Kas yra Brahma Kumaris meditacija ir kaip tai padaryti?

Sėdi tyloje ir svarsto savo minčių ir veiksmų, visada jaučiasi gerai. Ar ne? Gal ir ne, jei tu reaguoji į kiekvieną iš jų. Ką daryti tada?

Neleidžiant jūsų mintys paveikti jus yra vienas iš būdų, ir tai nėra lengva ne visiems. Bet, ei, ten visada, kad vienas lengviau būdas tai padaryti. Ir tai, ką mes turime čia. Brahma Kumaris meditacija - jūsų atsakymas į grynumo ir ramybės. Skaitykite daugiau sužinoti apie tai.

Prieš tai tegul sužinoti apie Brahma Kumaris organizacijos.

Brahma Kumaris

1930, dvasinė organizacija vadinama DB Mandala atėjo būti šiaurės vakarų pasienio Indijos, kuris vėliau tapo Brahma Kumaris pasaulio dvasinio universiteto ir skleisti visoje Indijoje ir visame pasaulyje.

Moterys vaidina svarbų vaidmenį šioje organizacijoje. Jis taikliai pavadintas "Brahma Kumaris", tai reiškia, dukteris Brahmos. Nuo jos pradžios, organizacija turėjo moterų pagrindinių pozicijų, kurios buvo mažai tikėtina, atgal per dieną. Taip pat, nėra kastų apribojimas. Bet kas gali būti Brahma Kumaris dalis. Organizacija pasisako moterys būtų stiprios ir nepriklausomos asmenų ir ragina jas padaryti savo sprendimus, ar tai yra apie švietimo, santuokos, ar celibato.

Tačiau, ką jie tiksliai daryti?

Visuomenė ragina vienas peržengti savęs kūniškumo ir atpažinti vidinį sielos ir realizuoti Aukščiausioji Siela ar Dievu per tikras jausmų, tinkamus veiksmus, Labdara, gyvenimo būdo ir, svarbiausia, meditacija.

Ir tai yra tai, ką mes ketiname aptarti išsamiai čia. Keep reading.

 Brahma Kumaris Meditacija

Brahma Kumaris Meditacija orientuota į sielų, o ne tapatybes ir dirba kurdama siela sąmoninga asmenis, nes ji mano, kad visos sielos yra iš prigimties geras ir atspindi Aukščiausioji Siela ar Dievo gerumas.

Brahma Kumaris Meditacija yra paprastas ir apima valymo protą. Vietoj sėdi ramioje kampe medituoti, tai tiki užsiima meditacinių narių, o vyksta apie kasdienėje veikloje.

Leiskite sužinoti, kaip padaryti, kad dabar.

Brahma Kumaris Meditacija Technika

Taip pat vadinamas radža joga meditacija, tai nervintis nemokama ir paprasta praktika. Tai idealus būdas pradėti savo kelionę tapti dvasiškai žinoti. Check out žemiau esančią tvarką.

1. Atsipalaiduokite savo esybe
2. Nemokama netvarkos
3. Apmąstyti mintys
4. Suprantu, savarankiškai
5. Atpažinti Your Soul

1. Atsipalaiduokite savo esybe

Kai jūsų kūnas yra įtempta ir pabrėžė, kad nėra jo geriausios formos. Jūs patirsite nereikalingų minčių, overthink ir pabloginti sveikatą. Pirmasis žingsnis link meditacijos atpalaiduoja savo kūną visiškai. Pradedant nuo jūsų galvos, turite sąmoningai bando sulėtinti ir atsipalaiduoti.

Jūs galite tai padaryti arba kvėpavimas, dainuoti, ar net skaičiuoti numerius, kokia Jums tinka. Tačiau įsitikinkite, kad jūs ką nors, kad ramina savo sistemą ir ją sunkinančių vietoj.

Atgal į TOC

2. Laisvas netvarkos

Kiekvieną dieną, iš nereikalingų minčių netvarką bombards jums ir atliekų savo energiją. Jis taip pat yra didelis laiko švaistymas. Kai atsipalaiduoti, jums bus labiau suvokia savo proto ir galės pasirinkti, kurį maniau apmąstyti ir kuris iš jų išvengti.

Apmąstyti teigiamų minčių ir sutelkti savo mintis apie juos. Kartu su plinta teigiamą atmosferą visoje savo kūno, šis pratimas taip pat padeda pagaląsti savo mintis ir pagerinti koncentraciją.

Atgal į TOC

3. Apmąstyti mintys

Kai intensyviai sutelkti dėmesį į teigiamas mintis ir visiškai sutelkti dėmesį į juos, jūs pradėsite juos išnagrinėti ir galvoti apie tai, kodėl jie vyksta su jumis. Tokiu būdu, jūs visiškai suprasti save darbo ir kodėl esate kaip ir jūs. Jis suteikia jums jūsų vidinio pasaulio žvilgsnis.

Per šį procesą, jūs galėsite tikrinti savo vertybes, įsitikinimus ir gyvenimo būdą, taip suteikiant jums aiškų supratimą apie tai, kaip jūs, kaip vienu vienetu įtakos pasaulį.

Atgal į TOC

4. Suprantu, savarankiškai

Kai prasmės minčių turite ir visiškai juos suprantu, tikrasis suvokimas įvyksta. Jūs esate labiau suvokia savo realybę, kuri suteikia jums teisę ir blogio pojūtį, ir jūs galės peržiūrėti klausimus labiau subalansuotą ir mažiau emocinio būdu.

Realizavimas yra, kai jūs esate beveik ten. Tai gilus patyrimas, kur yra jūsų realybė yra prasmingesnis ir geresnis supranta savo jausmus. Viskas sinchronizuoja gerai suformuoti vieną faktinę realybę.

Atgal į TOC

5. Pripažinti Your Soul

Kai jūs einate už mintis ir jausmus ir pasiekti rami būklę palaimos ir pabudimo, jūs pasiekėte meditacinę būseną. Čia galite jausti savo kvėpavimą vyksta ir išeina. Jūs esate supranta gyvenimo ir energijos srautą į savo kūną ir amžinosios būklės savo esybe. Jūs suprantate, jūs esate daugiau nei kūno gyvenate.

Dėmesys vieno minties ir po struktūrinį kelią kvėpavimo nuves jus į meditacinę būseną. Žingsnis į priekį būtų vis neapgalvotas ir jausmas savo natūralų srautą kvėpavimas.

Atgal į TOC

Toks savęs kėlimo praktika yra įsitikinkite, kad turite daug holistinį naudą. Leiskite pažvelgti į keletą iš jų mažesnė išvaizdą.

Privalumai Brahma Kumaris Meditacija

• Meditacija padeda jums įveikti neigiamas mintis ir įpročius.
• Ji išvalo protą ir padidina jūsų dėmesio.
• Jis mažina stresą ir nerimą.
• Meditacija padeda jums miegoti gerai.
• Tai sumažina priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus.
• Meditacija pagerina imuninę sistemą ir mažina emocinę kančią.
• Tai padidina jūsų energiją ir jėgą.
• Šis metodas gydo galvos skausmus ir yra lengvata astma sergantiems pacientams.
• Tai padeda jūsų nervų sistemą ir gydo nevaisingumą.
• Meditacija stato savo pasitikėjimą ir gerina savo kūrybiškumą.
• Tai atjaunina jums ir stiprina savo santykius.
• Technika leis jums labiau tolerantiški ir geresnis klausytojas.
• Tai suteiks jums laimės ir ramybę.
• Meditacija padės jums likti Šiuo metu ir mėgautis ją.
• Tai padės jums mesti į šalį savo ego ir veda jus į nušvitimą.

Dabar galime atsakyti į kai kuriuos bendruosius klausimus apie Brahma Kumaris meditacija.

Ekspertų atsakymai skaitytojams Klausimų

Ar Brahma Kumaris Meditacija religinė?

Ne, taip nėra. Brahma Kumaris Meditacija mano, kad Aukščiausioji Siela yra Dievas ir palieka jį į asmens suteikti jai formą ir pavadinimą.

Ar Brahma Kumaris tik moterims?

Ne, taip nėra. Ji yra atvira visiems, nepriklausomai nuo luominės, klasės, lyties ir lyties.

Norėdami rasti savo gyvenimo tikslas yra išlaisvinti ir patenkinti. Jausmas, kad jūs esate čia dėl priežasties, ir kad jūsų buvimas klausimais pasaulyje yra pakili ir motyvuojanti. Ir daryti tai, ką jūs darote su meile, priežiūros ir dėmesio prideda daugiau prasmės savo gyvenime. Brahma Kumaris Meditacija padės jums su juo. Tai super lengva. Ar jį išbandyti ir pasakyti mums, kaip ji dirbo už jus.