Sveikata

Paprasti patarimai, kaip išlaikyti sveiką makšties higieną

Paprasti patarimai, kaip išlaikyti sveiką makšties higieną

Vaginą. Jis yra vienas iš labiausiai subtilus ir tauriųjų dalių mūsų organizme, ir reikalauja ypatingos priežiūros ir dėmesio.

Turime stebėti keistą ataugų kaip iškilimų į blogo kvapo, ir palaikyti tinkamą higieną. Sveiki vaginos turėti bakterijų. Žinau, kad tai bendrasis, šiek tiek, tai tiesa. Tačiau šios bakterijos nėra kenksmingas; Vietoj to, jie apsaugoti makštį nuo infekcijų.

Ajurvedos imtis Makšties higiena

Beveik visi iš mūsų patirti tam tikrą kiekį baltos išskyros iš makšties, ty leucorrhoea, taip pat vadinama kaip Shwetapradara kaip už Ajurveda. Tai natūralu mūsų organizmo būdas valymo, apsaugos, ir sutepti makštį prieš bet bakterinė infekcija.

load...

Tačiau per daug, ji ​​gali sukelti silpnumą ir mieguistumas. Pagal Ajurvedą, tai paprastai atsiranda dėl per didelio suvartojimo riebiai, sunkus, ar saldus maistas, kuris gali sukelti iš kaphadoša pablogėjimą. Tai padidino Kapha doša susilpnina Rasa Dhatu, ty maistinių medžiagų plazmos makšties trakto, kad galiausiai veda prie neskausmingas išskyros iš makšties ar kitų infekcijų.

Žmonės su sunkinančiomis pita ir vata došas yra labiau tikėtina, kad kenčia nuo makšties sudirginimo ar infekcijų, o žmonės su sunkinančiomis pita ir kapdha došų yra labiau tikėtina, kad kenčia nuo mielių infekcijos.

Būna sveikas ir patogus ten ne visada yra greitas ir lengva, ypač, kai yra tiek daug veiksnių, kurie gali sukelti infekciją. Mūsų makšties gyvena specialiame bendruomenės bakterijų, kurios saugo ją nuo infekcijų. Tai intymi vieta reikalauja ypatingo TLC ir padėti jums, mes dalintis keletas paprastų patarimų, kurie gali padėti jums išlaikyti sveiką makštį.

load...

1. Nuvalykite nuo priekio link galo.

Jūs visada turi stengtis išlaikyti savo makšties sausas, nes drėgmė yra priežastis infekcijų. Jis visada pirmenybė nuvalykite vaginą su paprasto, minkšta ir unscented tualetinio popieriaus iš priekio į nugarą. Jei padaryta priešinga kryptimi, yra tikimybė, kad jums gali vilkite kenksmingų bakterijų (arba išmatų) iš išangės iki makšties.

TIP- Taip pat galite naudoti kūdikių servetėlės ​​vietoj audinių, nes jie yra minkšti ant odos.

2. Eiti Medvilnė Apatiniai.

Medvilnė vidinis nešioja yra patogūs dėvėti, džiūsta greičiau ir apsaugo nuo nesveiko bakterijų ir mielių augimą. Kita vertus, sintetiniai tie gali sukelti dirginimą.

3. Pasakykite NE douching.

Jūs turite išvengti douching ne bet kokios priežasties, nes ji yra atspara pilna cheminių medžiagų, kurios nuplauna sveikas bakterijų, kurios padeda išlaikyti makšties be grybo ir kitų infekcijų. Jei reikia, galite kreiptis eterinių aliejų, pavyzdžiui, levandų arba rožių aliejus sumaišytas su vandeniu ir net kokoso aliejaus. Šie aliejai nekenkia odai.

4. Trim Reguliariai.

Kuo trumpesnis plaukai, tuo mažesnis yra infekcijos ar kvapo tikimybė. Tai kodėl jums turėtų reguliariai kirpti gaktos plaukus.

5. Nuplaukite po lytinių santykių.

Plaunant po lytinių makštį padeda sumažinti infekcijos tikimybę. Jis nuplauna bakterijas, kurie gali būti įrašytas sekso metu. Skalbimo iki po lytinių santykių yra iš tikrųjų gera praktika, tiek jums ir jūsų partneriui.

6. Užsakymas sekso aktai taip pat vaidina svarbų vaidmenį.

Įsitikinkite, kad jums nereikia eiti iš analinį seksą prie makšties be tinkamai valyti išjungti, nes tai taip pat gali sukelti infekciją.

7. Pee po lytinių.

Kaip lytinių santykių rezultatas, nesveiki bakterijos gali keliauti iki šlaplę. Taigi, siekiant išvengti šlapimo takų infekcija, ji yra geriausia iš karto tualetą. Peeing bus išstumti blogų bakterijų, jei tokių yra.

8. Naudokite Tepalai Nors lytinius santykius.

Sausas seksas gali sukelti įbrėžimai ir plyšusią odą, kuri gali sukelti infekcijas. Taigi, prieš jums eiti į priekį, įsitikinkite, kad jūs tinkamai sutepti. Taip pat galite naudoti kokoso aliejų.

9. Venkite nešioti labai įtemptas drabužius.

Makšties patinka geriausia, kai jis yra sausas (jei nesate įjungtas, žinoma!) Ir kai jis turi kai kambarys kvėpuoti. Taigi vengti dėvėti Super stora kelnes ilgesnį laiką.

10. Venkite atšiaurių muilas ir higiena plovyklos.

Pati makšties yra labai jautri dalis ir naudojant atšiaurių muilas arba plauna gali sukurti jos pH lygį pusiausvyros. Normalus pH lygis, kuris turi būti išlaikytas yra tarp 3,5 - 4,5, ir bet disbalansas gali sukelti veisimui bakterijų. Skalbimo paprasto drungnu vandeniu pakanka išvalyti makštį.

11. Imtis papildomų atsargumo laikotarpiais.

Palaikyti higieną laikotarpiais yra labai labai svarbu, nes nuo infekcijos tikimybė yra beveik dvigubai per šį mėnesį laiko. Turėtumėte nori keisti savo higieninius paketus, dažnai (kas keturias penkias valandas). Tai gera idėja pasirinkti menstruacijų puodeliai per tamponai, nes jie yra aplinką tausojančių ir cheminės nemokamai. Jie taip pat nesukelia jokių odos dirginimą ar sutrikdyti pH lygį.

Premija - Galite skalauti jį po kiekvieno kelias valandas.

12. Panaudojimas Prezervatyvai.

Kartu su apsaugos nuo nėštumo ir lytiniu keliu plintančių ligų, prezervatyvai taip pat padeda išlaikyti pH lygį į makštį taip, kad sveikos bakterijos gali klestėti.

13. Pratimai.

Pratimai, kaip antai Kegel pratimų ar dviračių pagalba stiprinant dubens raumenis ir taip padeda palaikyti sveiką makštį.

14. Valgykite sveiką.

Geras atsparumas yra raktas į apsaugoti save nuo bet kokios ligos ar infekcijos. Taigi, valgyti sveiką maistą. Tai yra įrodyta aplinkybė, kad savo makšties sulčių skonis yra susijęs su maisto valgyti. Vaisių, tokių kaip apelsinai, mangai kartu su jogurtu ir medumi turėti teigiamą poveikį makšties skonis.

Venkite valgyti maistą su blogas kvapas, pavyzdžiui, svogūnų, nes jie turi neigiamą poveikį skonį.

15. Aplankyti Jūsų Gynae Reguliariai.

Kai kurios infekcijos negamina jokių simptomų, tačiau pradėti auga. Ir tai, kodėl jums gali būti žinoma, kad jums gali turėti problemų. Siekiant išvengti tokios situacijos, turite apsilankyti pas ginekologą reguliariai.

Pavojai sveikatai padaryta dėl nesubalansuotos makštį

Nuo vaginos yra sudėtingi organai, kenksmingų bakterijų įvedimas gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Kai kurie iš jų yra šie:

1. Mielių infekcija 2. Bakterinė vaginozė 3. Šlapimo takų infekcija

Namų gynimo Laikyti makšties infekcija baimėje

  1. Arbatos medžio aliejus yra turtingas antimikrobinių savybių. Taikant jį į makštį yra laikomas naudinga siekiant apsaugoti makštį nuo bakterinių ir mielių infekcijos.
  1. Actas turi antigrybelinių savybių. Galite įlašinti kelis lašus acto jūsų vonios vandenį ir valyti lytinių organų srityje su šiuo vandeniu.
  1. Jogurtas yra naudingas skatinant sveikų bakterijų augimą makštyje. Galite valgyti jogurtą arba pasukų puodelį kasdien išlaikyti sveiką makštį.

Štai keletas patarimų, kurie gali padėti jums rūpintis savo makštį. Praktikos juos kasdien ir nuolat infekcijos baimėje.

Tikimės, kad jums rasti šią informaciją naudinga. Pasidalinkite savo nuomonę žemiau komentarų laukelyje.

load...