Joga vaisingumui - 9 dalykai, kurie padidins jūsų koncepcijos galimybes

Taip! Mes gyvename pasaulyje, kur vyrai ir moterys pasidalinti apkrova vienodai. Moterys dirba kaip sunku, kaip vyrų karjeros priekio, ir vyrai ištiesti ranką namuose. Bet tai tiesiog reiškia proto nejautros darbo valandos, stora tvarkaraščius, visai daug darbo, ir lenktynes ​​viršuje, kai kalbama apie vertinimus. Garsai tobula! Ne, kol jūs ir jūsų vyras nusprendžia pradėti šeimą.

Kas sukelia gimstamumo lašas?

Pirmiausia, stresas! Nerimas, kaltė, depresija tik sumažinti jūsų šansai pastoti. Jums gali būti bando įsivaizduoti mėnesius, tačiau šie veiksniai trukdo savo gimstamumą, nesvarbu, kaip sunku jums pabandyti.

Stresas blogėja savo sveikatą. Jūs galų gale, turintys nugaros skausmų ir kenčia nuo seansų nuovargis. A pabrėžė gyvenimo būdo pasekmės taip pat ištiesti į savo miegamąjį. Buvo iš porų kuriems sunku ir varginantis pastoti skaičiaus augimas. Stresas yra didžiulis veiksnys, kuris trukdo savo vaisingumą. Tačiau kaip ir daugelis dalykų, tai turi sprendimą taip pat.

Kaip veikia Joga padėti padidinti jūsų vaisingumą?

Kai praktikuoti jogą, pirmiausia ir svarbiausia, stresas sumažėja. Joga taip pat rengia savo kūną ir protą dėl nėštumo. Nors koncepcija nėra garantuojama, jūsų šansai yra tobulinama. Be to, kraujotaka jūsų dubens didėja su tam tikromis pozomis. Tai stimuliuoja hormonų gamybos liaukos, taip pat atpalaiduoja įtampa pastatytas raumenis.

9 Efektyvūs keliamą jogos vaisingumo

1. Uttanasana
2. Paschimottanasana
3. Janu Sirsasana
4. Baddha Konasana
5. Viparita Karani
6. Setu Bandhasana
7. Balasana
8. Salamba Sarvangasana
9. Joga Nidra

1. Uttanasana

Tai asanos yra vadinamas nuolatinis Persiųsti lenkimo kelti. Jis gerina kraujotaką dubens regione ir nervų sistemą. Tai daro stuburo lankstesnė ir spaudai pabrėžti nuo pilvo srityje, taip, padidinti savo šansai samprata.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spauskite čia: Uttanasana

Atgal į TOC

2. Paschimottanasana

Tai asanos suteikia dvigalvis, nugaros apačioje, ir klubų gerą ruožas. Jis taip pat stimuliuoja lytinių organų, ypač gimdos ir kiaušidės. Vaisingumo lygis gerėja, ir stresas yra paleistas.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spauskite čia: Paschimottanasana

Atgal į TOC

3. Janu Sirsasana

Janu Sirsasana suteikia apatinę nugaros gerą ruožas. Kaip apatinės nugaros ruožų, taip pat sustiprino. Tai labai svarbu ruošiantis kūną nėštumui. Tai asanos taip pat padeda su streso spaudai. Taigi, tai puiki asanos joga vaisingumo ir apvaisinimo.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spauskite čia: Janu Sirsasana

Atgal į TOC

4. Baddha Konasana

Butterfly Pose yra viena iš efektyviausių jogos kelia vaisingumo, nes jis pailgina kirkšnis, vidinės šlaunų pusės, ir kelius. Lankstumo lygis pagerėjo kirkšnis ir šlaunikaulio regionuose. Visa tai daro samprata palanki, ir jei tai asanos yra praktikuojama, kol vėliau nėštumo, jūs privalo turėti sklandų pristatymą per daug.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spauskite čia: Baddha Konasana

Atgal į TOC

5. Viparita Karani

Viparita Karani yra puikus asanos praktikuoti, jei norite padidinti jūsų šansai pastojimo. Kai ištiesti kojas, kraujas teka į savo dubens sritį, tokiu būdu, skatinti savo kūdikį priėmimo hormonus. Kai tai asanos yra praktikuojama karto po lytinių santykių, turite gerą galimybę turėti dvi raudonos linijos dėl nėštumo testeris vėliau šį mėnesį.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spauskite čia: Viparita Karani

Atgal į TOC

6. Setu Bandhasana

Kai prisiimti šią asan, jums pakelti savo dubens sritį aukštyn. Kaip dubens smūgių į viršų, ten yra sustiprintas kraujotaką kiaušidžių ir gimdos. Tai tikrai pagerina vaisingumą, taigi ir padidina jūsų šansai gauti nėščia.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spauskite čia: Setu Bandhasana

Atgal į TOC

7. Balasana

Tai asanos yra poilsio kelti. Bet kai jūs ją praktikuoti, kulkšnių, klubų, ir šlaunų yra ištemptas ir stiprinamas. Jūsų smegenys yra atsipalaidavę, todėl, stresas ir nuovargis yra atleidžiamas. Kraujotaka dubens srityje didėja, ir visa tai yra būtina, siekiant padidinti savo greitį vaisingumui.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spauskite čia: Balasana

Atgal į TOC

8. Salamba Sarvangasana

Kai prisiimti šią asan, jums subalansuoti savo kūno svorį ant savo pečių. Tai sukelia skydliaukės kaip krūtinplėve spaudžia skydliaukės plotą. Yra ir kraujotaka dubens ir gimdos srityje padidėjimą. Tai pagerina gimstamumo rodiklis.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spauskite čia: Salamba Sarvangasana

Atgal į TOC

9. Joga Nidra

Joga Nidra ar jogos Miego padeda jūsų protas ir kūnas pasiekti pusiausvyros būklę. Tai ramybės kelia, kad yra tokia galinga, kad ji gali pakelti savo mintis ir pakeisti savo požiūrį optimistiškai. Tai asanos nėra tiesiogiai padėti pagerinti savo normą, vaisingumo, tačiau ji kelia jums lengvai ir yra neįtikėtinas poroms, kurie nori pradėti šeimą.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spauskite čia: Joga nidra

Atgal į TOC

Jis gali būti labai varginantis pabandyti kas mėnesį ir nesugeba pastoti. Su jogos į jūsų gelbėjimo, viskas turėtų gauti lengviau. Laikantis joga vaisingumo gali jums padėti. Be to, jei jūs neturite pastoti per metus po to, kai pradėti bando, ar kreipkitės medicininės pagalbos.