8 geriausių raudonųjų vyšnių privalumų odai, plaukams ir sveikatai

Sunku ne patinka Red Vyšnios (1), jie skanus, maistingas ir be abejonės labai patraukli dėl kurių vyšnios dažniausiai naudojamas papuošti tortai, pyragaičiai, saldumynų ir palaikykite didelę reikšmę festivaliuose ir šventinis maistas. Taigi, jei jums buvo iš patrauklios raudonos vyšnios ventiliatorius visi kartu, jūs tikrai nebus daug priežasčių keisti savo mintis perskaičius apie tai, kaip šis gražus vaisių daro tiek daug savo sveikatos, fitneso ir grožio. Skaitykite daugiau sužinoti apie raudonos vyšnių nauda.

Privalumai raudono Vyšnios sveikatai:

1. Turtingas antocianinų ir antioksidantų:

Ryški spalva raudona vyšnia ateina iš savo turtinga tiekimo antocianinų, chlorogeno rūgšties, kvercetino ir kaempferol. Aukštas antioksidantų, raudona vyšnia turi vietą pasididžiavimo tuo maisto diagramą turintys aukščiausią ORAC (deguonies radikalų absorbcijos pajėgumas) viršuje. Antocianinų kiekis raudonųjų vyšnių padeda jums įvairiais būdais. Jie minta laisvųjų radikalų tiesiogiai, pridėti prie DNR, apsaugančių jį nuo oksidacinio pažeidimo ir nustatyti judesio detoksikacijos ir antioksidantas fermento funkcijų organizme.

Tyrimai rodo, kad antocianinų apsaugoti kraujagysles ir smegenų ląsteles nuo oksidacinio streso, įrodantys, kad reguliariai valgyti raudonos vyšnios gali turėti didelę naudą sveikatai, kaip antai prevencija aterosklerotinių plokštelių susidarymo ir neurodegeneracinių ligų, kaip demencija ir Alzheimerio liga. Antocianų raudonume vyšnios yra taip pat žinoma, kad sulėtinti žmogaus storosios žarnos vėžio ląstelių augimą (2).

2. Kovos su uždegimą podagra ir artritas:

Raudonos vyšnios ir jo sultys buvo žinoma, kad kovoti su uždegimą podagra ir artritas. Raudona Vyšnių sultys padeda sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje; podagra yra nuo perkrovos šlapimo rūgšties kraujyje rezultatas gali būti veiksmingai užkirstas kelias arba kontroliuoja raudonųjų vyšnių (3) vartojimo.

3. Red Vyšnios širdies ir kraujagyslių sveikatą:

Su raudonųjų vyšnių vartojimo sumažinimas yra vertinama trigliceridų, LMTL ir monocitų chemoattractant baltymų - 1 (MCP - 1), molekulę, kuri sukelia apnašų didėjimas arterijose. Tyrimai rodo, kad vartojimas raudonųjų vyšnių pat mažesnis ir gali užkirsti kelią kauptis C-reaktyvaus baltymo (CRB), kita molekulė sukelia širdies ir kraujagyslių liga (4).

4. Red Vyšnios kaip natūralus skausmą malšinantis vaistas:

Šios raudonos vyšnių antocianinų turi nuskausminamieji poveikį, lygią ibuprofeno populiariausių narkotikų ir naprokseno, kuris taip pat yra dar viena priežastis, kodėl ji padeda lengviau podagra ir artritas. Sportininkai dažnai gerti raudoną Vyšnių sultys kovoti su raumenų skausmas ir sukurti ištvermės (5).

5. Raudona Vyšnios taip pat gali padėti jums miegoti:

Vyšnios apskritai yra daug hormono ir antioksidanto melatonino, kuris kontroliuoja miego / budėjimo ciklo smegenų. Tyrimai rodo, ji gali būti naudojama siekiant pagerinti miego kokybę (6).

Raudona Vyšnia naudą odai ir plaukams:

6. Red vyšnių jaunesni ieško odos:

Aukštos koncentratas antioksidantų, esančių raudonųjų vyšnių dirbti stebuklus odos. Mokslininkas iš Mičigano valstybinio universiteto siūlo gerti raudono vyšnių sulčių stiklinės per dieną lėtina senėjimo procesą. Raudonos vyšnios yra 17 skirtingų antioksidacinių junginių, kurie yra iš dalies aukščiausio lygio antioksidantų, palyginti su visais kitais vaisių. Antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie yra atsakingi už jums atrodo senas taip efektyviai lėtina senėjimo procesą (7).

7. Red Vyšnios spuogai ir kitų odos kitų odos problemų:

Vyšnių sultys yra labai rekomenduojama pakaitiniu gydymo spuogai, vulgaris ir rožinės. Daug vitamino A, raudonos vyšnios turi antibakterinių savybių, kurios kovos odos bakterijų ir efektyviai pašalinti toksinus iš kraujo, kad dažnai yra kaltininkai atsilieka spuogų (8) protrūkių.

8. Raudona Vyšnia naudingas plaukams:

Tyrimai rodo, vartojimą raudonųjų vyšnių kuris yra turtingas šaltinis antioksidantų yra geras plaukų augimo ir gali kontroliuoti plaukų kritimo efektyviai (9).

Taigi, nepamirškite įtraukti šiuos nuostabius, maistingus raudonos vyšnios dietos ir gauti daug sveikatos, odos ir plaukų naudą. Nepamirškite palikti mums komentarą. Likti tinka, išlikti sveikiems!