7 puikios naudos sveikatai pili riešutai

Pili riešutai yra pasaulyje geriausiai saugoma paslaptis "Veržlė", bet tai nereiškia, kad jie yra Vājprātīgais ne visi! Gimtoji į ugnikalnio dirvožemiuose Filipinai, Pili riešutai yra vienas iš labiausiai maistingus tarp visų riešutų. Ir tai ateina su daug privalumų šeimininką.

Jei norite žinoti, ką šie privalumai gali būti, tai yra idealus postas jums skaityti. Vėlavimas ne daugiau ir toliau!

Kas yra Pili Riešutai?

Kilęs iš Pili medis, paprastai užauga iki 20 pėdų aukščio, pili riešutų arba canarium Ovatum, yra gimtoji į vandenyną regionuose Pietryčių Azijoje. Šie riešutai yra plačiai vartojamos dėl jų baltymais ir maistinių medžiagų kiekio. (1)

Leiskite pažvelgti į kai kurias pagalbines pili Riešutai čia nauda:

1. Maistinių medžiagų turinčio branduolio:

Tai svarbiausias produktas pili nut. Branduolys yra daug mangano, kalio, kalcio, riebalų, baltymų, ir fosforo. Tai daro Pili riešutų viena iš labiausiai maistinių medžiagų turtingas maistas ten. Branduolys yra naudojama sukurti pili riešutų branduolių aliejaus, kuris yra diskutuojama, kad būtų sveikesni nei alyvuogių aliejus. Pili Riešutų branduolių aliejus pagerina lipidų ir yra turtingas antioksidantų. (2)

2. Skatina širdies sveikatą:

Pili Riešutai yra gausu širdies sveiki omega riebiųjų rūgščių. Tiesą sakant, Pili riešutai yra visas svarbias omega riebiųjų rūgščių, kurios ne tik gerina kraujotaką, bet ir sumažintų jums perkančiosios širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Amerikos širdies asociacija ragina žmones su širdies problemų turėti maisto daug omega riebiųjų rūgščių, todėl pili riešutai labai pageidautina maisto. (3)

3. Antioksidantas:

Pili riešutai turi antioksidacinių savybių. Jie padeda išlaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje, skatina raumenų ir audinių vystymąsi, reguliuoja energijos ir padeda organizmui prapūtimo žala skatinančius laisvuosius radikalus (4). Antioksidantai taip pat padeda skaitliukas vėžio ląstelių augimą ir skatinti geresnį odos sveikatą. Šis bruožas daro pili veržlę veiksmingą priemonę daugeliui iš minėtų sąlygų.

4. Įveikti nemiga:

Pili riešutai taip pat gali padėti jums įveikti nemigą ir kitas miego atimta sutrikimai. Kaip? Na, Pili riešutai yra turtingas daugeliu esminių mineralų, ir vienas iš jų yra magnio. Jie iš tikrųjų yra didžiausias magnio kiekį bet veržle. Šis viešbutis daro pili NUTS puikus vaistas nemiga kaip magnio elgiasi nemigos simptomus ir padeda jums geriau miegoti naktį. (5)

5. Skatina odos ir plaukų sveikata:

Prisiminti visus tuos Vitaminas E turtingas Plaukų naftos skelbimus? Net jei jūs neturite, jums gali žinoti, kad vitaminas E padeda pagerinti jūsų odos ir plaukų kokybę. Vitaminas E padeda apsaugoti jūsų organizmą nuo daugelio sąlygų, pavyzdžiui, cholesterolio nuosėdos ir net aktyvina antioksidantų. Pili Riešutai yra turtingiausias vitamino E šaltinis tarp visų riešutų, kuris yra, kodėl jie padeda skatinti savo odos ir plaukų sveikata. (6)

6. Baltymingų:

Yra priežastis, Pili riešutai yra kilęs kaip sveikiausių pasaulio riešutų. Tai yra todėl, kad jie yra daugiau nei tiesiog daug baltymų; jie turi visas aštuonias pagrindines amino rūgštis. Įsivaizduokite, pakeisdami maisto, kuriame yra tik vienas ar du amino rūgščių, su viena, kuri didžiuojasi juos visus. Tai kodėl Pili riešutai yra labai maistingas ir padaryti jums jaustis išsamesnis ilgiau. (7)

7. Apsaugo liežuvio uždegimas:

Folio rūgštis ar Vitaminas B9 yra vienas iš svarbiausių B grupės vitaminų ten. Liežuvis uždegimas arba liežuvio uždegimas, nėra skausminga sąlyga ir paprastai sukelia folatų stokos maiste. Kaip Pili Nut yra vienas turtingiausių šaltinių Vitaminas B9, ji padeda užkirsti kelią ir net padėti išgydyti glositas. Taigi, atsižvelgiant pili Veržlė yra vienas iš geriausių būdų, kaip išlaikyti sveiką folatų kiekį. (8)

Taigi, dabar, kad jūs žinote, naudą sveikatai pili riešutų, užsisakyti savo butelį šiandien. Pili Veržlės taip pat galima rasti šokolado dengtos versijų. Jei esate sveikas ir ieško sveiką užkandį, kad Jus visiškai ilgą laiką, tada bandykite pili riešutai. Jums nebus nusivylė!

Ir leiskite mums žinoti, kaip šis pranešimas padėjo jums. Jūs galite komentuoti į žemiau esantį laukelį!