iš Rytų ir Vakarų mišinys.) Aš sukurta mano nugaros gabalas kartą aš nusprendžiau įsipareigoti po mano Dharma. Tai iš Dharmos rato derinys (budistų simbolis, žymintis 8 kilnius tiesas), saulė ir mėnulis, atstovaujanti moteriškas ir vyriškas energija, kuri per mus visus. Ir lotoso gėlė atstovaujanti nuolat žydėjimą grožį į nušvitimą.

STYLECRAZE: Savo video, galite rekomenduoti prisimindama valgyti, pasakykite mums, ką tai reiškia. Kaip galima pradėti su juo? Ir, kas pagal jus yra ideali mityba?

Amanda: Prisimindama valgymas yra kaip atrodo, yra prisimindama / žino ką valgyti, kaip valgyti ir kiek valgyti. Be to, kodėl jūs valgote. Valgymas yra toks socialinio dalykas, kad mes galime pasiklysti. Mes valgome, nes mes nuobodu, nes visi kiti tai daro, nes jis ten ir tt). Prieš valgant nieko sau tikrinimas yra geriausias būdas į priekį.

Paklauskite savęs, klausimas "Ar tai, ką mano kūnas turi dabar?" Sulėtinti, kai valgote, nurodykite savo kūno laiko suvirškinti ir signalą į smegenis, kai esate pilni. Tokiu būdu jums nereikia persivalgyti. Patikrinti po to, kai valgyti ir pamatyti, kaip jūs jaučiatės, jums bus nustebinti tuo, kiek daug mes valgome, kad ne tarnauti mums.

STYLECRAZE: Kaip jūs įtraukti indiškų žolelių į savo maistą? Papasakok mums kelis mėgstamus receptus, kurie apima indėnų / ekologiškų ingredientų.

Amanda: Aš myliu kardamonas, imbieras, ir gvazdikėliais virškinimui! Aš naudoju juos daug mano arbatų (Turiu unikalų markės išeina greičiau naudojant adaptogeninių žolelių, kurios buvo sukurtos, o aš gyveno Indijoje). Aš taip pat naudoti ciberžolė ant beveik visko. Tai neįtikėtina kovos su uždegimu, kuris yra daugumos ligų priežastis. Aš naudoju jį desertai, pusryčiai, arbata ir dar daugiau! Aš sukūrė specialų miltų rinkinys visiems klientams, kurie perka šią programą, siekiant padėti jiems pavyks šį procesą.

Visi šie receptai buvo sukurta, o aš gyveno Indijoje, naudojant maisto produktus, kurie buvo prieinami vietos rinkoje (visų maisto produktų, kad bus lengva rasti Vakarų rinkas, taip pat.) Asmeniškai, aš esu užimtas moteris, kuri neturi laiko t praleisti virtuvėje. Tačiau aš žinau, svarbą ir vertę, kad virti savo maistą gali turėti savo bendrą gerovę ir gyvybingumo. Visą paketą yra 21 lengvai ir paprastas receptus, kad po 30 minučių arba mažiau padaryti ir yra paprastai atliekama 3 etapais ar mažiau! Kiekvienas gali rasti šiuos receptus čia: amandabiccum.com

STYLECRAZE: Ką jūs darote savo laisvo laiko? Kaip atsipalaiduoti?

Amanda: Aš žaisti ACRO jogos daug, daryti akupunktūrą, virėjas, skaityti, klausytis podcasty, šokio ir pasivyti su draugais Skype (kaip daugelis mano draugų, dažnai visame pasaulyje). Mėgstu praleisti laiką paplūdimyje, kai įmanoma ir esu aistringas keliautojas.

STYLECRAZE: Kas yra jūsų priimti minimaliai ir aplinkos sąmoningas gyvenimo?

Amanda: Minimalizmas yra raktas, kai jis ateina į pagalbą aplinką. Mes turime daugiau nei mums reikia šiame pasaulyje, mes vartojame WAYYYY per daug kaip visai visuomenei. Aš gyveno Vakaruose, aš turėjau "visų dalykų", tada aš gyveno Rytuose ir turėjo beveik nieko. Iš patirties tai nėra dalykai Aš turėjau, kad labiausiai rūpi, tai žmonės, kurie aplink mane, kad padaryti skirtumą.

Būdamas prisimindama savo pasirinkimą, ką pirkti, kur ir kodėl daro skirtumą. Pabandykite remti vietinę produkciją, kiek įmanoma. Pabandykite naudoti mažiau ir paramos įmonėms ir prekių ženklų, kurie daro gera ne tik savo kišenės, bet visame pasaulyje. Jogos ženklai Norėčiau yra Teeki ir morkų Bananų persikų.

STYLECRAZE: Kaip jūs planuojate plėsti savo organizaciją? Ar turite planų išleisti savo prekės ženklą ir nustatyti sveikatos produktų?

Amanda: Ahhh puikus klausimas! Dabar, esu, pradedant nuo talpinimas įvykius ir rekolekcijas visame pasaulyje imtis žmones pertvarkos patirtį panašiai kaip tie Aš Dotarłeś turėti, nes aš jau keliaujant. Tai yra apie kurti prasmingus patirtimi žmonėms per visuomenę, asmeninio augimo priemones (joga, meditacija, MBCT seminarai) ir ryšio su žeme ir mąstančių žmonių praktika. Be to, aš turiu sveikatos gėrimų Aš sukūriau liniją (kaip minėta pirmiau), naudojant Ajurvedos žolelių, siekiant padėti žmonėms pagerinti jų gyvybingumą ir gerovę! Tai bus prieinami žmonėms užsisakyti ir padaryti namuose!

Spauskite čia norėdami pirkti Amanda išskirtinę teisę Joga weightloss Course