5 paprastus būdus namuose deginti 100 kalorijų

Yra tie papildomi sluoksniai riebalų suteikia jums nemigo naktų? Ar susirūpinę savo išvaizda ir sveikata, bet vis dar nesiryžta imtis griežtos treniruotės tvarkaraštį? Na, jūs esate gera kompanija! Dauguma žmonių atrodo, kad numesti svorio be išlaidų valandas sporto salėje ar daro kai painus jogos pozas. Bet tai nereiškia, kad jūs negalite numesti svorio!

Ką daryti, jei aš Jums sakė, kad galite prarasti 100 kalorijų per dieną be hitting sporto salėje ar praleisti laiką dirbant atlikti? Jei tai skamba kaip geras svorio planą jums, skaityti!

5 Patarimai, kaip sudeginti 100 kalorijų namuose

Netinkamas gyvenimo būdas gali juodinti savo išvaizda ir pakenkti jūsų sveikatai, jei ne pasirūpinta. Galite priimti sveiką gyvenimo būdą namuose pradėti prarasti papildomų kalorijų atgauti prarastą sveiką savęs procesą. Štai keletas iš lengvai būdų galite sekti deginti kalorijas namuose:

1. Sodininkystė:

Degimo 100 kalorijų namuose su sodo padeda ne tik savo kūną, bet ir sielą! Ryšys su gamta gali išgydyti prastos metabolizmas pražūtis vos 20 nelyginis minučių. Įsišaknijimui nepageidaujamus žolę iš savo sodo 20 minučių gali sudeginti 100 kalorijų. Tai prilygsta 2 valandas praleido sporto salėje tupint nuolat. Ar galite rasti geresnį kelių užduočių atlikimas metodą ieško po save ir savo namų eksterjero? Tikriausiai ne! Išeiti ir pradėti dirbti savo sode sudeginti 100 kalorijų namuose, ir kad per be išeities iš prakaito!

2. Šokių:

Jūs negalite rasti geresnį būdą būti laimingesni ir sveikesni! Šokiai yra menas. Jis yra vienas iš geriausių būdų prisijungti prie dvasingumo ir atjunkite su stresu. Ieškoti 30 min skirtame non-stop šokių dieną ir patirti ilgalaikį ir spontaniškas naudą ji gali pasiūlyti. Trisdešimt minučių non-stop šokių ne tik panaikinti pabrėžia savo kūno ir proto, bet ir dega 100 kalorijų, taip pat. Jis yra vienas iš geriausių, dauguma juokingas ir meno būdų prarasti 100 kalorijų per dieną namie.

3. Pralaidos:

Ar mes tikrai reikia grįžti į praeitį gyventi su sveikatos, gerovės ir laimės turtingumą? Ar mes tikrai atsiribojo save taip toli nuo sveikos gyvensenos, kad Sporto ir laimė negali būti nustatyta tuo pačiu metu? Tikrai ne! Valandos, kad jūs praleisti sėdi ant sofos žiūrėti filmą arba žaisti vaizdo žaidimus gali būti geriau naudoti. Imti 15 minučių praleisti kasdien pratęsti savo gyvenimą ir išlaikyti širdies ligų baimėje. Penkiolika minučių praleidžiant galite įrašyti daugiau nei 100 kalorijų per dieną. Įtraukti šį nedidelį pokytį savo gyvenime tapti plonesni, sveikesni ir laimingesni.

4. Gaminimas:

Nes daugelis maisto ruošimui yra Roboto, o kitiems, tai yra saviraiškos forma! Nesvarbu, kuriai kategorijai jūs priklausote, jūs turite valgyti! Ir kas geriau būdas prarasti svorio, nei, o maisto ruošimui! Keturiasdešimt penkių minučių praleido virtuvėje gali sudeginti 100 kalorijų nereikia poreikį ką nors papildomai ar išgalvotas. Organizmas sudegina apie 100 kalorijų, kai įsitraukė į mažų veiklos, pavyzdžiui, smulkinimo ir plakimo stovint 45 minučių. Taigi, sustabdyti Užsakant iki takeaways. Valgyti naminį maistą - tai padeda išvengti svorio priaugimo, o sudeginant papildomų kalorijų!

5. Namų ūkis:

Į Lazier mirtingieji gali nepatikti tai, kad daro namų darbus iš tiesų gali išlaikyti žmogų formos. Tačiau faktai lieka faktais. Dulkių savo namus, siurbiant, ar tiesiog tvarkant kambarius už valandą pabūti valandas praleido sporto salėje. Jis yra vienas iš paprasčiausių būdų, kaip verstis savo kūną riebalų deginimas veiklą namuose. Ir atminkite, švara yra šalia maldingumas. Taigi, kad jūsų namas švarus, susisiekti su dieviškumu, o visa tai, o dega 100 kalorijų!

Ėjimas į sporto salę yra ne visiems. Tačiau neleiskite, šis faktas privers jaustis kaltas! Jūs vis dar gali būti sveikas ir numesti svorio - tiesiog pabandykite perkelti savo kūną namuose su minėtų patarimų ir nepamirškite valgyti sveika. Štai pusę mūšio laimėjote! Laikyti jį ir netrukus, jūs turėsite tinka kūno puikuotis!

Kokia veikla jums priimti deginti kalorijas namuose? Gal galėtumėte naudotis iš bet kurios iš minėtų patarimų? Pasidalinkite savo nuomonę su mumis žemiau komentarą skyriuje.