12 modeliai, kurie sukūrė Bolivudo aktores!
Tai užtrunka daug vaikščioti rampą su vien savimi ir kampo. Išlaikyti karštą bod, kad visa tauta gali trokšti nėra pokštas...
25 gražiausių veidų pasaulyje
Grožis yra subjektyvus. Vienas asmuo spalvingas negali plūduriuoti kitą valtį. Tačiau negalima paneigti, kad kai kurios moterys...
10 nuostabių burpee treniruotės pranašumų stiprinant kūną
Ar jūs Raumeningas? Norite padidinti iki savo kūno jėgą? Nori daryti aerobikos pratimų? Jūsų atsakymas yra čia. Pradėti šį...
Kas yra Zumba?
Ar sporto beproti? Ar jūs visada atrodo daugiau įdomių ir efektyvių fitneso programų išbandyti? Jei taip, "Zumba" "bus puikus...
Kas yra žirklių šuoliai ir kokios jos naudos?
Ar dėl pratimo, kuri padės jums tonas visą kūną Lookout? Nors kai kurie patinka aerobika, ne daugelis nori šį pratybų forma....
Kas yra balistinės tempimo pratimai ir kokios jos naudos?
Dabar, kai visi aplink jus yra kreipiantis į įvairias pratybų ar treniruočių metodų, tai ne laikas jums reikia pasirinkti...
Kokie skirtumai tarp jogos ir vaikščiojimo?
Galima būtų atėjau visoje sveikatos ekspertai sako, kad joga yra naudingas sveikatai. Ir jūs taip pat susidurti su sveikatos...
Kokie skirtumai tarp jogos ir aerobinių pratimų?
Aerobika ar Joga ─ kas yra jūsų pageidaujamą treniruotės? Ar supainioti apie tai, ką turėtų daryti, kuris iš šių dviejų...
Vandens aerobika - kas tai yra ir kokia jos nauda?
Kada paskutinį kartą gavo svarstyklių patikrinti savo svorį, širdies Łomotanie tikintis? Mes gyvename nuolat kintančioje ir...
10 geriausių pratimų prieš širdį
Kai išgirstate žodį "cardio", vaizdas, kad pasirodo į jūsų protas yra tikriausiai vienas iš žmonių varva prakaito ir tapyba...
"Sienų sėdynių" pratybos - kaip tai padaryti ir kokios jos naudos?
Norite šlaunų tarsi futbolininkas-kankina, apibrėžta, ir stiprus? Iš rimtų treniruoklius daug nori raižyti šlaunų, bet...
3 V-Ups treniruotes ir jų naudą
V-ups pratimas yra tarpininkas jėga judėti, kad veikia visą savo esmę. Pratybose taip pat vadinamas JackKnife sit-ups ir lydekos...
10 Neįprastas šalutinis poveikis gerti per daug vandens
Per daug kas gali būti blogai jums - mes visi tai žinome. Bet ar žinote, kad tai tinka vandens, taip pat? Vanduo yra geras...
10 Unikalus aukštis Padidinti produktai Galite pabandyti
Taigi jūs norite būti aukštesni? Prisijungti prie klubo! Daugėja žmonių bando gauti keli coliai pasiekti savo norimą aukštį....
11 rūšių maisto produktų, kurie sukelia vidurių užkietėjimą
Ar dažnai jaučiasi užkietėję? Ar tai nepatogu jausmas skrandžio skausmas jus ramybės ir aktyvumo? Mes praplauti tiek daug...
4 tipo aerobikos šokiai ir jų privalumai
Nėra jokių abejonių, kad kaip ir visiems, jūs norite likti tinkamas, plonas ir tvirtas, tiesa? Bet Dazniausiai sudėtingumo ir...
10 rūšių aerobinių ir anaerobinių pratimų
Ieškote treniruotės, kurios gali užbaigti savo makeover iš padriba FAB? Ieškote ne tonizuojantis savo raumenis ir gauti, kad...
"Triple Drop Set" išsiskiria - kas tai yra ir kaip tai daryti teisingai?
Niekas nenori susirgusi kaip liga palieka mums jausmas žemas ir niūrus. Jau nekalbant, neramu! Galų gale, vaistų ir apsilankymų...
Top 15 Tricepso pratimai moterims
Tricepsas yra raumenys, dalyvaujantys jūsų rankas atgal. Tai raumenų padeda išplėsti savo ranką, stumti, traukti, ir priduria,...
9 paprasti dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte aukštį po 18 metų
Ar jums buvo pažvelgė žemyn visą savo gyvenimą? Priversti kranu jūsų kaklas pasikalbėti aukštesni žmonių? Ar atsistatydino...
15 geriausių patarimų ir naudos
Veikia tikriausiai vienas iš geriausių ir paprasčiausių būdų išlaikyti sau tinkama. Tai ne tik padės jums pagerinti savo...
23 šlaunies pratimai stiprioms kojoms
Šlaunies srityje žmonėms yra tarp dubens ir kelio. Anatomiškai tai, ką mes vadiname apatinės galūnės, viršutinės galūnės...
T Push Ups - kaip tai padaryti ir kokios jos naudos?
Dėl fitneso fanatikai ten ne iššūkis yra pakankamai didelis! Jie nori stumti savo kūną toliau į krašto, klesti į adrenalino...
Top 10 plaukimo pratimai ir jų nauda
Plaukimas yra pavyzdinis aerobinis pratimas, kuris pasirodė esąs geras išlaikyti lanksčią ir atspalvių kūną. Tai idealus...
30 "Sure Shot" būdai, kaip gauti tobulą "Slim Body"
Jei norite numesti svorio, pamiršti skaičiuoti kalorijas ir po kaprizas mityba. Tiesiog rūpintis keturių pagrindinių dalykų -...
10 Super veiksmingas svorio netekimas Motyvacijos patarimai ir gudrybės
Norite likti susikoncentravo ties plonesni ir sustabdyti, kad taip? Štai keletas patarimų, kurie padės jums tai padaryti. Būti...
Styginių bikini treniruotė - viskas, ko reikia žinoti
Apsilankymas paplūdimio ragina bikinio kapitalinio remonto. Manote, kad jums gali puikuotis string bikini užtikrintai? Mano...
Stiprumo mokymas ir ištvermė - pradedančiųjų vadovas
Jėgos lavinimo yra pasinaudoti su atsparumu stiprinti kaulų ir raumenų sistemą procesas. Paprastais žodžiais tariant, bet...
10 žingsnių į savęs. Patikrink savo krūtinę
Posakis eina "buvo įspėtas, tas pasiruošęs." Iniciatyvus požiūris į mūsų ateitį yra mūsų sveikatai investicija. Padaryti,...
4 laipsnių Lat Pulldown pratimas svorio netekimui
Dabar kas nenori plonas, lieknas ir seksualus atgal? Lat išplečiamojo pratimas yra jėga pratybos, kuri veikia ant jūsų...
Ar praleidžia "Lead to Height"?
Stovint grupėje, aukšti žmonės paprastai tampa traukos centru, jei jūs kada nors pastebėjau. Kas tai, kad aukštesni žmonės,...
3 Sit up pratimai ir jų nauda
Leiskite face it - Mes mergaitės nebenori tik plokščią pilvuką. Dabar, kai mes stovime priešais veidrodį, mes norime už ir...
3 paprasti būdai, kaip padidinti ištvermę plaukimui
Ar manote, kad mažai energijos kaskart eiti paplaukioti? Ar jūs tikrai norite padidinti savo ištvermę duoti savo plaukimo...
6 paprasti būdai atsikratyti kaklo riebalų
Ar jums buvo bando atsikratyti savo kaklo riebalų, bet negali? Ar jūsų kaklo riebalų dūrio jums kaskart pažvelgti į save...
5 paprasti būdai, kaip išspręsti skausmingus raumenis po treniruotės
Kas atsitinka, kai jūs manote, kad nauja mankštos programą bus perfect for you, bet galų gale su gerklės raumenis ir skaudus...
5 paprasti patarimai, kaip padidinti amžių po 25 metų amžiaus
Kai asmuo aukštis yra laikoma, mes visi žinome, kad tai padidina iki tam tikro amžiaus, ir tada ji sustoja. Ūgis padidėja iki 18...
21 paprasti būdai, kaip gauti Six Pack Abs moterims
Butas, seksualus pilvelis kiekvienos moters svajonė. Ir ten nieko šilčiau nei badass šešių Pack Abs rinkinys. Ne, šešių Pack...
5 paprastus žingsnius praktikuoti žvaigždės šuolius
Norite montuotojas ir atspalvių kūno nereikia eiti į sporto salę? Ir jūs norite atlikti pratimą, kuris yra ir nebrangi ir...
5 paprastus veiksmus, kad Ab Crunches galėtų gauti plokščią pilvą
Patikrinkite tinkamumo tikslų sveikatos entuziastas sąrašą ir esate tikri, kad rasti butas abs ant sąrašo viršuje! Tai gaila,...
5 paprasti Split ištempimai pradedantiesiems
Ar jūs norite, kad būtų lankstus ir judrus? Ar nori savo raumenis, kad būtų super stiprus ir gauti mažiau pavargę? Tada jums...
3 paprasti meditacijos metodai, skirti padidinti savo koncentraciją
Ar jums rasti sau dažnai lengvai atitraukė? Įdomu, kaip jūs galite padidinti savo koncentraciją ir pasiekti sėkmės Jūsų darbe...
15 nėštumo pratybos normaliam įvedimui - 1, 2 ir 3-as trimestrai
Nėštumas yra palaima. Tačiau teikiant kūdikį gali būti skausmingomis. Darbo skausmas sukelia gimdos raumenų, spaudimo gimdos...
16 paprastų koncentracijos pratimų, kuriuos turėtumėte pabandyti
Koncentracija priklauso nuo gebėjimo sutelkti dėmesį. Kuriant koncentracija yra ne lengva užduotis, nes tai priklauso nuo daugelio...
Top 10 paprastų smegenų pratimai ir jos privalumai
Sveika ir aštrus protas yra šaknis mantra sėkmingą ir laimingą gyvenimą. Paprastų pratimų serija gali padidinti savo smegenų...
10 sunkių Starving šalutinių poveikių
Ar žinote, kad bado dieta esate gali sukelti rimtų komplikacijų? Badas yra pavojinga spręsti ir veda prie visų problemų, tiek...
Sėdimųjų ruožų pratybos - kaip tai padaryti ir kokios jos naudos?
Ar jus jaudina savo galvą į gabalus, kaip prarasti šių papildomų svarų, o ne gauti juos atgal? Mes visi buvo ten, ir mes tikrai...
Top 10 skoliozės pratimai ir jų nauda
Jei esate čia, aš esu įsitikinęs, kad jūs norite rasti ilgalaikį, veiksmingą ir natūralų gydymą skoliozė.Tai stuburo...
Šie 7 gydymo būdai yra viskas, ko jums reikia tiems ploniems klubų ir šlaunų!
Kada buvo paskutinis kartas, kad matėte savo kūną veidrodyje ir tiesiog nekentė, ką matėte? Nervintis ne, jūs ne vieni.Mes visi...
13 priežastys, kodėl fizinis pratimas yra svarbus
Ar manote, mieguistas didžiąją dalį dienos? Ar jūs kada nors manė, kad reikia kažką daryti, kad gali jus optimistiška ir...
10 Neįprastas šalutinis poveikis gerti per daug vandens
Per daug kas gali būti blogai jums - mes visi tai žinome. Bet ar žinote, kad tai tinka vandens, taip pat? Vanduo yra geras...