10 efektyvių namų gynimo būdų sinusitui

Ar bijoti dėl sezono kaitą, nes ji visada sukelia sinusitas ataka? Ar bijote tas kelias dienas itin diskomforto, kai jūsų nosis atrodo pradėti III pasaulinio karo ataką ant jūsų kūno? Milijonai žmonių visame pasaulyje yra ūmus arba lėtinis sergantys sinusito ir visada Lookout už geriausią namų gynimo atleisti visą tą skausmą ir diskomfortą.

Pasirinkę namų gynimo gydyti sinusų susijusius klausimus yra puikus maršrutas imtis, ypač, kai jūs nenorite įkelti savo kraujotaką su visais tais antibiotikais ir antihistamininių preparatų, kad gydytojai paskirs. Mes surinkome paprastų ir natūralių sprendimų sinusitas sąrašą. Laikyti svarstymas sužinoti daugiau.

Kas yra sinusitas?

Nesvarbu, ar tai ūminis (trunka mažiau nei keturias savaites) arba lėtinis (trunka daugiau nei keturias savaites), sinusitas reiškia, kad iš sinusų gleivinės uždegimą. Skeleto sistema turi oro kišenės daugelyje kūno vietose, kur veido kaulų turi tris poras ančių. Kai šie sinusai yra sausi, jie yra visiškai nepastebima. Jei dėl kokios nors priežasties, jie tampa pripildyta skysčio ir bakterijų, virusų ar grybelių, rezultatas yra skausmingas ataka sinusitas (1).

Apskritai, tai yra labai skausmingas ir nemalonus infekcija, kad kiekvienas būtų malonu atsikratyti kuo greičiau. Dauguma gydytojų gydyti sinusitą infekcija su antihistamininiais preparatais, vaistais nuo skausmo, ir antipiretikai (už karščiavimas). Jie taip pat nustatyti atsižvelgiant garo ir lova poilsio. Retais atvejais, kai sinusitas tapo ekstremalus, gydytojas chirurginiu įteka bet kurio pastatytas iki skysčio sinusus.

Kas sukelia sinuso infekcija?

Sinusitas ar sinusų infekcija gali būti sukeltas dėl šių priežasčių:

• Kai blakstiena (mažas plaukų), kad geležinkelio linijos sinusus nepašalina pakankamai gleives iš šių erdvių, todėl užsikimšimo
• Dėl bakterinės, grybelinės ar virusinės infekcijos
• Šaltis
• Alergijos
• Astma
• Sveikatos sąlygos kaip stiprus nosies pertvaros, nosies kaulų atšaka, arba nosies polipų (1, 2).

Pradžia Peržiūros už sinuso skausmas, spaudimas, ir infekcija

Nors gydytojai gali skirti gerus biržos vaistus už sinusitas infekcijų, jūs taip pat galite imtis paliatyviosios priemones ir namų gynimo, siekiant padėti jums įveikti šį bjaurus infekcija. Jis yra protingas, kad pas gydytoją, jei simptomai išlieka net po bando šiuos sinusitas namų gynimo savaitę.

Atsikratykite sinusitas Su šių teisių gynimo būdų

1. Eteriniai aliejai
2. Obuolių sidro actas
3. Arbata
4. Vandenilio peroksidas
5. Greipfrutų sėklų ekstraktas
6. Medus
7. Krienai
8. Detoksikuojanti vonia
9. Garas
10. Kokosų aliejus Traukimo

1. Esminiai aliejai Sinus

Jums reikės

• 3-4 lašai eukaliptų aliejus
• 3-4 lašai levandų aliejus
• 3-4 lašai citrinų eterinio aliejaus

Ką jūs turite padaryti

1. Sumaišykite visus aliejų ir užpilkite lašą ar du šio mišinio ant savo pirštų.
2. Masažas ant kaklo, smilkinių ir nugaros kaklo su pirštais.
3. Giliai kvėpuoti įkvėpti šių aliejų garų.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartotinai kas kelias valandas maksimalios naudos.

Kodėl tai veikia

Eteriniai aliejai eukaliptų, levandų ir citrinų padėti sumažinti galvos skausmą ir veikia kaip gamtos padeda mažinti vaistais. Eukalipto aliejus yra priešuždegiminis ir antimikrobinis, o levandų aliejus ramina protą ir kūną (3, 4). Citrinų aliejaus yra priešgrybelinis agentas, o taip pat analgetikas (5, 6).

Atgal į TOC

2. Obuolių sidro acto sinusitas

Jums reikės

• 2 arbatiniai šaukšteliai obuolių sidro actas
• 6 uncijos drungnu vandeniu

Ką jūs turite padaryti

Sumaišykite vandenyje ACV ir gėrimais tai. Taip pat galite skalauti su šio mišinio pridėtinės naudos.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Gerti du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Vitaminai ir mineralų kiekį, ACV sumažinti alergijos simptomus. Jis balansuoja nosies sinusų pH ir išvalo iš perteklių gleives, kad sukūrė. IT antibakterinių ir priešgrybelinių savybių infekcijai gydyti, kad yra, sukelianti sinusitas (7, 8).

Atgal į TOC

3. Arbata Sinus Infekcija

(A) Juodieji pipirai Arbata

Jums reikės

• 1-2 šaukštelis Juodieji pipirai
• 2 arbatiniai šaukšteliai medaus
• 1 nedidelis citrinų pleišto
• Verdančio vandens puodelio

Ką jūs turite padaryti

1. Pridėti visus ingredientus į karštą vandenį ir viską gerai išmaišykite.
2. Sip šią arbatą, o jis yra šiltas trumpąją reljefo nuo sinusų simptomus.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Gerti du ar tris puodelius šio žolelių arbatos per dieną.

Kodėl tai veikia

Juodieji pipirai yra paburkimą ir išvalo iš savo sinusų greitai (9). Medus ir citrinos subalansuoti iš arbatos Cayenne aštrumo.

(B) Imbiero arbata

Jums reikės

• 1 - 2 šaukštelių tarkuoto imbiero
• Verdančio vandens puodelio

Ką jūs turite padaryti

1. Pridėti imbiero į karštą vandenį ir leiskite jam statūs 10 minučių.
2. Deformacijų ir gurkšnoti šią arbatą. Jūs galite pridėti medaus brūkšnys už skonį.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Turi tris puodelius Imbiero arbata per dieną.

Kodėl tai veikia

Aukšto lygio antioksidantų veiklos apraiškas imbiero todėl veiksmingas namų gynimo gydyti sinusų infekcijos. Jos priešuždegiminių savybių sumažins patinimą ir dirginimą nosies. Taip pat antimikrobinis pobūdžio ir todėl bus išsiaiškinti sinusų infekcija (10).

(C) Žalioji arbata

Jums reikės

• 2 arbatiniai šaukšteliai žaliosios arbatos lapų ar žalios arbatos maišelį
• Karšto vandens puodelis

Ką jūs turite padaryti

1. Statūs žalią arbatą į karštą vandenį kelioms minutėms.
2. Padermė ir turi šią arbatą, o ji vis dar šiltas.

Medaus ir citrinų yra geri papildymai, siekiant pagerinti šio vaistažolių arbatos skonį.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Gerti tris-keturis puodelius žaliosios arbatos per dieną.

Kodėl tai veikia

Žalioji arbata yra vertinamas kaip vienas iš geriausių vaistažolių arbatų. Jo didelis antioksidanto kiekis ir gydomųjų galių padaryti jį pereiti į namų ištaisyti dauguma negalavimų. Taip pat efektyvus, kai jis ateina į gydymo sinusitas (11).

Atgal į TOC

4. Vandenilio peroksidas Dėl Sinus

Jums reikės

• 3% vandenilio peroksido
• Mažas rūkas purškimo butelis

Ką jūs turite padaryti

1. Supilkite vandenilio peroksido į purškimo butelis.
2. Pasilenkti taip, kad jūs žiūrite į grindų ir šioje pozicijoje, purškimo vandenilio peroksido į šnerves kelis kartus.
3. Giliai kvėpuoti, kad peroksido tirpalas pasiekia savo nosies sinusus.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite po kelių valandų, jei reikia.

Kodėl tai veikia

Vandenilio peroksidas yra sutraukiantis ir žudyti mikrobus, kad auga jūsų nosies ir juos (12) blokavimo.

Atgal į TOC

5. Greipfrutų sėklų ekstraktas Sinus

Jums reikės

• Keli lašai greipfrutų sėklų ekstrakto
• 1-2 puodelio karšto vandens

Ką jūs turite padaryti

Pridėti greipfrutų sėklų ekstraktas su vandeniu ir įkvėpti ją.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Šis neįprastas ekstraktas turi antibakterinių ir antigrybelinių savybių, kad laikys pagrindinės infekcijos sukelia sinusitas (13).

Atgal į TOC

6. Medaus Sinus

Jums reikės

• 1 šaukštai žaliavos medus
• 1 - 2 arbatiniai šaukšteliai šviežių citrinų sulčių

Ką jūs turite padaryti

1. Sumaišykite abu ingredientus ir sušilti mišinį kelias sekundes.
2. Vartok šį mišinį.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Praryja šį du kartus per dieną, kad būtų išvengta sinusų.

Kodėl tai veikia

Medus yra antimikrobinis agentas prieš daugelį bakterijų, grybelių ir virusų. Ji ramina nosies ir gerklės, kad yra uždegimas metu sinusinis infekcijos (14).

Atgal į TOC

7. Krienai Dėl Sinus Relief

Jums reikės

½ - 1 arbatinį šaukštelį tarkuotų krienų

Ką jūs turite padaryti

Šviežiai grotelės krienų ir imtis pirmiau minėtą sumą, tai.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Paimkite šį tris kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Krienai yra antimikrobinis agentas, kuris padės pašalinti bakterijas ar grybelis sukelia sinuso infekcija (15).

Dėmesio

Negalima praryja daugiau nei rekomenduojama kiekį, kaip perteklinio krienais gali sukelti skrandžio skausmai ir vėmimas.

Atgal į TOC

8. Detoksikuojanti vonia Sinus Infekcija

Jums reikės

• 1 puodelis Epsom druska
• 1-2 puodelio sodos
• 6. - 8. Lašai arbatmedžio aliejus
• Šiltas vanduo
• Vonia

Ką jūs turite padaryti

1. Pridėti visus ingredientus į šilto vandens vonioje. Give it a sąmyšį ar dvi.
2. Sugerti šiame atpalaiduojanti vonia nuo 15 iki 20 minučių.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Sugerti kartą per dieną ramina ir detoksikuojanti patirtį.

Kodėl tai veikia

Epsom druskos išsitraukia visus toksinus iš jūsų kūno ir atpalaiduoja jūsų raumenis (16). Soda, yra antibakterinis agentas, bus nužudyti visus infekcija sukelia mikrobai savo kūną (17). Arbatmedžio aliejus taip pat efektyvus antimikrobinis agentas, kuris bus išsiaiškinti infekciją savo sinusų (18).

Atgal į TOC

9. Garą Sinus slėgis

Jums reikės

• Dideliame dubenyje / indų
• Karštas vanduo
• Keli lašai eterinio aliejaus (nebūtina)
• Didelis rankšluostis

Ką jūs turite padaryti

1. Užpildykite karštą vandenį indų ir pridėti savo mėgstamą eterinio aliejaus į jį. Eukaliptas, citrina, arbatmedžio, snapučių ir levandų darbas tikrai gerai sinusų.
2. Padengti savo galvą ir liemenį per lėkštę su rankšluosčiu taip, kad ji daro "palapinėje" rūšiuoti.
3. Kitas, Greta šlovingą garais, įkvėpti ir iškvėpti giliai iš nosies (tai gali būti sunku padaryti su užgulta nosis, tai taps įmanoma, kaip garo atidaro nosį aukštyn).
4. Įkvėpkite garo apie penkių iki aštuonių minučių, pasirūpinant, kad nebūtų pučiant nosį Wściekle į audinį. Atvirkščiai, nuvalykite patvirtina su audinių išvengti sunkinančių užkrėstus sinusus.
5. Kai baigsite, ne iš karto atskleisti veido ir krūtinės. Atsigulkite apie 10 minučių, vyniojimo tą patį lapo arba rankšluostį aplink galvą ir krūtinę, kaip skara.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai du kartus aiškiai sinuso.

Kodėl tai veikia

Dėl švelnios sinusų infekcijos, nieko veikia geriau nei keletą minučių šiltame, drėgnas, nuostabų garais. Jūs pajusite, kaip naujos asmens kaskart imtis Garų inhaliacijos. Tai puikus namų gynimo sinusinis šalta, skausmas, galvos skausmas, ir visų kitų sinusitas simptomų (19).

Atgal į TOC

10. Kokosų aliejus Traukimo Dėl Sinus

Jums reikės

1 šaukštas kokosų aliejus

Ką jūs turite padaryti

1. Ištirpinkite kokosų aliejus ir mosikavimas aplink burną, pavyzdžiui, burnos.
2. Laikydami swishing bent penkias minutes. Galite tęsti swishing apie 20 minučių.
3. Išspjauti naftos ir praskalaukite burną šiltu vandeniu.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar tai kasdien iki jūsų sinusų išvalo iš.

Kodėl tai veikia

Naftos traukimas buvo naudojamas Ajurvedos atkreipti dėmesį toksinus iš burnos ertmės (20). Šis procesas taip pat didina limfos tekėjimą į jūsų sinusų ir išvalo perkrovos ir gleivių kaupimąsi (21).

Pradėti naudojant šiuos namų gynimo, kol skausmas tampa nepakeliamas. Išsiaiškinti savo nosies ertmę ir lengvai kvėpuoti reljefo.

Žemiau yra keletas Dažnai užduodami klausimai dėl sinusito.

Atgal į TOC

DUK

1. Patarimai, kaip išvengti Sinus skausmas

Vadovaukitės šiais patarimais, kad būtų išvengta kenčia nuo sinusito skausmas:

• Žinokite savo paleidiklius - Įvairūs veiksniai gali sukelti sinusų infekciją skirtingų žmonių. Tai gali būti ir sezonų kaita, saulėje, šalta, šienligė, alergija ir tt Jei matote suveikimų modelį, kuris visada atneša tave su sinuso infekcija, jų išvengti. Kaip ir su visais kitais ligos, prevencija yra geriau nei gydymas

• Drėgnu - Sinusitas tampa apsunkina sauso oro. Įsitikinkite, kad jūs miego ir poilsio kambaryje su pakankamai drėgmės. Per daug drėgmės, vėlgi, iš tikrųjų gali padaryti infekcija blogiau suteikiant mikroorganizmų dirva. Jei naudojate drėkintuvą, padėkite jį šalia savo lovos. Jei paprastai naudoti garintuvas, užtikrinti, kad jūs jį naudoti bent tris keturis kartus per dieną, kad nosies ištrauka patogiai drėgna.

• Stay Cool - Tai ne raketų mokslas, kad ekspozicija per daug šilumos bus išdžiūti nosies ertmę ir sinusus. Sausumas sinusų ir nosies sunkina ir / ar sukelia sinuso infekcija. Vengti į karšto, sauso oro saulėje. Per šaltesnis oras, neperkaitinti kambarį. Tai geriau laikyti kambario temperatūrą šiek tiek mažas ir įdėti vilnoniams gaminiams, o ne laikyti jį 28 laipsnių ir dėvėti tik marškinėlius.

• Vėdinimas - Jei gyvenate name, nuolat oro kondicionieriai ir užuolaidėlėmis iki, yra daug kitų infekcijų, kurios gali nustatytos be sinusito. Niekada ignoruoti gryname ore privalumus. Atidarykite langus ir duris dienomis, kurios yra šiltas, net jei jis yra vos 30 minučių. Leisti visiems pasenusi oro turi būti eliminuojami. Jei dirbate per 24 - 7 biure oro kondicionieriai, jūs negalite atidaryti langus. Vietoj to, galite išeiti per pertraukas gauti, kad labai reikalingas šviežio oro.

• Detox savo aplinką - Daug kartų, tai yra ne tik oras, kad sukelia sinuso infekcija. Buitinė chemija gali būti jūsų sinusų bėdas priežastis. Sužinokite, ar dirgikliai kaip pasyvus (arba aktyvus) cigarečių dūmų, buitinių valiklių, dezodorantai, plaukų lakas, ir naminių gyvūnėlių plaukai yra sunkinančių savo sinusitas. Pabandykite pašalinti dirgiklis ir pakeisti jį su kažkuo organinės.

• Viešnagės hidratuotas - Mes niekada negali pasakyti, kad apie daugelio privalumų vandens. Viešnagės hidratuotas išvengti sausumo iš vidaus. Ar jūsų kasdien rekomenduojama aštuonių iki 10 stiklinių (ne šalto) vandens, gerti karštus skysčius, pavyzdžiui, arbatos ir sriubos, ir imtis karšto dušo ar garą. Vanduo yra geras jūsų sinusų infekcijos nors iš šių formų. Venkite alkoholio ir kavos, nes jie abu sausintuvai ir sukels gerklės ir nosies ertmę išdžiūti ir sukelti diskomforto daug.

2. Kokie yra simptomai Sinus Infekcija?

Pagrindiniai simptomai sinusitas yra:

• Skausmas į veidą (aplink akis, kaktos, o skruostikauliai)
• Čiaudulys priepuoliai
• Išskyros iš nosies ir perkrovos (gelsvai žalia)
• Praradimas uoslės (ir vėliau, skonio pojūčio)
• Kosulys
• Nedidelis karščiavimas
• Jautrumas šviesai
• Paraudimas ir laistymo akių
• Dantų skausmas (kartais) (1, 2)

3. Koks maistas yra geras Sinus Infekcija?

Yra daug galios maisto produktų, kad jūs galite įtraukti į savo mitybą užsegamas gijimo procesą sinusų infekcijos.

• Įtraukti priešuždegiminių maisto produktų, kaip ananasų, uogos, vyšnios, burokėliai, brokoliai, pomidorai, lašiša, tunas, silkė, ir tt

• Įtraukti antibakterinių maisto produktų, kaip česnakai, imbieras, svogūnai, ir žaliąsias citrinas.

• Įtraukti daug karštų skysčių, pavyzdžiui, vaistažolių arbatų ir aiškių sriubos.

4. Koks maistas gali dirginti Jūsų sinusų?

Jei esate alergiškas tam tikriems maisto produktams, tada šie, kai nuryjama, gali sukelti sinusų infekcijos, taip pat. Žinoti, kokie maisto produktai yra aktyviklio maisto ir likti nuošalyje nuo jų.

Kai kenčia nuo sinusito, patartina ne vengti pieno ir jo produktų, kiaušinių, rafinuoti augaliniai aliejai, ir saldžių maisto produktų, nes jie gali padidinti gleivių gamybą organizme.

5. Akupunktūra sinusų skausmas - tai veikia?

Kitas paprastas vaistas sinusitas yra naudoti Akupunktūra taškuose rekomenduojama sinusai. Tai senovės kinų metodas sako, kad padidinti organizmo skysčiais kraujotaką, stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui išgydyti save. Tyrimai įrodė, kad akupunktūra gali pagerinti simptomus nosies perkrovos ir sinuso (22, 23).

Atsargiai - akupunktūra turi būti vartojamas tik sertifikuoti specialistai. Nebandykite tai be jokiomis priežiūra.

Šie namų gynimo ir prevencinės priemonės negali garantuoti 100% išgydyti nuo sinusito už gyvybę, bet jie gali suteikti jums palengvėjimą nuo jūsų esamos infekcijos. Įsitikinkite, kad jūs imtis tinkamų priemonių apsisaugoti nuo nudegimų, o atsižvelgiant garo įkvėpus per daug tiesioginio kontakto su garais gali ir nudeginti. Su visais minėtų namų gynimo, atsižvelgiant daug poilsio ir skysčių daug yra pastovus. Mes tikimės, kad jūs tikrai rasite namuose ištaisyti sinusitą, kuris geriausiai tinka jums.

Video apie namų gynimo sinusitas gydymas

Rekomenduojami straipsniai

• Kaip naudotis eukaliptų aliejus sinusinis Ir nosies užgulimas?
• Ar naftos stumtelėjo efektyvus vaistas Sinus Infekcija?
• Ar Vandenilio peroksidas išgydyti Sinus Infekcija?
• 22 Efektyvus namų gynimo tonzilitas