- 420k
- 1k
- 870
Jaggery naudojamas kaip natūralus saldiklis daugelyje desertą. Nežiūrint į savo nerafinuoto žalio išvaizda, niekas negali paneigti terapinę naudą, susijusią su jiggery. Šis vaistinis cukrus nėra pridėta chemikalų. Taigi, ji yra visada geriau pakaitalas už baltąjį cukrų.
Jaggery turi skiriamąjį auksinės rudos spalvos, kad varijuoja nuo šviesios iki tamsiai. Ji yra sacharozės saldinimo. Jis praturtintas baltymų, skaidulų, mineralų ir kalorijų gėrio. Dėl savo paruošimo iš cukranendrių sulčių, tai yra gana pikantiškas savo skonį. , Kad šis natūralus saldiklis, cukranendrių sultys yra kaitinti, atšaldomas ir išpilamas į konteinerius kristalizuotis. Su 50% masės sacharozės, 20% drėgmės, 20% angliavandenių ir maistinių medžiagų, Jaggery pasirodė esąs puikus vaistas svorio.
Yra Jaggery geras svorio? Jaggery palengvina virškinimą maisto, nes jis turi aukštą maistinių medžiagų kiekį. Tuo pačiu metu, jis valo kraują ir pylimas iš toksinus iš organizmo. Štai kaip Jaggery padeda svorio:
Jaggery turi sandėliu esminių mineralinių medžiagų, įskaitant kalio. Jis padeda kontroliuoti vandens susilaikymas organizme. Kaip, pavyzdžiui, galite tvarkyti savo svorio režimas gana efektyviai vartoja Jaggery kasdien.
Aukšto lygio vitaminų ir mineralų jaggery sustiprinti savo gebėjimą sukelti svorio. Šios maistinės medžiagos padeda palaikyti elektrolitų pusiausvyrą ir pagerinti medžiagų apykaitą. Taigi, gerai atspalvių kūno, įtraukti šį vaistinį saldiklio į savo mitybos planą.
Dabar, kad jūs esate susipažinę su savybių turimais Jaggery svorio, leiskite mums sužinoti būdų, kaip įtraukti jį į savo mitybą. Čia yra dvi bendro Jaggery receptai mėgautis savo skanus ir maistingas skonį:
Šis receptas yra puikus pasinaudojusios visus jaggery naudą, ypač žiemos sezono metu. Ingridientai:
Kaip paruošti:
Jūsų nagų laistymo chikki yra pasirengusi su savo sultingas saldžiųjų skonį. Taip pat galite pridėti keletą riešutų suteikti jai traškučių skonį.
Jaggery arbata yra paprasta ir lengva paruošti.
Ingridientai:
Kaip paruošti:
Įpraskite įtraukti šią arbatą į savo kasdienybę. Ši arbata padeda kontroliuoti kalorijų skaičių į savo kūną. Dėl sacharozės, ji taip pat taupo jus nuo kenksmingų poveikių baltojo cukraus.
Tai gana svarbu kontroliuoti jaggery sumą, kurią vartojame kasdien. Ji niekada neturėtų viršyti priimtinų ribų. Normalus žmogus, 2 šaukštelis jaggery pakanka kasdien.
Visada atminkite, kad per indulgencija jaggery gali pakeisti savo naudą jūsų sveikatai. Vietoj sumažinti svorį, tai gali sukelti didelę svorio padidėjimas, kai kuriais atvejais. Diabetu sergantiems pacientams patariama vengti valgyti Jaggery. Jis turi cukraus kiekis, kuris gali būti žalingas jų sveikatai.
Jaggery yra lengvai prieinami maisto parduotuvėse jo žaliaviniam formą. Gėrimai, pagaminti iš jaggery. Įtraukti šį nuostabų saldiklio savo virtuvėje atrasti šiuos Jaggery naudą dėl svorio. Žinoma, su tam tikrų atsargumo priemonių!