Vertigo: priežastys, simptomai, namų gynimo būdai ir gydymas

Leiskite sprogo keletą mitų pirmas. Galvos sukimasis nereiškia aukščio baimės. Tai yra sąlyga, kad sukelia staigus, intensyvus galvos svaigimas ir pykinimas (1). Vienas momentas esate visi laimingi, ir staiga, pasaulį aplink jus pradeda suktis žiauriai. Tai staigus pokytis suvokimo dažnai sukelia pusiausvyros praradimas, sąmonės, vėmimą ir nuovargį. Žmonės pagal kurio sukimasis atakos yra netvirtas ant savo kojų kurį laiką net po to, kai priepuolis praeina. Ypatingais atvejais, pacientas negali gauti jo ar jos kojų ir patiria sunkią galvos svaigimą bent pusvalandį. Nors galvos svaigimas išpuolių yra labai panašus į apsvaigimą arba galvos svaigimą, dvi sąlygos yra skirtingos. Galvos svaigimas yra, iš tikrųjų, galvos svaigimą, (1, 2) simptomas.

Kokios priežastys Vertigo?

Galvos sukimasis sąlygoja keletą sąlygų, kurios gali atnešti ant dažnų atakų. Aprašytos bendros priežastys sukimasis. Išgydyti galvos svaigimas, pirmiausia turite išspręsti šias priežastis:

• Žemas arba aukštas kraujospūdis
• Aukštas cholesterolio lygis
• Grūdinimas arterijų sienelių
• Smegenų auglys
• Judesio ligos
• Diabetas
• Traumos į galvą ar kaklą
• Uždegimas vidinės ausies
• Kalcio karbonatas sankaupos ausies (1, 2)

Pradžia Peržiūros už Vertigo

Nuo galvos sukimasis sukelia staigus, aštrus galvos svaigimas ir pykinimas, jūs negalite parengia šių namų gynimo, kai esate svaiginantis. Pacientai, kuriems diagnozuota galvos sukimasis būtų gerai turėti šiuos gynimo patogu, šalia stalu ar lova pėsčiomis. Kiek įmanoma, parengti išgydyti kai esate Lucid, kad būtų galima pasiekti už jį greitai, kai jaučiate galvos sukimasis. Jei kenčia nuo sunkių atvejų galvos sukimasis, sukelia intensyvų galvos svaigimas ir pykinimas, ji yra labai rekomenduojama, kad jūs nedelsiant kreipkitės į gydytoją.

1. Eteriniai aliejai
2. Imbieras
3. Ginkmedžio
4. Sultys
5. Akupunktūra
6. Dieta
7. Pratimai

1. Esminiai aliejai Vertigo

(A) Pipirmėčių aliejus galvos sukimasis

Jums reikės

• 2-3 lašai pipirmėčių aliejus
• 1 šaukštelis migdolų aliejus

Ką jūs turite padaryti

1. Sumaišykite du aliejų.
2. Taikyti alyvos mišinį ant kaktos ir sprando.

Kai jums reikia tai padaryti

Naudokite šį ištaisyti kuo greičiau po galvos svaigimas jaučiamas.

Kodėl tai veikia

Pipirmėčių aliejus yra dažniausiai naudojamas gydyti galvos skausmą, pykinimą, ir galvos sukimąsi. Jis stimuliuoja ir išvalo galvą, mažinant simptomus, susijusius su galvos sukimasis (3).

(B) Imbieras aliejus galvos sukimasis

Jums reikės

Imbieras aliejus

Ką jūs turite padaryti

Taikyti vieną ar du lašus šio eterinio aliejaus į savo sprando, už ausų ir ant kojų apačioje.

Kai jums reikia tai padaryti

Kaip pipirmėčių aliejaus, taikyti šį aliejų, kai galvos svaigimas prasideda.

Kodėl tai veikia

Imbiero yra anti-pykinimas agentas ir yra naudojama siekiant sumažinti simptomus vėmimas, galvos svaigimas ir galvos sukimasis, taip pat. Tikslus jo veikimo mechanizmas nėra aiškus, tačiau tai imbiero poveikis gali būti dėl savo Wiatropędny turtas (4).

(C) Greipfrutų aliejus galvos sukimasis

Jums reikės

• Greipfrutų aliejus
• Difuzorius

Ką jūs turite padaryti

Difuzinė greipfrutų aliejaus per dieną.

Kai jums reikia tai padaryti

Tai paprastas sprendimas gali būti naudojamas kiekvieną dieną.

Kodėl tai veikia

Greipfrutų aliejus ne tik palikti savo namus kvapo šviežia, tačiau ji taip pat kontroliuoti savo Vertigo simptomai.

(d) bazilikų ir Cypress aliejai Vertigo

Jums reikės

• Keli lašai bazilikų aliejumi
• A keli lašai kipariso aliejaus
• Kambarių difuzorius

Ką jūs turite padaryti

Pridėti dviejų eterinių aliejų mišinys su difuzoriumi ir kvėpuoti aromatas.

Kai jums reikia tai padaryti

Kiekvieną dieną Jūs galite naudoti šį ištaisyti.

Kodėl tai veikia

Tai eterinis aliejus derinys padidina kraujo tekėjimą. Kaip daugiau deguonies pasiekia smegenis, galvos svaigimą, simptomų pradžios išblukimo (5, 6).

(E) Smilkalai alyva "Vertigo

Jums reikės

Smilkalai alyvos

Ką jūs turite padaryti

1. Vieta du lašus smilkalų aliejaus po liežuviu, kai turite vertigo priepuolis.
2. Uždėkite kitą DROP 30 minučių po šio.

Kai jums reikia tai padaryti

Naudokite šia priemone, kaip ir kada reikia.

Kodėl tai veikia

Ši priemonė veikia gerai sukimasis nuo ausies infekcijos, stresas ir nerimas. Ji mažina galvos svaigimą, simptomus, sumažinti stresą ir raminantis smegenis (7, 8).

(F) Clary Sage Aliejus "Vertigo

Jums reikės

• A keli lašai clary sage aliejaus
• Garintuvas

Ką jūs turite padaryti

Įtraukti alyva į garintuvą ir įkvėpti garus.

Kai jums reikia tai padaryti

Ar tai, kai sukimasis ataka hitai.

Kodėl tai veikia

Šis aliejus yra naudojamas gydyti galvos skausmas, nerimas išpuolių, ir spazmai. Ji taip pat yra naudingas suteikiant atleidimą nuo galvos svaigimo ir jos simptomus pagal ramina nervų sistemą (9).

Dėmesio

Clary sage aliejus gali turėti nepageidaujamos reakcijos ant odos. Jei nesate tikri, apie savo jautrumą šį aliejų, būkite atsargūs, kad jis nesiliestų odą.

Atgal į TOC

2. Imbiero Vertigo

Jums reikės

Žalias imbiero arba imbiero saldainiai

Ką jūs turite padaryti

1. Kramtyti mažą gabalėlį imbiero arba imbiero saldainiai, kai jaučiate galvos sukimasis.
2. Jeigu jaučiate galvos svaigimą, simptomai dažnai, tai yra gera idėja, kad imbiero arbata ir atsargų jį į indą taip, kad jūs galite greitai gerti, kai esate susiduria su galvos sukimasis bijau.

Kad imbiero arbata, gabaliuką imbiero šaknies į mažus gabalus ir pridėti apie du ar tris riekeles į verdančio vandens puodelį.

Kai jums reikia tai padaryti

Turi žalio imbiero arba imbiero arbata kiekvieną kartą jūs turite sukimasis.

Kodėl tai veikia

Imbieras yra puikus vaistas galvos svaigimas ir pykinimas. Imbieras yra paremta moksliniais tyrimais ir yra labai veiksmingas gydant galvos svaigimas. Svaigulys sukelia inhibuoja kraujotakos galvos. Imbiero saldainiai, sultys, ar net žaliavos imbiero gali atleisti galvos svaigimą stimuliuoja kraujo tekėjimą į smegenis (4). Jei turite dažnai seansų galvos svaigimas, apsvarstyti galimybę imtis imbiero papildų kapsulių ar tablečių pavidalu.

Atgal į TOC

3. Ginkmedžio Dėl Vertigo

Jums reikės

Ginkmedžio tabletės

Ką jūs turite padaryti

Paimkite 120 mg tabletę per dieną suaugęs.

Kai jums reikia tai padaryti

Paimkite šį papildą už aštuonių iki 12 savaites pradėti pastebime rezultatus.

Kodėl tai veikia

Ginko biloba medis turi daug vaistų naudojimo, kurios padeda palengvinti galvos svaigimas, pykinimas ir galvos skausmas simptomų. Gingko biloba stiprina kraujo apytaką per vidinę ausį ir į smegenis, ir taip padėti organizmui kovoti su svaigulys (10).

Atgal į TOC

4. Sultys Vertigo

Jums reikės

Imbieras sultys / morkų sultys / ananasų sultys / citrinos sulčių / apelsinų sultys

Ką jūs turite padaryti

1. Gerti bet kuriuo iš minėtų sulčių kartą per dieną stiklinę, išskyrus imbierą ir citrinos sultimis.
2. Dėl citrinos sultimis: Pridėti citrinos sulčių šaukštas į stiklinę vandens. Pridėti žiupsnelis kiekvienas druskos ir juodųjų pipirų miltelių ir gėrimais tai.
3. Dėl imbiero sultys: Sutarkuokite imbiero ir išgauti sultis. Pridėti du šaukštus tai puodelis vandens ir gerti. Jūs galite pridėti medaus brūkšnys už skonį.

Kai jums reikia tai padaryti

Gerti šiuos sveikus sultys kasdien išlaikyti galvos svaigimas baimėje.

Kodėl tai veikia

Mes jau minėjo naudojant imbierą gydant galvos svaigimas naudą. Morkų, ananasų ir apelsinų sulčių suteiks jums maitintis ir energijos kovoti su Vertigo simptomai, ypač galvos svaigimas. Citrinų sultys (vandenyje) yra puikus, susijusius su pykinimu ir vėmimu, nes jos prieš pykinimas savybes (11).

Atgal į TOC

5. Akupunktūra Vertigo

Akupunktūra, tradicinė kinų medicina (TCM) technika, rekomenduojama net Vakarų medicinos gydytojų vertigo gydymui. Tai Kinijos technika tiki atkurti organizmo pusiausvyrą reguliuojant energijos tekėjimą organizme (12). Toliau nurodytas yra penki punktai, kad, kai stimuliuojama, skirtas sumažinti galvos svaigimą, galvos svaigimas ir simptomus.

• Taikoma Vessel 20 - Taip pat vadinama G. 20, šis taškas yra viršuje centre galvą. Įsivaizduokite linija einame nuo ausies viršaus į galvą centre rasti šią slėgio tašką.

• Tulžies pūslės 20 ir 21 - GB 20 GB 21 yra poros spaudimo taškus esančių savo sprando. GB 20 taškų yra tik žemiau jūsų Valsčiaus, iš abiejų stuburo pusių. GB 21 taškai yra aukščiausiame taške pečių, tiesiogiai atitiko speneliai.

• Perikardo 6 - P6 yra ant vidinės dilbio, trys pirštų breadths žemiau riešo. Jis yra tarp sausgyslių taškas.

• Trivietis šilčiau 17 - TW 17 yra slėgio taškų, esančių gelmių dalyvauti tiesiogiai už ausies galiukų.

Akupunktūra turėtų būti atliekamas tik atestuoti specialistai. Nebandykite skatinti šias spaudimo taškus be jokios priežiūros.

Atgal į TOC

6. Dieta Vertigo

Po sveiką ir maistingą mitybą svarbu sveikai smegenų ir kūno. Gerti pakankamai vandens per dieną, siekiant užtikrinti, kad visi kūno skysčiai teka lengvai ir nesukelia jokių stabdymų, kurie gali sukelti galvos svaigimas. Įtraukti juos į savo mitybą:

• Įvairių tipų žuvų
• Visas grūdų duona (vietoj baltos duonos)
• Daržovių sultys
• Maisto produktai, turintys daug vitamino B3, niacinas, ir kalio

Venkite žemiau minėtų maisto produktų, kurie buvo susiję su bet suveikimo ar sunkinančių galvos svaigimas praeityje:

• Sūrus maisto produktai (kad būtų išvengta didelis natrio į kraujotaką)
• Saldžių maisto produktų, pavyzdžiui, saldainiai, želė, cukranendrių cukraus, gazuotų gėrimų, pyragų, bandelių ir tt
• Riešutai, kaip žemės riešutų, pekano riešutai ir graikinių riešutų
• Perdirbti mėsos, pavyzdžiui, paprikų ir dešros
• Amžiaus sūrio, pavyzdžiui, Šveicarijos, mocarela, čederio ir kt
• Moliūgų sėklos
• Sezamo sėklos

Atgal į TOC

7. Pratimai Vertigo

Paprastus pratimus galima atlikti kasdien komfortą savo namuose, siekiant sumažinti atsiradimo ir simptomai galvos svaigimas. Atkreipkite dėmesį, kad šie pratimai nebus išgydyti problemą.

• Stovi tiesiai - Taip pat vadinamas Romberga mankšta. Su priešais jus ir sienos už jūsų paramą kėdės, Atsistokite tiesiai su ginklais pusėje 30 sekundžių. Pakartokite tai penkis kartus. Kitas progresavimo Šio pratimo būtų stovėti su uždaro savo akis.

• Priekiniai ir atgal siūbuojančių - toje pačioje vietoje kaip ir anksčiau, stovėti savo kojomis pečių plotyje ir ginklų iš šono. Sway priekyje ir atgal svorį perkelia iš savo kulnų jūsų pirštai. Nesulenkite savo klubo. Pakartokite tai 20 kartų.

• Šoną siūbuojančių - toje pačioje vietoje vėl, liesos iš kairės į dešinę, neatsižvelgiant pėdas nuo grindų. Pakartokite tai 20 kartų.

Kartokite šiuos pratimus du kartus per dieną. Žemiau paminėti yra pratimas, kad jūs galite padaryti, kai jaučiate vertigo priepuolis.

• BRANDT-Daroff Pratimai - Šis pratimas rekomenduojamas greitai mažinant Vertigo simptomai. Nuo sėdintį, perkelti į gulima vienoje pusėje. Jūsų nosis turi būti nukreiptas į viršų, esant 45 laipsnių kampu. Lieka tokioje padėtyje, kol simptomai išnyks. Grįžti į pradinę padėtį ir daryti šį pratimą 30 sekundžių iš kitos pusės taip pat.

Rami protas ir kūnas padės jums susidoroti su galvos sukimasis vargo. Pirmiau išvardyti namų gynimo sukimasis tikrai padės jums kontroliuoti simptomus ir padėti greitai atsigauti.

Atgal į TOC

DUK

Q. Ar Vertigo galima išvengti?

A. Taip! Galvos sukimasis tikrai galima išvengti po pirmiau minėtus dietos apribojimų. Laikyti gliukozės kiekį kraujyje, cholesterolio, kraujo spaudimą, ir jūsų kūno svorį kontroliuoti valgyti mažiau sūrus, mažiau saldžių, ir sveiką maistą.

Q. Signs & Simptomai Vertigo

A. Pagrindinis simptomas sukimasis yra sukimosi pojūtis, kad jaučiate, net jei yra visiškai ramiai. Susiję simptomai ir požymiai yra šie:

• Pykinimas ir vėmimas
• Galvos skausmas
• Neryškus matymas
• Nuovargis (1, 2)

K. Kiek laiko Vertigo Paskutinis?

A. Jis paprastai trunka kelias valandas, bet gali eiti į dieną, taip pat. Atleidimas nuo visų simptomų trunka nuo trijų iki šešių savaičių.

Galvos svaigimas yra nematoma liga. Žmonės aplink jus negalite matyti, bet jaučiate, kad, kad jūs žinote, kaip jis jaučiasi. Neleisk sau eiti per pragarą tai sukimasis. Su šių paprastų namų gynimo ir patarimus, dabar galite atsikratyti galvos sukimasis iš savo gyvenimo gera.