- 420k
- 1k
- 870
Norite jaunesni ieško odos, bet jūs negalite sau leisti visus tuos brangius kosmetikos gydymo? Na, nereikia nervintis! Skaityti šį postą ir sužinoti, kaip joga (taip Joga) gali padėti jums sugriežtinti laisvus kūno odą.
Svarbiausio ir plačiai žinomas jogos kelia, The Adho mukha Svanasana siūlo naudos sveikatai masyvo ir yra verta įtraukti į savo kasdienį fitneso rutinos. Iš kovos nuovargis ir nugaros sustingimas padėti sugriežtinti Žuvo pilvas, tai pamatinis poza yra naudingas dėl daugelio priežasčių.
Kaip tai padaryti Asana:
Dar viena puiki poza jogos sugriežtinti laisvos odos, COBRA kelia taip pat padeda jums atsikratyti tos sudėtingos inkstų akmenų skausmo ir stiprina stuburą.
Kaip tai padaryti Asana:
Didėjimo susiduria šuo yra žemyn šuo atvirkštinio kelti. Ji skirta jūsų abs, nugaros ir kojų. Taigi, jūs taip pat galite naudoti šį kelti atsikratyti celiulito ant šlaunų.
Kaip atlikti asanos:
Tai nėra įprastas jogos kelia. Jis kilęs iš lentų pratybų ir turi naudos, pavyzdžiui, padėti stiprinti stuburą ir vėl pagyvinti kūną.
Kaip tai padaryti Asana:
Check out this video apie tai, kaip atlikti Plank kelti.
Nors šie asanos gali padėti jums tonas jūsų Žuvo pilvo ir kitų kūno dalių, ką apie raukšles ant veido? Išbandykite šias pozas jogos už griežtą veidą. Tai treniruotės režimas gali padėti jūsų veido raumenys stipresni reguliari mankšta, kuri padeda pagerinti kraujotaką.
Ši veido joga rutina padeda atsipalaiduoti ir tonizuoja odą aplink akis. Patikrinkite, kaip atlikti palming čia.
Didysis RUB yra vienas būdas, kuris padeda padidinti kraujo apytaką jūsų veido raumenys. Patikrinkite, kaip atlikti puikus RUB ir kitų veido joga kelia čia. Taigi, pabandykite atlikti šiuos veiksmingus pozas jogos odos sugriežtinimas ir atrodyti jauniau šiandien. Papasakokite apie savo patirtį su joga sugriežtinti odą žemiau. Mūsų skaitytojai norėčiau išgirsti iš jūsų.