- 420k
- 1k
- 870
Jei jūs ieškote pasiekti, kad sveiki ir tinkami kūną, bet vis dar negaliu pasiekti savo tikslą, nors išbandyti kiekvieną pratimą salėje ir kitose vietose, gal atėjo laikas grįžti prie pagrindai - joga!
Pilnas joga sesijos siūlo Jums asanos / pozas, kvėpavimo pratimai (pranajama) ir meditacija. Tačiau yra keletas jogos rūšių, kurios yra visa informacija apie meditaciją ir gijimą. Šie tipai yra Zen meditacija, Nada joga, Maha joga ir tt
Nada joga yra viena iš tokių tipo joga, kuri taip pat vadinama "muzikos meditacija". Jis yra padalintas į 2 dalis - Anahata ir Ahata. Anahata remiasi vidaus aspektą o Ahata remiasi išorės aspekto Nada joga.
Yra 4 tipų Nada joga:
1. Vaikhari o tai reiškia, skleisti girdimą garsą,
2. Madhyama o tai reiškia, psichikos garsą
3. Pashyanta o tai reiškia, podświadomość garsą
4. Paranada o tai reiškia, transcendentiniam garsą.
Paprastais žodžiais tariant, Nada Joga reiškia "sąjunga su savęs per muziką / garsą. Tai yra labiausiai pageidaujamą kelias į savirealizacijos ir gali būti praktikuojama visiems, nepriklausomai nuo savo religiją, kastos ar įsitikinimų.
Etapus Nada Joga Meditacija
Norėdami sužinoti Nada jogos meditacijos namuose, atlikite po žingsnio instrukcijas žemiau pateiktų ir pradėti šį naują kelią jogos meditacijos žingsnis:
Nada joga turi daug terapinių aspektus. Ji siūlo įvairių naudą tiems, kurie praktikuoja ją dažnai. Šios išmokos yra šie:
1. Tai ramina ir atpalaiduoja protą, kūną ir sielą.
2. Jis gerina savo pasąmonę.
3. Jis pagerina savo koncentracijos lygį.
4. Jis padidina viena mąstymo gebėjimus.
5. Ji vystosi džiaugsmo, laimės ir harmonijos atmosferą.
6. Jis mažina nerimą, baimę ir agresyvumą.
Atėjo laikas jums pamiršti visus savo rūpesčius ir problemas ir bandyti praktikuoti jogos nada kartą namuose ir pamatyti magišką skirtumą jis palieka dėl savo proto, kūno ir sielos. Atsigaivinkite, atjauninti savo kūną ir kasdien iš naujo gyventi kiekvieną akimirką iki galo! Laimingas Pratimai!