8 maistinės naudos iš Jalapeno pipirų

Ar žinote, kad valgyti Jalapeno Peppers gali padėti jums išlaikyti vėžio baimėje? Ir kiek žino tu į tai, kad šie maisto produktai pasiūlyti kitus nuostabų naudą sveikatai? Kaip neįtikėtina, kaip gali atrodyti, jalapeno pipirai yra daug daug maistinių medžiagų, kurios daro juos labai svarbu gydant ir užkertant kelią visą spektrą ligų.

Ar norėtumėte žinoti daug naudos jalapeno pipirais? Tęsti skaityti!

1. Maistinių medžiagų turinčio:

Jalapeno pipirai yra prikimštas esminių maistinių medžiagų, pavyzdžiui vitamino C, kuris yra stiprus vandenyje tirpus antioksidantas. Tai padeda skatinti ir sukurti kolageno, pagrindinis struktūrinis baltymas savo kūno. Kolagenas yra būtina išlaikyti kraujagysles, audinių, odos ir kaulų vientisumą. Dietos gausu vitamino C stiprina imunitetą ir išvalo apie vėžį sukeliančių laisvųjų radikalų kūną. Ji taip pat padeda išvengti trūkumo ligoms kaip niekingas.

Jalapeno pipirai taip pat yra geri šaltiniai antioksidantų kaip vitaminas A ir flavonoidų, pavyzdžiui, liuteino, beta-karoteno, alfa-karoteno, zea xanthin ir kriptoksantino. Šios medžiagos padeda apsaugoti savo organizmą nuo vėžį sukeliančių laisvųjų radikalų ir padeda sumažinti pigmentacijos ir pašalinti spuogai (1).

2. Skausmo:

Jalapeno pipirai yra šią veiksmingą junginio, vadinamo kapsaicino. Kapsaicinas turi daug naudos sveikatai ir jalapeno pipirai gauti savo skausmą savybių, nes jų buvimas (2).

3. Priešuždegiminį:

Jalapeno pipirai taip pat padeda palengvinti uždegimą, pavyzdžiui, bronchito ir reumato skausmus. Jie ypač veiksmingi priešuždegiminiai vaistai, ir jie vėl skolingas daug savo priešuždegiminių savybių kapsaicino (3).

4. Antikancerogenas:

Vėžys yra viena iš kruvinų ligų šiandien, ir daugelis žmonių kasmet pasiduoti jai. Ir jalapeno pipirai gali sustabdyti jus nuo tampa vienu iš jų. Šie pipirai yra daug Phytochemical junginių, kurie yra žinoma, kad turi priemonių kovai su ligomis, ligos prevencijai, ir net anti-kancerogeninių savybių. Kapsaicinas, kitas svarbus junginys esantis jalapeno pipirais, taip pat padeda kovoti su vėžiu ir pašalina vėžines ląsteles (4).

5. Antibakterinis:

Kapsaicinas yra šou žvaigždė dar kartą. Tai įrodė antibakterinių savybių, dėl kurių ji veiksmingą agentas sumažinti ir panaikinti bakterijų sukeltos infekcijos, pavyzdžiui, stafilokokus ir viduriavimas (5).

6. Priešgrybelinis / Antimikrobinis:

Kapsaicinas taip pat turi antimikrobinių savybių ir atliktą tyrimą nustatyta, kad kapsaicinas padėjo įtakos 1 - 200 pokytį mikrobas lygių mielių infekcijos (6).

7. Skatinti sveiką lipidų:

Jalapeno pipirai veikti kaip retinimo agento ir kad ištirptų sudėtingus baltymus kaip fibrino. Fibrino yra netirpus baltymas, kurio kaupiasi gali sukelti kraujo krešulių kraujagyslėse. Šie kraujo krešulių gali sukelti kraujospūdžio spindulių ir daugelio arterijų sąlygas, pavyzdžiui, užsikimšusi arterijos ir net įtakos insultas arba miokardo pažeidimus (MIS).Organic pipirai kad ištirptų šį fibrino.

8. Sumažina MTL cholesterolio:

Cholesterolis yra problema, dauguma iš mūsų susiduria. Nepaisant naudojant vaistus, kartais mes nematome norimų rezultatų. Tai kur jalapeno pipirai ateiti į nuotrauką. Tiesiog kaip ir daugelio kitų rūšių pipirais, Jalapeno pipirai per vaidinti vaidmenį prapūtimo savo kūną blogų MTL cholesterolio (7).

Jalapeno pipirai gali būti mitybos stipruolis ir turi daug privalumų. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos reikia nepamiršti prieš juos vartoja. Valgyti per daug jalapeno pipirai gali sukelti rūgšties refliukso dėl kapsaicino akivaizdoje. Tai net gali sukelti rėmens ar pykinimas (8).

Įspėjimai:

Kai jūs turite per daug jalapeno ir jūsų burnos užsidega, geriausias dalykas, tai yra vartoja kažką, padengti absorbciniu, kaip duonos ar tofu. Nors jums bus linkusios gerti vandenį, atminkite, kad tai tik paspartinti kapsaicino kelio į savo skrandį. Būkite atsargūs su jalapenos suma vartoji.

Dabar, kad žinote apie uoginės paprikos pipirų mitybos naudą, kodėl laukti! Įtraukti šiuos nuostabius maisto į savo mitybą ir pajusite skirtumą. Papasakokite apie bet kokias specialias arba unikalių uoginės paprikos pipirų receptų čia. Palikite komentarą žemiau.