Pipirmėtės arbata dėl svorio - nauda sveikatai ir receptai

Nuobodu gerti žaliosios arbatos arba juodoji arbata numesti svorio? Norite išbandyti kažką kitą ir gaivus? Pabandykite pipirmėčių arbata. Tai aromatingas gėrimas pabūti išgalvotas kapučino arba supakuotos vaisių sulčių, kuriuose yra kalorijų sunkvežimį, bet kurią dieną. Ar pipirmėčių arbata geras svorio? Pipirmėčių arbata yra ne tik mažai kalorijų, tačiau ji taip pat padeda slopinti apetitą, gerina virškinimą ir sumažinti stresą. Ir geriausia dalis yra tai neturi jokio šalutinio poveikio. Taigi, pradėkime ir žinoti viską apie pipirmėčių arbata ir svorio.

Kaip Pipirmėčių arbata AIDS Svorio netekimas

1. Slopina apetitą

Pipirmėtė turi stiprią kvapas, kuris buvo dokumentuota sumažinti apetitą ir slopina potraukį. Tai kodėl žmonės, kurie kramtyti pipirmėčių lazdeles arba granulių visą dieną valgyti mažai. Jei turite smaližius, apsvarstyti pereiti prie pipirmėčių arbatos puodelio numesti svorio sveikai būdu (1).

2. Palaiko virškinimą

Daugelis mokslinių tyrimų užfiksuota, kad pipirmėčių arbata padeda išspręsti virškinimo trakto ir skatina sveiką žarnyno judėjimą. Arbata buvo žinoma, kad sumažinti vidurių užkietėjimą ir gerina virškinimą. Žmonės, kenčiantys nuo dirgliosios žarnos sindromas ir dispepsija rasiu atleidimą turėdami pipirmėčių arbata ar pipirmėčių aliejus kapsulės (2).

3. Mažina stresą

NASA mokslininkai nustatė, kad stresas gali būti sumažintas iki pipirmėčių kvapas. Remiantis tyrimo duomenimis, pacientai, kuriems kvapas pipirmėčių galėjo sumažinti savo nerimo ir nuovargio lygį iki 20% ir nusivylimas lygių 25%. Kai jūs prarandate svorį, kortizolio koncentracija didėja ir gali sukelti stresą, kuris veda į netinkamą virškinimui. Pipirmėčių arbata, su savo raminantis aromatas ir ramina, gali padėti jums atsipalaiduoti ir kovoti su stresu (3).

4. Sudegina daugiau kalorijų

Norėdami numesti svorio, turite deginti kalorijas. Jei kalorijų sudeginate skaičius yra daugiau nei kalorijų skaičiumi, kurį praryja, jums numesti svorio. Pipirmėčių arbata yra pėdsakų kofeino ir katechinų. Šie chemikalai padidinti temperatūrą ir, savo ruožtu, pagreitinti medžiagų apykaitą. Šis viešbutis padeda pipirmėčių arbatos gerbėjai likti formos ir būti sveikesni, nei kiti.

5. Pagerina mankštų

Anti-uždegiminių, vazokonstriktorių ir priešspazminius savybės pipirmėčių padaryti jį mėgstu tema daug pratimų ištvermės studijose. Pratimai yra labai svarbus žmonėms, kurie nori numesti svorio. Tarptautinės draugijos sporto mityba leidinys atliko tyrimą, kuriame daroma išvada, kad pipirmėčių aliejus gali palengvino sustiprintas oro vėdinimo ir smegenų deguonies koncentracijos padidėjimą, be dirginimo poveikis laktato kaupimuisi. Dauguma šių reiškinių gali padėti jums padidinti jėgą ir ištvermę (4).

6. Beats pilvo pūtimas

Pipirmėčių galima išvengti pilvo pūtimas; ji taip pat padeda gydyti kitas sąlygas skrandį. Jis atpalaiduoja savo pilvo raumenis ir padidina tulžies srautą, savo ruožtu pagerinti riebalų virškinimą. Pipirmėčių atpalaiduoja virškinimo trakto ir padeda palengvinti vidurių pūtimas. Jis buvo naudojamas gydyti IBS simptomai, įskaitant pilvo skausmas, pilvo pūtimas, viduriavimas ir pilvo pūtimas.

Nevirškinimas buvo žinoma, kad sukelti nuovargį ar diskomfortas kartais. Pagerinti jūsų virškinimo sveikatą gali padėti jums deginti kalorijas, kaip jūs einate apie savo kasdieninę veiklą (5).

7. Reguliuoja cholesterolio ir kraujo spaudimo lygius

Pasak tyrimo, antioksidantai, esančių pipirmėčių lapai padėti sumažinti cholesterolio lygį ir toksiškumo sumažėjimas. Lapai taip pat teikia išlaikymą virškinimui ir žarnyno sveikatai, ir padėti sumažinti arba kontrolės cholesterolio kiekį kraujyje. Taigi, pipirmėčių arbata priemonės svorio ir padeda išlaikyti žarnyno sveikatą, kai esate (6) dietos.

Iš pirmiau nurodytų punktų, kad pipirmėčių arbata tikslus priežastis svorio padidėjimas ir padeda inicijuoti ir pagreitinti svorio aišku. Dabar galime sužinoti, kaip parengti pipirmėčių arbata ir ką dar galime pridėti į jį plėsti svorio.

Kaip pasiruošti pipirmėčių arbata

Pasiruošimas mėtų arbata yra labai lengva. Čia yra įvairių būdų, kaip tai padaryti.

1. Pipirmėčių arbata iš šviežių mėtų lapeliais

Ingridientai

• 1 šaukštas susmulkintų šviežių mėtų lapeliais arba 10 sveiki mėtos lapai
• 1 puodelio vandens

Kaip paruošti

1. Lobizmas pjaustytų arba visą mėtų lapai puode.
2. Pridėti vandenį ir leiskite jam virkite 5 minutes.
3. Padermė ją į puodelį.

2. Pipirmėčių arbata Naudojant Džiovinti mėtų lapeliais

Ingridientai

• 1 šaukštelio džiovintų mėtų lapai
• 1 puodelio vandens

Kaip paruošti

1. Pareikšti puodelį vandens iki Virimo.
2. Pašalinti iš liepsnos ir pridėti džiovintų mėtų lapų šaukštelis. Tegul jis kietas 10 min.
3. Deformacijų ir gėrimas.  

3. Pipirmėčių arbata Naudojant pipirmėčių aliejus

Ingridientai

• 2-3 lašai pipirmėčių aliejus
• 1 puodelio vandens

Kaip paruošti

1. Šildyti puodelį vandens ir pridėti 2 - 3 lašus pipirmėčių aliejaus.
2. Prieš geriant gerai išmaišyti.

Kitos Pipirmėtė arbatos receptai

4. Pipirmėčių ir imbiero arbata

Pipirmėčių ir imbiero arbata yra nuostabi Sudarymas dėl svorio. Imbieras stimuliuoja virškinimo fermentų išsiskyrimą ir padidina skrandžio motoriką (7). Štai kaip galite paruošti šią arbatą.

Ingridientai

• 1 šaukštelio džiovintų pipirmėčių lapai
• ½ colių ginger root
• 1 puodelio vandens

Kaip paruošti

1. Sutraiškyti ginger root, naudojant Piesta.
2. Atneškite puodelį vandens virinti ir pridėkite imbiero. Tegul ji virti 1 - 2 minutes.
3. Pašalinti iš liepsnos ir pridėti džiovintų pipirmėčių lapai. Tegul jis kietas 5 minutes.
4. Padermė ją ir gėrimais.

5. Pipirmėčių ir citrinų arbata

Lemon yra ne tik puikus vitamino C šaltinis, tačiau ji taip pat AIDS svorio reguliuojant dalyvaujančius fermentus beta-oksidacijos riebalų rūgščių. Tai reiškia, kad jis padeda konvertuoti riebalus į naudinga energija (8). Štai kaip parengti šią arbatą.

Ingridientai

• 1 šaukštas susmulkintų šviežių mėtų lapeliais
• ⅙-oji gabalą citrinos
• 1 puodelio vandens

Kaip paruošti

1. Lobizmas kapotų mėtų lapai į puodą.
2. Pridėti vandenį ir leiskite jam virkite 1 minutę. Padermė ją į puodelį.
3. Išspauskite iš citrinos pleišto sulčių.
4. Prieš geriant gerai išmaišyti.

6. Pipirmėčių ir cinamono arbata

Ceilono cinamonas AIDS svorio didinant jautrumą insulinui ir sumažinti gliukozės kiekį kraujyje (9). Štai kaip jį paruošti.

Ingridientai

• 1 šaukštelio džiovintų mėtų lapai
• 1 ½ colio Ceilono cinamono lazdelė
• 1 puodelio vandens

Kaip paruošti

1. Užpilkite puodelį vandens į puode.
2. Įdėkite Ceilono cinamono ir virti vandenį 5 - 7 minutes.
3. Pašalinti iš liepsnos ir pridėti džiovintų mėtų lapai. Tegul jis kietas 5 minutes.
4. Prieš geriant Padermė lapus ir cinamono lazdelę.

7. Pipirmėčių Ir juodieji pipirai Arbata

Juodieji pipirai yra Piperine, yra augalinės kilmės maisto, kuris padeda svorio išvengiant riebalų ląstelių proliferaciją (10). Štai kaip jūs galite padaryti šį skanus arbata.

Ingridientai

• 1 šaukštas šviežių kapotų mėtų lapeliais
• ½ šaukštelio šviežiai maltų juodųjų pipirų
• 1 puodelio vandens

Kaip paruošti

1. Lobizmas šviežiai kapotų mėtų lapai į puodą.
2. Įpilkite vandens į jį.
3. Virinama 5 - 7 min.
4. Pašalinti nuo liepsnos ir deformacijų į puodelį.
5. Pridėti Juodieji pipirai miltelius ir gerai išmaišykite prieš geriant.

8. Pipirmėčių ir medaus arbata

Medus yra puikus natūralus saldiklis ir galimas antidiabetinis agentas (11). Ji taip pat turi antibakterinių savybių (12). Atlikite šiuos veiksmus, kad šią arbatą.

Ingridientai

• 1 šaukštas šviežių mėtų lapeliais
• 1 šaukštelis medaus organinė
• 1 puodelio vandens

Kaip paruošti

1. Pridėti mėtų lapų puodelis vandens.
2. Supilkite vandenį į puodą ir virkite 10 minučių.
3. Pašalinti iš liepsnos ir deformacijų į puodelį.
4. Pridėti medaus ir gerai išmaišyti prieš geriant.

9. Pipirmėčių ir vaistinės ožragės sėklų arbata

Vaistinės ožragės sėklos slopina riebalų kaupimąsi ir pagalba riebalų apykaitą. Todėl šie sėklos yra potencialus natūralus ingredientas svorio (13). Štai kaip paruošti arbatą.

Ingridientai

• 1 šaukštelio džiovintų mėtų lapai
• 2 šaukštelių Vaistinės ožragės sėklos
• 1 puodelio vandens

Kaip paruošti

1. Mirkymas vaistinės ožragės sėklas vandens per naktį puodelį.
2. Padermė vandens ryte ir jį virinti.
3. Pašalinti iš liepsnos ir pridėti džiovintų mėtų lapai.
4. Tegul jis kietas 5 minutes.
5. Deformacijų prieš geriant.

10. Pipirmėčių Ir Ciberžolė Arbata

Ciberžolė yra natūralus svorio praradimas agentas. Kurkuminas, stiprus augalinės kilmės maisto rasta kurkume, yra anti-uždegiminių pobūdžio ir padeda išvengti uždegimo sukeltu nutukimu (14). Ciberžolė taip pat diabeto pobūdžio (15). Štai kaip parengti šią arbatą.

Ingridientai

• 1 šaukštelio džiovintų mėtų lapai
• ½ colių ciberžolė šaknų
• 1 puodelio vandens

Kaip paruošti

1. Naudokite Piesta sutraiškyti ciberžolė šaknies.
2. Pridėti jį prie puodelio vandens ir virkite vandenį 7 min.
3. Pašalinti iš liepsnos ir pridėti džiovintų mėtų lapai. Tegul jis kietas 5 minutes.
4. Deformacijų ir gėrimas.

 Tai yra geriausias 10 pipirmėčių arbatos, kad galite paruošti greitai, ir jie neabejotinai padės jums numesti svorio. Bet kas yra geriausias laikas vartoti tai? Išsiaiškinkime!

Geriausias laikas vartoti Pipirmėčių arbata Weight Loss

Jūs galite vartoti pipirmėčių arbata per pusryčius, vidurio-ryte ar vakare užkandžių metu, ar 30 minučių prieš vakarienę. Tai padės nuslopinti apetitą, padidinti medžiagų apykaitos norma, ir pagerinti riebalų mobilizacija.

Dabar, kitas didelis klausimas - yra pipirmėčių arbata saugu vartoti svorio? Štai jūsų atsakymas.

Ar saugu vartoti Pipirmėčių arbata Weight Loss?

Jis yra saugus vartoti pipirmėčių arbata, bet jei norite jį priimti dėl svorio pasitarkite su gydytoju. Neturite, jei jūs kenčia nuo rūgšties refliukso. Pipirmėčių arbata taip pat neturėtų būti skiriamas vaikams ir kūdikiams.

Taigi, yra pipirmėčių arbata geriau nei žalia arbata? Leiskite sužinoti kitame skyriuje.

Ar Pipirmėčių arbata geriau Geriau nei žalioji arbata Weight Loss?

Na, pipirmėčių arbata ir žalioji arbata yra tiek moksliškai įrodyta, kad nuo nutukimo savybes. Bet problema su žaliosios arbatos yra tai, kad tai nėra priimtina daugeliui moterų, kurie nori numesti svorio. Jie praranda susidomėjimą žalia arbata greičiau ir grįžti į kavos, cukraus, ir kremu. Be to, aromatizuoti žalios arbatos neduoda tiek results as organinių tie padaryti. Taigi, flavorwise, pipirmėčių arbata yra nugalėtojas. Jis turi šviežią ir natūralų aromatą, kuri žudo alkį ir padeda sumažinti vis didėjančią pavaržą jūsų juosmens. Jūs nebūsite nuobodu apie tai, ir šie receptai įkvėps jums sužinoti, ką dar galite pridėti, kad jūsų svorio netekimas arbata įdomiau ir skanus. Yra ir kitų sveikatos nauda pipirmėčių arbata, o mes sužinosime apie juos kitame skyriuje.

Kitos Sveikata Privalumai pipirmėčių arbata

• Jis padeda pagerinti koncentraciją ir smegenų funkciją
• Tai sumažina blogą burnos kvapą
• Jis turi antimikrobinių savybių
• Padeda sumažinti odos bėrimus ir breakouts
• Jis yra vienas iš geriausių augalinių vaistų sinusitas
• Geriamojo pipirmėčių arbata prieš miegą gali padėti jums miegoti geriau
• Jis taip pat gali būti vartojamas gydyti gripo, šaltis, pykinimas ir vėmimas
• Pipirmėčių arbata padeda padidinti jūsų imunitetą

Dabar, leiskite man pateikti keletą atsargumo priemonių, kuriuos reikia nepamiršti.

Atsargumo priemonės

• Prieš naudojant pipirmėčių arbata svorio pasitarkite su gydytoju.
• Nenaudokite, jei esate alergiškas arba bet kuriuos iš arbatos receptų ingredientų.
• Vartoja per daug apie tai gali sukelti rėmenį. Taigi, laikytis rekomenduojamo dozavimo.

Tai nuostabi, kaip tai žalia žolė gali turėti tiek daug teigiamą poveikį mūsų organizmui. Ir dabar atėjo laikas jums parodyti pasauliui, kaip nuostabu esate. Valgykite sveiką, treniruotės reguliariai ir duoti papildomą pranašumą į savo svorio kelionę geriamojo pipirmėčių arbata. Pradėkite šiandien!