Top 16 medaus ir cinamono nauda sveikatai

Viskas ko jums reikia yra teisę ten.

Per pobūdžio.

Kaip, tarkim, medus. Arba cinamono. O gal medaus ir cinamono derinys. Jis tiesiog daro stebuklus. Jis gydo negalavimų skaičių ir taip pat gali užkirsti joms kelią. Ir geriausia dalis yra...

... Pagalbinės medžiagos yra lengvai prieinami. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai tikriausiai užtrukti kelis žingsnius į savo virtuvę. Viskas. Jūs galite ginti save iš kai kurių sunkiausių ligų.

Kas jie tokie?

Tiesiog reikia skaityti. Tu žinosi.

Kodėl Medus ir cinamonas mišinys naudingas ne visi?

Štai didelis klausimas.

Kodėl aš net rašyti apie šio mišinio, kad yra reklamuojami turi puikią naudą? Ir kodėl jūs turėtumėte net skaityti?

Kodėl?

Visų pirmą. Tiek cinamono ir medaus buvo naudojamas nuo neatmenamų laikų. Medaus istorija datuojamas senovės romėnų, graikų, egiptiečių, ir Vedų šventraščių. Cinamonas buvo neatskiriama Ajurvedos ir Kinijos vaistai daugiau nei 2000 metų.

O tai reiškia, tiek ingredientai buvo naudojamas ilgą laiką. Ir tai reiškia, jie turi naudos, kad dirbti. Ir jie dirba tūkstantmečius.

Daugybė straipsniai atgal į 1990 kalbėjau labai šio derinio. Bet, kaip metų praėjo, vis daugiau ir daugiau sveikatos entuziastai ir mokslininkai buvo įdomu, jei šis derinys yra tikrai tai, ką jis atrodo.

O tai, ką mes matome dabar.

Kodėl mieloji?

Paimkime trumpai pažvelgti savo mitybos duomenis.

Medus yra 82% cukraus, išreikšto svoriu, iš kurių apie 40% yra fruktozės. Yra vitaminų ir mineralų laisvų pėdsakų. Ir tada yra daug antioksidantų (1).

Medus turi ir privalumų ir tam tikras blogas poveikis. Na, tai yra su beveik bet maistą, kurį rasti gamtoje.

Šis skystis aukso yra amino rūgščių ir turi antibakterinių ir antigrybelinių savybių. Ji gali kovoti su infekcija ir gydyti žaizdas. Taip pat žinoma, kad padidinti savo energijos lygius ir pagerinti galvos odos sveikatą. Ir tai gali net gydyti alergiją.

Bet yra vienas žemės taisyklė - tamsesnis medus, tuo geriau. Tai lemia antioksidantų kiekį medaus. Pavyzdžiui, tamsesnės veislių kaip Grikių medus yra daug geriau nei lengvesni veislių. Į antioksidantų kiekio skirtumas, atsižvelgiant į tai, gali būti tiek, kiek 20 kartų.

Mes eisime į medaus ir cinamono nauda kartu šiek tiek vėliau detales. Bet kitaip, medus taip pat žinomas gydyti rūgšties refliukso ir infantilių skrandžio problemas - be padedant žmoniją įvairiais kitais būdais.

Kodėl Cinamonas?

Tai galingas prieskonių naudojama dėl savo puikių gydomųjų savybių. Iš tiesų, kaip už Honkongo tyrimo, cinamono gretas skaičių 1 iš 26 populiariausių žolelių kalbant apie antioksidantų kiekį (2).

Prieskonių yra fenolio junginių ir flavonoidų, kad paverstų jį savo priešuždegiminių, antidiabetinį, priešvėžinių, ir širdį apsaugančių savybių (3).

Šiuolaikiniai tyrimai teigia, kad cinamonas taip pat galėtų padėti gydyti vidurių pūtimas, menstruacijų spazmai, viduriavimas ir skrandžio (4).

Yra keletas kitų privalumų, kurie, be abejo, mes patikrinsime šiek tiek vėliau. Bet čia įdomus faktas - cinamonas yra toks geras, kad lazdos yra naudojamos kaip dantų krapštuką Šri (5) Lankoje.

Kalbame apie dviejų naudą, yra vienas dalykas, kuris yra svarbus - visa tai priklauso nuo medaus ar cinamono jūs naudojate tipo. Yra įvairių veislių - bet vienos veislės kiekvienas užgožia kitą.

Ypatingą dėmesį skiriant Raw medaus ir Ceilono cinamonu

Yra dvi medaus rūšys - žaliavos ir filtruojamas. Ir ten yra dviejų tipų cinamono - Ceilono ir cinamonas. Leiskite mums pamatyti, kas yra kas ir kodėl vienas iš dviejų yra geresnis nei kiti.

Medaus rūšys

Medus turi daug veislių. Bet visi jie iš esmės galima suskirstyti į dvi rūšis - žaliaviniai arba apdoroti. Kitaip tariant, nefiltruota arba filtruojamas.

Žalias medus, taip pat, yra žalias. Ji nevyksta jokie šilumos apdorojimą arba filtravimą. Ji išlaiko keletas natūralių žiedadulkių, kad yra manoma, kad maistingus naudą.

Mums reikia suprasti, kad medus yra gaminamas bičių iš augalų nektaro, o ne žiedadulkių. Kuris yra, kodėl ieškant žiedadulkes meduje yra tik šalutinis. Iš žiedadulkių skaičius medaus yra toks mažas, kad jis neturi įtakos jų maistinei turinį. Bent jau ne daug.

Žalias Medaus sudėtyje yra bičių žiedadulkės, korio bitai, skaldytų bičių sparnų ir propolis (taip pat vadinamas bičių klijai, labai lipnus mišinys, kad bitės gamina iš ruonių nepageidaujamų atvirų tarpų avilys). Žalias medaus taip pat atrodo drumstas ir nepatraukli. Bitės yra žinoma, kad atlikti elektrostatinį krūvį, kuris, kaip manoma, siekiant pritraukti kitus svarbius junginius į žalią medų, kuris gali turėti tam tikrų privalumų.

Filtruotas arba perdirbti medaus patiria procesą, kol ji yra uždaromos į stiklainius. Tai yra pašalinti "nepageidaujamų" iš žalio medaus. Atrodo, ką matote prekybos centrų lentynose - kaip aiškiai aukso skysčio, kad būtų lengva plisti. Žalias medaus atrodo gana nepatraukli. Ir tai būtų ne parduoti. Kuris yra, kodėl ji yra perdirbama ir filtruojamas.

Filtravimas taip pat padaryta siekiant užtikrinti, kad medus lieka skysčio ilgą laiką. Žalias Medaus sudėtyje yra suspenduotos dalelės ir smulkias oro burbuliukų, kurie gali paspartinti kristalizaciją. Filtravimas lėtina tai žemyn.

Taigi, kuris iš šių dviejų yra geresnis? Žalias medaus atrodo akivaizdus. Bet yra prieštaringi įrodymai šiuo aspektu - kai kurios ataskaitos pasakyti žalias medus yra kur kas daugiau maistingas, ir kai kiti sako, nėra didelis skirtumas. Tačiau, jūs visada galite eiti žalio medaus, jei jūs neturite iš tikrųjų rūpi jos išvaizda. Jis turi viršutinę ranką vistiek. Jei negalite rasti, jūs visada galite eiti medaus, kuris yra tamsesnės išvaizdą.

Kalbant apie medaus, yra dar vienas įvairovė vadinamas Manukos medaus. Šis medaus įvairovė yra gaminamas Naujojoje Zelandijoje bitės, kad apdulkina Manuka krūmas. Manukos medus, vienas nuo kito iš kurių sudėtyje yra vandenilio peroksido (bendrą komponentą, visiems medaus veislių), taip pat turi kitų antibakterinių komponentų (6). Jis taip pat yra su antimikrobinių savybių, kurios yra vadinamas Unikalus Manuka Faktorius ingredientas - tai vadinamųjų kaip niekas dar sugebėjo atrasti unikalią medžiagą, kuri daro jį šios savybės (7).

Tipai cinamono

Dvi plačiausiai žinomų rūšių cinamono yra - Ceilono ir cinamonas. Vienas esminis skirtumas tarp šių dviejų yra tai, kad Ceilono cinamonas kilęs iš Šri Lankos ir Madagaskare, o cinamonas kilęs iš Kinijos ir Indonezijos.

Ceilono cinamonas sklinda labai stiprus kvapas o cinamonas yra mažiau saldus ir subtilus. Kalbant apie saugumą, Ceilono įvairovė atrodo viršutinę ranką. Cinamono yra junginio, vadinamo kumarinas, kuris buvo nustatyta, kad sukelti kepenų toksiškumą tam tikrais atvejais (8). Ceilono cinamono yra mažiausia suma kumarino, su turinio, nes 0,017 gramų / kg. Cinamonas cinamono turi 0,31 gramų / kg.

Nors cinamonas cinamono daugiausia tiriamas jos nauda, ​​tai Ceilono įvairovė, kuri, pasak mokslininkų, yra saugesnis didesnes dozes (9).

Taigi, kaip jums atskirti šių dviejų? Ceilono cinamonas yra šviesesnė; jo skonis lengvesni ir mažiau aštrus. Cassia yra tamsesnis; jis turi daugiau pluoštinių ieško sluoksnius ir yra dažniausiai aštrus. Ir, beje, tai sunku rasti Ceilono cinamono rinkoje. Be to, ji yra brangi.

Ir dabar, maistinių vertybių...

Cinamonas ir medus - maistinės vertės

Mitybos faktai
Dienos vertė (dv)%
Ceilono cinamonas		Medus
Bendras riebalų kiekis	2%	Bendras riebalų kiekis	0%
Cholesterolis	0%	Cholesterolis	0%
Kalis	0%	Kalis	5%
Natris	0%	Natris	1%
Bendras angliavandenių kiekis	1%	Bendras angliavandenių kiekis	93%
Baltymas	0%	Baltymas	2%
–	–	Kalorijos	52%
–	–	Maistinės skaidulos	3%
–	–	Vitaminas c	3%
–	–	Riboflavinas	8%
–	–	Niacinas	2%
–	–	Vitaminas B6	4%
–	–	Folatų	2%
–	–	Kalcis	2%
–	–	Geležis	8%
–	–	Magnis	2%
–	–	Fosforas	1%
–	–	Cinkas	5%
–	–	Varis	6%
–	–	Manganas	14%
–	–	Selenas	4%

Ir dabar, cinamono ir medaus nauda...

Sveikata Privalumai medaus ir cinamono mišinio

Patikrinkite čia kas yra medaus ir cinamono geras išsamiau.

1. Sumažina riziką susirgti širdies ligomis

Vienas iš geriausių medaus ir cinamono išgydo yra gera širdis priežiūros. Medus yra įvairių polifenolių, kaip kvercetino, galangin, ir acacetin, kad buvo nustatyta, naudinga širdies ir kraujagyslių ligų (10) gydymui. Irano tyrimas nurodė, kad medus gali padėti sumažinti nenormalus ar nereguliarus širdies crhythm (11).

Buvo nustatyta, kad ilgalaikis gydymas žiurkių su cinamonu pagerėjo jų širdies ir kraujagyslių profilius (12). Panašūs rezultatai gali būti įmanoma žmogui.

Kaip už Jungtinių Amerikos Valstijų Žemės ūkio departamento, vandenyje tirpus ekstraktas cinamonas yra antioksidacinėmis junginių, kurie gali padėti išvengti širdies liga (13). Iš prieskonių maisto produkto įtraukimas taip pat buvo nustatyta, kad sumažinti neigiamus vartoja riebalų valgio - tai ilgainiui galėtų padėti užkirsti kelią širdies liga (14).

Nors mes nežinome, ar cinamonas gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, ji tikrai gali būti geras pakaitalas cukraus ir druskos, jei norite pridėti skonio savo maistą (15). Tai taip pat gali prisidėti prie sveikos širdies.

Kaip naudoti

Paimkite lygiomis dalimis (arba kaip required) cinamono ir medaus miltelių ir padaryti pasta. Skleiskite šią ant kvietinės duonos ir įtraukti jį į savo pusryčius.

2. Stiprina imunitetą

Oralinis medaus yra žinoma, kad stimuliuoja antikūnų, kurie gali padidinti imuninį atsaką (16) gamybai. Imunomoduliuojantį medaus savybes pagalba žaizdų Remontas (17). Tai auksinis skystis taip pat turi svarbių fermentų ir priešnavikinis savybes.

Tyrimai sako, kad medus taip pat gali išgydyti dalinius storis dega žaizdos - kurios galėtų būti sustiprinto imuninę sistemą (18), rezultatas.

Medus gali gydyti kosulį taip pat, ypač vaikams. Kaip per Vankuverio studijoje, vienkartinė dozė medaus prieš miegą galima sumažinti kosulį vaikams ir jų tėvams, taip pat (19). Tai, net tada, kai per-the-counter vaistus nesuteikia norimų rezultatų. Skystis gali sumažinti kosulio sunkumas ir dažnumas.

Be to, kosulys, medus taip pat gali padėti gydyti šalto - liga atsiranda dėl silpna imuninė sistema (20). Cinamonas yra junginio, vadinamo cinnamaldehyde, kurio vidutinis suvartojimas buvo nustatyta, kad prevencinės naudą - vienas iš jų yra pagerinti imunitetą ir užkirsti kelią atitinkamų negalavimų (21).

Kaip naudoti

Pridėti cinamono žiupsnelis į drungno medaus stikline vandens. Paimkite jį rytais, ypač šaltuoju metų laiku. Geriamojo cinamono ir medaus mišinį, taip pat padės išvalyti sinusus.

3. Gydo odos infekcijas

Mišinys gali gydyti daugelį odos infekcijas, kaip Kode, pleiskanos, seborėja, žvyneline ir (22). Taip pat buvo nustatyta, kad medus gali kovoti su mikrobų, kurie sukelia dermatologinis diskomfortą (23).

Atliekant kitą tyrimą, buvo nustatyta, naujai suformuluoti tepalas, kurių sudėtyje yra 20% medaus turėti teigiamą poveikį ant odos žaizdų infekcijų (24).

Mišinys, nes ji yra medus, gali būti lipni ir padeda pašalinti nešvarumus nuo odos (25). Tai gali padėti išgydyti spuogus.

Mišinyje cinamono gali palengvinti procesą, vadinamą kolageno biosintezės, kuri buvo nustatyta naudinga Antiaging gydymui odos (26). Antioksidantas ir anti-uždegiminių savybių cinamono gali padaryti mišinys idealiai tinka gydant sklerodermija (27). Šis mišinys taip pat gali išgydyti egzema, grybelis, ir daug kitų tipų odos infekcijų (28).

Kaip naudoti

Sumaišykite 1 dalį cinamono miltelių su 3 dalių medaus ir naudoti jį kaip kaukę. Jis valo poras.

Ir gydant spuogus, tai yra tai, ką jūs galite padaryti. Paimkite 3 šaukštai Manuka medaus ir 1 šaukštą cinamono ir padaryti pasta. Mikrobangų 30 sekundžių (ji neturėtų būti per karšta, beje) ir taikyti kaukę ant veido. Palikite 10 minučių. Nuplaukite ir paglostyti savo veido sausu minkštu rankšluosčiu.

4. Padeda gydyti uždegimą ir artritas

Medus-cinamono mišinyje yra daug antioksidantų ir flavonoidų, kurie padeda gydyti uždegimą (29). Šis mišinys taip pat žinoma, kad pagalba artrito gydymui. Jums reikia tiesiog taikyti mišinį nukentėjusiose vietovėse.

Šio mišinio cinamono gali būti naudingi gydant su amžiumi susijusių uždegiminių sąlygas (30). Ji taip pat gali sumažinti gaubtinės žarnos (31) uždegimą.

Kaip naudoti

Sumaišykite lygiomis dalimis cinamonu ir medumi ir taikyti mišinį paveiktoje zonoje. Taip pat galite pridėti šiek tiek obuolių sidro actas geresnių rezultatų.

5. Ar gera diabeto

Kaip per tyrimą, medus papildų diabetikams padėjo sumažinti kūno svorį (32). Buvo nustatyta, kad kovos su cukriniu diabetu vaistai, kai imamasi kartu su medumi, padeda pagerinti glikemijos kontrolę (33).

Į mišinį medaus gali padėti išgydyti diabeto žaizdas taip pat - pavyzdžiui, diabetinės pėdos opoms (34), (35).

Tačiau, kai atsargiai reikia pasinaudoti, o naudojant medų nuo diabeto. Tam tikros tyrimai parodė aukštesnius lygius hemoglobino A (1c), o tai rodo prastą kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje (36).

Kaip per tyrimą, cinamono ir šiame mišinyje gali padėti žmonėms su 2 tipo cukriniu diabetu, nes ji sumažina įvairių rizikos veiksnių, susijusių su ligos (37). Cinamonas taip pat buvo nustatyta, kad sumažinti po valgio (per ar po vakarienės arba pietūs) gliukozės kiekis kraujyje - ir tai gali būti naudinga diabetikams tam tikru būdu (38).

Kaip naudoti

Galite maišyti lygiomis dalimis medaus ir cinamono miltelių iki jūs gaunate pasta. Skleiskite šią pastą ant skrebučių arba maišyti jį į savo sultyse.

6. Padeda gydyti pūslės infekcijas

Tai gali būti kažkas negirdėto anksčiau. Turbūt. Mišinyje medus yra, veiksmingas agentas slopina tam tikrų šlapimo pūslės vėžio ląstelių linijų (39) augimą. Kitas tyrimas konstatuoja Manukos medaus veiksmingumas kovojant su šlapimo takų infekcijos (40).

Dar viena priežastis, medaus gali padėti gydyti šlapimo takų infekcijos yra savo antibakterinių savybių (41).

Į mišinį cinamono yra ne mažiau. Prieskonių yra įrodyta, kad slopinti bakterijas, kurios sukelia šlapimo takų infekcija (42).

Kaip naudoti

Sumaišykite du arbatinius šaukštelius cinamono ir vieną arbatinį šaukštelį medaus su šilto vandens stikline. Jį valgo kartą per dieną. Tai turi padėti sumažinti šlapimo pūslės infekcija. Jei infekcija yra per sunkus, galite pakeisti vandenį su spanguolių sultimis (43).

7. Padeda gydyti virškinimo sutrikimas ir kiti Skrandžio problemos

Medus buvo naudojamas nuo senovės laikų atleisti virškinimo ir kitų virškinimo trakto problemas (44). Taip yra todėl, ramina virškinimo traktą membranas. Jis taip pat greitai absorbuojamas ir suteikia maksimalų energijos su minimaliu virškinimo darbui. Medus stabdo Helicobacter pylori, kuri turėtų būti pagrindinė priežastis, dėl nevirškinimo (45) augimą.

Medus taip pat padeda virškinimo sulčių sekreciją - kitos priežasties šis mišinys gali gerai dirbti gydyti virškinimo (46).

Skrandžio problemos gali kilti, kai yra į žarnyno bakterijų disbalansas. Kaip už Egipto tyrimo, medus buvo nustatyta, kad pagerinti žarnyno bakterijų - taip užkertant kelią bet kokį galimą skrandžio klausimus (47). Kitas tyrimas parodė, kad Manuka medus gali padėti išgydyti žarnyno opos (48).

Į mišinį cinamono, kaip už studijas, turi savybių, kurios gali sumažinti rėmenį bei skrandžio spazmai (49). Cinamono taip pat buvo nustatyta, kad sumažinti skrandžio temperatūrą. Ji sumažina skrandžio dujas, sumažinant skrandžio rūgšties išsiskyrimą iš skrandžio sienelių (50). Tiesą sakant, įskaitant šį cinamono mišinio dietos gali sumažinti skrandžio temperatūrą 2o C (51).

Kitas ataskaitoje teigiama, cinamono gebėjimą gydyti dismenorėja, skausmingos menstruacijos, numatančią pilvo spazmai (52).

Kaip naudoti

Pabarstyti cinamonu žiupsnelis dviem šaukštais medaus. Paimkite šį mišinį prieš savo patiekalų.

8. Padeda sumažinti cholesterolio kiekį

Pasak universiteto Pitsburge medicinos centras, tiek medaus ir cinamono turi cholesterolio kiekį mažinančių savybių. Kaip už tam tikrų įrodymų, įsiurbimas medų gali sukelti mažų sumažėja cholesterolio lygius diabetu sergantiems pacientams (53). Tiesą sakant, tik pusę cinamono šaukštelis per dieną buvo rastas cholesterolio lygį 2 tipo diabetu sergantiems pacientams (54).

Kaip naudoti

Sumaišykite 2 šaukštus medaus ir 3 arbatinius šaukštelius cinamono miltelių su maždaug 470 ml arbatos vandeniu. Paimkite šį mišinį rytais.

9. Cinamono ir medaus Weight Loss

Jei jau nori numesti svorio, šis mišinys gali būti vienas geras variantas. Be mankšta ir tinkama mityba įpročius, žinoma. Kaip per San Diego tyrimo, medus gali sumažinti svorio padidėjimas ir nutukimą (iš riebalų prieaugis turtą) (55). Į mišinį cinamono yra žinoma, kad slopinti apetitą, kuri gali netiesiogiai prisidėti prie svorio padidėjimo.

Kaip naudoti

Paimkite 1 šaukštą medaus, 1 šaukštelis cinamono, ir 1 puodelio filtruoto vandens. Virinama vandens. Pridėti cinamono į atskirą indą. Supilkite karštą vandenį per cinamonu, ir tegul jis kietas 15 minučių. Kai skystis atvės, įdėti medaus į jį. Galite gerti šį mišinį du kartus per dieną - ryte ir vakare. Paimkite jį ant tuščio skrandžio.

10. Padeda nevaisingumui gydyti

Medus buvo laikomas samprata pagalba už ilgą laiką. Vartojimas medaus taip pat gali stimuliuoti kiaušides, o mineralų ir amino rūgščių jame yra, gali pagerinti reprodukcinę sistemą.

Atvykstant į mišinyje cinamono, buvo nustatyta, prieskonių pagerinti menstruacijų ciklus ir padėti palengvinti dažna nevaisingumo (56). Be to, cinamonas buvo vienas iš pagrindinių sudedamųjų dalių vaistinių augalų mišinio, kad buvo nustatyta, kad pagerinti vyrų vaisingumą (57).

Kaip naudoti

Sumaišykite cinamoną su nedideliu kiekiu medaus padaryti pasta. Skleiskite apklijuoti jūsų dantenos - jūsų kūnas bus lėtai sugeria ją.

11. Palaiko Plaukų Sveikata

Pagal JAE tyrimo, žalias medus gali pagerinti pleiskanas ir susijusį plaukų slinkimą (58). Medus taip pat buvo nustatyta, kad kovoti su plaukų slinkimas, kuris buvo susietas su menopauzės (59). Kalbant apie cinamono, nors nėra konkrečių įrodymų, prieskonių Manoma, kad užkirsti kelią plaukų slinkimas.

Kaip naudoti

Paimkite lygiomis dalimis medaus ir cinamono miltelių sumaišykite su šiltu alyvuogių aliejumi. Prieš šampūnu, įmasažuokite šį šiltą mišinį į plaukus ir palikite 15 minučių. Šampūnas plaukus.

12. Padeda Cure Bad Breath

Nustatyta, kad medaus vartojimas slopinti česnako (60) kvapą. Ir blogas kvapas susijęs su "Qi stagnacijos sindromas" (reiškinys susijęs su organų disfunkcija) buvo nustatyta, kad būti gydomi cinamono žievės (61). Jei jūs naudojate cinamono aliejus jūsų mišinio, tai būtų gerai dirbti taip pat.

Kaip naudoti

Sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį medaus ir cinamono žiupsnelis šiltu vandeniu. Skalauti mišinį pirmas dalykas ryte.

13. Pasiūlymai energijos boost

Jei jūs turite kramtomosios gumos pakrauta su dirbtinių saldiklių įpročio, jūs turite nuostabų alternatyvą - medaus-cinamono mišiniu. Kadangi buvo nustatyta, kad meduje cukraus suteikti kur kas daugiau energijos nei įprastinės dirbtinių saldiklių (62).

Medus taip pat yra puikus natūralus angliavandenių šaltinis. Ji suteikia energijos ir akimirksniu padidina efektyvumą. Jis taip pat stiprina ištvermę ir neleidžia nuovargis fizinio krūvio (63) metu.

Kaip naudoti

Sumaišykite lygiomis dalimis medaus ir cinamono miltelių ir jį ryte su pusryčiais.

14. Apsaugo alergijos

Vienas tyrimas sako, kad didelė dozė medumi padeda pagerinti alerginio rinito uždegimas (gleivinės nosies) (64) simptomus.

Nors tyrimai apsiriboja šiuo klausimu, viena ataskaitoje teigiama, kad medus yra gėlių žiedadulkes (alergenu), kuris gali būti naudojamas gydyti susijusias alergijas (65).

Kaip naudoti

Vienas paprastas būdas yra sumaišyti lygiomis dalimis medaus ir cinamono miltelių ir vartoti ją ryte. Jei tai odos alergija, galite taikyti tą patį paveiktoje zonoje.

15. Vaistai gerklės skausmas

Pagal paskelbtą ataskaitą apie Maryland Medical Center universiteto, medus gali būti naudojamas kaip gerklės (66) ištaisyti. Ribotas tyrimai yra apie cinamono ir jos gebėjimą išgydyti gerklės. Tačiau jis nesukelia ją - ir todėl, įskaitant jį į savo mišinį būtų tik naudinga jums vienaip ar kitaip.

Kaip naudoti

Tiesiog rijimas medaus ryte šaukštelis gali padaryti jūsų gerklės jaustis geriau.

16. Padeda astmai gydyti

Vieno tyrimo, medus buvo veiksmingas gydant ir valdyti astmos triušiams. Panašūs rezultatai buvo nustatyta, kad įmanoma žmogui (67). Tai gali būti, nes medus yra nedidelį kiekį žiedadulkių. Kai šis žiedadulkes, nuryta žmogaus kūno, jis sukelia imuninę sistemą ir gamina antikūnus. Taigi, jei asmuo sutarčių astma gavęs veikiami rūkyti ar žiedadulkių, antikūnai padeda pagerinti astmos (68) simptomus.

Tačiau, kalbant apie cinamono, yra kažkas, ką reikia turėti omenyje, - cinamono taip pat gali veikti kaip alergenas ir sukelti astmą. Taigi, naudokite šį mišinį atsargiai. Jei yra kokių nors simptomų pasunkėjimo požymių, neįtraukti cinamono ir naudoti medų vien.

Kaip naudoti

Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį medaus su ½ arbatinio šaukštelio cinamono miltelių. Ar naktį mišinį prieš miegą ir ryte ant tuščio skrandžio. Reguliariai kartoti.

Jei cinamonas sukelia problemų, galite naudoti paprastą mišinį medaus ir vandeniu. Šilumos 250 ml vandens ir įmaišykite 1 arbatinį šaukštelį medaus. Vartok tris kartus per dieną.

Štai apie grandiozinėje kartu cinamono su medumi. Ir kaip kas nors kitas Jums rasti gamtoje, šis dalykas taip pat reikia imtis tam tikrų atsargumo priemonių, galvoje.

Atsargumo priemonės

Medus

• Apsvaigimas

Medus gali sukelti antrojo laipsnio širdies blokados, dėl intoksikacijos. Tai gali atsitikti, ypač imigrantų (69). Nors tikslios priežastys yra nežinomos, turi būti pasirūpinta.

• Gali pakenkti vyrų reprodukcinės sistemos

Taip, matėme medaus gali pagerinti vaisingumą vyrų. Bet tai viena medalio pusė. Lėtinis ir užsitęsęs vartojimas medaus gali pakenkti vyrų reprodukcinės sistemos (70).

• Gali būti žalingas kūdikiui

Medus nerekomenduojama vaikams mažesnis nei 1 metų amžiaus dėl poveikio pavojaus C. Botulinum sporos, iš bakterijos (71) tipą. Medaus sudėtyje kitą bakterijos rūšį, pavadintą Clostridium. Nors jo suma yra labai mažai, tai tik suaugusieji, kurie gali pasisavinti be šalutinių poveikių. Ne vaikai. Taigi, laikyti medų nuo vaikų iki 1 metų amžiaus.

• Gali sukelti dirgliosios žarnos sindromas

Dirgliosios žarnos sindromas yra taip pat sukelia prastai suskaidytų pluoštų ir cukrų, vadinamų FODMAPs grupės. Ir medus yra vienas iš labiausiai paplitusių maisto šaltinių FODMAPs (72).

• Alergijos

Taip, matėme, kad medus gali padėti gydyti alergiją. Bet ši informacija yra kilęs tik iš mažo rinkinio tyrimų (73). Kai kurių rezultatai buvo prieštaringi šiuo atžvilgiu, ir mes tikrai nežino, kaip sėkmingai medaus nurijimas gali būti gydant alergiją.

Ar jūsų virtuvėje dar? Ko lauki? Tiesiog eikite už jį - medaus ir cinamono gėrimas bus tikrai pakeisti savo gyvenimą.

Geriau.

Į sveikatą!

Be to, papasakoti, kaip jums patiko šį postą ant awesome naudą sveikatai cinamono ir medaus gėrimo. Ar komentarą į žemiau esantį laukelį.