- 420k
- 1k
- 870
Grynas ir Švarus vanduo yra visatos gelbėjimo. Visi mes žinome, kad hidratacijos svarbą, bet ar jūs kada nors sustojo ir pagalvojau apie vandens naudą? Panagrinėkime pasinerti į vandens naudą. Būsite maloniai nustebinti žinoti naudą ji turi pasiūlyti gausybė. Taigi, ką jūs laukiate? Paruošta, pastovus ir šokti!
Tiesiog kaip ir kitų organų mūsų kūno, odos, taip pat pagaminti iš kelių ląstelių. Odos ląstelės, pavyzdžiui, jokių kitų organų ląstelių reikalauja vandenį tinkamai veiktų. Kai kurie iš vandens naudą odai apima:
1. Vanduo yra būtinas norint išlaikyti optimalią odos drėgmę ir pristatyti būtinas maistines medžiagas į odos ląsteles. Ji papildo odos audinį ir padidina jos elastingumą. Tai padeda atitolinti senėjimo požymius kaip raukšles ir smulkias raukšleles išvaizdą.
2. Vanduo yra puikus pakaitalas jūsų brangių anti-senėjimo gydymo. Jis saugo odą gerai hidratuotas ir Migocący, taip, didinant complexion.For minkšta ir elastinga oda, gerti pakankamą kiekį vandens yra svarbesnis nei taikant aktualius kremai.
3. Alkoholio vartojimas pakankamai vandens kovoja odos sutrikimų, tokių kaip psoriazė, raukšles ir egzema. Ji taip pat padidina medžiagų apykaitą ir gerina virškinimo sistemos išstumti toksinus iš organizmo. Tai savo ruožtu suteikia jums sveiką ir spindinčią odą.
4. Gražus šaltas dušas ir atpalaiduojanti vonia nuraminti nervus ir sumažinti streso susijusios žalos odai. Sugerti visą kūną šaltu vandeniu nuo 2 iki 3 minučių atjauninti odą. Ilgas poveikis odai vandens gali atsikratyti natūralių aliejų, todėl nereikia ruožas savo maudymosi ar dušo trukmę.
5. Šalto vandens vonia pašalina odos paraudimą ir nustato, kad būtina geriau makiažas taikymo odą. Po atidarymo poras plaunant juos šiltu vandeniu, galima užsandarinti jas purslų su šaltu vandeniu. Šaltas vanduo sutraukia poras ir neleidžia jiems gauti užsikimšęs. Tai sumažina spuogų atsiradimą.
6. Šalto vandens suspausti taip pat gali padėti sumažinti pagal akies uždegimą. Kaip vanduo išgaruoja iš odos, paviršius tampa aušintuvo. Purslų šalto vandens ant akių taip pat gali sumažinti akių paburkimą. Yra daug vandens turtingas akių geliai, kuri galite naudoti ilgalaikio sprendimo.
7. Ankstesniais laikais, žmonės Rytų Europoje būtų apsilankyti Pirtys detoksikuoti ir sugriežtinti odą. Šis procesas apima garo kambarių seansą, po to šaltu vandeniu pasinerti sugriežtinti odą.
Kai kurie iš vandens plaukų privalumai:
8. Šalto vandens skalavimo palieka plaukai blizgus ir blizga. Šaltas temperatūra constricts plaukų odeles padaryti sruogų lygesnė ir atspindintis šviesą. Ji taip pat apsaugo nuo purvo kaupimosi ant galvos odos ir suteikia plaukams stipresnis.
9. Maistinių medžiagų turtingi vandenyno vanduo palaiko jūros augalų ekstraktų, kurie remontas, valo ir detangle sruogų. Vandenyno vanduo yra raudonųjų dumblių ir jūros salotos, kurios valo plaukus be džiovinimo. Jis taip pat stiprina ir suteikia blizgesį plaukams.
10. Minkštas vanduo dušas palieka plaukai lengviau valdyti, nes iš mažo mineralinio druska ir molekulių jo buvimą. Jei jums sunku vandens tiekimas namuose, tada įdiegti vandens minkštinimo dušo filtrą. Tai taip pat padės išvengti plaukų spalvą nuo išblukimo.
11. Chloruotas ir sūrus vanduo gali padaryti plaukų garbanotas. Norėdami išvengti žalos, skalauti plaukus tik prieš priimdama pasinerti į baseiną. Gijos sugers švarų vandenį, kad jis neturi mirkti per daug chloro vandeniu. Po kritimo, kailio plaukus kondicionierius už papildomą apsaugą.
12. Tikėkite ar ne, bet vanduo yra natūralus nustatymas losjonas plaukams. Kiekvienas iš vijų yra sudaryta iš vandenilio ryšių, kurios atskirtų, kai plaukai yra šlapias. Jei stilių plaukus, o jis šlapias, vandenilio obligacijų bus reformuoti suteikti naują formą.
Vandens sudėtyje nėra jokių rastus kirpykloje produktų, kurie gali padaryti jūsų plaukai sausi ir pažeisti stipriomis cheminėmis medžiagomis.
13. Vanduo yra natūralus stebuklas ingredientas, kuris palaiko vitamino vartojimą ir padeda efektyviai ir sveiką plaukų augimą. Vandens daro beveik ¼ nuo plaukų kryptis svorio, todėl gerti du litrus vandens kasdien gauti blizgus ir sveikas garbanos.
14. Mūsų plaukai klesti dėl drėgmės turtingas aplinką ir vanduo yra vienas iš geriausių būdų, kaip numalšinti savo troškulį. Tiesiog kaip ir mūsų odos, plaukų, taip pat reikia tepti iš vidaus į išorę. Dehidratacija turi tiesioginį poveikį plaukų augimui. Trūksta drėgmės rezultatų sausoje ir lūžinėjantiems plaukams. Jis netgi gali nustoti augti, esant maksimaliam genetinės norma, jei jūs neturite gerti pakankamai vandens, kad atitiktų jūsų kasdienių poreikių. Plaukus šaknys yra priemonės, kuriomis vanduo yra vežami iš organizmo. Jie sugeria vandenį ir teikia drėgmę į plaukų kryptis poilsiui.
15. Mūsų galvos ir šaknys turi šviesai ir energijos taupymo nervų galūnės, kurie gauna ir perduoda signalus. Vandens energizuoja nervų galūnes sustiprinti natūralų gyvybingumą odą ir plaukų šaknis. Geriamojo vandens taip pat padeda pašalinti plaukų problemas, pavyzdžiui, pleiskanos ir dermatito seborėja.
16. Taip pat galite maišyti simondsijų aliejaus arba bet kuris kitas eterinis aliejus su distiliuotu vandeniu, kad atostogos plaukų priežiūros serume. Tai suteiks jums blizga ir aptakus plaukus ne kartą.
Yra pilnas naudą geriamojo vandens. Išbandykite ir apima tinkamą kiekį vandens į savo paros norma.
Mūsų kūnas sudarytas iš 60% vandens. Taigi, vanduo vaidina labai svarbų vaidmenį išlaikyti mūsų kūno tinkami. Šios kūno skysčiai, sudaryti iš vandens pagalba virškinimui, apyvartą, absorbcija, seilėtekis, transportavimo maistinių medžiagų visame organizme. Taip pat vanduo padeda palaikyti kūno temperatūrą esant normaliam. Įsiurbimo vandens padeda organizmui išlaikyti gerai veikia. Mūsų smegenys yra iki 90% vandens, o mūsų audiniai ir raumenys yra iki 75% vandens. Taigi, kai mūsų kūnas trūksta skysčio, mūsų smegenys nustoja veikti, ir mes gauti migrena ir galvos skausmai dėl dehidratacijos. Taigi, tai geriau laikyti butelį vandens aplink, kad jūs gali papildyti prarastas skysčių. Kai mes prakaitas mes prarasti vandens kiekį daug į procesą, bet tai ne be priežasties. Prakaitas padeda sumažinti kūno temperatūrą, kad organizmas negali perkaisti. Taigi, kai esate ne ir prakaitavimas pernelyg, gerti daug vandens, kad padėtų išlaikyti dehidratacijos toli. Bet gėrimo tipas pasitarnautų tikslas, arbata, kava, vaisių sultys nieko, bet vengti alkoholio, nes jis dar labiau sukelia dehidrataciją.
Raumenys sudaro iki 75% vandens, todėl būtina suteikti jiems pakankamai vandens. Atsižvelgdama pakankamai vandens padės išlaikyti savo susitraukimo normalu ir išvengti raumenų spazmai; Tai padės jums naudotis daugiau todėl jūs stipresni ir sveiki.
Vandens saugo odos ląsteles hidratuotas ir dirba gerai tiek gerti vandenį išlaikyti raukšles toli. Vandens kategoriškus odos ląsteles iki todėl jiems atrodo mažiau raukšlėta. Taip pat pylimas nešvarumus ir toksinus iš sistemos išlaikyti savo veidą šviežia ir švari ir taip padėti sumažinti breakouts ir spuogai.
Kai gerti mažiau vandens, smegenys priima tai, kaip išgyvenimo grėsmės ir pradeda laikyti daugiau vandens organizme sukuriama patinti pėdos, rankas ir kojas. Gerkite daugiau vandens, kad jūsų organizmas gauna grįžti prie normalaus.
Vanduo padeda virškinimo procesą, nes ji padeda išlaikyti inkstą normaliai. Jei yra vandens trūkumas organizme, tai rezultatas bus užkietėjimas. Taigi tiems, su vidurių užkietėjimas problemas reikia gerti daug vandens, kad jų virškinimo sistema baudą.
Kai yra vandens netekimas, inkstų negali funkcionuoti jos geriausiai todėl mesti perteklių našta kepenyse. Ilgaamžis padeda sudeginti riebalus į energiją, bet kai ji turi daryti perteklių darbą inkstus, ji negali sudeginti tiek riebalų į energiją, kaip turėtų, todėl riebalų indėlių. Paimkite vandens geros kiekį, kad būtų išvengta riebalų depozitą ir išlaikyti save sveiką. Taigi galima sakyti, kad prarasti svorio yra vienas iš geriamojo vandens privalumus.
Laikymas: Vanduo yra svarbiausias elementas mūsų išlikimui. Asmuo gali prarasti visas atsargų riebalų ir angliavandenių ir maždaug pusė organizmo baltymus be realus pavojus, bet 22% kūno svorio, kaip vandens yra mirtinas. Vandens kiekis prarandama per šlapimo, prakaito ir vandens garų vidurkiai 2,5 litrų per dieną, kurie turėtų kompensuoti vartoja skysčių per dieną.
Tinkamumo laikas vandenyje visiškai priklauso nuo originalo kokybės vandenį, šviesą jis veikiamas ir temperatūros, kurioje jis yra saugomas.
Yra daug vandens valymo prieinama rinkoje, kad jūs galite įdiegti į savo virtuvę, siekiant užtikrinti gryną geriamąjį vandenį.
Vandens gauna užterštas dviem būdais.
Geriamojo užterštą vandenį galima perduoti virusą lengvai į sistemą, sukelia ligas kaip cholera ir vidurių šiltinės. Rizika yra didelė, per musonas, kai vanduo bus užterštas dėl vandens medienos ruoša, atviros kanalizacijos ir kitų antisanitarinės sąlygos. Todėl yra labai svarbu gerti švarų vandenį, kad būtų mėgautis naudą sveikatai geriamuoju vandeniu. Toliau pateikiami kai kurie žingsniai valymo jūsų geriamojo vandens prieš vartojimą:
Vartojimas vanduo buteliuose gamina nepageidaujamų naudotų plastikinius butelius. Jie dempingo kaina į aplinką, leidžianti cheminių medžiagų, kaip ftalatai, kad išplautas į požeminį vandenį ir galiausiai mūsų kūnus. Tai gali sukelti ligas, kaip vėžys ir žarnyno problemų. Neleiskite jūsų plastikiniai buteliai sėdėti saulėje, nes tai gali padidinti cheminių išplovimo tikimybė. Naudoti nerūdijančio plieno buteliukų keliauti paskirtį. Naudoja:
Geriamojo daug vandens gali sukelti reta būklė, vadinama Hiponatremija. Sportininkai, pagyvenę žmonės, ir pacientai Širdies ligos ir kepenų cirozė gresia pavojus. Kava, kolos, alkoholio ir arbata neturėtų būti laikomas vandens pakaitalų. Be to, kava yra diuretikas, todėl perteklius tai gali pabloginti vandens balansą organizme. Tikimės, kad šis straipsnis buvo naudingas ir informatyvus. Turint omenyje hidratacijos svarbą galėsime priimti geresnį gyvenimo būdą gyventi sveikai.
Tikimės, kad jums patiko mūsų postą naudą geriamojo vandens. Ar pasakyti mums, kaip tu naudos žemiau esančioje komentarų skiltyje.