Kaip naudoti burokėlių sulčių užkietėjimui

Vidurių užkietėjimas gali būti varginantis ir nemalonus tuo pačiu metu. Tai dažna problema paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje, kurie turi tuštintis rečiau nei įprastai (mažiau nei tris kartus per savaitę). Nors ji gali būti nepatogus aptarti, kada ir kaip jūs kakoti su kuo nors, svarbu spręsti šią problemą, nes ji gali sukelti komplikacijų, jei negydoma. Paleisk diskomforto, nes paprastas sultys yra viskas, ko jums reikia. Skaitykite daugiau sužinoti apie šį sulčių ir kaip jis gali jums padėti.

Sultys mes kalbame apie tai, slyvų sultys. Tai geresnis variantas, palyginti su ne biržos vaistus ar receptinių vaistų. Daugelis tyrimų įrodė, kad slyvų sulčių veiksmingumas gydant vidurių užkietėjimą. Mes surinkome jo ingredientų sąrašą, ir kaip ji gali padėti žemiau savo užkietėjimas.

Ar slyvų sultys Pagalba vidurių užkietėjimas?

Vienas iš labiausiai rekomenduojamų gamtos gynimo priemonėmis dėl vidurių užkietėjimas yra slyvų sultys. Tai yra tam tikrų maistinių medžiagų ir junginių, kurie daro tai veiksmingas vidurius pagalba. Štai įžvalga, ką slyvų sultys yra, kad daro jis toks veiksmingas gydant vidurių užkietėjimą.

• Slyvų sulčių sudėtyje yra sorbitolio, ne skatinti laisvinti vidurius, kuri yra viena iš priežasčių, tai taip naudinga susidoroti su šia problema (1). Kiti cukrūs, pavyzdžiui, fruktozės, gliukozės, sacharozės ir greitai absorbuojamas žarnyne, bet sorbitolio nėra. Iki esančių žarnyne, jis priešinasi vandens absorbciją iš storosios žarnos. Todėl sumažėja dehidratacijos išmatose ir kovoja vidurių užkietėjimas.

• Slyvos taip pat žinomas dėl savo didelio skaidulų kiekio (2). Pasirinkti slyvų sulčių, kuri apima savo priemaišų teikti labai reikalingą papildomą pluošto reikiamą išgydyti vidurių užkietėjimą. Ši maistinė medžiaga pereina per virškinimo traktą be absorbuojamas žarnyne ir be skaidyti. Jis padeda piešimo vandeniu išmatose, todėl jie švelnesni ir bulkier.

• Fenolio junginiai ir slyvų sulčių veikia kaip antioksidantai, kurie saugo savo organizmą nuo ląstelių senėjimo ir oksidacinio streso. A naudojant fenolio junginių gydyti vidurių užkietėjimas privalumas yra tai, kad jie veiktų kaip stimuliuojančių vidurių (3). Tai lemia išmatose juda greičiau dvitaškis, todėl sukelia jiems bus mažiau dehidratuota.

Gana akivaizdu, yra faktinės moksliniais įrodymais daug, kad rodo slyvų sulčių veiksmingumas kaip natūralus gydymo užkietėjimas (4). Tyrimai parodė, kad slyvų sultys padeda padidinti skysčio tūrį, kuris lieka išmatose ir tuo pačiu metu, sukelia susitraukimus, kurie stimuliuoja žarnyno judėjimą. Norėdami pašalinti vidurių užkietėjimas, galite naudoti šiuos veiksmingus slyvų sulčių gynimo.

Kaip naudotis slyvų sultys užkietėjimas

1. Slyvu sultys
2. Pieno magnezijos bei džiovintų slyvų sultys
3. Sviestas ir slyvų sulčių
4. Obuolių sultys bei džiovintų slyvų sultys
5. Alyvuogių aliejus ir slyvų sulčių
6. Kava ir slyvų sulčių
7. Slyvų sultys ir avižų pienas

Slyvų sultys kaip priemonę padėčiai ištaisyti vidurių užkietėjimo

1. Slyvų sultys

Jums reikės

A slyvų sulčių puodelis

Ką jūs turite padaryti

Gerti tai, kaip ir kada jis yra patogus jums.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Turėti 3 - 4 puodelius slyvų sulčių per dieną.

Kodėl tai veikia

Į vidurius laisvinantį poveikį iš slyvų sulčių komponentų pradėti rodyti rezultatus per dieną ar dvi.

Atgal į TOC

2. Pieno magnezijos bei džiovintų slyvų sultys užkietėjimas

Jums reikės

• 1 puodelis slyvų sultys
• 2 šaukštus pieno magnezijos

Ką jūs turite padaryti

1. Pridėti magnezijos pieną į slyvų sulčių ir mikrobangų krosnelė šio 30 - 45 sekundžių.
2. Gerti jį, o jis yra šiltas arba kai jis atvės truputį.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ši priemonė turėtų suteikti jums palengvėjimą 1 - 3 valandų.

Kodėl tai veikia

Pieno magnezijos yra chemiškai žinomas kaip magnio hidroksido, kuris yra bendrasis ingrediento komerciškai prieinamas skrandžio rūgštingumą mažinančius vaistus ir vidurių. Ji atkreipia skysčių į storosios žarnos, todėl lengvai judėjimą žarnyne ir paskatinti jų evakuaciją.

Atgal į TOC

3. Sviestas ir slyvų sultys nuo vidurių užkietėjimo

Jums reikės

• 6-8 oz slyvų sultys
• 1 šaukštas sviesto

Ką jūs turite padaryti

1. Įkaitinkite slyvų sulčių ant vidutinio liepsna 3 - 4 minutes.
2. Įdėti sviestą ir šilumą kitą minutę.
3. Tegul šis mišinys atvės. Gerk tai.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ši priemonė duos jums greitą palengvėjimą nuo vidurių užkietėjimo. Naudokite jį kaip ir kada reikia.

Kodėl tai veikia

Aliejai iš sviesto padaryti išmatose sklandžiau iš jūsų žarnyne (6) praėjimą.

Atgal į TOC

4. "Apple" sultys ir slyvų sultys nuo vidurių užkietėjimo

Jums reikės

• 2 - 3 akiniai slyvų sulčių
• 2 stiklinės obuolių sulčių

Ką jūs turite padaryti

1. Gerti visa slyvų sulčių pirmas dalykas ryte ant tuščio skrandžio.
2. Po pusvalandžio, gerti obuolių sulčių stiklinę.
3. Gerti kitą obuolių sulčių valandą po pirmojo stiklo. Tai padeda valyti savo širdį tinkamai ir įsitikinkite, kad jie veikia taip, kaip turėtų.

Galite gerti apelsinų sultis, jei jūs neturite jokios obuolių sulčių prieinama.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar tai ryte atleisti užkietėjimas.

Kodėl tai veikia

Tai labai efektyvi priemonė tiems, kurie kenčia nuo lėtinio vidurių užkietėjimo ar neturėjote Tuštinimasis 2 iki 3 dienų. Tai Kickstarts tuštintis, net jei jūs kenčia nuo ypač sunkus atvejis vidurių užkietėjimas.

Atgal į TOC

5. Alyvuogių aliejus ir slyvų sultys nuo vidurių užkietėjimo

Jums reikės

• 1 šaukštas pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
• A slyvų sulčių stiklo

Ką jūs turite padaryti

Sumaišykite aliejų su slyvų sulčių ir gerti.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Jei reikia, pakartoti po kelių valandų.

Kodėl tai veikia

Alyvuogių aliejus skatina sveiką virškinimą ir linijas žarnyno sienelių su riebalų padėti greitai plaukti išmatos (7).

Atgal į TOC

6. Kava ir slyvų sultys nuo vidurių užkietėjimo

Jums reikės

• 1 puodelis slyvų sultys
• 2 šaukšteliai tirpios kavos
• 1-4 puodelio karšto vandens

Ką jūs turite padaryti

1. Įkaitinkite slyvų sulčių microwaving jį 45 - 60 minučių.
2. Sumaišykite kava su karštu vandeniu ir pridėti prie slyvų sulčių.
3. Gerti, o ji yra karšta.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Geriamojo šį kartą parodė rezultatus šimtai žmonių.

Kodėl tai veikia

Šio Izdomājums šiluma skatina išmatų judėjimą ir padeda jums tuštintis lengvai (8).

Atgal į TOC

7. Slyvų sultys ir avižų pienas

Jums reikės

• 1-2 stiklo slyvų sultys
• 1-2 stiklo avižų pieno

Ką jūs turite padaryti

Sumaišykite du ir gėrimais šį mišinį ryte ant tuščio skrandžio.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai kiekvieną rytą, kol jūsų žarnyno judėjimas tampa reguliarus.

Kodėl tai veikia

Iš avižų pieno ir slyvų sulčių derinys rekomenduojamas vidurių užkietėjimo gydymui. Šis mišinys padeda lengvai judėjimą išmatose (9).

Atgal į TOC

Kai naudojant šiuos gynimo, turėkite omenyje, kad slyvų sulčių kiekis, kurį reikia suvartoti, kad gautų atleidimą nuo vidurių užkietėjimas skiriasi nuo asmens, nes ne visi reaguoja į mitybos pokyčius pačioje mados. Jums gali tekti eksperimentuoti su šiuo sulčių, kol rasite optimalų kiekį, kuris padeda jums rasti atleidimą nuo vidurių užkietėjimo. Jei reikia skubiai, pasirinkti teisių gynimo, kurie dirba iš karto.

Štai keletas bendrų klausimų apie naudojant slyvų sulčių užkietėjimas atsakyti už jus.

Ekspertų atsakymai skaitytojams Klausimų

Kaip ilgai užtruks slyvų sulčių, kad jūs kakoti?

Kaip mes minėta, jūsų virškinimo sistemos genėti sulčių atsakas gali būti ne tas pats, kaip matyti iš kitų žmonių. Daugeliu atvejų, rezultatai matyti pati pirmą dieną.

Kiek slyvų sultys turėtų būti vartojamas, kad jis dirba nuo vidurių užkietėjimo?

Toliau suma slyvų sulčių rodo rezultatus daugeliu atvejų:

• Suaugusiems - nuo 4 iki 8 uncijos
• Kūdikių - 2 uncijos
• Vaikams - nuo 2 iki 4 uncijos
• Nėščios moterys - nuo 4 iki 8 uncijų

Be geriamojo slyvų sulčių, jums taip pat reikia priimti kitus sveikus įpročius, įskaitant geriamąjį bent du kvortos vandens ir kitų skysčių, kiekvieną dieną. Tai svarbu, nes dehidratacija, kaip žinote, yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių šios problemos. Padaryti keisti gyvenimo būdą, kaip gauti reguliariai mankštintis ir valgyti sveika ir subalansuota mityba su daug neskaldytų grūdų, vaisių ir daržovių, yra dar vienas puikus būdas įsitikinti, kad jūs išlaikyti savo širdį geros darbinės būklės ir gauti atleidimą nuo vidurių užkietėjimo.

Dabar, kad žinote, kaip naudoti slyvų sulčių vidurių užkietėjimas, ką jūs laukiate? Nors slyvų sultys yra ne pats skanus sulčių, jūs negalite ignoruoti jį, jei Jus kamuoja vidurių užkietėjimas. Jei nenorite imtis OTC ar skiriami vaistai ir vidurių, tai yra jūsų geriausias variantas. Tai puikus sultys bus užtikrinti, kad jūsų Tuštinimasis tapo reguliaraus, lengvai ir be skausmo.

Ar ši informacija buvo naudingi? Prašome palikti savo komentarus į žemiau esantį laukelį.