15 namų gynimo priemonių ir 9 gyvenimo būdo įpročiai atsikratyti nuobodžios odos

Kaip mes amžiaus, mūsų švieži, jaunatvišką odą sugestų, ir atrodo sunku jį išlaikyti. Mes dažnai galvoja, kad tik keletas tokių "laimingųjų" moterys turi tą spindinčią, puikiai odą. Bet ar žinote, kad nuobodu odos gali būti jūsų gyvenimo būdo ir mitybos rezultatas?

Vienas tikrai turi rūpintis dalykų savo mitybą ir gyvenimo būdą pasiekti ir išlaikyti sveiką ieškote odą daug. Pagrindiniai patarimų iš gero gyvenimo būdas reikalauja sveikų vaisių, daržovių, užkandžių mitybos įpročius, sportuoti, tiesa miego ir pabusti laikus ir streso pragyvenimui.

Taigi, šiame straipsnyje aš ketinu pasiūlyti jums patarimų, kad jūsų nuobodu odos aiškią veido. Šie paprasti grožio patarimai moterims, taip pat gali atgaivinti ir atjauninti bendrą egzistavimą.

Įvertinusi pasakė, kad, iš nepriekaištinga, spindinčią odą svajonė taip pat gali būti sužlugdytas dėl džiovos gyvenimo būdą, ekspozicijos atšiaurių cheminių medžiagų, teršalų, ir net rūstus saulės. Bukas oda atgyja tik tada, kai ji yra maitinama, viduje ir išorėje; ir tikrai pakankamai, kai namų gynimo praversti išspręsti šią problemą!

Taigi, prieš jus galvą į rinką pirkti, kad brangu odos apšvietimą ar CC ar BB kremą, sustabdyti tam tikrą laiką. Kodėl išleisti pinigus, kai jūsų oda gali tapti spinduliavimo su keliais, paprastas namų gynimo? Čia yra namų gynimo sauja už nuobodu odos išbandytas ir įrodyta, kad turėtumėte savo svajonių odą!

Namų gynimo atsikratyti nuobodu odos

Motina Gamta mums davė daug dalykų mes galime naudoti norėdami suteikti mūsų odai labai reikalingą postūmį gausybę. Tiesiai iš paprastos citrinos migdolų ir šokolado, yra apkrovų gėrybių, kurios gali suteikti jūsų oda vidinį maitinimą, ji turi atrodyti gerai.

Čia yra 15 Paprasta namų gynimo atsikratyti nuobodu odos.

1. Išvalykite su citrina

Citrinos yra natūraliai daug vitamino C, antioksidanto, kad būtų išvengta pirmalaikio senėjimo. Citrinos taip pat turi įgimtą odos balinimo savybių ir yra gana populiarus tarp žmonių, turinčių nuobodu odos. Pradėkite savo dieną su citrinų sulčių stikline išstumti tuos toksinus iš savo kūno. Nusiplaukite veidą su citrinos sultimis pasinaudoti savo antiseptinių ir priešuždegiminių naudą. Šio geltona oda, sultingų vaisių žievelė, gali būti trinamas ant kaklo ir veido pašalinti tamsias dėmes taip pat.

2. Pleiskanomis su cukrumi

Cukrus gali būti gera savo Talėja, bet tai tikrai gera savo nuobodu odos. Sumaišykite po 1 valg kiekvieną rudos ir baltos cukrų su trupučiu vandens, kad šiurkščiavilnių pasta. Taikyti jį ant veido ir masažas sukamaisiais judesiais nušveisti negyvas ląsteles. Nuplauti drungnu vandeniu atskleisti sveiką, elastingą odą.

3. Šviesos Up Your Odos su medumi

Medus yra supakuota su antioksidantas, antiseptinis, priešuždegiminių, ir odos palengvinant savybių. Nenuostabu, kad kosmetikos pramonė naudoja šį gamtos ingredientas tiek daug jų produktus!

Atsikratykite nepageidaujamų veido plaukų, kad gali padaryti odai atrodyti nuobodu su medaus-citrinos sulčių mišiniu. Sumaišykite 1 šaukštelis kiekviena medaus ir citrinos sulčių ir taikyti jį ant veido, švelniai, atitinkančių jūsų plaukų augimą takelį. Palikite 10 minučių prieš nuplaunant su vandeniu. Nors citrina veikia kaip baliklis, medus ramina odą, palikdamas ją švytinti.

Galite gyvinti savo nuobodu odos su medaus-avižiniai kauke taip pat. Sumaišykite vieną kiaušinio trynį su 2 šaukštai medaus ir 3 šaukštai smulkiai miltelių avižų paruošti tirštą pastą. Taikyti jį švelniai, į didėjimo smūgių, ir nuplauti po 20 minučių aiškiai veido. Jūs galite tai padaryti du kartus per savaitę geresnių rezultatų.

Taikyti storio cinamono pasta su medumi ant veido naktį ir nuplauti Kitą dieną drungnu vandeniu lengvesni veido.

4. Munch šokoladu arba kaukė It Up

Nesijaudinkite, šokoladas nesukelia spuogų, bet cukrus daro. Pasiimti tamsiausią šokolado prieinama rinkoje. Galite pabandyti tuos su be cukraus pridėta. Rijimas šių kakavos sugrūsti malonumų bus užpildyti jus su antioksidantais, kad natūraliai padeda gydant odą. Jūs netgi galite naudoti kakavos kaukę palengvinti savo sausą, nuobodu odą. Mišinys ½ šaukštas kakavos milteliai su ½ šaukštai medaus, 1 šaukštelis miltelių pavidalo avižų, ir 2 šaukštelis pieno, sojos pieno, arba kokoso pieno. Švelniai masažuokite tai ant veido ir nuplaukite šaltu vandeniu, po kaukė išdžius visiškai išjungti. Į kakavos antioksidantų valo odą, palikdamas ją šviežias ir gyvas. Saldus vaistas nuo nuobodžių odą, ar ne?

5. Eiti Migdolų būdas

Supakuotas su drėkina ir maitina savybių, reguliarus taikymas saldžiųjų migdolų aliejus gali žymiai padidinti savo veido išlaikant savo natūralų blizgesį. Taip pat galite naudoti migdolų sviesto. Jūs galite paruošti veido paketą namuose pašalinant migdolų odos ir įžeminimo juos sklandžiai pasta su trupučiu pieno. Taikyti šį ant veido ir kaklo, kiekvieną rytą. Leiskite išdžiūti ir nuplaukite šaltu vandeniu. Restoranai migdolų sauja kas dieną taip pat bus papildyti savo odą iš vidaus, užpildyti jį su energijos ir sveikatos.

6. Drėkinkite Su kokosų aliejus

Maistinių medžiagų turtingas kokosų aliejus skatina sveiką membranas, kurios gali išlaikyti jūsų odos hidratuotas. Dehidratuotai odai gali atrodyti nuobodu ir negyvas. Sveika dozė drėgmės odą pagerina jo išvaizdą ir sveikatą. Jūs galite masažuoti drungnu kokosų aliejaus kasdien ant veido ir kūno išlaikyti juos giliai sudrėkintas.

Taip pat galite paruošti veido paketą naudojant kokosų aliejų.

Sumaišykite 2 šaukštai. Kiekvienas iš kokosų aliejaus ir medaus. Taikyti ant veido ir nuplaukite po 15 minučių su drungnu vandeniu. Antioksidantas ir antibakterinių savybių kokoso aliejus gydo pažeistą odą, o kovoti su priešlaikinio senėjimo požymius. Ji taip pat daro odą minkštą, grindinio kelią fizinio blizgesiu ir blizgesį. Į veido pakuotėje medaus turi odos šviesinimui savybės, suteikiant jūsų odai naują švytėjimą.

7. Išvalykite jį su graikiniais riešutais

Munko graikiniai riešutai per parą pavydėtinas, spindinčią odą. Graikinių riešutų yra supakuota su pagrindinių riebalų rūgščių kiekis, kad išlaiko odos drėgmę. Geležies ir cinko šių riešutų išlaikyti kolageno o omega - 3 riebalų rūgštys padeda su odos elastingumą. Munch 6 graikiniai riešutai kartu su savo reguliariai pusryčius. Jūs netgi galite naudoti graikiniai riešutai su kevalais milteliai, papajų minkštimą ir citrinos sulčių mišinio ant veido kaip Drėkinamasis agentas atsikratyti negyvų ląstelių.

8. Agurkų-Orange "Tango"

Nors agurkai drėkina jūsų kūną, oranžinė tiekia labai reikalingą antioksidantų. Ir kai jie būna kartu, kad sinergetinis poveikis yra Pasakų. Taikant Agurkų sultys kiekvieną naktį gali padėti palengvinti tamsias dėmes. Paruoškite šveitimas pridedant 2 arb kiekvieną apelsinų ir agurkų sultys 1 šaukštas ryžių miltų. Pleiskanomis negyvas ląsteles ir parodyti savo spinduliavimo oda. Jūs netgi galite taikyti tarkuoto agurko ant veido ir nuplaukite po 15 minučių trumpąją atjauninimas. Taikyti apelsinų sulčių ant veido ir nuplaukite po 10 minučių aukso švytėjimo. Jūs netgi galite naudoti miltelių apelsinų žievelės su agurkų sultimis, kaip šveitimas, taip pat pakuotėje, kad nuobodu odos toli.

9. Alkoholis alavijų švytėti

Išgerti gryno alavijo sulčių puodelis, be cukraus, kiekvieną rytą ant tuščio skrandžio gaivus odą. Aloe Vera yra prikimštas antioksidantas, antiseptinis, antibakterinis, priešuždegiminis, ir anti-senėjimo savybės - kad sinergetinis veiksmai jie bus išlaisvinti jus nuo nuobodžių odos problemų. Jei jūsų oda yra nuobodu, nes jos riebios pobūdžio, tada Aloe-medaus kaukė gali ateiti į jūsų gelbėjimo. Stataus iš alavijo lapų, sans erškėčių sauja, vandenyje 10 minučių ir sumalkite sklandžiai pasta. Sumaišykite šį pasta su maždaug 2 arb. Medus, taikyti ant veido ir nuplaukite po to, kai džiūsta. Ar tai kartą per savaitę varžysis atsisveikinimas su savo riebiai, nuobodu odos.

10. Gyvinti Su Abrikosai

Abrikosai gali padaryti stebuklus nuobodu odos. Kartu su balinimo jį, vitamino A turtingas abrikosų gali padaryti odą minkštą ir elastingą. Abrikosai taip pat gali būti naudojamas kaip exfoliating agentų atsikratyti užsikemša poras. Sumaišyti abrikosai mirkyti per naktį gryno vandens, ir parengti veido paketą sumaišant kelis lašus alyvuogių aliejaus. Taikyti ant veido su didėjimo smūgių ir leiskite jam džiūti apie 15 iki 20 minučių prieš nuplaunant su drungnu vandeniu.

11. Eiti Radiant su braškėmis

Daug ląstelienos ir mažai cukraus, braškės, kad Pasakų vidurdienį munches. Tai yra taip pat supakuotas su vitaminu C, antioksidantai, kad yra svarbu išlaikyti raukšles, smulkias raukšleles ir darks dėmės baimėje išlaikant odos elastingumą ir stangrumą. Alfa Hidroksilo rūgštis šių skanių uogų gali padėti pašalinti negyvas odos ląsteles ir padaryti taip, kaip šviežių ląstelių. Sumaišyti šviežių braškių ir sumaišykite kelis lašus medaus į jį. Taikyti ant veido ir nuplaukite šaltu vandeniu, po 20 minučių. Jūs netgi galite naudoti rožių vanduo su trintomis braškėmis spindulinio odą.

12. Atsisveikinkite su nuobodu odos su jogurtu

Jogurtas yra esminis komponentas Indijos odos priežiūros režimą. Natūralus filtras ir valymo agentas, jogurtas taip pat žinoma, kad oda šilkiniai ir sklandžiai. Jį valgo kasdien, kaip dalį savo dienos racioną ir tegul jis daro savo darbą. Arba tiesiog paruošti kaukę pridedant apie 1 šaukštelis jogurto ir medaus ½ koše bananų. Taikyti jį ant veido ir nuplaukite po 15 minučių atsikratyti savo odos įdegimo imitavimo.

13. Detoksikuoti Ir Glow Su žaliųjų citrinų sultys

Detoksikuoti veido išlaiko savo natūralų spindesį ir matomas spinduliavimas. Žaliųjų citrinų sultys, kaip ir citrinos sultimis, turi antibakterinių ir antiseptinių savybių. Jis taip pat žinomas sugriežtinti poras ir pašalinti negyvas odos ląsteles. Vartoti kalkių sulčių stiklinė kasdien gauti savo naudą. Vietinis taikymas kalkių sulčių su alavijų sultimis ir mangų minkštimo taip pat gali padaryti jūsų odai atrodyti ryškiai ir sveiki.

14. Maitina spinduliavimo oda su ananasais

Jūsų oda gali atrodyti nuobodu su amžiumi arba kai atliekami labai sunkiomis sąlygomis. Ananasų yra fermentą, kuris gali pašalinti negyvas odos ląsteles. Nors vitaminas C šiame sulčių kovoja spuogai ir išvalo poras, antioksidantai, kad oda atrodo pastebimai jaunesnė ir švytinti. Įmerkite švarų medvilninį tamponą šviežiai Juiced ananasų ir taikyti jį į savo veidą. Leiskite išdžiūti prieš nuplaunant. Iš ananasų ir morkų sulčių mišinys, 1: 1 santykiu, taip pat gali pašviesinti nuobodu odą.

15. Išgrynintas šlovėje su Neem

Neem yra natūralus odos tonizavimas ir anti-aknė agentas. Neem siūlo ne tik veiksmingas gynimo dėmės, pigmentacijų ir tamsių dėmių, bet ir išsaugo odą. Taikant Neem aliejus valo odą, palikdamas ją aiškiai. Iš miltelių, džiovintų Indijos bazilikų ir Neem mišinys lapai su 1 arb. Medaus ir 1 arbatinis šaukštelis. Sandalmedžio milteliai gali būti naudojami kaip veido pakuotės. Tiesiog taikyti šį paketą už 15 minučių, šveitimas ir nuplaukite savo kelią į spindinčią odą. Nors Neem nušveičia ir tonizuoja oda, sandalmedis milteliai sugeria pernelyg riebalų. Medus šviesina odą ir Tulsi pridėti švytėjimą.

Gyvensenos įpročius kovos su Neįdomu odai

Už sveiką odą, kad šviečia iš vidaus, atlikti šiuos pakeitimus į jūsų gyvenimo būdą ir pamatyti skirtumą!

1. Hidratacija

Tai, kas svarbiausia ir odos nuobodu išvaizdą ir sveikatą yra vanduo. Jei oda yra ne hidratuotas tinkamai, ji tampa sausa ir nuobodu, o gerai hidratuotas oda bus minkšta ir švytinti. Suaugusiems reikia vartoti ne mažiau kaip aštuonias stiklines vandens kiekvieną dieną siekiant suteikti pakankamai drėgmės, kad kiekvieną kūno organo.

Oda yra didžiausias organas žmogaus kūno ir labiausiai matomas per daug. Taigi, jei jūs pateikiate savo odą su nepakankamo skysčių, galite gauti sausą ir matinis odą. Sip daug vandens per dieną gauti drėgną ir elastinga oda. Geriamojo mažais kiekiais "n" kartų skaičių, yra geresnis variantas nei tiesiog gulping kelias stiklines vienu ypu.

2. Palepinkite savo odą su skysčių

Gerti skysčių įvairovė - ne tik vanduo. O geriamojo nuo 10 iki 12 stiklinių vandens yra labai svarbu, jūs taip pat turėtų suteikti savo odai mitybos ryšį su maistinių medžiagų užpildytame gėrimų. Žalioji arbata, šviežių vaisių sultys, žaliosios sultys, daržovių sultys, ir švelnus kokoso sultys - visa tai yra idealus išlaikyti jūsų oda hidratuotas ir pamaitinta iš vidaus. Tačiau išlaikyti savo rankas nuo kavos ir arbatos, nes nesaikingas šių gėrimų galite palikti savo odos dehidratuoti ir nuobodu. Vanduo ir kiti skysčiai, kai suvartojama be cukraus, padėti nuleisti toksinus, todėl įsitikinkite, kad jūsų oda praskaidrina. Anti-uždegiminių savybių ir antioksidantų šių skysčių kovoti su per anksti senėjimo per. Jūs taip pat galite maišyti ciberžolė miltelių šaukštelis šilto pieno puodelį ir gerti kasdien tuo sudrėkintas švytėjimo.

3. Valgykite Teisė

Jūs esate tai, ką valgome - atskleidžia žodžių niekada nebuvo kalbama! Teisė mityba suteiks jums ryškų veido. Chuck tuos makaronus ir sausainiai. Vietoj to, žiaumoti šviežių vaisių, turtingų skaidulų ir antioksidantų, įskaitant vitaminą C ir vitamino A. Nauda: toksinai pašalinami, laisvieji radikalai yra scavenged ir pažeistas ląsteles ir audinius remontuojami. Trumpai tariant, jūsų oda patiria pilną atjauninimo ir atgaivinimo procesą, todėl minkšta, elastinga ir spindinčią odą.

4. Miegoti gerai

Miegoti gerai atrodyti gerai. Visi yra skirtingi, bet vidutiniškai, jums reikia 8 valandų miego kiekvieną dieną. Per dieną alsuoja terminus ir socialinių įsipareigojimų, rasti 8 valandas miegoti gali atrodyti neįmanoma, bet jūs turite daryti tai, kas būtina šiam gražus, spinduliavimo oda. Laukti! 8 valandos nereiškia, kad jūs galite paspausti savo lova 3 val ir pabusti 11 ryte. Eiti miegoti anksti, bent 11 val, pabusti švieži. Odos ląstelės taip pat reikia laiko atsipalaiduoti ir atjauninti. Kai esate miega, jūsų pažeistą odą veikia viršvalandžius kurti naujas, sveikas ląsteles. Išgerti šilto pieno puodelis su medumi arba tiesiog gerą dušas miegoti kaip kūdikis. Atsipalaiduokite save visiškai, medituoti 10 minučių, ir paspauskite pagalvę.

5. Apriboti alkoholio vartojimas

Alkoholis, kai suvartojama saikingai sumos, gali būti sveikas savo kūnu, bet ne jūsų odai. Alkoholis gali palikti savo odą dehidratuoti, todėl atrodo visiškai bukas ir negyvas. Rūkymas taip pat gali sukelti panašius rezultatus. Jūs tikrai galite išgerti raudono vyno taure, bet sumažinti dažnumą ir kiekį iki minimumo.

6. Treniruotės Nuolat

Pasinaudojus yra būtina, jei norite suteikti sau, kad spinduliavimas. Darbas reguliariai pagerina kraujo cirkuliaciją. Geras fitneso režimas leidžia geriau įsisavinti maistines medžiagas ir geriau išsiskyrimą priemaišų per prakaito. Kai jūsų kūnas yra maitinama iš vidaus, oda atspindi gerumą. Kūnas be toksinų, taip pat švyti automatiškai. Būk joga arba Sporto salė, The choice is yours. Jei ne kas nors kitas, mėgaujasi Pagyvėja pėsčiomis 45 minučių per dieną gali tapti tų pačių naudos kaip 20 minučių Kierat treniruotės.

7. Sveikų riebalų

Omega riebalų rūgštys yra naudingos mūsų sveikatai, tačiau mes negalime gaminti jai save. Taigi, mes turime užtikrinti, gauname omega riebalų iš išorinio šaltinio. Natūralūs šaltiniai šių omega riebalų rūgščių yra lašiša, graikinių riešutų, kokosų, linų sėklų ir avokadų.

Šios riebalų rūgštys turiu labai svarbų vaidmenį širdies ir smegenų sveikatai ir gali duoti mums sveiką odą ir plaukus. Jie taip pat turi anti-uždegiminių savybių, kartu su palaikymo odos drėgmės kliūtys minkšta ir sveika. Omega riebalų rūgštys yra vadinamos "sveikų riebalų", nes šios riebalų rūgštys yra ne tik riebalų, bet taip pat turi teigiamą naudą mūsų sveikatai.

8. Šveitimas

Kelionė spinduliavimo oda nėra tokia nelengva užduotis, kaip jūs manote, matyt. Paprasta šveitimo oda gali padėti jums atsikratyti negyvų ir nuobodu odos ląsteles. Galite naudoti kremas pilingas ar net minkštą šiūruoklių už eksfoliacija, kuris gali Slough toli negyvas odos ląsteles, kurios kaupiasi ant odos paviršiaus. Negyvos odos ląstelės gali nuobodu vienos odos ir gaudyklė sveika ir švytinti odos išvaizdą.

Taigi, jums reikia nušveisti bent vieną dieną kas savaitę, kad viršutinis sluoksnis negyvos odos ląstelės gauna pašalintas. Šveitimas taip pat gali skatinti naujų ląstelių augimą ir padėti jums pasiekti spinduliavimo liuminescencinės veido.

9. Drėkina

Nuolatinis drėkinamasis odos taip pat yra labai svarbu, nes drėkinančių po dušu padėti mums išlaikyti odos vandens kiekį taip, padeda odos švytėjimą. Jis taip pat yra labai svarbu atkreipti dėmesį, kad geros kokybės drėkintuvai yra geresnis pasirinkimas, nes bus pasiūlyti įvairių į įvairius odos tonus ir tipai. Drėkina padės odai atrodyti švytinti, tokiu būdu padidinant pasitikėjimą moterims.

Tikiuosi aukščiau patarimų minėtus gydyti nuobodu odą gali padėti jums gauti naują, rasotas veido patarimų. Be to, jums reikia masažuoti savo veido odą kartą ar du kartus per savaitę, kuri padeda pagerinti kraujotaką. Ir jūs taip pat galite pabandyti garinė veido kruopščiai valo odą. Tai leis odai nemokamai toksinų ir kosmetika, kurios gali sukelti žalą.

Graži, švytinti oda yra dabar per savo pasiekti. Taigi, ką jūs laukiate? Leiskite savo odai mirkti šių namų gynimo gėrio ir pradėti spindinčią.

Pasinaudokite šiais patarimais ir leiskite mums žinoti, kaip jie dirba už jus! Drop į liniją į komentarus skyriuje žemiau!

Video apie namų gynimo nuobodu odos