- 420k
- 1k
- 870
Kas manė, juodieji pipirai gali padėti jums numesti svorio! Pasirodo, juodieji pipirai yra tamsiai arklių prieskonių, kurie turi daug naudos sveikatai ir svorio netekimas yra vienas iš jų. Tai mažai kalorijų prieskonių yra supakuota su vitaminų, mineralų, sveikų riebalų ir ląstelienos. Tyrimai rodo, kad juodieji pipirai yra Piperine, kuris neleidžia riebalų ląstelių diferenciaciją, stiprina riebalų apykaitą ir padidina maistinių medžiagų biologinis prieinamumas (1), (2). Taigi, jei norite numesti svorio, atrodo gerai, arba siekiant išvengti nutukimu susijusių ligų, įtraukti juodųjų pipirų į savo dienos racioną. Štai kaip jūs galite naudoti juoduosius pipirus į savo maisto svorio.
Jūs galite turėti juodųjų pipirų arba viduje arba taikyti išorėje. Čia yra iš būdų, kaip naudoti juodųjų pipirų efektyviam svorio mažinimo sąrašas.
Pirkti 100% grynas juodųjų pipirų aliejus iš vaistinės ir pridėti 1 lašą šio aliejaus stikline vandens. Vartok tai prieš pusryčius. Taip pat galite taikyti šį aliejų ant odos gydyti odos infekcijas.
Lengva paruošti, juodieji pipirai arbata yra vienas iš geriausių būdų, kaip vartoti juodųjų pipirų dėl svorio. Jūs galite naudoti imbiero, citrina, medus, Tulsi, cinamono, arba žalios arbatos maišelius paruošti arbatą. Naudokite ½ - 1 arbatinį šaukštelį šviežiai maltų juodųjų pipirų ir gerti prieš pusryčius.
Naudokite juodųjų pipirų savo daržovių ar vaisių sulčių. Juodieji pipirai yra aštraus kvapo ir skiriasi skonis bus paįvairinti savo gėrimą. Reguliarus vartojimas ne tik padės numesti svorio, bet ir pagerinti savo odą ir išvengti žarnyno problemų.
Jūs galite vartoti juodųjų pipirų tiesiogiai kramtomoji 2 - 3 juodos pipirų kiekvieną rytą. Tai turėtų būti daroma tik tiems, kurie gali toleruoti juodųjų pipirų šilumą.
100 GMS juodieji pipirai sudėtyje yra
Jūs galite vartoti 1 - 2 šaukštelis juodųjų pipirų kasdien svorio. Jei nesate naudojamas per daug juodųjų pipirų, padidinti Jūsų paros dozę juodųjų pipirų palaipsniui. Nevartokite per daug juodųjų pipirų, nes ji bus tik sukelti virškinimo problemų, skrandžio dirginimas, deginimo pojūtis akyse ir kvėpavimo problemas.
Juodieji pipirai arbata ir juodųjų pipirų aliejus (atskiesti 1 puodelio vandens) reikia suvartoti prieš pusryčius. Taip pat, jei norite, kad kramtyti juodas pipirų, turi ją ryte po savo rytinio Detox gėrimas ir prieš pusryčius. Jūs galite turėti daržovių ar vaisių sulčių stiklinę juodųjų pipirų vakare arba po pietų.
Tai Sudarymas veikia kaip Detox vandeniu, kai suvartojama ryte. Medus yra natūralus saldiklis, kuris pagerina skonį, ir jis taip pat yra galimas antidiabetinis agentas (3). Taigi atsižvelgiant juodųjų pipirų ir medaus svorio yra sveikas pasirinkimas.
Tai sveikas ir greitai pusryčiai pasirinkimas. Kale yra žinoma dėl savo gebėjimo į pagalbą svorio. Ji padeda slopinti gliukozės kiekį mūsų kūno po valgio ir tokiu būdu apsaugo nuo diabeto (4). Kalkių yra puikus šaltinis vitamino C ir padeda stiprinti imuninę sistemą (5).
Avokadai yra sveikas riebalus, kuriuos pagalba svorio ir apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų (6). Vištienos krūtinėlė yra geras šaltinis liesos baltymų (7). Paprikos yra daug antioksidantų ir yra potencialus priešvėžinis agentas (8). Žaliosios citrinos yra supakuota su antioksidantų ir vitamino C Tai padeda apsaugoti nuo reumatoidinio artrito (9). Salotos padeda išvalyti savo dvitaškis ir saugo jūsų širdį sveiką (10).
Imbieras turi antimikrobinį, priešuždegiminį ir antioksidacinių savybių ir padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų ir žarnyno problemų (11) rizika. Žalioji arbata yra nuo cukrinio diabeto pobūdžio, padeda gydyti nutukimą ir širdies ir kraujagyslių ligos (12).
Arbūzas yra daug antioksidantų, vitaminų, mineralų ir ir tokiu būdu padeda kovoti su tam tikrų rūšių vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų, nutukimo, diabeto ir (13). Ananasai yra puikus šaltinis vitamino C ir pagalba, skirtas diabetui gydyti astmą ir (14). Laima yra mažai kalorijų, daug vitamino C, ir padeda kovoti su širdies liga, nutukimas, cukrinis diabetas ir (15).
Antioksidacinis aktyvumas juodųjų pipirų stabdo vėžinių ląstelių proliferaciją. Alkaloidų piperino padeda pagerinti smegenų funkciją ir virškinimo funkcijas. Juodieji pipirai taip pat didina maisto medžiagų ir gydomųjų vaistų (16) biologinis prieinamumas (17). Kitas tyrimas teigia, kad juodieji pipirai stimuliuoja odos pigmento ląstelių proliferaciją ir dendritų formavimąsi, todėl gali būti naudojamas gydyti odos depigmentacija problemų, tokių kaip Vitiligo (18). Juodieji pipirai yra antimikrobinių savybių, todėl gali padėti spręsti mikrobų infekcijas ir vabzdžių įkandimų (19). Tyrimas taip pat patvirtino, kad įkvėpti garus iš juodųjų pipirų aliejus gali padėti rūkaliams mesti užpakalis (20). Taip pat veiksminga namų gynimo už gerklės ir šalta. Juodieji pipirai skatina medžiagų apykaitą ir padeda sudeginti daugiau kalorijų. Jis taip pat yra stiprus antidepresantas ir todėl neleidžia stresą ir emocinį valgymą.
Vartoja per daug juodųjų pipirų gali sukelti virškinimo problemų ir skrandžio sutrikimų.
Įsitikinkite, kad bent gerti pusę puodelį vandens po vartojančiomis juodųjų pipirų. Jūs taip pat turėtų apimti pusę puodelio neriebios jogurto dietos nuraminti žarnyno sieneles. Aš taip pat rekomenduojame, kad jūs žiūrėti savo valgio porcijas ir daryti Šviesadiodis tempimo pratimai kasdien prarasti svorio greitai.
Vartoja per daug juodųjų pipirų gali rimtai pakenkti jums, todėl, jei jūs manote, neramus ir, jei deginimo pojūtis skrandyje išlieka, nedelsdami nutraukite naudojimą juodųjų pipirų.
Jie sako, kad geriausi dalykai gyvenime būna mažose pakuotėse ir kai jis ateina į svorio, nuolankus juodųjų pipirų tikrai veikia. Jis ne tik pagerinti jūsų medžiagų apykaitą ir užkirsti kelią riebalų ląstelių diferenciaciją, bet tai taip pat padės jums atsikratyti iš kitų sveikatos problemų. Taigi, pradėdami vartoti šį veiksmingą natūralus svorio praradimas ingredientas šiandien ir pamatyti rezultatus sau!
Nori pasidalinti savo patirtimi ar turite klausimų? Palikite komentarą žemiau esantį laukelį.
Į sveikatą!