Sveikata

5 paprasti meditacijos metodai, skirti surat Shabd jogai

5 paprasti meditacijos metodai, skirti surat Shabd jogai

"Pradžioje buvo žodis, žodis buvo Satnaam"

Tai jogas Bhajan taip pat yra pagrindinė esmė Surat Shabd joga.

Surat Shabd Joga yra dvasinis meditacinė praktika, kuri grindžiama vidinės šviesos ir dangaus garso koncepcija. Daugelis dvasinių ir religinių tradicijų, kaip Sant motina ir Radhasuomiai laikytis šios tvarkos. Surat Shabd Joga taip pat vadinama "Sahadža Joga", "šviesos kelią ir garsas", "The Sants kelias" ir "garso srovių joga".

load...

Tikslas Surat Shabd joga:

"Surat" reiškia "daug dėmesio", kuri yra kaip siela išoriškai išreiškia save. "Shabd" pažodžiui reiškia "žodį". Surat Shabd joga, terminas "žodis" reiškia sielos muziką. "Joga" reiškia "sąjunga". Ir tai yra pagrindinis tikslas Surat Shabd joga - sielos su absoliučiu Aukščiausiosios Būtybės esmės sąjunga, naudojant dinaminį jėga kūrybinės energijos aplink į garso vibraciją forma visatą. Surat Shabd Joga Meditacija siekiama padėti asmeniui realizuoti savo tikrąjį dieviškąjį savęs. Išlaisvinant sielą nuo gyvenimo ir mirties ciklo Surat Shabd Joga padeda pasiekti nušvitimą ir galiausiai Moksza.

Iš Surat Shabd jogos meistrai dažnai apibūdinti šio jogos meditacijos patirties kaip "miršta, o gyvena". Meditacija apima piešimo Vienas dėmesį nuo fizinio kūno ir sujungiant sąmonę su vidine garso ir šviesos. Jis yra panašus į fizinį procesą miršta, kai dėmesys palieka fizinį kūną ir siela susilieja į dangaus visatos ir dieviškas. Surat Shabd joga, vienas patiria sąmonės absorbciją į šviesą ir į visiškai suvokdamas valstybės Garsas.

Meditacija Technika:

Mistikai ir šventieji vadina Surat Shabd joga sielos mokslas. Ši meditacija yra taip pat vadinamas "Sadhna", nes ji veda į Moksza. Surat Shabd Joga mano, kad inicijavimas pagal Satguru yra būtina sėkmingo Sadhna. Tai Surat shabd joga meditacijos technika yra labai paprastas procesas, tačiau jis turi praktiką jį įvaldyti.

load...

1 kartą:

Nors ši meditacija gali būti padaryta bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje, meistrai pataria medituoti anksti ryte, prieš pusryčius ir galbūt prieš saulėtekį, o taip pat tik prieš išvykdami miegoti naktį. Padaryti reguliariai įprotis. Tai padeda tapti sugeba šios meditacijos forma. Reguliariai praktika, galite tobulinti jį ir galite padaryti meditacija sėkmingai, kai jums reikia arba nori tai daryti.

2. Patogumas:

Kitas dalykas, kuris ateina yra jūsų pozicija ir komfortas. Tai rekomenduojama, kad jūs darote šį meditacija, kaip ir visi kiti rūšių meditacijos, patogioje padėtyje. Jums reikia atsipalaiduoti savo kūną atitraukti jūsų dėmesį nuo išorinio pasaulio ir paversti jį į vidų. Galite sėdėti patogioje kėdėje, arba Sukhasana ar Vajrasana. Bet išlaikyti nugarą tiesiai ir neleiskite jai kumpinti. Patogumas nereiškia hunching savo kūną, kaip trukdo kvėpuoti.

3. Dhjana:

Kitas žingsnis šioje meditacijoje yra dhjana ar koncentracijos. Užmerkite akis ir atsipalaiduoti savo kūną. Tegul jūsų kvėpavimas būti natūralus; nesikerta. Tegul jūsų sąmonė palieka savo fizinį kūną ir pabandyti pasiimti jį iš psichikos netvarka jūsų galvoje. Susikoncentruokite į tamsų ekraną, kurį matote savo mintis ir sutelkti ties akių centre. Lėtai išgirsite vidinius garsus, vidinis muzika, The shabd. Ggradually kad tamsus šydas bus pakeistas spalvų ir šviesos.

4. Simran:

Simran reiškia kartojimo Yla. Tai gali būti OM, Dievas Hul, Vahe guru, Jėzus, Satnaam, ar pavadinimas, kuris tiki, gali sukelti savo protą iš chaoso. Mūsų protas yra kaip drugelis, tai neramus. Simran yra raktas, kad ji dėmesį ir atvers duris į mūsų vidinės būties. Surat Shabd Joga tiki "Panch Yla" senovės guru Raštuose minima - "Jot Nirinjan, Omkar, Rarankar, Sohang ir Satnaam". Laikyti kartojant naam vadovauti savo protą iš chaoso Alaus viduje jūsų smegenis.

5. Bhadžana:

Bhadžana čia reiškia sielos muziką. Šis žingsnis padeda įsiklausymas į tą muziką. Atsitūpti į Malasaña, taip pat žinomas kaip Bhadžana Pose Surat Shabd joga, ir įdėti savo nykščius į ausis blokuoti visus išorės triukšmo natūra. Sutelkti dėmesį į savo sielą, savo Ajna Chakra sėdynės ir lėtai jūs pradėsite klausytis vidinio garso.

Kai bus sėkmingai užbaigti Dhyan, Simran ir bhadžaną, tada jums bus sujungti su dangaus garso ir dieviškosios šviesos. Jauskitės vibracijas ir išskirtinumą su Visagaliu, ir manote, kad jūsų sielos pakilti aukštai!

Šis straipsnis buvo įdomu? Pasidalinkite savo nuomonę su mumis komentarus skyriuje žemiau.

load...