Ar saugu gerti riešutą arbatą nėštumo metu?

Norite laikytis savo mėgstamą Earl Gray arbata per visą nėštumą? Ar jus jaudina jos galimo šalutinio poveikio? Galime suprasti, kad tai yra sunku mesti tam tikrą įprotį staiga, ypač kai tai susiję su jūsų mėgstamo gėrimo. Dauguma pasaulio gyventojų geria tikrą arbatos rūšies ne dienos pradžioje ar net visą dieną. Taigi, kai moteris staiga susiduria su atsisakančių savo mėgstamą ryte arbata už jos vaisiui saugos užduotį, jis sukelia nemažai pulsacija.

Earl Gray arbata arba juodoji arbata

Earl Gray arbata yra populiari forma Juodosios arbatos ir karšto mėgstamiausia tarp vakariečių. Ji drąsiai ir citrusy skonį dėl to, sintetinės arba natūralios bergamočių aliejus be. Bergamočių oranžinė yra aromatinių citrusinių vaisių dažniausiai aptinkami Viduržemio jūros. Skonis gali skirtis nuo vieno gamintojo prie kito. Tačiau, apskritai, skonis yra drąsus ir gaivus.

Kofeinas turinį Earl Gray arbata

Kofeino kiekis Earl Gray arbata skiriasi priklausomai nuo gamintojo, bet, apskritai, tai yra beveik panašus į kofeino kiekio kitų juodų arbatų. Maždaug, reguliariai puodelio Earl Gray arbata yra nuo 55 iki 90 mg kofeino. Be kofeino įvairovė yra maždaug 2 iki 10 mg / puodelį. Bet yra Earl Grey arbata saugus nėštumo metu?

Kiek saugus Earl Gray arbata nėštumo metu?

Earl Gray arbata yra labai populiarus, ir todėl jūs rasite daugybę skonių šios arbatos rūšį. Arbata siūlo keletą naudos sveikatai, bet tyrimai parodė, kad per daug suvartojamų bet juoda arbata (dėl kofeino) forma gali sukelti sunkų šalutinį poveikį (1). Taigi, jei esate nėščia, turite vengti gerti Earl Gray arbata viršija ar dar ji gali padėti jums ir jūsų kūdikiui pavojus. Taigi, nors Earl Gray arbata ramina pobūdžio, sunkumo vartojimas nėštumo metu yra patartina. Čia yra viskas, ko jums reikia žinoti apie Earl Grey arbata ir nėštumo išsamiai.

Kiek Jūs gerti?

Daugiau nei 5 puodeliai Earl Gray arbatos per dieną gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Jei žindote ar esate nėščia, jums reikėtų apriboti savo vartojimą 2 puodeliai, siekiant išvengti komplikacijų. Pasak Linus Pauling instituto, nors kofeino juodos arbatos yra mažesnis nei kavos, tai tikrai daug daugiau nei žalioji arbata (2). Kofeino koncentracija taip pat priklauso nuo arbatos rūšies ir trukmės, dėl kurių ji buvo leidžiama kietas.

Sveikatos priežiūros specialistai sako, kad nurijimas aplink 250 mg kofeino per dieną yra saugus kiekvienam suaugusiajam, tačiau tik tada, jei yra išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Nėščioms moterims, šis įsisavinimo turėtų būti apie 150 mg, kad kasdien kofeino vartojimas yra ribojamas. Per daug gėrimas Earl Gray arbatos -Sakykite maždaug 16 iki 17 puodelių per dieną, yra kenksmingas vaisiui sveikatai, taip pat nėščioms moterims.

Galimi šalutiniai poveikiai Earl Gray arbata nėščioms moterims

Galimi šalutiniai poveikiai Earl Gray arbata nėščioms moterims apima galvos skausmas, nervingumas, nemiga, dirglumas, rėmuo, sumišimas, nereguliarus širdies plakimas, tremoras ir traukuliai. Jei jūs turite sukurti psichologinį ar fiziologinį priklausomumą nuo šio gėrimo, tada, tai taip pat gali sukelti emocinių problemų. Aukštos vartojimas juodoji arbata sukelia hipokalemiją, kuriame kalio koncentracija pasiektų dugną. NIH sako, kad Earl Gray arbata gali sukelti hipertenziją, ypač trečiąjį nėštumo trimestrą.

Taigi, nors galite ir toliau gerti Earl Gray arbata nėštumo metu, turite apriboti savo vartojimą maždaug 2 puodeliai per dieną, taip pat pasitarti su savo sveikatos specialistą, jei jūs kenčia nuo bet kokių komplikacijų. Pereiti prie kofeino juodoji arbata yra daug geriau idėja paneigti jokių problemų nėštumo metu.

Kaip jums patiko šį postą? Ar mums žinoti, suteikiant savo vertingus nuomonę žemiau esančiame komentarų laukelyje.