Ar miega per dieną gerai ar blogai pagal ajurvedą?

Yra žmonių, kurie tiesiog negali išsiversti be popietę Siesta daug, ir, galų gale, jis tampa įpročiu už juos.

Bet ar jūs kada nors susimąstėte, kodėl manote, kad mieguistas per pietų? Ar tai dėl to, miego metu naktį, kad jūs norite baigti savo miego atsižvelgiant prigulti dienos metu trūksta? Ar tai gera savo sveikatai? Keli žmonės sako, kad miega dienos metu yra gera žmogaus organizmui, o kiti sako, kad ne.

Ajurveda turi atsakymus į visus šiuos klausimus kartu su naudos ir šalutinio poveikio atsižvelgiant prigulti per dieną.

Mūsų kūnas ciklų per kiekvieną dieną keturias valandas žingsniais trijų došų - Vata, Pitta, Kapha ir. Kiekvienas laikotarpis dominuoja atitinkamoje došos ir tuningas mūsų kūną su gamtos ritmais padeda JAV patirtis lengvai ir harmoniją mūsų gyvenime.

Kapha doša, kuris dominuoja tarp 6 iki 10 val, yra visa informacija apie kūno, kur jums turėtų būti aktyvus. Atliekant pratimus yra labai naudingas. Jei miegoti per šį paros metu, pajusite tingus, ir jūsų vidaus organai neveiks kaip optimaliai ir sklandžiai, kaip jie turėtų. Kaip per Ajurveda, pietūs yra svarbiausia rupiniai dieną. Taigi, atsižvelgiant lengvi pusryčiai, rekomenduojama, kad jums nebus jaustis mieguistas.

Pita dominuoja per 10 val iki 2 val. Pita remiasi transformacijos ugnį, kuri leidžia maisto virškinimą. Tai kodėl jis visada sakė, kad jūs turite nori savo didžiausią patiekalą pietų metu. Per šį laiką, jūsų kūnas gali transformuoti maistą jūs valgote į energijos ir kuro, kuris yra naudinga per likusį laiką. Nuo organizmo energija yra labiau orientuota į virškinti maistą, yra mažiau energijos už fizinės veiklos.

Vata dominuoja kitą laikotarpį, ty nuo 2 val iki 6 val. Šį kartą yra geriausias dėl psichikos ir kūrybinę veiklą, kaip jūsų smegenų funkcijas labai efektyviai. Tačiau kartu su šiuo, taip pat gali jaustis mieguistas per šį laiką. Tai visada geriau daryti tuos dalykus, šiuo metu, kuri leidžia jums jaustis atsipalaidavęs ir laimingas, kaip antai turintys karštos arbatos puodelio. Ir došos ciklas tęsiasi, kaip šis.

Kaip per Ajurveda, tai nėra patartina miegoti dienos metu, nes tai gali sukelti tarp kapha ir pita došas disbalansą. Šis neatitikimas gali turėti neigiamą poveikį normaliam organizmo funkcionavimui. Tačiau, Ajurveda taip pat teigia, kad žmonės, kurie yra sveiki ir stiprus gali užtrukti miega dienos metu, bet tik vasarą. To priežastis yra naktys trumpesnis vasarą, ir yra tikimybė, kad organizmas gali gauti overdrained dėl karšto oro.

Ajurveda taip pat nurodoma, kas gali miegoti po pietų, ir kurie neturi miegoti dienos metu. Nurodyta toliau, yra asmenų, kurie gali miegoti dienos metu grupė:

• Studentai - Gali pavargsta studijuoja nuolat. Atsižvelgiant prigulti tarp gali padėti padidinti savo smegenis.

• Pagyvenę žmonės - suteikti ramybę jų kūnus ir protus.

• Žmonės, kurie kenčia nuo nevirškinimo problemų dėl vata disbalansą.

• Dainininkai - Atsižvelgiant prigulti tarp gali padėti subalansuoti vata došą.

• Irzlus žmonės - Miegas gali nuraminti savo protą.

• Žmonės, kurie buvo taikytas koks nors praeityje chirurgija - Miegas gali padėti užsegamas sūrymo procesą.

• Tokie žmonės kaip darbininkai, kurie to sunkaus ir sunkus darbas - Miegamosios gali padėti jiems atsipalaiduoti tam tikrą laiką.

• Žmonės, kurie nori priaugti svorio ar yra malnutritioned.

• Žmonės pucia - Miegamosios gali padėti jiems pamiršti savo skausmą tam tikrą laiką.

• Žmonės su pagirių.

Žmonės, kurie turėtų vengti miega dienos metu, yra šie:

• Žmonės, kurie kenčia nuo nutukimo

• Žmonės, kurie dirba už svorio

• Diabetu sergantiems pacientams,

• Žmonės, kurie valgo riebiai maistą daug

Yra priežastis, kodėl šie žmonės paprašė, kad būtų išvengta miego dienos metu. Miega dienos metu gali sukelti keletą problemų. Kai kurie iš jų yra šie:

• Karščiavimas
• Pablogėjimą šalto
• Nutukimas
• Liga susijusi su gerklės
• Didėja pykinimo ir vėmimo sensacija
• Trūksta geros atminties ir intelekto
• Ligų, susijusių su odos
• Patinimas
• Silpnas imunitetas sistema
• Silpnos jutimo organai

Išvada

Nors Ajurveda rekomenduoja miegoti dienos metu, kiekvienas asmuo turi praeiti šiek tiek laiko apmąstyti ir suprasti, ar miega, gali būti naudinga jiems, arba jei vartojate vidurdienį miega gali sukelti pablogėjimą problemų. Jis visada geriau išlaikyti problemų baimėje, ypač jei žinote, kas gali pakenkti jūsų organizmui, ir kaip jūs galite išvengti.

Tikimės, kad jums rasti šį straipsnį naudinga. Pasidalinkite savo nuomonę žemiau komentarų laukelyje.