10 efektyvių namų gynimo būdų tendinitams

Mes visi mėgsta matyti mūsų vaikų sprinto lenktynių trasoje, ne mes? Pasididžiavimas, kuris ateina su matydamas jūsų vaikas supjaustyti skersai šios raudonu kaspinu, yra milžiniška. Jei jūsų vaikas yra sportininkas, tendinitas nėra nauja sąvoka už jus! Sausgyslių yra bendra, bet ne tik tiems, kurie dalyvauja sporto veikloje. Jei tendinitas yra jūsų drumstėjas, galite pasiimti daug skausmo, be gerbėjai iki ilgų medicinos sąskaitas, naudojant šiuos paprastus tendinitas namų gynimo.

Pradžia Peržiūros už sausgyslių

1. Ledo paketas:

Tai geriau pradėti nuo paprasčiausių gynimo pirmas, ir tuo atveju, sausgyslių, tai yra ledo paketas. Ledo paketas sumažina uždegimą ir patinimą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įdėti šiek tiek ledu Ziplock maišelį, apvyniokite rankšluosčiu ir padėkite jį ant pažeistos vietos. Jūs taip pat galite naudoti šaldytų žirnių ir daržovių, o ne ledo maišelį.

2. Alyvuogių aliejus:

Tai dar vienas paprastas namų gynimo sausgyslių. Trina alyvuogių aliejaus švelniai paveiktoje zonoje turės sumažinti riziką uždegimas ir duoti jums atleidimą nuo nepakeliamas skausmas. Masažuojant aliejus du kartus per dieną dešimt minučių gali daryti stebuklus į sausgyslių įtakos audinių. Garstyčios ir sezamo aliejus taip pat gali būti naudojamas masažui.

3. Gazuoto vandens:

Tai tipo keista, bet labai efektyvus vaistas nuo sausgyslių nukentėjusių kojomis. Mirkyti kojas gazuoto vandens (ne soda ar saldžių gėrimų) penkiolika minučių du kartus per dieną. Tai daro jūsų kojos mažiau linkę į uždegimas. Jūs taip pat galite gerti gazuoto vandens paspartinti gijimą.

4. Epsom Druska:

Tiesiog kaip ir gazuoto druska, mirkymas savo sausgyslių pažeistus kojų šiltu Epsom druskos vandens yra labai veiksminga priemonė. Magnio sulfato, esantis druskos padeda pakeičiant prarastas magnio pėdos. Jis sukelia šiek tiek sausumo, todėl įsitikinkite, kad taikyti drėkintuvai po mirkymo.

5. Daržinė žliūgė:

Šis augalas, turtingas maistingųjų medžiagų, pavyzdžiui, mineralų ir vitaminų, yra žinoma, kad sumažinti uždegimą, jautrumas, skausmas ir sustingimas - visos simptomus, susijusius su sausgyslių. Jūs galite padaryti naują pasta žolė ir taikyti jį ant pažeistos vietos ir tada nuplauti, kai džiovinami. Jūs taip pat galite gerti kurio daržinė žliūgė infuzijos arbata.

6. Actas:

Actas antklodės yra gana veiksmingas, kai jūs turite sausgyslių, kuri sukelia skausmą ir uždegimą daug. Jūs galite pridėti acto į vandenį, į santykiu 1: 1, sudrėkinkite rankšluostį tirpale ir apvyniokite ją aplink pažeistą vietą. Galite kaitalioti šalto ir karšto paslaptyje (naudojant šaltą ir karštą vandenį) geresnių rezultatų.

7. Miltai:

Atsižvelgdama miltus sausgyslių metu yra griežtas ne-ne, nes jis sunkina uždegimą, bet miltai gali būti naudojami kaip gydymo taip pat. Padaryti laisvus pasta miltų ir baltojo vyno, kreiptis į gerklės srityje ir palikti jį pusvalandį prieš plaunant išjungtas. Kasdien tai daryti kelis kartus gali sumažinti skausmą ir pagreitinti gijimą.

8. Kopūstų lapai:

Tai dar vienas ekscentriškas, bet laiko patikrintas tendinitas ištaisyti. Jūs galite įsiurbti kopūstų lapai vandenyje pusvalandį ir paspauskite juos paveiktoje zonoje, naudojant rankšluostį arba nosine wrap, laikykite juos vietoje tol, kol jūs galite. Daro tai už poros dienų gali sumažinti uždegimą.

9. Šalavijas:

Šis augalas turi korekciniai savybių, kurios gali būti naudojamos gydyti sausgyslių daug. Crush gaivaus šalavijas ir delnų ir troškinkite jas su obuolių sidro penkias minutes. Mirkymas rankšluostį šiame šiltame tirpale, taikyti jį gerklės sričių reljefo.

10. Juodieji pipirai:

Kajenas yra kapsaicino aikštelė, kuri malšina skausmą. Galite pamerkti jį į šiltą vandenį ir išlaikyti savo kojas į jį dešimt minučių. Jūs netgi galite pabarstyti kai ant audiniu ir paspauskite švelniai paveiktoje zonoje tam tikrą laiką, bet nepamirškite nuplauti šaltu vandeniu po to.

Ar jūs kada nors galvoti kopūstai visų dalykų gali ateiti į jūsų gelbėjimo gydant sausgyslių? Dabar tu žinai! Pabandykite šiuos paprastus namų gynimo, kai kitą kartą jūs ar jūsų vaikas jaučiasi nepakeliamas skausmas, Jums bus nesuprantamas, kaip lengvai jie palengvinti simptomus ir sumažinti skausmą!

Ar radote šiame straipsnyje naudinga? Ar mums žinoti, į komentarus skyriuje žemiau!