Sveikata

Kaip pakabinama pagalba padidina aukštį?

Kaip pakabinama pagalba padidina aukštį?

Daugelis iš mūsų dažnai stebisi, ką galima padaryti, kad auga keli coliai aukštesni. Tačiau, kai jums ieškoti patarimų yra daug prieinama. Kai paprašys, kad jūs gerti pieną, kai gali balsuoti už dviračiais ir kt papasakos apie pratimai kaip kabinti padidinti ūgį. Nors mes visi norime ir tikimės, kad bus kaip aukštas, kaip mes galime, tai nėra tikrai įmanoma mėgautis daugiau nei vieną fizinį aktyvumą. Nors tai tiesa, jūs būsite nustebinti žinoti, kad vienas iš efektyviausių būdų, siekiant įgyti aukštis greičiau yra per kabantys pratimai.

Ar Kabantys Padidinti Ūgis?

Didžiąją dalį dienos, dauguma iš mūsų yra vertikalioje padėtyje. Ekspertai teigia, kad viena iš pagrindinių kliūčių, auga aukštesni yra gravitacija. Gravitacija paveikia mūsų stuburo ir sąnarių, ir iš tikrųjų suspaudžia ją. Jis išspaudžia kremzlę ir sutarčių raumenis. Tai, ką daro mums atrodo trumpesnis. Taigi, ką galima padaryti, kad nepaklusti gravitacijos? Atsakymas yra pakabinti! Kabantys gali padėti kovoti su gravitacijos poveikį mūsų organizmui, ir taip skatinti augimą!

Kaip veikia Kabantys pagalbos?

Kabantys yra labai paprastas pratimas ir tuo pačiu metu ji yra sunkus pat. Kai pakabinti laikydami barų, jūs iš tikrųjų tęsiasi visą savo kūną. Jūsų kojos nuo žemės. Jūsų apatinę kūno yra ištemptas ir visiškai stuburas taip pat pailgos, o daro šį pratimą. Išbandykite šį nedidelį eksperimentą. Paprašyti ką nors išmatuoti savo ūgį, kai jūs stovite ant žemės. Paprašykite juos daryti tą patį, o kabinti. Rasite pastebimą skirtumą aukščio, kai jūs palyginkite du.

load...

Štai keletas pagrindinių veiksnių apsvarstyti Nors kabo:

  • Kabantys yra Visiškai antigravitacija pratimas.
  • Kai pakabinti kiekvieną raumenų ir kaulų yra ištemptas į savo kūną.
  • Kraujas efektyviau į ištiestą kūno dalių.
  • Deguonis taip pat yra paplitęs nuo galvos iki kojų.
  • Kūnas driekiasi natūraliai, nes pagerėjo kraujo ir deguonies apyvartą kūno.

Kaip tai padaryti Kabantys Pratimai padidinti aukštis?

  • Pirma jums reikia gerą rinkinį horizontaliomis juostomis. Tai randama gimnazijų ir net daugelyje viešųjų parkų.
  • Tačiau įsitikinkite, kad horizontalios juostos yra pakankamai didelis, kad remti visą ilgį jūsų kūno.
  • Kai pakabinti iš šių barų, jūsų kojos turi būti bent 1 pėdų nuo žemės.
  • Tuo atveju, jūsų kūnas neapima visiškai tada sulenkti savo kelio šiek tiek.
  • Jūsų kūnas turi laisvai pakabinti iš barų.
  • Laikydami barai, jūsų delnai turi būti nukreipta nuo tavęs.
  • Įsivaizduokite, jei jūs darote push-ups, jūs laikykite barai su savo delnais į priešingą pusę. Be to, net kai kabo išbandyti ir naudoti tą patį laikyseną.
  • Įsitikinkite, kad esate ūkyje barai pakankamai įtemptas.
  • Pradėti atsipalaiduoti savo kūną ir leiskite jam prarasti.
  • Tai suteikia kambarį organizmui augti keletą colių.
  • Kai jūs hanging savo kojomis virš žemės, gravitacija veikia ant jūsų kūno ir bando traukti ją žemyn. Tai yra tai, ką yra tempimo savo kūną.
[Skaityti: aukštis didinimas pratimai vaikams]

Kiek laiko reikia Vienas Praleiskite kabo baras padidinti aukštis?

Tai priklauso nuo jūsų asmeninio ištvermės. Kabantys yra intensyvaus fizinio krūvio. Tie, kurie praktikuoja ne tai gali pakabinti nepertraukiamai maždaug 30 sekundžių vienu ypu. Tačiau, jei jūs praleisti nuo 3 iki 4 minučių kasdien kabinti tai yra daugiau nei pakankamai. Per daug ji gali įtempti raumenis ir raiščius.

Taigi tai buvo faktai apie tai, kaip kabinti padidina aukštį. Mes rekomenduojame jums pradėti lėtai, su reikiamais intervalais tarp įvairių sesijų ir suteikti Jūsų raumenys pakankamai poilsio tarp. Paimkite laiko kiekį palaipsniui ir didinti dažnumas kaip jūsų kūnas prisitaiko. Visi geriausi, o leiskite mums žinoti, kaip ji padėjo jums.

load...