Aš myliu arbūzas. Kaip aš panirti mano ilčių į sultingas minkštimas, aš patiriu, ką dauguma žmonių vadinčiau palaimą. Bet palaukit - yra tai, kad su sėklomis arba be jų? Nepamenu. Nes aš niekada žinojo arbūzas sėklos naudą, aš?

Ir nei tu, I guess. Bet nesijaudinkite. Mes turime visa tai įtraukti į šį postą. Tiesiog reikia skaityti.

Turinys

• Kas yra arbūzas sėklos?
• Galima valgyti arbūzas sėklos?
• Bet kodėl Jūs valgyti juos?
• Kas yra Mitybos profilis arbūzas sėklos?
• Kas yra sveikatos nauda arbūzas sėklos?
• Kaip arbūzas Sėklos Nauda plaukus?
• Kaip Sėklos gerai odai?
• Kas yra keletas įdomių faktų apie arbūzas?
• Kaip iškepti arbūzas sėklos?
• Kaip valgyti arbūzas sėklos?
• Kaip jūs atauga arbūzas sėklos?
• DUK

Kas yra arbūzas sėklos?

Kaip rodo pavadinimas (tarbooj ke beej hindi), tai yra sėklos rasti arbūzas vaisius. Jie yra mažai kalorijų ir daug maistinių medžiagų, ir ne, jie nėra nuodingi.

Ir jie siūlo didelę naudą. Kai kurie iš tų apimti didinti širdies sveikatą ir imunitetą ir išlaikyti savo cukraus kiekį kraujyje kontroliuoti. Sėklos yra gausu įvairių mikroelementų, pavyzdžiui, kalio, vario, seleno, ir cinko - maistinių medžiagų, kad jūs negalite gauti iš savo dietos pakankami kiekiai.

Jūs galite vartoti arbūzas sėklų, kaip jie yra, arba forma miltelių. Ką daro sėklos net daugiau specialių jų baltymų ir vitamino B kiekį. Sėklos gali padaryti įdomus ir nebrangiai pavalgyti - kažką galite žiaumoti tarp savo patiekalų.

Ir ne tik sėklos, bet net sėklų aliejus yra aprūpintas su nauda. Sėklos aliejus išgaunamas po šalto presavimo saulėje džiovintų sėklų. Alyva turi didelį populiarumą Vakarų Afrikoje ir veikia stebuklingai gerai jūsų odos ir plaukų. Jis turi puikias drėkinamąsias savybes ir subtilus tekstūros, kuris yra, kodėl ji yra gana dažnai naudojamas kūdikių aliejų. Aliejus yra gausu mineralų, vitaminų ir kitų svarbių riebalų rūgščių. Vienas iš jos svarbiausių sudedamųjų dalių yra linolo rūgštis - kuris yra puikus odos ir netgi apsaugo nuo širdies ligų ir insulto.

Kai kurie žmonės nori sėklų arbūzas - vaisių, kad yra sukurta turėti jokių subrendusių sėklų. O kadangi vartoja sėklų vaisius (arbūzas, ypač) yra lengviau ir patogiau, ji taip pat turi didesnę komercinę vertę. Bet iš sveikatos perspektyvos, pasėjamos arbūzas yra būdas eiti.

Atgal į TOC

Galima valgyti arbūzas sėklos?

Štai visas sandoris, tiesa? Ir taip, tikrai gali.

Tiesą sakant, jums reikia.

Jūs galite tiesiog žiaumoti sėklų, kaip jūs valgyti vaisių. Štai paprasčiausias būdas tai padaryti. Arba jūs galite valgyti daigintas arbūzas sėklos. Valgyti daigintas sėklas labiau labiau naudingas. Tai yra todėl, kad jūs gaunate pilną dozę baltymų ir kitų maistinių medžiagų. Galite valgyti sėklas, kai jie yra sudygusių po nuėmėte sunkius juodus kriauklių. Šis procesas gali užtrukti keletą dienų, tačiau ji yra verta. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai mirkymas vandenyje per naktį sėklos (tam tikrų šalininkus arbūzas sėklos pasiūlyti prieš mirkymas, kaip tai padaryti gali skatinti grybelio vystymąsi. Tačiau, jūs žinosite, geriau tik tada, jei jūs bandote). Palaukite kelias dienas, kol sėklos matomai sudygo. Po to, jūs galite išdžiovinkite po saule ar orkaitėje - ir jūs galite valgyti juos sveika užkandis.

Jūs taip pat galite kepti sėklas. Tiesiog skleisti sėklas ant kepimo skardos ir įdėti jas į orkaitę maždaug 15 minučių (325o F). Sėklos paruduoja ir traškūs. Neigiama yra tai, galite prarasti kai maistinę - bet jie skanus užkandis. Jūs taip pat gali padidinti savo užkandį su tam tikru alyvuogių aliejaus ir žiupsneliu druskos.

Kitas būdas įsiurbimas arbūzas sėklos maistinių medžiagų yra per savo naftos. Galite pirkti arbūzo sėklų aliejus iš rinkos ir ją naudoti maisto ruošimui. Jūs taip pat gali dulksna aliejaus ant salotų ir net jį naudoti topically.But Kodėl jūs turėtumėte būti valgyti juos?

Esmė yra - sėklos yra puikus, ir jums reikia įtraukti juos į savo mitybą. Bet palaukit, dar nėra įsitikinęs, ar tu?

Atgal į TOC

Bet kodėl Jūs valgyti juos?

Tai kur mes einame šiek tiek giliau.

Nebent jūs įsitikinę, kad nurijimas sėklas gali užsiliepsnoti iš didelio vaisių viduje pilvuko augimą, jūs galite turėti juos. Na, jūs galite turėti juos kitaip per daug.

Pirmasis ko pirma - valgymo sėklas tiesiai iš vaisių yra gera, tačiau sudygusių jų yra geresnis. Tik apie 1-8 puodelio sėklų siūlo apie 10 gramų baltymų. Dygsta sėklos taip pat pašalina iš sėklų, kurios daro juos sunkiau būti absorbuojamas organizme junginių. Sėklos yra supakuota su baltymų, magnio, vitamino B, ir mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių. Visi šie cholesterolio lygį, mažina uždegimą, ir užkirsti kelią širdies liga ir insultas (1).

In arbūzas sėklų baltymų yra kelias amino rūgščių - viena iš jų yra argininas. Mūsų kūnai padaryti gamina šiek tiek arginino, bet papildomas arginino turi daugiau privalumų. Jis gali reguliuoti kraujo spaudimą ir net pagalbai širdies vainikinių kraujagyslių ligai gydyti. Kitų amino rūgštys į arbūzas sėklų baltymų yra glutamo rūgšties, triptofanas, ir lizino.

Sėklos taip pat gausu B grupės vitaminų, kurie, pasak "American Cancer Society, padėti konvertuoti maistą į energiją ir palaiko kitas svarbias organizmo funkcijų. Arbūzas sėklos yra daug niacino, kuris yra stiprus B vitamino, kad palaiko nervų ir virškinimo sistemas ir odos sveikatą. Kitų B grupės vitaminų, esantys arbūzas sėklos yra folio rūgšties, tiamino, vitamino B6, riboflavinas, ir pantoteno rūgšties.

Mineralų, turintys daug arbūzas sėklų apima geležies, kalio, vario, magnio, mangano, natrio, fosforo, ir cinko. Ir kaip mes matėme, kad sėklose riebalai yra mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių.

Atgal į TOC

Kas yra Mitybos profilis arbūzas sėklos?

Sėklos, arbūzų sėklų branduoliai, džiovinti Mitybos faktai ir amp; kalorijos Sumos už 1 puodelį (108 g)
Informacija apie kalorijas
Sumos už pasirinktą aptarnavimą				% dv
Kalorijos		602 (2520 kj)		30%
Iš angliavandenių		67,1 (281 kj)
Iš riebalų		(1792 kj)
Iš baltymų		106 (444 kj)
Iš alkoholio		~ (0,0 kj)
Vitaminai
Sumos už pasirinktą aptarnavimą				% dv
Vitaminas a		0.0 iu		0%
Vitaminas c		0,0 mg		0%
Vitaminas d		~		~
Vitaminas e (alfa tokoferolis)		~		~
Vitaminas k		~		~
Tiaminas		0,2 mg		14%
Riboflavinas		0,2 mg		9%
Niacinas		3,8 mg		19%
Vitaminas B6		0,1 mg		5%
Folatų				16%
Vitaminas B12		0,0 mcg		0%
Pantoteno rūgštis		0,4 ​​mg		4%
Cholinas		~
Betainas		~
Mineralai
Sumos už pasirinktą aptarnavimą				% dv
Kalcio		58,3 mg		6%
Geležis		7,9 mg		44%
Magnis		556 mg		139%
Fosforas		815 mg		82%
Kalis		700 mg		20%
Natris		107 mg		4%
Cinkas		11,1 mg		74%
Varis		0,7 mg		37%
Manganas		1,7 mg		87%
Selenas		~		~
Fluoridas		~
* procentinė dienos norma yra pagrįsta 2000 kalorijų dieta. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs
Šaltinis: šio sąrašo maistingumo duomenys buvo pateikti usda sr-21.

Dar sunku gauti įsitikinęs? Na, atėjo laikas, mes turime į tai, ką mes kalbame apie esmę.

Atgal į TOC

Kas yra sveikatos nauda arbūzas sėklos?

1. Skatinti Širdies sveikata

Į arbūzas sėklos magnio labai prisideda prie širdies sveikatai. Jis AIDS normaliai širdies funkcionavimo ir reguliuoja kraujo spaudimą.

Kaip per Kentukio tyrimo, naudingas poveikis arbūzas sėklos ant širdies gali būti dėl jų antioksidantas, priešuždegiminis ir kraujagysles plečiantis (išplėsti kraujagysles) savybės (2). Sėklos taip pat yra turtingas šaltinis medžiagos, vadinamos citrulinas, kuri buvo nustatyta, kad sumažinti aortos kraujospūdis - galiausiai apsaugoti širdį. Iš sėklų ekstraktas taip pat buvo nustatyta, kad cholesterolio kiekiui mažinti.

Vienas amerikiečių tyrimas taip pat nušviečia magnio svarbą šiuo aspektu. Magnis yra vienas iš mineralų, kurie prisideda prie elektrolitų pusiausvyros organizme - veiksnys svarbiausių širdies ir kraujagyslių stabilumas (3). Ir pacientams, sergantiems širdies nepakankamumo, pakankamo viso kūno magnio buvimas tarnauja kaip pagalba.

Mažas magnio koncentracija, ypač operacijos metu, gali sukelti širdies toksiškumo glikozidų. Tai iš esmės reiškia trūkumas magnio, gali būti mirtina, labiau, kad širdies ligoniams. Ir elektrolitų sutrikimai, kaip matėme, ir potencialiai pavojinga pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu (4). Magnio yra taip pat svarbus širdies ritmo sutrikimus (širdies ritmo ritmo) (5).

Kaip per aukštosios mokyklos integruotos medicinos ataskaitos, arbūzas sėklos gali padėti sumažinti kraujo spaudimą lygį. Norint tai pasiekti, galite džiovinti sėklos ir tada virti juos vandenyje gerti kaip arbatą (6).

Pasak Merilendo medicinos centro universiteto maistu magnio buvo susijęs su rizikos mažinimo staigios mirties. Be to, kalcio reikia magnio (bent tikslių rodiklių) tinkamai užtikrinti savo širdies funkcijas (7). Bet tada, atsargiai ir imtis patarimų, kai kalbama atsižvelgiant magnio papildų. Magnis padeda kraujagyslės atsipalaiduoja - bet tai taip pat svarbu pažymėti, kad per daug magnio, gali sukelti diuretikų poveikis - viršija mineralinių gali būti prarasta per šlapimą, o tai mažina jo kiekį organizme (8).

Arbūzas sėklos taip pat yra daug cinko, kuris vaidina svarbų vaidmenį širdies sveikatai. Jis reguliuoja būdas kalcio juda jūsų širdies ląstelių. Tai svarbu, nes pernelyg kalcio koncentracija gali sukelti širdies nepakankamumą. Ir pacientai, sergantys staziniu širdies nepakankamumu, buvo nustatyta, kad sergate sunkia cinko trūkumas, kuris tiesiog paaiškina, kodėl šis mineralas yra toks svarbus širdies (9).

2. Stiprinti imuninę sistemą

Arbūzas sėklos, ypač skrudinta veislių, yra supakuota su geležies - ir mineralinio pagerina imuninės sistemos funkcijos. B grupės vitaminų sėklų, taip pat padėti šiuo klausimu.

Ir magnio, nes už Kubos tyrimo, turi stiprią santykį su imuninę sistemą (10). Atliekant kitą tyrimą apie graužikų, magnio trūkumas buvo susijęs su sutrikusia imuninės sistemos funkcijos (11). Magnis taip pat vaidina apsauginį vaidmenį alerginių reakcijų, o tai rodo, kaip svarbu mūsų imuninę sistemą.

3. Tobulinti vyrų vaisingumui 

In arbūzas sėklų cinko yra svarbu, kad vyrų reprodukcinės sistemos. Pagal kinų tyrimą, cinko papildų, gali žymiai padidinti spermatozoidų kokybę nevaisingų vyrų (12). Taip pat, cinko yra tik antroji geležies kaip labiausiai paplitęs elementas žmogaus audinių. Ir mikroelementų, pavyzdžiui, cinko vaidina svarbų vaidmenį vyrų reprodukcinę sistemą, nes jie pasižymi dideliu aktyvumu molekuliniu lygiu. Tyrimai taip pat nustatė mažesnes cinko sėklinių plazmoje nevaisingų vyrų negu normalių vyrų. Nors reikia tolesnių tyrimų, galimybė yra vilčių.

Į Arbūzo vaisius sėklos taip pat yra geri šaltiniai mangano. Kaip už universiteto Maryland Medical Center, žemas mangano, taip pat gali prisidėti prie nevaisingumo (13).

4. Pagalba diabetui gydyti 

Pasak Irano tyrimo, arbūzas sėklos turi teigiamą poveikį glikogeno kaupimosi, kuris gali padėti gydant diabetą (14). Sėklų ekstraktai yra laikomi nuo diabeto, atsižvelgiant į jų gebėjimą sumažinti gliukozės koncentraciją kraujo plazmoje.

Ataskaita Tarptautinės leidinyje fundamentaliųjų ir taikomųjų mokslų kalba apie omega - 6 riebalų rūgščių arbūzas sėklos, teigdamas, kad jie gali padėti išvengti 2 tipo cukriniu diabetu (15). Kitas tyrimas nuorodos mažą maistu magnio suvartojimą iki tų 2 tipo cukrinis diabetas ir metabolinio sindromo (16) vystymosi. Daug atvejų, 2 tipo cukrinio diabeto buvo susijęs su magnio deficitą. Ir tam tikrais žiurkių, magnio papildas buvo nustatyta, kad uždelsti diabeto pradžią. Kitas tyrimas, atliktas ant nondiabetic Afrikos amerikiečiai parodė, kad mažas maisto magnio buvo susijęs su atsparumu insulinui.

In arbūzas sėklų magnio taip pat buvo nustatyta, kad išvengti insulino reguliacijos sutrikimas (kuris gali sukelti diabetą) (17). Ir jei esate pasirinkusios magnio papildus, galite eiti magnio threonate - kuri buvo parodyta pažadą, kad pastaruoju metu dėl savo gebėjimo prasiskverbti ląstelių membranas. Tačiau pirmiausia pasitarkite su gydytoju - kaip tam tikri ekspertai išreikšti savo nuogąstavimus link magnio papildus naudoti.

Tyrimai taip pat parodė, kad prediabetics beveik visada turi mažą magnio kiekį. Mineralinis yra taip pat svarbu, kad aktyvuoti tirozino kinazės inhibitorių, fermentą, reikalingą, kad tinkamai veiktų insulino receptorių. Problemiška Virškinimo sistema ir alkoholizmas taip pat gali pakenkti organizmo įsisavinamų magnio, kuris ilgainiui gali sukelti diabetą. Nepriklausomai nuo asmens kūno svorio magnio gali atlikti apsauginę funkciją nuo diabeto (18). Jis taip pat gali sumažinti kraujospūdį diabetu sergantiems pacientams.

Į sėklos cinkas, kaip už studijas, buvo nustatyta, kad teigiamą poveikį glikemijos kontrolės. Mineralinis yra taip pat svarbus insulino veikimo ir angliavandenių apykaitą. Ir tiki jis ar ne - cinko trūkumas yra ant keliose šalyse kyla, labai pačių šalių, kurių diabeto atvejų padidėjimas (19). Pagal Amerikos diabeto asociacijos, didesnis cinko suvartojimas yra susijęs su mažesne rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu moterims (20). Tačiau svarbu pažymėti, kad ten gali būti skirtumai, kaip žmonės reaguoja į cinkas (21). Taigi, imtis patarimų iš savo gydytoju, jei jūs planuojate imtis cinko papildus.

5. Tobulinti Smegenų veikla 

Į arbūzas sėklos magnio, gali padėti pagerinti atmintį. Jis taip pat gali kovoti su atminties praradimo, susijusias su senėjimo (22). Tyrimai taip pat rodo, kad magnio pagrindu gydymo gali dirbti su dideliu sėkmės su amžiumi susijusių atminties praradimas. Amerikiečių tyrimas teigia, kad smegenų magnio gali pagerinti atmintį ir net paspartinti mokymosi (23).

Arba magnio kiekis kraujyje taip pat buvo susijęs su Alzheimerio liga. Ji buvo nustatyta, kad gydant pacientus su demencija mitybos magnio gali pagerinti atmintį (24). Mineralinis taip pat gali paveikti daugelį biocheminių mechanizmų, kurie yra svarbūs neuronų funkcijai. Ji turi neuroapsauginį efektą, ir magnio gydymą ankstyvoje etapais gali sumažinti kognityvinio sumažėjimo pacientams, sergantiems Alzheimerio ligos riziką.

Aukščiausio lygio cinko organizme randama hipokampo. Mineralinis buvo naudojamas su dideliu pasisekimu gydyti daugelį smegenų negalavimų ir net kai šizofrenijos (25) formas. Cinkas taip pat buvo nustatyta, kad pagerinti bendravimą tarp neuronų ir hipokampo - ir šio mineralo nėra, daugelyje tyrimų, buvo sumažinta šio komunikato. Trūkumas cinko, laikui bėgant, gali sukelti demencija ir kognityvinio sumažėjimo.

Sumažino cinko lygis taip pat gali sukelti kitų ligų, pavyzdžiui, smegenų Vilsono ligos ir Pick'o ligos. Jie taip pat gali sukelti epilepsijos priepuolius rimtų pažeidimų atvejais.

Vienas iš B grupės vitaminų arbūzas sėklos sudėtyje yra niacino. Ji yra labiausiai paplitusi vitamino B sėklose, ir tai yra svarbu, kad nervų sistemos. Tam tikros sąlygos, pavyzdžiui, smegenų rūko, kartu su kai kuriais psichikos sutrikimo simptomų, dažnai buvo susijęs su niacino trūkumas (26).

6. Didinti Virškinimo sveikatos 

Į arbūzas sėklos magnio aktyvina fermentus, kurie padeda organizmui įsisavinti maistines medžiagas. Tai leidžia organizmui skaidyti maistą ir virškinti jį geriau. Ji taip pat padeda gaminti ir transportuoti energiją virškinimo metu. Ir magnio trūkumas gali sukelti prastas virškinimas.

Cinko trūkumas taip pat buvo susijęs su virškinimo sutrikimais. Tai gali sukelti spinduliuojamieji žarnyno sindromas ir kitus klausimus su skrandžio rūgšties. Tiesą sakant, viduriavimas yra vienas iš labiausiai paplitusių simptomų cinko trūkumas.

Atgal į TOC

Kaip arbūzas Sėklos Nauda plaukus?

7. Stiprinti plaukuotumas 

Be stiprinti plaukus, magnio vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią plaukų lūžimo - todėl skatinti plaukų augimą. Arba magnio kiekis kraujyje, kaip už tam tikrus tyrimus, gali paspartinti plaukų slinkimas. Svarbu atkreipti dėmesį, kad jūsų plaukai eina per keičiasi kas septynerius metus - ir vartoja pakankamą Magnis yra vienas iš būdų išsaugoti jūsų garbanos.

Kaip už Korėjos tyrimuose cinko slopina plaukų folikulus regresiją ir net pagreitina plaukų folikulų atkūrimo (27).

Atgal į TOC

Kaip Sėklos gerai odai?

8. Išvalykite odą ir gerina odos sveikatą 

Į sėklų magnio, gali padėti pagerinti jūsų bendrą odos išvaizdą. Jis mažina spuogus ir gydo kitus odos problemas. Mineralinis tai pasiekia sumažinti kortizolio kiekį, gerinant ląstelių procesus ir balansavimo hormonus.

Aktuali magnio taip pat gali gydyti paraudimą ar rosacea. Jis valo odą nuo giliai viduje ir neleidžia jokių ateities klausimus. Jis taip pat gali užkirsti kelią raukšlių kaip fermentų, reguliuojančių DNR replikaciją ir remontas reikia mineralinių daryti savo darbą. Taip pat buvo rasta, odos ląstelių, kurios augdamos be magnio būti du kartus didesnė tikimybė, kad kenčia nuo atakų iš laisvųjų radikalų.

Odos alergijos, pavyzdžiui, egzema yra dažnas simptomas magnio trūkumas. Mažas magnio kiekis, kad organizmas sukurti histamines - kurie sukelia odos niežulys (dėl kraujagyslių, kurios galiausiai prasisunkia skystis į odą ir audinius patinimas). Arba magnio kiekis kraujyje taip pat sumažinti riebalų rūgščių lygį ant odos - tai veda prie sumažėjusio odos elastingumo ir drėgmės, sukelia uždegimą ir sausai odai.

Magnis taip pat padeda kovoti su stresu, kuris gali, tokiu būdu, sumažinti spuogų. Kai kurie reti spuogų formos buvo susijęs su cinko trūkumas - ir nuo arbūzas sėklos yra daug cinko, jie gali padėti šiuo klausimu.

Cinko taip pat naudojamas gydyti herpes simplex infekcijų ir pagreitinti žaizdų gijimą (28).

9. Slow Down senėjimo

Kaip už studijas, magnio gali sulėtinti ląstelių senėjimą (29). Ir cinko vaidina svarbų vaidmenį baltymų sintezėje, ląstelių dalijimąsi ir ląstelių remontui - kuris yra, kodėl ji gali padėti sulėtinti senėjimo.

Na, tai ką mes turėjome pamatyti apie arbūzas sėklos naudą. Ir dabar, kaip apie keletą įdomių faktų?

Atgal į TOC

Kas yra keletas įdomių faktų apie arbūzas?

• Daugiau nei 1200 veislių vaisių auginami visame pasaulyje.
• Kinijoje ir Japonijoje, arbūzas yra populiarus dovana, kad į serverį.
• Kiekvienas Arbūzo dalis yra valgomieji - sėklos ir net žiedai.
• Arbūzas yra auginami daugiau nei 96 šalių visame pasaulyje.
• Sunkiausios arbūzas buvo auginami Tenesio 2014, ir jis svėrė daugiau nei 350 svarų.

Tuo atveju, jei norite, kad Yummy užkandžių iš jų, galite kepti sėklas.

Atgal į TOC

Kaip iškepti arbūzas sėklos?

Tai gana paprasta. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai nuplauti sėklas, tada nusausinti ir paglostyti juos išdžiūti. Galite išmesti sėklas su alyvuogių aliejumi ir druska (ar bet kokio kito prieskonių) ir skrudinta duona juos keptuvėje, kol jie savo ruožtu traškūs ir aukso. Jūs galite taip pat naudoti orkaitę - skleisti ant kepimo skardos (vienu sluoksniu) ir kepsnys sėklas 325o F apie 20 minučių arba tol, kol jie savo ruožtu auksinės rudos spalvos.

Ir tada, jūs galite valgyti juos.

Atgal į TOC

Kaip valgyti arbūzas sėklos?

Vienas iš būdų yra valgyti tiesiog, nes jie yra. Kitas būdas yra korpuso sėkla pirmą kartą. Kuris yra labai paprasta. Tiesiog laikykite sėklą vertikaliai (mažesnės galas turi būti nukreiptas burną). Bitė sėklą ir šiek tiek spaudimą ant jo, kol išgirsite, kad nulaužti. Galite lėtai nulaužti sėklos vienodai šiek tiek toliau, kol pamatysite jį paveikti.

Taip pat galite atlikti arbūzas sėklų arbata. Paimkite apie 4 šaukštus šviežių arbūzas sėklos (pašalintas iš šviežių arbūzo) ir 8 puodelius vandens. Grind arbūzas sėklos pirmoji (galite naudoti maišytuvą ar kavos malūnėlis). Vieta vandenį ant krosnies viršaus ir jį virinti. Dabar, užpilkite šį verdančio vandens per žemės sėklų. Tegul sėklos kietas į verdantį vandenį apie 10 iki 15 minučių. Po to, kai mišinys atvėsta, kamienas skystį.

Ir tuo atveju, jei yra įdomu...

Atgal į TOC

Kaip jūs atauga arbūzas sėklos?

Mirkymas sėklas yra bendras metodas po. Bet arbūzai gali būti išimtis iš šios taisyklės. Mirkant sėklas prieš sodinimą juos gali didinti grybelių augimo rizika - todėl, pabandykite tai sau prieš tęsiant.

Be to, sėklos yra šalčio jautri. Kišti į šaltą gali žudyti juos greitai. Taigi, prieš pastarąjį šalčio dieną jūsų vietovėje sodinti į durpių puodai sėklas apie trijų iki keturių savaičių. Kai šalčio pavojus praėjo, galite transportuoti sodinukus į žemę.

Jūs taip pat gali padidinti dirvožemio derlingumą geresnių rezultatų. Naudokite £ 3 iš 5 - 10 - 10 trąšų už kiekvieną 100 kvadratinių pėdų sodinimo vietos.

Didėjanti temperatūra taip pat padeda. Šiltesnis dirvožemis, tuo greičiau daigumas. Sėklos gali užtrukti apie 10 dienas sudygsta 70o F, bet tik 3 dienas 90 ° F Jei jūs gyvenate patalpoje, tiesiog naudokite šildymo kilimėlis padidinti temperatūrą. Jei lauke, nustatyti juodą plastikinį mulčiuoti per sodinimo svetainėje - tai padeda įsisavinti daugiau saulės spindulių ir padidinti dirvos temperatūra per dieną.

Ir įsitikinkite, kad nėra augalų sėklas per giliai. Bury juos esant ½ gylis iki 1 colio. Nieko daugiau.

Kaip mes jau matėme, sudygusių arbūzas sėklos yra geriau nei skrudintos variantas - kaip buvęs turtingesnė maisto medžiagų.

Mes žinome, jūs turite keletą klausimų. Čia jūs einate!

Atgal į TOC

DUK

Ekspertų atsakymai skaitytojams klausimus

Ar arbūzas sėklos penėjimas?

Ne, nes jie sudaro tokią mažą dalį savo dietos, jums gali tekti valgyti Insane kiekį sėklų net laiko juos penėti.

Kodėl Arbūzai turi tiek daug sėklų?

Moksliškai nėra konkretus atsakymas.

Tačiau tam tikri botanikai mano, kad gyvūnai, kurie yra linkę valgyti vaisių, taip pat valgyti sėklas. Jei jie išskiria sėklas, kad tiesiausias kelias į naujos kartos vaisių. Bet kas, jei jie kramtyti juos išjungti? Štai problema. Bet kas, jei yra daugiau sėklos? Sėklų nepatektų į gyvūnų "ilčių skaičius būtų sąlyginai daugiau. Problema išspręsta.

Na, tai skamba šiek tiek juokinga. Bet tai vienintelis atsakymas turime, kaip ir dabar.

Kodėl Arbūzai turi juoda ir balta sėklas?

Juoda sėklos yra brandus ir derlinga. Ir baltos sėklos tik nesubrendusių juodas sėklas. Arbūzai paprastai apima mišinį, kaip ne visi sėklos būtų subręsta tuo pačiu laiko momentu.

Kaip Pašalinti sėklos arbūzas?

Pirma, nereikia Pašalinti sėklos arbūzas. Sėklos yra tikrai gera. Bet jei jūs vis dar nesate įsitikinęs dėl naudos, tikrai, galite eiti į priekį.

Paimkite didelį peilį ir nukirto vieną colį off viršuje ir apačioje arbūzas. Tada, supjaustyti per pusę skersai. Vieta nupjautą pusę arbūzo ant drožyba lenta ir nutraukė žiedą (naudojant peilį) ir jį išmeskite. Dabar, supjaustyti vaisius vertikaliai į vieną colių storio griežinėliais. Dirbti su viena gabaliuką vienu metu - švelniai nutraukti arbūzas palei sėklų veną. Sunkiai sėklas išjungti ir perduoti sėklų arbūzas porcijomis į dubenį. Pakartokite su kitomis griežinėliais.

Atgal į TOC

Ir papasakoti, kaip šis postas padėjo jums. Ar komentarą dėžėje žemiau pateikta.

Į sveikatą!

Nuorodos

1. "Kodėl jūs turėtumėte valgyti arbūzas sėklos...". "Huffington Post". Balandžio 2016 metais.
2. "Tikrasis arbūzas" Sentinel "(arbūzas) ekstraktas mažina...". Kentukio universitetas ir Purdue universitete. 2014 Gegužės mėn.
3. "Reikšmė magnio kongestinio širdies nepakankamumo". Kalifornijos universitetas, "Orange", JAV. 1996 m.
4. "Širdies nepakankamumas ir elektrolitų sutrikimai. Universität München, Vokietija. 1992 Gegužės mėn.
5. "Reikšmė magnio širdies aritmijos". Universitätsklinik für Nofallmedizin, Viena.
6. "Kinų medicina mityba: privalumai arbūzas". Aukštosios mokyklos integruotos medicinos. 2014 rugpjūčio mėnesiais.
7. "Magnis". Universitetas Merilendo medicinos centras.
8. "Pagrindiniai mineralai padėti kontroliuoti kraujo spaudimą". Harvardo medicinos mokyklos. 2015 Liepos mėn.
9. "Cinkas yra labai svarbus širdies sveikatai". Dr Mercola. 2017 Sausio mėn.
10. "Galimas vaidmenys magnio dėl imuninės sistemos". Instituto de Nutrición E HIGIENE de los Alimentos, Kuba. 2003 m.
11. "Magnis ir imuninė funkcija". NCBI. 1988.
12. "Cinko koncentracija sėklinių plazmoje ir jų...". Trečia Karo medicinos universitetas, Kinija. 2017 kovo.
13. "Manganas". Universitetas Merilendo medicinos centras
14. "Iš celiuliozės ir sėklų ekstrakto poveikis...". Tebrizas universiteto medicinos mokslų, Iranas. 2015 Gruodžio mėn.
15. "Maistinių medžiagų ir maistinių skaidulų aprašymą...". Tarptautinis leidinys Pagrindiniai & Applied Sciences. Universitetas, Nigerija, Nigerija.
16. "Magnis ir 2 tipo cukrinis diabetas". Universitetas Palermo, Italija. 2016 rugpjūčio mėnesiais.
17. "Žemas magnio gali žaisti pagrindinį vaidmenį atsparumą insulinui ir diabeto". Dr Mercola. 2015 Gegužės mėn.
18. "Magnis sumažina 2 tipo cukriniu diabetu riziką". VitaDocs. 2003 m.
19. "Poveikis cinko papildų diabeto...". Universitetas Colombo, Kolombas, Šri Lanka. 2013 Balandžio mėn.
20. "Norintiems tyrimas cinko ir Rish 2 tipo cukriniu diabetu,...". Amerikos diabeto asociacija.
21. "Preliminarus tyrimas rodo, cinkas gali padėti diabetikams". Johnso Hopkinso Medicina. 2015 metų lapkričio mėn.
22. "Magnis gali pagerinti atmintį". VitaDocs. 2012 Sausio mėn.
23. "Didinti mokymosi ir atminties iškeldamas smegenų magnio. Massachusetts Institute of Technology, Kembridžas, JAV. 2012 Sausio mėn.
24. "Magnis prevencijos ir terapijos". Akademija mikro maistinių medžiagų medicinoje, Vokietija. 2016 rugsėjį.
25. "Cinkas, smegenys ir elgesys". NCBI. 1982 Balandžio mėn.
26. "Byla ataskaita psichikos sutrikimo sukeltos niacino trūkumas". Anning ligoninė, Kinija. 2013 Gruodžio mėn.
27. "Analizė Serumas cinko ir vario koncentracijos plaukų slinkimas. Hallym universitetas Kangdong Šventosios Širdies ligoninės, Korėja. 2014 metų lapkričio mėn.
28. "Cinko." VitaDocs.
29. "Ryšys tarp magnio trūkumas ir senėjimo". Vaikų ligoninė Oklandas tyrimų institutas, Oklandas, Jungtinės Amerikos Valstijos. Gruodis 2009