31 nuostabi Ashwagandha nauda odai, plaukams ir sveikatai

Ashwagandha, kurio mokslinis terminas Withania somnifera yra gyvybiškai žolė Ajurveda, yra gamtos dovana žmonijai. Mes girdėjome apie jos stebuklingų galių. Tai buvo labai populiarus senovėje savo naudingų savybių. Dabar ji tapo naujausias kaprizas mieste.

Pažvelkime, ar yra Ashwagandha saugu? ir kaip mes galime naudoti Ashwagandha mūsų kasdienybę, kad gauti didžiausią naudą sveikatai.

Kas yra Ashwagandha?

• Ashwagandha yra trumpas, sumedėjusių krūmų priklausanti Solanaceae šeimos.

• Ji yra gimtoji į Indijos subkontinento, bet taip pat nustatė, Artimuosiuose Rytuose ir Šiaurės Afrikoje.

• Ashwagandha augalų tenka mažas gėlių ir uogų, pavyzdžiui, vaisius. Gėlės centrinę geltona skyrių ir šviesiai žalios žiedlapių, kurie atrodo kaip mini lapų. Sėklos yra mažo dydžio, turi uogų išvaizda ir yra mažiau kaip 1 cm skersmens. Šaknys turi ilgą ir storą, panašų į morkų formos.

• Ashwagandha yra pagrindinė sudedamoji dalis Ajurveda. Jis buvo naudojamas daugiau nei 3000 metų Ajurveda, seniausių vaistinių praktikos pasaulyje.

• Pavadinimas "Ashwagandha" kilęs iš sanskrito kalbos. Tai žodžių "ashva" tai reiškia, kad arklys ir "gandha" tai reiškia, kad kvapas derinys. Manoma, kad Ashwagandha suteikia jėgų ir gyvybingumo arklio. Jis apibūdinamas kaip "Indijos ženšenis" per vieningumas ir Ajurvedos medicinoje. Jis taip pat naudojamas Afrikos medicinoje įvairių negalavimų.

Dabar galime diskutuoti apie tai, kas yra Ashwagandha geras ir kaip ji naudos jūsų bendrą sveikatą.

Ashwagandha Nauda sveikatos

Yra keletas nauda sveikatai Ashwagandha.

1. Imunitetas sistema:

Nors tai trumpas ir Apkūnus augalas turi daug privalumų gausa, plačiausiai pripažintas privalumas Ashwagandha yra jos gebėjimas sustiprinti imuninę sistemą. Keletas tyrimų parodė, kad jis padidina baltųjų kraujo ląstelių organizme gamybą. Taigi, ji padeda apsisaugoti nuo ligų ir susirgimų. Tai geriausias fitoterapija padeda atstatyti vidinę sistemą po ligos.

2. Ashwagandha išmokas vyrams:

Ajurvedos gydytojai paskirs Ashwagandha gydyti rūpesčius, susijusius su seksualumu ir nevaisingumas. Jis atstato vyrišką libido, gydo impotenciją ir padidina spermatozoidų skaičius vyrų. Jis yra plačiai naudojamas Pietų Azijoje kaip lytiškumo didinti tonikas. Jis taip pat gerina bendrą sveikatos ir ištvermės, todėl geriau seksualinės veiklos. Be to, Ashwagandha žolė ramina protą pakelti asmens nuotaiką, didina lytinį potraukį ir efektyvumą.

3. Adaptogenas:

Ashwagandha naudojamas kaip adaptogenas padėti organizmui susidoroti su stresu ir keisti situacijas. Tai netoksiškas žolė veikia ant nespecifinio pagrindu normalizuoti psichologines funkcijas, dirba neuroendokrininės sistemos ir HPA ašies.

4. Gydo Nemiga:

Ashwagandha yra labai veiksmingas gydant nemigą. Tai jauninanti ir nervus raminantis savybės gaminti energiją, kuri padeda organizmui gauti garso miego. Tai atjaunina nervų sistemą, palengvina stresą ir ištrina nemiga.

5. Širdies Sveikata:

Ashwagandha didina širdies sveikatą ir sumažina sutrikimo širdies sukelia keletas veiksnių riziką. Jis pagerina kraujo apytaką širdies, todėl užkirsti kelią kraujo krešėjimą. Jis stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir reguliuoja cholesterolio kiekį. Ji taip pat padeda palaikyti kraujo spaudimas kiekį organizme.

6. Nusiraminti:

Ashwagandha turi puikių stresą malšinančių savybių. Priešlaikinį senėjimą, susijusi su lėtiniu nervų įtampą gali sukelti padidėjusios gamybos oksidacinio streso. Tai oksidacinis stresas yra sėkmingai panaikinta stipriai antioksidantų, esančių Ashwagandha. Streso malšinančių savybių Ashwagandha yra panašus į vaistus, vartojamus gydyti depresiją ir nerimą. Jis taip pat naudojamas raminamųjų ir antidepresantų narkotikų.

7. Nervų sistema:

Ashwagandha apsaugo smegenų ląsteles nuo žalingo aplinkos poveikio. Tai daug žadantis alternatyvaus gydymo dėl degeneracinių psichikos ligų, tokių kaip Alzheimerio liga ir Parkinsono liga įvairovė. Ashwagandha palaiko didelę regeneraciją iš aksonų ir dendritų nervinių ląstelių. Ashwagandha šaknų ekstraktas remti sinapsių, sudūrimais, kur nervų ląstelės bendrauti su kitais ląstelių remonto. Tai daro Ashwagandha potencialus gydytojas nervų degeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga. Jis taip pat skatina tiek įprastomis, tiek ir pažeistų nervinių ląstelių augimą.

8. Ashwagandha nerimas:

Tyrimas padarė išvadą, kad Ashwagandha gali sėkmingai sumažinti nerimo ir neurozės pacientams simptomai. Ji veikia kaip GABA (gama amino-sviesto rūgšties), siekiant sumažinti nerimą ir panikos priepuoliai.

9. Antioksidantai:

Ashwagandha yra junginių, kurie turi stiprių antioksidacinių savybių. Jis sunaikina laisvuosius radikalus organizme, kurios sukelia keletas ligų. Tai padeda išvengti auglių ir kitų sekinančių ligų augimą organizme.

10. Anti-uždegiminių savybių:

Ashwagandha turi didelį anti-uždegiminių savybių. Tai labai naudinga gydant osteoporozę. Ji palengvina skausmą ir negalios, susietą su reumatoidinio artrito. Ashwagandha aliejus, kai taikoma paveiktų sričių reumatine uždegimas, gali suteikti greitą palengvėjimą.

11. Vėžys:

Naujausi įrodymai rodo, kad Ashwagandha turi gali slopinti vėžines ląsteles. Ashwagandha ekstraktas sutrikdo vėžinių ląstelių gebėjimą daugintis - svarbus žingsnis kovojant su vėžiu. Ji taip pat turi antigeninių savybių, kurios užkirstų kelią vėžiui formuojant naujus kraujagysles, kad paremtų savo nežabota augimą. Ji taip pat normalizuoja imuninę paslėptos poveikį chemoterapija.

12. Infekcijos:

Iš Ashwagandha šaknys turi antibakterinių ir antigrybelinių savybių, kurios yra naudingos apsaugo nuo infekcijos. Iš Ashwagandha ekstraktai gali sumažinti skausmą ir sekrecijos moterims atsiranda dėl makšties infekcijų. Ji taip pat padeda gydant gimdos infekcijų ir uždegimą.

13. Cukraus kiekis kraujyje:

Ashwagandha padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, kurios pagalba slopinant potraukį saldumynams. Tai labai naudinga gydant 2 tipo cukriniu diabetu.

14. Maistas, apsinuodijimo:

Antimikrobinis ir antibakterinis savybės Ashwagandha apsaugoti nuo potencialiai pavojingų bakterijų, vadinamų salmonelių, organizmai susiję su apsinuodijimo maistu.

15. Stiprumas ir energingai:

Ashwagandha atstato jėgas ir energiją tose trūksta dinamiškumo ir energijos. Jis stimuliuoja imuninę sistemą ir skatina sveiką organizmo funkcionavimui. Tai labai naudinga sergantiems reumatu ar tuberkuliozės.

Privalumai Ashwagandha odai:

16. Kovos senėjimo požymių:

Ashwagandha yra didelis antioksidantų, kurie Savage laisvuosius radikalus kovoti su senėjimo požymius kaip raukšles, tamsių dėmių, smulkių linijų ir dėmių. Ji taip pat apsaugo nuo odos vėžio.

17. Žaizdoms gydyti:

Tai yra labai naudinga gydyti ir gydydamas žaizdas. Ashwagandha palieka pateikti gijimo Kataplazm, kuri greitai gydo žaizdas. Grind Ashwagandha šaknis ir padaryti sklandžiai pasta su vandeniu. Taikyti šį įklijuokite lokaliai dėl reljefo žaizdų.

18. Gydo Šiurkščiai ir sausa oda:

Ashwagandha yra naudingi gydant keratozė, būklė, kuri veda prie šiurkščios ir sausos odos. Vartok tris gramus Ashwagandha su vandeniu du kartus per dieną atsikratyti šio odos būklę.

19. Sumažina kortizolio kiekį:

Didelis ir kortizolio hormono organizme gali sužlugdyti ant odos. Jis slopina struktūrinio baltymo būtinas sveikai odai gamybą. Ashwagandha yra įrodyta, kad sumažinti kortizolio ir padidinti DHEA, hormonų pirmtakas estrogeno ir testosterono.

20. Skatina kolageno gamybą:

Ashwagandha yra steroidinių junginių, kurie gali padidinti estrogeno kiekį organizme. DHEA ir estrogenų padėti išlaikyti odą jaunatvišką stimuliuoja kolageno gamybą ir didinti natūralios odos aliejų.

21. Naudojamas kaip odos miltelių:

Jūs galite paruošti Ashwagandha odos miltelių išlaikyti sveiką odą.

• Gerti po 1 arbatinį šaukštelį džiovintų imbiero, 2 arbatinius šaukštelius džiovintų Ashwagandha šaknų miltelių ir 1 arbatinį šaukštelį džiovintų citrinos žievelių.
• Virinama visus šiuos ingredientus 200ml vandens ir naudoti šią infuzijos kaip dažų gauti elastinga ir spindinčią odą.

22. Kovos uždegimas odos:

Ajurvedos gydytojai jau seniai konsultavo Ashwagandha naudoti uždegiminių odos susirgimų, įskaitant spuogų. Ji yra junginiai, kurių žinomas kaip withanolides ekstraktai slopina S.aureus bakterijas, vieną pagrindinių odos uždegimas.

Privalumai Ashwagandha plaukams:

23. Kontroliuoja Plaukų Fall:

Stresas yra viena iš pagrindinių priežasčių plaukų kritimas tiek vyrams, tiek moterims. Ashwagandha kontroliuoja plaukų kritimo mažinant kortizolio kiekį organizme.

24. Skatina plaukų Sveikata:

Ashwagandha gerina virškinimą ir pylimas toksinus iš organizmo, taip, skatinti plaukų sveikatą.

25. Apsaugo anksti Pjūvis:

Ashwagandha slopina melanino nuostolių plaukų priešlaikinei Pjūvis. Ji yra tirozinas, amino rūgštis, kuri stimuliuoja melanino gamybą organizme. Komandos Ashwagandha antioksidantai veiksmingai užkirsti kelią audinių korozijos ir sumažinti priešlaikinio Pjūvis galimybę.

26. Stimuliuoja plaukų folikulus:

Ashwagandha taip pat naudojamas vaistažolių šampūnus ir kondicionierius stimuliuoti plaukų folikulus ir išlaikyti plaukų sveikatą.

27. Apsaugo infekcijos:

Reguliariai suvartojamų Ashwagandha stiprina imuninę sistemą ir AIDS kūną atsikratyti ligų ir infekcijų. Tai skatina bendrą sveikatą kūno, įskaitant plaukų sveikatai.

28. Suaktyvina plaukų folikulus:

Ashwagandha gerina kraujotaką galvos ir aktyvina plaukų folikulus, spartinant plaukų augimą.

29. Kovos Plaukų slinkimas:

Ashwagandha yra taip pat naudinga kovos su androgeninis alopecija, visuotinai žinomas kaip nuplikimas. Jis padeda palengvins metaboliniu sindromu, sveikatingumo sąlyga, kad sukelia priešlaikinį nuplikimas.

30. Apsaugo nuo lūžimo:

Ashwagandha yra didelis kiekis antioksidantų, kad apsaugoti mūsų kūnus iš ląstelės kenkia laisvuosius radikalus. Taigi, reguliariai vartoti Ashwagandha stiprina plaukus, todėl stipresnis ir mažiau linkę į lūžimo.

31. Gydo pleiskanas ir kitoms odos ligoms gydyti:

Anti-uždegiminių savybių Ashwagandha yra naudingi gydant galvos odos sąlygas, pavyzdžiui, pleiskanų, galvos odos psoriazės ir egzema.

Ashwagandha Mitybos Vertė:

Ashwagandha yra daug geležies, antioksidantų, taninų, kalio, nitrato, riebalų rūgščių ir gliukozės. Jame taip pat yra steroidiniai alkaloidai - sominine, somniferine, withanolides ir anferine. Jis yra turtingas šaltinis flavonoidų, acilo, stearilo gliukozidų ir laktonų.

Ashwagandha Naudoja:

Taigi, tai, kaip naudoti Ashwagandha miltelius? Ashwagandha yra naudojamas kaip stiprus adaptogenas terapiniais tikslais Ajurveda. Manoma, stiprus "medhya Rasajana" žolė. Tai reiškia, kad jis atjaunina ajurvedos aspektus proto - atmintis, atsiminimai ir suprasti. Check out Ashwagandha miltelių čia naudoja:

• Šaknis ir uogų Ashwagandha yra naudojamas paruošti stiprinamieji vaistai ir kapsulių.

• Vandens pagrindu tinktūra Ashwagandha taip pat naudojamas kaip vaistas.

• Aktyvūs ingredientai, esantys Ashwagandha linkę skyla potencijos, kai jis yra naudojamas jo tinktūros forma. Taigi, Ashwagandha milteliai yra labiau pageidautini į tinktūros.

• Be to, jos vaistų vartojimo, taip pat galite paruošti Ashwagandha arbata. Džiovinti Ashwagandha šaknis virti su arbata 15 minučių gaivus gėrimas.

• Ashwagandha, kapsulių ir skysčio pavidalu, tapo plačiai dabar. Ji yra išversta į vaistažolių sveikatos parduotuvėse ir per holistinio tiekimo šaltinių visame pasaulyje.

Ashwagandha šalutinis poveikis:

Nėra tokios alinančius šalutinis poveikis Ashwagandha, tačiau jis gali sukelti kai kurių sveikatos problemų, jei jų vartojama dideliais kiekiais.

Tai yra įmanoma, kad po vartojimo savaitę, jūs galite pajusti staiga pakilti kūno temperatūra. Ji taip pat gali sukelti temperatūros kritimą, todėl šaltu, krūtinės skausmas, ir sloga. Šalutinis poveikis per vartojimo Ashwagandha yra nurodyti žemiau:

1. Ashwagandha turi diuretiko savybės, kurios gali sukelti inkstų pakitimus kai kuriais atvejais. Ji taip pat gali sukelti viduriavimą, jei imtasi didelės sumos. Stiprus pilvo skausmas taip pat gali atsirasti tuo atveju, didelė vaisto dozė.

2. Ashwagandha turi imuninės stimuliuojančių savybių, ir dėl to netinkami žmonėms, kenčiantiems nuo autoimunines ligas, kaip ŽIV ir AIDS.

3. Ashwagandha neturėtų būti vartojamas pacientams, kuriems atliekama organų transplantacijos, nes ji gali pratęsti naudojimo laiką.

4. Ashwagandha niekada nustatyta nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms, nes ji gali sąveikauti su mityba, kad kūdikis gauna. Ji taip pat gali sukelti žarnyno problemų nėščioms moterims.

5. Ashwagandha, jei vartojamas kartu su kitais raminamaisiais ir sedatīvu vaistai gali būti labai žalingas organizmui. Ypatingais atvejais, Ashwagandha taip pat gali sukelti gyvybei pavojingų anafilaksinių.

6. Kitas galimas šalutinis poveikis Ashwagandha yra staigus svorio priaugimas.

7. Naudojant Ashwagandha apie savo nerekomenduojama. Ji turėtų būti vartojamas kartu su kitais augalų kovoti su savo stiprius jauninančių savybių.

8. Pacientai, sergantys sistemine raudonąja ir išsėtine skleroze, turėtų vengti vartoja Ashwagandha, nes ji gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

9. Kiti galimi šalutiniai poveikiai Ashwagandha sudaro kvėpavimo takų sutrikimų, kraujospūdžio sumažėjimą ir širdies ritmo sutrikimai.

Todėl patartina visada pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistas prieš atimantis Ashwagandha.

Ashwagandha kartu su kitais augalais:

Mintys, kaip imtis Ashwagandha? Na, Ashwagandha gali būti derinami su keliais kitais augalais, nes jos daug naudos. Jis veikia labai gerai su goji uogų, Rhodiola. Ženšenis, Tribulus, Gingko biloba, čiobrelių, eukalipto, kanapės, ciberžolė, saldymedžio ir keletas kitų.

Ashwagandha Dozės:

• Bendras dozė šio augalo yra maždaug 4 - 5 gramų per dieną.

• Ashwagandha yra dažnai parduodamos kapsulių pavidalu.

• Gerti po 1 - 2 kapsules du kasdien vakare.

• Paruošimo infuziją ir nuoviru, imtis 2 gramų džiovintų šaknų vienos infuzijos būdu. Virinama gamyklą 15 minučių ir palikite jį įlieti 10 min. Negalima vartoti daugiau kaip 2 puodelius nuoviru per dieną. Ashwagandha jau balzamavimo savybes ir gamtos galias išgydyti kūną ir dvasią.

Dabar, mes žinome kas yra geriausia Ashwagandha nauda ir kodėl Ashwagandha yra daug daugiau nei tai, ką jis yra vertinamas, kad būtų. Vartok Ashwagandha pasikonsultavus su gydytoju ir pamatysite savo vargų kaita. Ashwagandha iš tiesų stebuklas žolė. Likti tinka, išlikti sveikiems!