- 420k
- 1k
- 870
Turite antsvorio ir norite numesti svorio. Bet jūs negalite gyventi dieną be kiaušinių!
Na, čia yra jūsų sprendimas. Pasirinkti už kiaušinių dietos! Taip, aš suprantu jūsų painiavos. Kiaušinių dieta reiškia vartoja kiaušinių daug, o dietos paprastai apima daugiau daržovių ir vandens, tiesa? Na, daug žmonių, įskaitant kai kurių garsenybių daug neteko kelis kilogramus svorio Šiuo metodu. Ir ši nauja kiaušinis dietos miltai planas šiuo metu yra labai populiarus tarp ne tik įžymybės, bet paprastų žmonių kaip jūs ir man per daug.
Kiaušinis dieta padės jums numesti svorio per labai trumpą laiko tarpą, nes jis dega jau esančių kūno kalorijų. Kiaušiniai yra didelis baltymų kiekio. Ši dieta yra paprastai nėra patvirtintas dietologų, nes ji turi duomenų, kad jis sumažina bendrąsias sveikatos reikalavimus.
Kiaušinių dieta yra gana nebrangūs kaip tik pinigų, kad jūs turite praleisti yra pirkti kiaušinius, kai vaisius, daržoves ir vištieną. Iš viso išlaidų bakalėjos didėja labai nežymiai dėl dietos trukmę, tačiau tai nėra specialus produktas perkate ir jums nereikia pirkti savo dietos "elementą" iš specialaus parduotuvėje. Jūsų Draugiška kaimynystė Parduotuvė yra pakankamai gera. Be to, šios dietos metu, jums nereikės vykdyti, todėl jums nebus miegą su skaudančių kūno.
Ši dieta metodas taip pat turi keletą privalumus ir trūkumus.
Argumentai "už":
Trūkumai:
Kadangi angliavandenių suvartojimas yra sumažėjęs, jis gali padaryti žmogus šiek tiek silpnas. Tai reiškia, kad asmuo negali pradėti įtemptų veikla.
Yra daug versijų kiaušinių dietos galima rasti internete. Kai kurie iš jų yra šie:
Tradicinis kiaušinių dieta nesilaiko radikaliausia forma, mitybos kontrolė. Šios dietos, jūs turite imtis du ar daugiau kiaušinių pusryčiams kartu su mažai angliavandenių daržovių ir vaisių. Pietums, turėsite vartoti kiaušinius kartu su žuvimi ar vištiena. Ir kaip vakarienę, jūs turėsite valgyti kiaušinius ir nedidelę dalį žuvies arba kepsnys.
Jūsų vaisių porcijos yra tik viena ar dvi porcijas valgio ir angliavandenių, pavyzdžiui, duonos, bulvių ir makaronų yra griežtai ribojamas.
Šioje kiaušinių dietos forma, turėsite vartoti kiaušinius kartu su greipfrutų prie kiekvieno valgio. Jūs taip pat gali vartoti mėsos, vištienos ir kepsnys, bet ribotais kiekiais. Daržovių vartojimas taip pat turėtų būti ribojamas.
Tai kraštutinis portalo kiaušinių dieta ir ji neturėtų būti taikomas, kadangi jis kenkia organizmui daugiau nei ji padeda ją. Šiuo virtas kiaušinis dietos meniu planą, jūs turite vartoti tik kietai virti kiaušiniai ir gerti daug vandens. Kaip rezultatas, organizmas negauna tinkamos mitybos ir jis pradeda silpnėti palaipsniui.
Skaitykite žinoti, kaip galite paruošti šiuos receptus. Nė vienas iš paminėtų receptų naudoti sviesto arba aliejaus, kaip abi šios medžiagos yra griežtai draudžiama, o dėl kiaušinių dietos plano.
Tai vienas nereikia jokių specialių pastangų, bet daug kartų kiaušiniai nulaužti, o verdant juos. Šiek tiek atsargiai -Tai yra viskas, ko jums reikia pasiruošti tai teisingas būdas. Patiekti kietai virti kiaušiniai su juodųjų pipirų miltelių pabarstyti ir trupučiu druskos, kartu su savo pasirinkimą pridėtinės skonio žolelių.
Ingridientai:
Kryptys:
Apvirtas kiaušinių nėra mano mėgstamiausia, tačiau aš atsakyti už jų sveikos faktorius. Ir jie taip lengva paruošti. Naudokite šviežių kiaušinių prieinamas kaip jie lengviau brakonieriauti. Štai kaip jūs galite valdyti parengti apvirtas kiaušinių:
Ingridientai:
Kryptys:
Tai gali būti mėgavosi pusryčiams, taip pat pietų. Skanūs būdas, jis eina puikiai su mišrių salotų peršlapęs su balzaminio acto ir aliejaus nemokamai padažu puodelio.
Ingridientai:
Kryptys:
Tai vienas šiek tiek skiriasi nuo to, kaip peštynės paprastai yra paruoštas. Jis naudoja 2 kiaušiniai ir 2 kiaušinių baltymus. Trynius buvo praleisti išlaikyti patikrinimą riebalų lygį, o baltymus buvo įtrauktas pridėtinės baltymų. Įsitikinkite, kad peštynės ne paruduoja kaip menkiausio užuomina rudos atspalvis rodo, kad jūs turite sudeginti savo peštynės.
Ingridientai:
Kryptys:
Man tai patinka. Liaukis su pasirinktu daržovės - špinatai, cukinijos, pomidorai, morkos, svogūnai, ir viską, ką nori. Venkite bulvių koše ir kitus karbohidrato turtingas daržovių taip, kad jums nereikia baigti pažeidė nykščio taisyklė kiaušinių dieta.
Ingridientai:
Kryptys:
Kiaušinių dieta skamba įdomu kaip akademinės išsamiai, bet praktiškai tai neatrodo padėti daug. Ir jei jūs tiesiog myliu kiaušinius išsiblaškymas, aš negaliu matyti, kaip galima laikyti valgyti tą patį maistą ir gauti klausimus, pavyzdžiui, blogas kvapas ir silpnas kūno į sandorį. Taigi gerai pagalvokite prieš jums peršokti į kiaušinių dieta orkestru!
Kokia jūsų mėgstamiausia kiaušinių dieta receptas? Tiesiog paprasta hardboiled kiaušinis ar prabangus, nulis aliejus, Vegetaras pakrauta peštynės? Pasidalinkite savo nuomonėmis ir mintimis su mumis. Tiesiog slinkite žemyn ir pradėkite įvesti tekstą.
Laimingas kiaušinių dieta!