7 Baba Ramdev jogos asanas geresniams plaukams

Plaukų slinkimas yra grėsmė! Ar ne? Tai traumuoja žiūrėti jūsų plaukai patenka kiekvieną dieną, o jūs šukos ją. Niekas negali būti blogiau nei, kad ne jūs sutinkate? Nesveika mityba, stresas, ir neaktyvus gyvenimo būdas yra kaltininkai, ir jums reikia juos tuoj pat kovoti. Jei ieškote idealios plaukų slinkimas prevencijos tirpalu, patikrinkite šiuos 7 Baba Ramdev jogos asanų geriau plaukų augimą. Nagi, turi atrodyti.

Spustelėkite čia norėdami peržiūrėti padidintą versiją šio grafinio vaizdo

Prieš tai tegul sužinoti apie Baba Ramdev ir jo stiliaus joga.

Kas Baba Ramdev?

Baba Ramdev yra gerai žinomas jogos guru Indijoje, kuris išpopuliarino koncepciją visoje šalyje. Jis pradėjo savo jogos mokytojo karjerą, suteikiant nemokamą jogos mokymą iki kaimiečių Harjana grupei. Jis išvyko funkcija ryte lizdą televizoriaus kanalą, kuris jį išpopuliarino visoje šalyje. Jis turi įžymybių mokinius kaip Amitabh Bachchan ir Shilpa Shetty ir keliavo į šalis kaip Japonija, Didžiojoje Britanijoje ir JAV, kad jogos diskursus.

Baba Ramdev paėmė tradicinę jogos formatą ir suformuluoti savo stilių, kad atitiktų naujojo amžiaus kartos poreikius. Štai keletas jo asanas, kad darbas didelis, kaip plaukų slinkimas gydo. Pažiūrėk.

Į viršų 7 Poses Nuo Baba Ramdev Joga Plaukų slinkimo gydymas

1. Vajrasana (Deimantiniai Pose)
2. Matsyasana (Žuvis Pose)
3. Pawanmuktasana (Vėjo malšinančių Pose)
4. Ustrasana (kupranugario Pose)
5. Adho mukha Svanasana (apačią, šuo)
6. Uttanasana (nuolatinis Persiųsti Bend)
7. Salamba Sirsasana (vadovas stovu)

1. Vajrasana (Deimantiniai Pose)

Vajrasana, taip pat vadinamas Diamond Pose, manoma, kad asmuo, kuris ją praktikuoja nuolat stipri kaip deimantas. Ji turėtų būti praktikuojamas po to, kai valgį, skirtingai nuo daugelio kitų jogos asanas. Vajrasana yra pradedantysis lygis Vinyasa jogos asanos. Laikykite jį nuo 5 iki 10 minučių.

 Vajrasana Geriau Plaukų sveikatos

Vajrasana gerina virškinimą, atsikrato užkietėjimas ir kovoja skrandžio sutrikimai, todėl apsaugo nuo virškinimo sutrikimų inicijavusius plaukų kritimo. Tyrimai įrodė, kad reguliariai praktika šioje asaną tris mėnesius lėmė sumažinti plaukų kritimo problemas.

Norėdami sužinoti daugiau apie asaną ir kaip tai padaryti, spauskite čia: Vajrasana

Atgal į TOC

2. Matsyasana (Žuvis Pose)

Matsyasana ar Žuvis Pose yra pavadintas po Matsya avatarą Viešpaties Višnu į induizmo mitologijoje. Matsya avataras išsaugoti visas sages iš didžiojo potvynio, o tuo pačiu būdu, tai asanos bus išgelbėti jus nuo plaukų problemas. Praktikos Matsyasana ryte ant tuščio skrandžio. Tai pradedantysis lygis Hatha joga asanos. Laikykite jį nuo 30 iki 60 sekundžių.

Matsyasana Geriau Plaukų sveikatos

Matsyasana mažina nerimą, todėl sumažinti iš stresą pastatytas iki kūno, kuris sukelia plaukų slinkimas. Jis mažina įtampą gerklę, kaklo ir pečių, dar labiau nusiraminimo savo kūną ir užkirsti kelią plaukų slinkimas, dėl psichinio streso. Matsyasana taip pat apsaugo dirglumą ir Jus rami, palengvinti kūną išlaikyti plaukus sveikus ir blizgantis.

Norėdami sužinoti daugiau apie asaną ir kaip tai padaryti, spauskite čia: Matsyasana

Atgal į TOC

3. Pawanmuktasana (Vėjo malšinančių Pose)

Pawanmuktasana arba Vėjas malšinančių Pose yra gana lengva kelti, kad tinka praktiškai pradedantiesiems, taip pat pažangios lygio specialistų. Praktikos Pawanmuktasana pirmas dalykas ryte nemokamai skrandį iš gastronomijos dujų. Poza yra pradedantysis lygis Vinyasa jogos asanos. Laikykite jį nuo 10 iki 60 sekundžių.

Pawanmuktasana Geriau Plaukų sveikatos

Pawanmuktasana spaudai virškinimo dujas iš skrandžio ir žarnyno ir mažina skrandžio susitraukimų. Tai palengvina virškinimą ir šalinimą, sprendžiant visus savo plaukų problemas. Poza gydo menstruacijų problemas ir išlaiko patikrinimą savo hormonų ir todėl jūsų plaukai.

Norėdami sužinoti daugiau apie asaną ir kaip tai padaryti, spauskite čia: Pawanmuktasana

Atgal į TOC

4. Ustrasana (kupranugario Pose)

Ustrasana arba Camel Pose yra giliai backbend klūpomis. Poza primena, kad kupranugario ir gauna tai pavadinti iš ten. Praktikos Ustrasana ant tuščio skrandžio ryte. Tai pradedantysis lygis Vinyasa jogos asanos. Laikykite jį nuo 30 iki 60 sekundžių.

Ustrasana Geriau Plaukų sveikatos

Ustrasana pagalba gerinant kraujo tekėjimą į smegenis. Taigi, tai joga asanos buvo patariama Baba Ramdev plaukų augimą. Jis gerina kvėpavimą, didinant pranic energiją į savo kūną, kuris turės įtakos jūsų plaukų augimo, sveikatos ir stiprybės teigiamai.

Norėdami sužinoti daugiau apie asaną ir kaip tai padaryti, spauskite čia: Ustrasana

Atgal į TOC

5. Adho mukha Svanasana (apačią, šuo Pose)

Adho mukha Svanasana arba apačią, šuo Pose yra asanos, kad atrodo kaip šuo lenkimo pirmyn, kai manoma. Praktikos ją ryte ant tuščio skrandžio ir švarių viduriai. Adho mukha Svanasana yra pradedantysis lygis Aštanga jogos asanos. Laikykite jį nuo 1 iki 3 minučių.

Adho mukha Svanasana Geriau Plaukų sveikatos

Asanos yra idealus stresas buster. Kadangi jūsų galva ateina, o daro šį pozą, jis stimuliuoja kraujo tekėjimą į galvą. Taigi, tai puiki asanos atsipalaiduoti savo kūną, taip pat suaktyvina plaukų augimą.

Norėdami sužinoti daugiau apie asaną ir kaip tai padaryti, spauskite čia: Adho mukha Svanasana

Atgal į TOC

6. Uttanasana (nuolatinis Persiųsti Bend)

Uttanasana arba nuolatinis Persiųsti Bend yra energizuojantis asanos, kad atgaivina ir atjaunina jums. Praktikos Uttanasana ryte ant tuščio skrandžio arba vakare po 4 iki 6 valandų tarpas nuo paskutinio valgio. Uttanasana yra tarpinis lygis Hatha joga asanos. Laikykite jį 15 iki 30 sekundžių.

Uttanasana Geriau Plaukų sveikatos

Uttanasana padeda stimuliuoti kraujotaką viršutinės kūno dalies, tokiu būdu suteikiant puikią pagalbą kenčiantiems nuo plaukų slinkimo. Jis taip pat ramina savo protą ir mažina nerimą, apsaugoti jus nuo plaukų slinkimo ir pagerinti plaukų kokybę.

Norėdami sužinoti daugiau apie asaną ir kaip tai padaryti, spauskite čia: Uttanasana  

Atgal į TOC

7. Salamba Sirsasana (Headstand)

Salamba Sirsasana arba Headstand yra visų asanų karalius. Asanos reikia stiprios viršutinę kūno stiprumas, kurį turėtų statyti prieš bandant jį. Praktikos ją ryte ant tuščio skrandžio ir švarių viduriai. Salamba Sirsasana yra pažengęs Vinyasa jogos asanos. Laikykite nuo 1 iki 5 minučių asan.

Salamba Sirsasana Geriau Plaukų sveikatos

Salamba Sirsasana padidina kraujo tekėjimą į galvos ir galvos odą. Jis pagerina maistinių medžiagų ir deguonies pritekėjimą į galvos odą, tokiu būdu didinant plaukų folikulų sveikatą. Nuoseklus praktika Headstand duos jums puikia plaukus. Jis taip pat gerina virškinimą ir mažina stresą, kuris pagalbos Plaukų sveikatai.

Norėdami sužinoti daugiau apie asaną ir kaip tai padaryti, spauskite čia: Salamba Sirsasana

Atgal į TOC

Ekspertų atsakymai skaitytojams Klausimų

Kiek dienų per savaitę turėčiau praktikuoti jogą pagerinti plaukų sveikatą?

Naudotis kiekvieną dieną mažiausiai 30 minučių iki valandos. Priešingu atveju, tai padaryti nuo 3 iki 4 kartų per savaitę už tą patį laikotarpį.

Kas yra pagrindinė priežastis plaukų slinkimas?

Genetika yra pagrindinė priežastis, dėl plaukų slinkimas.

Įsivaizduokite, GHD kiekvieną dieną. "Ar tai net galimybė," jūs turite būti mąstymas. Taip tai yra. Praktikos aukščiau dienraštyje minėtus asanų, ir jūs žinosite. Pradėti ir leiskite mums žinoti, jei jie dirbo už jus.