- 420k
- 1k
- 870
Uždegimas žarnyno sienelių sienelei uždegiminės žarnų ligos (IBD), pavyzdžiui, divertikulitas, opinio kolito, Krono ligos ir. Šios ligos yra skausmingas ir gali sukelti ūmų viduriavimą, karščiavimą, nuovargis, sumažėjęs apetitas, svorio kritimas ir kraujo išmatose. Nuraminti žarnyno gleivinę, gydytojai dažnai rekomenduoja po nemaistingo dietos ar mažo ląstelienos dietos.
Nemaistingo dieta riboja pluošto ir kitų maisto produktų, kurie yra sunkiai virškinami. Pluoštas, sudarytas iš augalinės medžiagos, kad organizmas negali virškinti visiškai. Likučių yra nesuvirškinto maisto, daugiausia ląstelienos, kuri sudaro išmatose. Žemos ląstelienos dietos padės sumažinti nesuvirškinto maisto kiekį, todėl sumažinti žarnyno tūrį ir išmatų kiekį.
Sveikatos priežiūros specialistai rekomenduoja nemaistingo dietos ar mažo ląstelienos dietos, anksčiau tam tikrų operacijų. Nemaistingo dietos paprastai laikomasi trumpam laikotarpiui. Jūs visada turėtumėte pasikonsultuoti su dietologu planuoti nemaistingo dietos jums. Dėl sutrikusio maisto medžiagų absorbciją, jums gali tekti įtraukti vitaminų papildus į savo mitybą.
Šis straipsnis suteikia išsamią ataskaitą apie tai, ką mažai likučių mityba yra žemas išspaudų dietos planas, ir maisto produktų, kad jums reikia valgyti ir išvengti, jei jūs kenčia nuo IBD sąrašas.
Maistas | Ką valgyti |
---|---|
Anksti ryte | Parinktys:
|
Pusryčiai | Parinktys:
|
Pietūs | Parinktys:
|
Po pietų | Parinktys:
|
Vakaro užkandis | Parinktys:
|
Vakarienė | Parinktys:
|
Atgal į TOC
Mažas likutis dieta riboja savo suvartojamų skaidulų ir keletą kitų svarbių maistinių medžiagų. Taigi, jums neturėtų būti ieško šios dietos, kaip ilgalaikio sprendimas Jūsų simptomus. Apskritai, jums reikia likti nuošalyje nuo neskaldytų grūdų, riešutų ir sėklų, nes jie yra visiškai pluošto. Tačiau yra daug kitų maisto produktų, galite mėgautis kaip dalį savo dietos.
Paprastai oda ir sėklos vaisių yra pluoštinės. Taigi, jūs turėtumėte nulupkite odą ir išvengti sėklas mėgautis nuobodus, nemaistingo mitybą. Žemiau yra vaisių ir daržovių galite įtraukti į savo nemaistingo dietos sąrašas:
Jūs galite vartoti pieną ir kitus pieno produktus, bet saikingai. Tačiau, jei jūs kenčia nuo laktozės netoleravimo, jums turėtų likti nuošalyje nuo pieno ir kitų pieno produktų.
Geros naujienos apie nemaistingo dietos yra ta, kad jokių apribojimų mėsos ir paukštienos vartojimas. Galite valgyti jautiena, vištiena, aviena, kiauliena, jei jie yra minkšti, švelnus ir liesos.
Galite valgyti taip, kaip dalį savo nemaistingo dietos:
Jūs taip pat galite valgyti paprasto pyragai, sausainiai, pudingai, kremas, Klinģerīši, kietieji saldainiai, ledai ir popsicles. Kur yra atitinkamų gėrimai, jums turėtų būti ieško kavos be kofeino ir sodos. Kofeinas gali dirginti skrandį. Jūs taip pat galite gerti šviežių daržovių sultis. Tačiau įsitikinkite, padermė juos prieš vartojimą.
Yra tam tikrų maisto produktų, kad turėtų būti visiškai pašalinti iš savo dietos, kai jums sekti nemaistingo dietos. Šie maisto produktai yra šie:
Atgal į TOC
Jei nenorite valgyti mėsą, galite naudoti bulvių koše (nulupti).
Atgal į TOC
Nuolatinis naudojasi jus aktyvus, sukurti raumenys, ir stiprinti savo kaulus. Pabandykite įtraukti 20 minučių treniruotės mažiausiai į savo kasdienybę. Walking, lunges, bėgiojimas, laiptai treniruotės, virvės šokinėja, dviračiu, ir joga yra rekomenduojama.
Atgal į TOC
Atgal į TOC
Atgal į TOC
Dos | Nenorite |
---|---|
Laikykitės šios dietos tik tuo atveju, jei sergate uždegimine žarnyno liga. | Nesilaikykite šios dietos be gydytojo patarimo. |
Kiekvieną dieną gerkite šviežių vaisių sultis. | Vaisių minkštimas į vaisių sultis neįrašykite. |
Valgykite baltymus, kad padėtumėte sustiprinti raumenis. | Nevalgyk nieko, kuris išvardytas sąraše "maistas, kurį reikia išvengti". |
Nemaistingo dieta gali padėti nuraminti savo žarnyno sieneles ir padės jums jaustis geriau. Prieš perkant daržoves, vaisius ir grūdus Patikrinkite pluošto turinį. Sekite ląstelienos dietos, mažai tik tada, jei gydytojas pataria tai padaryti. Jei jaučiate skrandžio skausmas, net po to, kai ant mažo ląstelienos dietos, nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Be to, jei laikotės mažo ląstelienos dietos gali sukelti maistinių medžiagų trūkumą. Taigi, jums turėtų imtis įtempti Vaisių ir daržovių sultys kartu su multivitaminų papildų.
Atgal į TOC
Apie 1 g pluošto porcijoje yra leidžiama žmonėms, kenčiantiems nuo uždegiminėmis žarnų ligų, tokių kaip opinis kolitas ir Krono ligą.
Taip, jūs galite valgyti šokoladą, o po nemaistingo dietos. Tačiau, jūs negalite turėti šokolado, kuriuose yra riešutų.
Kolonoskopija yra procedūra, pažvelgti bet kuriuo uždegimas, kraujavimas, opos, vėžio, ir polipų dėl gaubtinės pamušalas. Nuo aukštos pluošto maisto produktai yra sunku virškinti ir gali sukelti uždegimą dėl storosios žarnos sienelių, patartina laikytis nemaistingo mityba prieš kolonoskopija.
Mažos kišenės arba maišeliai, suformuotos žarnyno gleivinės kartais gali užsikrėsti ir uždegimas. Ši būklė vadinama divertikulitas. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti jums būti nemaistingo dietos tam tikrą laiką, kad žarnyno apimties sumažėjimas (didelis ląstelienos dietos priežastys išaugo žarnyno tūrį) ir infekcija gydo. Paimkite savo gydytojo nuomonę prieš po nemaistingo mitybą.
Kai storosios žarnos gleivinės tampa Čūlājošs, jis sukelia viduriavimą ir stiprų skausmą. Nuraminti gaubtinės sienos, mažai ląstelienos dietos gali būti rekomenduotas gydytojas. Prašome pasikonsultuoti su savo gydytoju žinoti pilvo skausmas ir viduriavimas priežastį prieš pradedant laikytis nemaistingo dietos.
Nors mažai liekanų ar mažo ląstelienos dietos, jūs turite mažiau žarnyno tūrį, ir jūsų žarnyno sienos reikia papildomo judėjimo ir energetikos žarnyno judėti. Tai gali sukelti vidurių užkietėjimą. Jei turite kokių nors uždegiminė žarnų liga, vienintelis būdas išvengti vidurių užkietėjimas yra gerti pakankamai vandens per dieną.
Ne Alkoholis padidina peristaltinę judėjimą žarnyne ir sukelia daugiau uždegimą. Vartoja alkoholį tik dar labiau dirginti žarnyno sieneles.
Atgal į TOC
Tikimės, kad šis straipsnis buvo naudingas. Jei norite pasidalinti kaip mažas likutis dieta jums padėjo, prašome pakomentuoti į žemiau esantį laukelį.
Džiaugsmo šūksniai geros sveikatos!