Sveikata

Sidha Samadhi joga - kas tai yra ir kokios jos naudos

Sidha Samadhi joga - kas tai yra ir kokios jos naudos

Ar jūs kada nors bandė praktikuoti jogos & meditacijos namuose? Meditacija yra geriausias būdas prisijungti save su aukščiausias. Tai giliai atsipalaiduoti, kai asmuo gali rasti laiko sau valstybė.

StyleCraze siūlo Jums modernų dienų meditacijos ir jogos stilių kartu su savo TECHNIKOS, naudos ir kontraindikacijas. Jogos tikslas yra sutelkti ir nuraminti savo protą, išlikti sveikiems ir galiausiai pasieks aukštesnį sąmoningumo lygį.

Sidha Samadhi joga yra joga forma, kuri apima meditation.This jogos forma gali būti praktikuojama bet lengvai. Sidha Samadhi joga reiškia pažadinti tos valstybės, kurioje žinios buvo atlikta.

load...

Sidha Samadhi joga gali būti praktikuojamas visiems, nepriklausomai nuo amžiaus, įsitikinimų ar religijos. Jis gali būti praktikuojamas kada tiek daug trukmę, kaip reikalaujama pagal gydytojo. Nėra konkrečios vietos, kur vienas turi praktikuoti šį meną.

Norėdami sužinoti šio meno namuose paprasčiausiu būdu, atlikite po žingsnio instrukcijas žemiau pateiktų ir pradėti žingsnis:

Kaip tai padaryti Sidha Samadhi joga?

1. Atsisėskite patogiai sukryžiavus kojas padėtį. Vieta jūsų rankas ant jūsų kelio, delnais žemyn. Tai vadinama drone Mudra.

load...

2. Užmerkite akis ir bandyti likti pastovus. Tai etapas, kai mintys privalo įvesti savo mintis. Bet medituojant, vienas turi turėti pilną kontrolę minčių. Pabandykite pašalinti visas mintis iš savo proto.

3. Jūs galite įsivaizduoti, kaip iš jogos šventojo ar guru nuotrauką.

4. Dėmesys paveikslėlyje. Tai padės jums atsikratyti nereikalingų minčių.

5. Įsivaizduokite į jūsų antakiai viduryje vaizdą. Koncentratas giliau ir pabandyti įsivaizduoti jį visiškai.

6. Laikydami užsimerkia; Galima net giedoti mantras. Jei jūs nesate žino bet mantra galima net giedoti OM garsiai. Jis suteikia jums tą patį efektą.

7. Nors galite kartoti mantras, jums gali jaustis vibracija jus supa. Šios vibracijos turi teigiamą poveikį Jūsų organizmui. Tai yra būtina valyti savo kūną iš vidaus ir todėl paruoštas dieviškojo jausmas.

8. Kai jūs pasiekėte šį etapą, tai reiškia, kad jūs įgijo kontrolę virš tavęs omenyje. Šiuo metu galima pasirūpinti iš vieno proto. Tai rodo, kad vienas vyksta gerai dvasiniame kelyje.

9. Vienas gali likti šiame meditacinę būseną ir tiek laiko, kiek jis / ji nori.

10. Po gero jogos meditacijos, vienas turi baigti šią sesiją tuo pačiu būdu, kuriuo jis / ji pradėjo ją.

11. Nors baigiant sesiją, vienas turi išeiti iš dieviškojo jausmas ir tegul mintys įvesti protą. Įgyti sąmonę ir padaryti jūsų protas suvokia savo aplinką.

12. Lėtai atlikti palming. Už tai, reikia patrinti abi delnus vienas prieš kitą ir laikyti jį ant akių. Vienas turi visiškai padengti akis delnais.

13. Lėtai atidaryti savo akis ir perkelti savo kūno - rankas ir kojas.

Privalumai Sidha Samadhi joga:

Sidha Samadhi Joga siūlo daug naudos visiems tiems, kurie jį nuolat. Šios išmokos yra šie:

1. Mažina asmenį nuo lengvos depresijos, streso ir nerimo

2. Mažina streso lygį.

3. Padeda prijungti su dieviškąja / atneša jums arčiau Dievo.

4. Padidina stabilumą

5. Pagerina sveikatą ir saugo jus nuo ligų.

6. Pagerina koncentracijos lygį. Tai yra labai naudinga studentams.

7. Atneša pozityvumo jūsų gyvenime.

Sidha Samadhi Joga stebuklus tiems, kurie jį nuolat. Išbandykite šį unikalų jogos meditacijos stilių ir pamatyti magišką skirtumą jis palieka! Nepamirškite palikti mums komentarą !!

load...