Taylor Swift dieta ir treniruotės paslaptys

Ar jūs kada nors susimąstėte, kaip kai kurie celebs išlaikyti lieknas ir viliojantis paveikslą nepaisant jų varginančių darbo grafikus, šou, renginių ir akcijos ištisus metus? Šiuo 25, Taylor Swift ir toliau būti tarp tų celebs, kurie daro antraštes savo albumų ir filmų daug jų tinkamumą ir išvaizda!

Gana dainininkas ir aktorius niekada matė su papildomų svarų riebalų ant savo ūgio figūros ir fitneso išlieka neatskiriama jos gyvenimo. Be valgyti tinkamus maisto likti tinka ir darbo, ji taip pat daro savo geriausia likti geros nuotaikos ir dauguma laiko.

Taigi, ar norėtumėte žinoti Taylor Swift dietos planą? Čia jūs einate!

Detales Taylor Swift dietos:

Dėl jos tūkstančių gerbėjų, Taylor Swift geriausiai parduodamų albumų ir filmų pasirodymai surengti kuo daugiau susidomėjimo, kaip jos fitneso ir dietos paslaptis. Skirtingai ką daugelis žmonių gali galvoti, ponia neturi badauti save išlaikyti plonas figūrą, ir nei jis ji iškirpti patiekalų daug iš jos maitinimą, kad smėlio laikrodžio figūra. Tiesą sakant, ji nemėgsta, naudojant žodį "dieta" asmeniškai, o vietoj palaiko sveikos mitybos įpročiai ir griežtą treniruočių režimą.

1. Drėkinantis kūno, su paprastu vandeniu:

Taylor Swift mano, kad išlaikyti tinkami ir gerai atspalvių kūną, jūs turėtumėte laikyti jį hidratuotas. Už tai, gerti daug skysčių, yra absoliuti būtinybė. Ji geria apie 10 butelius vandens per dieną, todėl kai jos draugams nulaužti anekdotai. Tačiau ponia žino, kaip svarbu išlaikyti jos kūno skysčių naudą. Ji taip pirma apie geriamąjį vandenį, kad ji vykdo bylą savo transporto priemonę, taip pat.

2. Sveikas maistas darbo dienomis:

Taylor Swift laikosi valgyti sveiką darbo dienomis. Ji lazdelės valgyti salotas, sumuštinius, ir jogurto daugiausia. Ji daro tai vieta, kad būtų išvengta saldžių gėrimų. Apskritai, ji valgo lengvus patiekalus, bet jis netampa pernelyg drastiškas. Ji naudoja salotų įveikti potraukį saldumynams. Kartais ji ryšuliai per daug daržovių ir žuvies salotomis gauti maistinių medžiagų tinkamais kiekiais.

3. Mažai Indulgencija Dėl skonio savaitgaliais:

Kiekvienas jaučiasi mėgaujasi jo ar jos mėgstamiausių patiekalų kartais, net jei jie yra sunkūs kalorijų. Taylor Swift yra ne išimtis. Savaitgaliais, ji mėgaujasi gorging kalorijų sunkiųjų komforto maisto, be abejo. Ji teikia pirmenybę munching mažą mėsainiai ir bulvytės. Iš ledų samtelis yra dar vienas iš jos mėgstamiausių! Ji taip pat myli gorging slapukus ir irisų, kuriuos motina, nors žinant, jie daug kalorijų.

4. Maisto gaminimas vientisam skonį pumpurus, kartais:

Ji taip pat domina maisto ruošimui, ypač kepimo. Ji kepa slapukus laikas nuo laiko. Žiemą ji myli priėmimo moliūgų duona savo šeimai. "Starbucks" yra dar vienas iš jos pasirinkimą, ir ji nori moliūgų prieskonių latte. Be kepimo, ji kartais mėgsta gaminti maistą naujus ir lengva-to-padaryti patiekalų, atskleidžia dainininkė. Kartais, ji virėjai vištienos ir makaronų už draugais ir šeima per.

5. Maisto Ji išlaiko savo Šaldytuvas:

Ji išlaiko tam tikrų bendrų maisto savo šaldytuve visada, sako jauna dainininkė. Kiaušinių naudojamas daugiausia už savo pusryčius. Ji taip pat mėgsta išlaikyti plonais griežinėliais kumpis. Ji pasirenka apelsinų sulčių gėrimų, išskyrus vandenį. SWIFT kartais geria dietos kokso. Ji taip pat teikia pirmenybę turintys parmezanas sūrio.

6. Sveikas Snacking:

Kai ji yra ne namuose ar Touring, snacking tampa būtinybė gana dainininkas. Ji bando laikytis sveikų užkandžių nors duoti į kartais potraukį cheeseburgers. Ji geria Swift Shake- gėrimas, kuris buvo pagamintas Dr Oz jai. Jame yra žemės riešutų sviesto, džiovintų spanguolių, žemės linų sėmenų su šokolado gabaliukais.

Ekspertų požiūris į dietą įpročius Taylor Swift:

Dieta ekspertai ir mitybos manau, kad dieta Taylor Swift laikosi yra beveik idealus, ir tiks į jaunosios kartos apsėstas plonas veikėjų poreikius. Elisabetta Politi, susijęs su dieta ir fitneso centras Duke universiteto, mano, kad tai yra labai praktiškas požiūris į maisto ir valgymo. Swift valgo šviesos neatsižvelgiant dalykų prie tolimiausio, gėrimai praplauti vandeniu ir kurortai junk maisto tik retkarčiais. Ji išmintingai pasirenka negerti saldžių gėrimų, kurie linkę priaugti riebalų. Ant visų, ji neatima jos skonį pumpurus ir valgo instinktyviai, o ne prilipęs prie griežto kalorijų diagramos. Tas faktas, kad ji yra liesas padeda jai daug taip pat.

Taylor Swift treniruoklių režimas:

Be valgyti Atidžiai, talentingas aktorius, dainininkas taip pat daro savo geriausia likti plonas ir atspalvių, kaip ji yra. Swift ypač apie išlaikyti savo širdies kasdieninį pratimą, pasak šaltinių artimų dainininkės. Ji yra ne hiper apie darbą atlikti, tačiau daro tai, kas jai padėti išlikti tinkami ir pilnas energijos.

1. Nuolatinis naudojimosi tvarką:

Kaip ji tai daro su maisto produktais, Taylor Swift taip pat prilimpa prie reguliariai treniruotės režimą. Ji nėra per daug pasitikėti savo genų. Ji veikia kelių mylių kiekvieną rytą išlaikyti savo energijos lygius padidėjusi. Be to, ji taip pat saugo save užimtos kitų rūšių treniruotes. Ji lanko sporto klubus ir pavyks sunkiai. Kai ji eina į sporto salę, ji neturi taupyti ant treniruotes ne visiems.

2. Naudojant Kierat:

Taylor Swift yra gana aukštas ir turi liesos kojos, kad įtraukti į savo grožio. Ji užtikrina jos kojos yra stangrūs ir formos visą laiką. Tuo tikslu ji veikia ant Kierat. Ji naudoja elipsinė treneris taip pat.

3. Prakaitavimas It Out:

Skirtingai nuo kai kurių kitų Įžymybės ir jos kolegos, SWIFT neturi proto prakaitavimas jį. Tiesą sakant, ji nerūpi, kiek apie tai, kaip jis leis jai atrodo tuo metu! Ji tiki, kad panaikinti toksinus iš organizmo koncepcija per darbo, ir prakaitavimas. Ji taip pat padeda jai išlaikyti riebalų baimėje.

4. Ne manija su pieštuku Slim paveiksle:

Nors darbo, svarbu Swift, ji yra ne visai apsėstas pasiekti ar išlaikyti super plonas figūrą. Ji tvirtai tiki idėja, kad jums nereikėtų dirbti tik lieknėjimas arba numesti svorio. Kad iš tiesų gali atgrasyti savo pažangą.

Ar mums papasakoti, kaip šis postas padėjo jums. Jūs galite komentuoti į žemiau esantį laukelį!