8 įdomus jogas kelia, kad jūsų darželio vaikas norės ja pasinaudoti

Vaikai angeliškas ir nemokama atkakli. Jie turi ryškų vaizduotę, kad turėjo juos į vietas, mes niekada nesupras. Jų subtilus protai ir galūnės turi būti tvarkomi ir formuoti atsargiai. Ir tai, kaip joga ateina į nuotrauką.

Kodėl Joga Didžiosios proto ir kūno treniruotės darželių vaikais?

Joga yra sisteminis treniruotės režimas, kuris turi jauninančių ir ramina poveikį mūsų kūnui ir protui. Jauni vaikai eiti per prieštaringų emocijų ir joga padeda nuraminti juos. Jie taip pat labai lanksti ir todėl panašus jogos praktika padės jiems perkreipti savo kūną įvairiais būdais.

Paprastai, kai jogos mokoma darželyje, tai daroma per story forma kreiptis į vaiko vaizduotę. Įtraukti į vaikų jogos pozos yra šiek tiek keistas formas tradicinių asanas, kurios padeda gerinti koordinavimą, Focus, ir pusiausvyrą. Joga padeda nuraminti vaikus žemyn, todėl juos labiau pasitikintys ir drausmingas natūraliai.

Vaikų darželis Joga taip pat padeda vaikams atsipalaiduoti. Jis pagerina savo nuotaiką ir skatina juos daryti gerai mokykloje. Tyrimai sako, kad joga skatina neurogenezė smegenyse, kuris pagerina pažinimo kontrolę vaikams.

Geras 45 minučių jogos per dieną vaikams yra pakankamai gera, kad pagerinti savo vidinę ramybę. Tai padeda jiems geriau susidoroti su greitas mokymasis. Joga darželių vaikams yra gilus kvėpavimas, meditacija, moralinių mokymų ir pratybų derinys.

Įdomu Joga kelia, kad vaikai bus meilė

1. Adho mukha Svanasana
2. Vrksasana
3. Tadasana
4. Ananda Balasana
5. Baddha Konasana
6. Balasana
7. Sukhasana
8. Dhanurasana

1. Adho mukha Svanasana

Ši poza ugdo atvirkštinės kraujotaką, todėl tai puiki poza deguonimi kūną. Ji taip pat tampa ramybės kelia, kuri padeda vaikui įgyti stabilumą. Tai yra namų bazė joga, ir kai vaikas veikia asanos puikiai, jis turi būti kruopščiai pagrįstas per abi savo rankas ir kojas. Kuo daugiau pastangų vaikai įdėti į šį asaną, tuo labiau jų protas draudžiama klajojo nemokamai.

Ši poza panaši į tunelį, ir miela istorija besisukantis aplink dalykų ar gyvūnų, galinčių pereiti per patrauktų vaiko protą. Kita vertus, iš šuns tempimo istorija taip pat gali būti naudojamas mokyti šį asan.

Sužinokite daugiau: http://www.stylecraze.com/articles/adho-mukha-svanasana-downward-facing-dog-pose/

Atgal į TOC

2. Vrksasana

Ši asana padeda dirbti balanso prasme ir taip pat quiets protą. Laikant pusiausvyrą šioje pozoje reikia iš šerdies ir daug koncentracijos per daug sugriežtinimą. Vaikams sunku atsipalaiduoti protą ir atkreipti dėmesį iš vidaus. Tai asanos palengvina protą ir burnos ir saugo viską vietoje, kaip jūs kvėpuoti ir pro nosį.

Seno įsišaknijusi medžio istorija idealiame akompanimentas šio asaną.

Sužinokite daugiau: http://www.stylecraze.com/articles/the-tree-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Atgal į TOC

3. Tadasana

Tai vienas iš tų galingų jogos kelia. Tai labai paprasta, ir dar, jis suteikia šviesos, stiprybės ir ramybės.

A kario drausmės istorija yra ideali pora su šiuo asaną.

Sužinokite daugiau: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-tadasana-yoga-for-your-body/

Atgal į TOC

4. Ananda Balasana

Ananda Balasana arba Laimingas Kūdikių Pose yra tokia miela asanos vaikams. Ši asana reiškia tailbone pasodinti ant žemės, kuri toliau masažai ir išlygina stuburą, kaip reikalaujama. Tai asanos taip pat yra puikus klubo atidarytuvas, todėl idealiai tinka vaikams.

Ši asana gali būti padaryta, o žaisti su vaiku.

Sužinokite daugiau: http://www.stylecraze.com/articles/ananda-balasana-benefits/

Atgal į TOC

5. Baddha Konasana

Cobbler Pose arba Baddha Konasana yra puikus klubo atidarytuvas. Ji taip pat suteikia vaiko kulkšnių gerą ruožas.

Kadangi tai asanos primena atvirą knygą, ši nuoroda gali būti mokant vaiką, kaip tai padaryti asan.

Sužinokite daugiau: http://www.stylecraze.com/articles/baddha-konasana-butterfly-pose-cobbler-pose/

Atgal į TOC

6. Balasana

Balasana ar vaikas Pose yra saugos vieta vaikui. Tai įžeminimo kelia, kad ramina protą ir taip pat veikia kaip atkuriamojo kelti. Jūs turite įsitikinti, kad jūs išlikti ramus ir tylus, o daro į pozą, kad vaikai naudoti, kad kaip nuoroda per daug.

Sužinokite daugiau: http://www.stylecraze.com/articles/balasana-child-pose/

Atgal į TOC

7. Sukhasana

Sukhasana arba meditacinė Pose yra didelis stresas buster. Ji suteikia vaikui ramybę ir visiškai atpalaiduoja kūną.

Iš šventojo ar Budos istorija bus gerai mokant vaikui šį asan.

Sužinokite daugiau: http://www.stylecraze.com/articles/sukhasana-easy-pose/

Atgal į TOC

8. Dhanurasana

Dhanurasana arba lankas Pose pagerina vaiko kūno laikyseną, nes ji tęsiasi visą savo mažytes Institucijos ir stiprina į nugaros raumenis.

Ši asana gali būti išmestas į vaikus kaip į iššūkį. Jie trokšta patobulinti jį tada.

Sužinokite daugiau: http://www.stylecraze.com/articles/dhanurasana-bow-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Atgal į TOC

Vaikai bus meilė joga, ypač kai ji yra mokoma su istorija. Tai puiki idėja pristatyti šį neįtikėtiną patirtį, o jie vis dar tokie jauni ir konkurso. Jis bus pagaląsti savo mintis ir sustiprinti savo kūnus būdais, jūs niekada nežinojo, buvo įmanoma. Palepinkite juos ir pamatyti juos klestėti.