Sveikata

Top 10 geriausių namų vaistų, skirtų svorio augimui

Top 10 geriausių namų vaistų, skirtų svorio augimui

Jei esate šios mažumos grupei, kad nori priaugti svorio, o ne prarasti jį, vienas iš geriausių būdų yra ieškoti kai kurių namų gynimo. Tai yra paprastas ir veiksmingas, ir neturi jokio šalutinio poveikio kokia. Geriausia dalis yra ta, kad galite įtraukti dauguma šių patarimų efektyviai savo įprastą gyvenimo būdą, nedarant pernelyg daug pakeitimų, ir priaugti svorio lengvai. Pradžia gynimo priaugti svorio yra būdas eiti!

Čia yra 10 namų gynimo svorio padidėjimas, kuris gali padėti jums įgyti svorio be didelių pastangų.

1. Lydytas sviestas ir cukrus:

  • Sumaišykite vieną šaukštą lydytas sviestas su vienodo kiekio cukraus.
  • Vartok šį Sudarymas bent pusvalandį prieš valgio ant tuščio skrandžio.
  • Vienas mėnuo vartoja šį mišinį parodys labai geri rezultatai.

2. Popietė Siesta:

  • Padaryti ją taško plaukeliai po pietų apie 45 minučių iki valandos.
  • Tai ne tik padės jums įgyti svorio, ji taip pat padės jums miegoti ramiai naktimis.
Tai yra mūsų mėgstamiausia vienas iš visų namų gynimo priaugti svorio greitai!

3. "Mango ir pieno:

  • Vartok po vieną mango (prinokusių) tris kartus per parą.
  • Įsitikinkite, kad jums gerti šilto pieno stiklinę po valgio mango.
  • Pamatysite pastebimų rezultatų po mėnesio.

4. Pav ir Razinos:

  • Džiovintos figos ir razinos chockfull kalorijų, todėl jie padeda svorio.
  • Įsiurbti šešis džiovintas figas, o apie 30 g razinų vandenyje per naktį.
  • Kitą dieną valgyti juos iš dviejų dalių.
  • Dauguma žmonių mato akivaizdžių rezultatų apie 20 iki 30 dienų.
[Skaityti: priežastys priaugti svorio]

5. Žemės riešutų sviestas:

Kiekvienas dabar žino, kad žemės riešutų sviestas turi dideles kalorijų. Taigi tai yra puikus namų ištaisyti priaugti svorio. Taikyti žemės riešutų sviestas liberaliai savo duonos ar Bajgiel ir pamatyti, kaip jūsų svoris didėja ne kartą!

load...

6. Bulvės:

Jie yra supakuota su angliavandenių, todėl nėra jokių abejonių, kad valgyti juos reguliariai padės padidinti savo kūno svorį. Grilis arba kepti bulves su sviestu, arba padaryti gruzdintas bulvytes, naudojant aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo aliejaus, jei norite. Jei valgote gruzdintas bulvytes, apriboti savo bulvių suvartojimas du kartus per savaitę.

7. Veržlės:

Riešutai, kaip antai migdolų, graikinių riešutų, saulėgrąžų sėklų ir linų sėklų, pilni kalorijų ir padaryti tobula užkandis tarp valgymų. Munch juos naudotis savo skonį, maistines medžiagas ir, žinoma, svorio padidėjimas. Riešutai yra sveiką riebalų ir yra sveikas būdas padidinti savo svorį. Tačiau, nereikia stuff save su jais, nes jums nebus jaustis alkanas kito valgio.

8. De-Stress:

Stresas yra viena iš pagrindinių priežasčių, kad žmonės numesti svorio. Taigi, jei jums yra susijusios su stresinėje situacijoje darbe ar namuose, imtis jogos arba kapitonas kvėpavimo metodus, siekiant padėti jums de-stresas savo kūną. Kai jūs išmoksite de-stresas ir atsipalaiduoti, jūs rasite tai lengva priaugti svorio.

load...

9. Bananų ir pieno:

Jūs negalite žinoti, bet bananai yra pilnas kalorijų. Jie suteiks jums akimirksniu energijos liftas. Tai galėtų paaiškinti, kodėl tenisininkai dažnai žiaumoti bananu tarp žaidimų. Valgykite vieną bananą kasdien ryte ir sekite jį su saldinto su cukraus šaukštelis šilto pieno stiklinę.

10. Migdolų pienas:

Migdolų pienas taip pat yra puikus būdas įdėti keletą svarų. Virti pieną su migdolais, džiovintų figų ir datos. Padermė pieną ir vartoti jį sušildyti kiekvieną dieną maždaug per mėnesį. Neišmeskite virtų migdolai, figos ir datas. Munch juos gauti visą mitybą.

Jūs galite naudoti įvairių namų gynimo derinys padidinti savo svorį. Toliau, kol pasieksite norimą svorį. Išbandykite šias TOP 10 namų gynimo, jei jūs ieškote sveiko, lengva ir paprasta būdų Patarimas savo svarstyklių.

load...