Ar ciberžolė yra veiksminga priemonė svorio netekimui?

Tai nuolankus žolė yra jūsų ne-taip-saugių svorio netekimas piliules ir išgalvotas gėrimų, kad deginti skylę kišenėje atsakymas. Bet ciberžolė, ekonomiškas geltona prieskonių dažniausiai naudojamas virtuvės visoje Indijoje, Pakistane, Bangladeše, Irane ir Tailande gali padėti jums numesti svorio be jokių pašalinių efektų. Ciberžolė buvo naudojamas nuo neatmenamų laikų spręsti keletą sveikatos problemų. Dabar, jo galia yra pagrįsta ir moksliniais tyrimais patvirtinta per daug. Taigi, sustabdyti investicijas į komercinių produktų, kurie nėra gerai. Vietoj to, pridėti šį natūralų aromatinių prieskonių į savo mitybą gauti tikri-shot rezultatus. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip ciberžolė AIDS svorio.

1. Kaip Ciberžolė AIDS svorio netekimas?

Vienas iš svorio padidėjimas priežasčių yra žemos kokybės medžiagų apykaitos uždegimas. Ciberžolė yra polifenolio, kurkuminu, kad turintis anti-uždegiminių ir nuo nutukimo savybes. Šis Kurkuminas nuosavybė padeda slopinti balta riebalinio audinio uždegimą. Kurkuminas taip pat slopina riebalų ląstelių proliferaciją ir skatina adiponektino sekreciją, priešuždegiminis agentas sekretuoja riebalų ląstelėse (1) (2).

Kitas būdas, kuriuo ciberžolė padeda svorio netekimas yra reguliuojant cukraus kiekį ir užkirsti kelią atsparumą insulinui. Kaip rezultatas, riebalų perteklių Netiksli saugomi jūsų kūno. Žmonės, kurie turi antsvorio arba yra nutukę yra linkę diabetas, mitybos ciberžolė apsaugo juos nuo šios būklės.

Buvo matyti, kad reguliarus vartojimas ciberžolė didina tulžies dabartį į skrandį. Tulžies yra virškinimo sultys, kad padeda emulsinių riebalų taigi, ir jo metabolizmą. Taigi, tai yra dar vienas būdas, kuriuo ciberžolė yra veiksminga svorio.

2. Kaip naudotis ciberžolė for Weight Loss?

Ciberžolė ir cinamono arbata for Weight Loss

Ingridientai

• 1 šaukštelis šviežių ciberžolė pasta
• ½ arbatinio šaukštelio cinamono miltelių
• ½ šaukštelio šviežių mėtų lapų pasta
• 1 puodelio vandens

Kaip paruošti

1. Supilkite puodelį vandens į puodą ir įdėti cinamono miltelių.
2. Virinama vandens, kol jis sumažina perpus.
3. Supilkite jį į puodelį ir leisti jam atvėsti iki temperatūros, kuri yra nei karšta, nei šalta.
4. Pridėti ciberžolė ir mėtų pasta.
5. Gerai išmaišykite. Jei reikia, padermė ją prieš geriant.

Privalumai

Cinamono padeda pagerinti jautrumą insulinui ir yra stiprus antioksidantas (3).

Mėtų lapeliai turi antioksidacinių savybių, kurios padeda gydyti alergijas ir šalta. Ji taip pat remia virškinimo sistemą, gydo dirgliosios žarnos sindromas, ir padeda sumažinti skausmą (4).

Ciberžolė Pienas Weight Loss

Ingridientai

• 1 puodelis be riebalų pieno
• 1 šaukštelis ciberžolė milteliai

Kaip paruošti

1. Įkaitinkite vidutinio liepsna pieną maždaug 6 - 7 minutės.
2. Supilkite pieną į stiklinę ir pridėti ciberžolė miltelių.
3. Gerai išmaišykite.

Privalumai

Pienas yra puikus kalcio šaltinis, todėl padeda stiprinti kaulus ir apsaugo moteris nuo osteoporozės (5) rizika.

Imbieras Ciberžolė Arbata Weight Loss

Ingridientai

• ½ šaukštelio šviežių imbiero pastos
• 1 šaukštelis šviežių ciberžolė pasta
• 1 ½ puodelio vandens

Kaip paruošti

1. Supilkite vandenį į puodą.
2. Pridėti imbiero ir ciberžolė pasta ir tegul jis ateina į Varėna.
3. Nedelsiant išjunkite ugnį ir leiskite jam atvėsti iki kambario temperatūros.
4. Padermė ją prieš geriant.

Privalumai

Imbieras turi anti-virškinimą, apetitą, blogojo cholesterolio kiekį mažinančių ir skrandžio-apsaugines savybes (6). Taigi atsižvelgiant ciberžolė arbata svorio yra sveikas pasirinkimas.

Ciberžolė Ir Centella Sultys numesti svorio

Ingridientai

• 1 šaukštelis šviežių ciberžolė pasta
• 1 šaukštelis šviežių Centella pasta
• 1 puodelio vandens

Kaip paruošti

1. Pridėti ciberžolė ir Centella pastos puodelį vandens ir palikite jį pusę į šaldytuvą valandai.
2. Padermė vandenį prieš geriant.

Privalumai

Centella (Centella asiatica) yra augalas, skonis rūgštus ir yra naudojamas gydyti odos problemas, prastas virškinimas, pagerėja pažinimo ir apsaugo moterų lytinių ir šlapimo takų ligų (7).

Ciberžolė ir česnakų Shot "Weight Loss

Ingridientai

• 1 šaukštelis šviežių ciberžolė pasta
• ½ šaukštelio šviežių česnako skiltelė
• 1 šaukštas citrinos sulčių
• 90 ml vandens

Kaip paruošti

1. Pridėti citrinų sulčių, ciberžolė ir česnakų pasta 90 ml vandens.
2. Prieš geriant ją vienu ypu gerai išmaišyti.

Privalumai

• Česnakai padeda išvengti medžiagų apykaitos ligų, mažina diabeto, hiperlipidemijos, trombozės, ir hipertenzija (8), atsiradimo riziką.
• Citrinos išvengti kūno riebalų kaupimąsi, hiperlipidemija ir atsparumą insulinui.

3. Kai vartoti ciberžolė for Weight Loss?

• Vartok ciberžolė arbatos ar ciberžolė sulčių prieš pusryčius ryte.
• Vartok ciberžolė pieno prieš miegą.

4. Išmokos ciberžolė

Be kurstymas svorio, ciberžolė turi kitų privalumų daugybė.

1. Ciberžolė turi anti-uždegiminių savybių ir taip padeda užkirsti kelią ligų, tokių kaip artritas, pankreatito, ir uždegiminės žarnų ligos (10).
2. Ciberžolė turi antimikrobinių savybių, todėl gali būti vartojamas kaip maisto produktų konservantas ir farmacijos pramonėje panaudojimas gamybai antimikrobinių mišiniais (11).
3. Ciberžolė gali padėti išvengti aterosklerozės, prieširdžių ir skilvelių aritmijos, nes ji turi antitrombiniu ir anti-uždegiminių savybių (12).
4. Ciberžolė polifenolio, Kurkuminas, ir jos darinys bisdemethoxycurcumin mažina kraujo krešėjimą, nes ji turi antikoaguliantų savybes (13).
5. Ciberžolė taip pat gali būti uždedama išvengti odos ligų, tokių kaip spuogai, vitiligo, psoriazė, ir veido photoaging (14).
6. Ciberžolė turi priešvėžinių savybių ir slopina neribotą ląstelių proliferaciją (15).
7. Ciberžolė padidina organizmo gynybos elementų ir antikūnų gamybą (16) funkcijas.

5. Atsargumo priemonės

Per daug kas gali būti blogai, ir tas pats principas taikomas Ciberžolė taip pat. Pirmiausia, tai niekada gera idėja imtis papildų nieko, kai jūs galite lengvai rasti organiniame forma. Taigi, pabandykite naudoti miltelius, arba dar geriau, naudoti žaliavas šaknis užuot papildus.

• Jūs taip pat turite būti atsargūs, apie dozavimą. Patartina apriboti savo dienos ciberžolė suvartojimą iki 1500 mg. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, po 500 mg yra pakankamas.
• Be to, daugelis žmonių kenčia nuo alerginių reakcijų iki ciberžolė, o reakcijos gali svyruoti nuo lengvo uždegimas ir niežulys smurtinių seansų viduriavimas, skrandžio sutrikimą, ir pykinimas. Jei Jums atsirado bėrimai ant naudojant losjoną, kuriame ciberžolė, nereikia praryja prieskonių.
• Taip pat, kaip jau buvo minėta, ciberžolė padidina tulžies gamybą (17). Naudota tulžies saugomi tulžies pūslės. Padidėjęs tulžies sekrecija gali apsunkinti tulžies pūslės problemos ir formų akmenys tulžies pūslės ar latakų.
• Nors ir yra žinoma, kad anti-uždegiminių, ciberžolė gali veikti kaip skrandžio rūgšties sekrecijos stimuliatorius. Jei jau kenčia nuo rūgšties refliukso ar Padidėjęs, šiek tiek rūgštus ciberžolė gali pabloginti situaciją.
• Jei manote, kad bet kokį diskomfortą ar skausmą po vartojate ciberžolė, kreipkitės į gydytoją ir kreiptis medicininės pagalbos.

6. Naudingas patarimas

Be vartoti kasdien rekomenduojama gerti po ciberžolė, jūs taip pat turėtų kontroliuoti savo maisto anketa porcijų dydį, venkite greito maisto ir paprastų angliavandenių, valgyti daržoves, vaisius, sveiką riebalų ir baltymų. Jei leis laikas, pratybų bent 3 kartus per savaitę.

Losing svoris yra ne lengva, bet kai jūs įtraukti ciberžolė į savo kasdienybę, jums bus nustebinti, norėdami pamatyti, kaip jūsų kūnas pradeda gydomųjų iš vidaus. Kaip tai atsitiks, dauguma jūsų sveikatos problemų išnyks, nutukimas yra viena iš jų. Taigi, pradėti vartoja ciberžolė šiandien numesti svorio ir gyventi sveikesnį gyvenimą.

Džiaugsmo šūksniai geros sveikatos!