9 nuostabios naudos sveikatai tamarillo

Ar jūs kada nors girdėjote apie Tamarillo? Ar jūs kada nors paragauti šį skanus įvairių pomidorų supakuotas su vitaminais ir daug kitų privalumų? Jei ne, tuomet šis įrašas yra už jus vienas!

Skaitykite daugiau sužinoti!

Kas yra Tamarillo?

Tamarillo yra aborigenų į Pietų Ameriką. Tamarillo, taip pat žinomas kaip "Tree Tomato", dabar auginamas daugelyje pasaulio dalių. Vienas iš didžiausių gamintojų Tamarillo yra Naujoji Zelandija. Pavadinimas buvo pakeistas atskirti jį nuo paprastų pomidorų, taip pabrėžiant jos egzotišką įvairovė.

Toliau pateikiami iš Tamarillo privalumai:

1. Vitaminai:

Tamarillo yra supakuota su vitaminais A, C, E ir Pro-vitamino A. Jis turi gerą šaltinį B-kompleksas vitaminų, pavyzdžiui, niacinas, tiamino, riboflavino ir. Kitų maistinių medžiagų, esantys Tamarillo yra angliavandenių, baltymų, riebalų, kalcio, kalio ir natrio. Ji taip pat yra mineralų, tokių kaip, fosforo, mangano, magnio, vario, cinko ir geležies. Jis prisotintas daug maistinių medžiagų, kurios padeda gerinti imuninę sistemą (1).

2. AIDS svorio:

Tai yra naudinga tiems žmonėms, kurie nori numesti svorio. Vartojamos žalios, apibarstyti žolelėmis arba salotų forma, iš Tamarillo veikia kaip detoxifier sulčių, kai suvartojama. Jos rūgštinės savybės padeda sumažinti riebalų. Daryti, be to, gali paspartinti svorio rezultatus.

3. Gerai odai:

Tamarillo siūlo vitaminų A, C ir E, siekiant užtikrinti jūsų oda išliktų sveika ir švytinti. Antocianinų, fenoliai ir flavonoidai apsaugo odą nuo oksidacinio streso, užterštumo. Tamarillo taip pat padeda anti-senėjimo. Lygiai taip pat reguliariai pomidorus, jie gali būti naudojami namų gynimo dėl įvairių odos problemų.

4. Padeda kontroliuoti Diabetas:

Chlorogeno rūgštis, esanti Tamarillo padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje II tipo cukrinio diabeto. Tamarillo yra puikus antioksidantų, kurie gali sumažinti oksidacinį stresą organais, pavyzdžiui, kasos ir kepenų. Valgyti su Tamarillo plaušienos, arba vartoja jos sulčių ant šviesos skrandžio būtų užtikrinti geresnius rezultatus.

5. Vaistai uždegimas Tonzilės:

Ekvadoras, vietiniai pašildytas Tamarillo lapus ir suvynioti juos aplink kaklą gydyti uždegimą tonziles. Šilumos absorbcija per lapus padeda sumažinti skausmą. Į Columbians padaryti vaisių Kataplazm virimo jį žarijų išorės vaistų vartojimo.

6. Gydo aukšto kraujo spaudimo:

Padidinkite savo Tamarillo suvartojimą sumažinti aukšto kraujo spaudimo lygį. Pakrauti su gerų šaltinių mineralų ir kalio, šis vaisius padeda kontroliuoti kraujo spaudimą.

7. Geras širdies:

Kalio, maistinių medžiagų netrūksta Tamarillo, padeda subalansuoti žalingą poveikį didelis natrio kiekis širdies. Ji suteikia magnio tinkamam funkcionavimui širdies ir kraujagyslių sistemai. Be to, Tamarillo yra didelio skaidulų kiekio, kuris padeda sulaikyti absorbciją blogojo cholesterolio organizme. Dėl savo puikių antioksidacinių savybių, ji padeda sumažinti oksidacinį stresą, kad gali kitaip sukelti insulto (2).

8. Regėjimo:

Tamarillo vaisiai yra taip pat labai gerai išlaikyti sveiką regėjimą. Vitaminas A atstato nuo akių, kurios veikia kaip barjeras bakterijų ir virusų membranų drėgmę. Jis apsaugo akis nuo infekcijų ir sumažina akių sutrikimų, tokių kaip katarakta (3) ir geltonosios dėmės degeneracijos pažeidimų.

9. Vėžio:

Antocianų, esančius tamsesnių Tamarillo turi stiprių antioksidantų, kurie padeda kovoti su laisvuosius radikalus, kurie sukelia vėžį. Jie taip pat turi anti-mikrobų ir anti-uždegiminių savybių, kad atitolinti vėžinių protrūkius.

Dabar, kad žinote apie Tamarillo naudą sveikatai, eiti į priekį ir patikrinti vieną iš savo receptų!

Tomorilla daigų salotos:

Aptarnauja:

1 asmuo

Laikas:

10 min

Ingridientai:

• Tamarillos - nuo 2 iki 3
• Kelių grūdų (nebūtina) - 250 GRM
• Svogūnai - 1 (supjaustyti)
• Žalios paprikos - 1 mažas
• Kmynų sėklos - ¼ šaukštelis
• Druskos pagal skonį
• Nafta - 1 - 2 arb
• Garnyrai savo pasirinkimą

Paruošimas:

• Šilumos naftos į keptuvėje.
• Pridėti kmynų sėklų ir kepkite minutę, po kurio galite pridėti supjaustyti svogūnus ir kepkite 2 iki 3 minučių.
• Kai šiek tiek konkurse, pridėti įvairių grūdų daigų ir kepkite ant didelės ugnies.
• Pakaitomis liepsną nuo mažo iki didelio, pakepinti dar 3 minutes.
• Pabarstykite trupučiu vandens ir jį padengti.
• Steam tai už minutę, o tada išimkite dangtį ir pridėkite pomidorus.
• Sauté ant aukšto liepsna, pridedant druskos.
• Jūs galite sezoną su Indijos ar Italijos prieskonių, kurie yra neprivalomas.

Papasakokite, kaip jums rasti šį pranešimą! Taip pat pasidalinti savo Tamarillo receptus, jei žinote bet! Palikite komentarą žemiau!