Vitamino B12 trūkumas - priežastys, simptomai ir gydymas

Vitaminai yra statybiniai blokai geros sveikatos. Šiais harried dienų biuro pristatymus, pasimatymas su artimaisiais ir greito maisto šventės, mes turime ką nors atkreipti dėmesį mums.

Vitaminai yra draudimo forma, ir jie padės išlaikyti gerą sveikatą. Kaip ir visų gerų dalykų gyvenime mes turime daryti saikingai, o vartoja vitaminus. Tegul ne savarankiškai gydytis. Pop šie atžalų rašyti konsultacijas tik su savo gydytojų.

Pažvelkime, kaip B12 vitaminai gali padėti mums pasiekti mūsų tinkamumą tikslų, tiesiog Popping tabletes arba po gerą mitybą. Tai taip paprasta, kaip kad. Vitaminas B12 gali būti mūsų draugas visam gyvenimui.

Kas yra Vitaminas B12?

• Vitamino B12 yra vienas iš vitaminų, priklausančių B komplekso grupės vitaminų. Ji yra vienintelė vitamino, kurio sudėtyje yra MIKROELEMENTAS kobalto ir todėl yra taip pat žinomas kaip kobalaminu.

• Skirtingai nuo kitų vitaminų, kurie gali būti pagaminti įvairių augalų ir gyvūnų šaltinių, vitaminas B12 yra gaminamas tik iš gyvūnų žarnų. Taigi jis negali būti gaunami iš augalų ar saulės spindulių. Mažų mikroorganizmai kaip bakterijų, mielių ir dumblių taip pat yra pajėgi gaminti šio vitamino.

• Tai vandenyje tirpus vitaminas vaidina svarbų vaidmenį normaliam organizmo funkcionavimui smegenų ir nervų sistemos. Ji veikia kartu su folio rūgšties į DNR ir raudonųjų kraujo ląstelių sintezę.

• Jis taip pat dalyvauja mielino dangalą nervus ir laidumo nervinių impulsų kūrimą. Mielino yra izoliacija, kuri apsaugo smegenis ir nervų sistemą ir padeda juos vykdyti pranešimus. Tokiu būdu, šis vitaminas yra svarbu, kad eterinių kūno funkcijų, tokių kaip DNR sintezę, angliavandenių apykaitos energijos, raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, ir ląstelių ir audinių remonto.

• Mūsų organizmas naudoja didžiąją dalį vandens tirpių vitaminų ir excretes poilsio šlapimu. Vitaminas B12, tačiau gali būti saugomi kepenyse iki 5 metų.

• Vitaminas B12 atsiranda įvairių formų. Jis yra žinomas keliais vardais, pavyzdžiui, cobrynamide, cobinamide, cobamide, kobalaminu, hydroxcobalamin, akvokobalamino, nitrocobalamin ir cianokobalamino.

Vitaminas B12 trūkumas:

• Vitaminas B12 trūkumas yra daugiau bendro, nei manoma, kad būti. Taip pat žinomas kaip hypocobalaminemia, ji yra būdingas mažas kiekis kraujyje vitamino B12.

• Tai trūkumas yra labiau paplitusi griežtų vegetarams ir veganams, nes vitaminas B12 randamas išimtinai gyvūnų audiniuose.

• Vitaminas B12 trūkumas gali būti lengvai diagnozuojama pagal fizinę apžiūrą.
  • Pagrindiniai ženklai, kad atkreipti dėmesį, yra pulso ir šviesiai / gelsva oda. Kraujo tyrimas atliekamas siekiant išsiaiškinti, ar raudonųjų kraujo ląstelių kiekis yra mažas.
  • Raudonųjų kraujo ląstelių išvaizda taip pat pastebėta, kad pamatyti, jei jie yra nenormali formą.
  • Paciento kraujyje vidinis veiksnys antikūnų lygis yra taip pat tikrinamos, siekiant nustatyti, ar asmuo turi piktybinė mažakraujystė.
  • Kaulų čiulpų biopsija daroma siekiant atmesti kitas galimas priežastis raudonųjų kraujo ląstelių anomalijų ar anemija.

Trūkumas vitamino B12 apima 4 etapus žemiau duotas.

1. Mažėjantis vitamino B12
2. Mažos korinio koncentracijos vitamino B12
3. Padidėjo lygį homocycteine ​​kraujyje ir sumažėjo norma DNR systhesis
4. Makrocitinė anemija

Toliau pateikta diagrama rodo rekomenduojamus vitamino B12 skirtingų amžiaus grupių.

Priežastys Vitaminas B12 trūkumas:

Trūkumas vitamino B12 gali sukelti keleto veiksnių, žymiausias tarp jų yra esminis veiksnys ir vegetariškos dietos. Įvairios priežastys trūkumas vitamino B12 yra nurodyta žemiau.

1. Trūkumas vidinis faktorius:

Vitamino D trūkumas sukelia glikoproteino vadinamas vidinis veiksnys trūkumo. Kai šis glikoproteinas yra sekretuojamas skrandžio ląstelių, jis jungiasi su vitaminu B12. Jis tada vežami į plonoji žarna, kad jo absorbciją. Sutrikimas Šio absorbcijos susidaro vitamino B12 trūkumo. Tai gali sukelti piktybinė mažakraujystė, galiausiai vedantis į rimtą neurologinę žalą. Tais atvejais, piktybinės anemijos, imuninė sistema pacientų sukuria antikūnus, kurie atakuoja pamušalas iš skrandžio, kenkia ląsteles, kurios gamina vidinis faktorius.

2. Veganų dietos:

Žmonės, kurie seka griežtai vegetarišką ar veganišką mitybą yra didesnė rizika vitamino B12 trūkumas. Tai yra todėl, kad vitaminas B12 yra natūraliai randamas tik gyvūninės kilmės produktams, pavyzdžiui, mėsos, žuvies, jautienos ir jautienos kepenų, aviena, lašiša, krevetės, šukutės, paukštiena, kiaušiniai ir pieno produktai. Taigi, veganai turėtų padaryti ją taško įtraukti B12 pagerintų maisto produktų arba B12 papildas savo mitybą.

3. Žarnos problema:

Tiems, kurie kenčia nuo Krono liga, taip pat tiems, kurie turėjo savo žarnyną chirurginiu sutrumpintas gali turėti problemų su vitaminu B12 absorbciją į jų kraują. Pacientai, kurių trumpos žarnos sindromas patirtis viduriavimas, spazmai ir rėmuo. Jie dažnai tampa nusilpusių dėl to, kad tai, kas liko iš jų plonojoje žarnoje negali absorbuoti pakankamą kiekį vitaminų, įskaitant vitamino B12.

4. Nepakankamas Skrandžio rūgštis:

Vienas iš paplitusių priežasčių vitamino B12 trūkumo, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, yra nepakankami skrandžio rūgšties, kuri reikalinga išlaisvinti vitamino B12 iš maisto. Perkėlimas gastritas yra apibrėžiamas kaip skrandžio gleivinės, kuri paveikia iki 30% vyresnių 50 metų ir vyresniems žmonėms retinimo. Žmonės, kurie reguliariai vartoti vaistus, kaip protonų siurblio inhibitoriai, H2 blokatorių arba kitų antacidiniais sunku absorbuoti vitaminą B12, nes šie vaistai slopina skrandžio rūgščių. Jie privalo įsisavinti vitaminą B12 iš pagerintų maisto produktų ar papildų.

5. Lėtinis alkoholizmas:

Pasak Nacionalinės medicinos bibliotekos, lėtinis alkoholizmas taip pat gali būti vitamino B12 trūkumo priežastis.

6. Kavos:

Pasak naujausių tyrimų, vartojimas keturių ar daugiau puodelių kavos per dieną gali sukelti 15% sumažinti dėl B grupės vitaminų lygiais, įskaitant vitamino B12.

7. Bakterinė infekcija:

Infekcija, kurią sukelia Helicobactor pylori, bakterijos, kurios sukelia skrandžio opų, taip pat gali sukelti vitamino B12 trūkumo. Tai yra, nes jie sugadinti skrandžio gleivinės ląsteles, kurios gamina būdingąsias veiksnius.

8. Poveikis azoto oksidas:

Azoto oksido, visuotinai žinomas kaip anestezija taip pat gali sunaikinti vitamino B12 atsargas. Šios dujos dažnai naudojamas stomatologijoje, skirtų skausmui malšinti bei veikiančių kambariai. Bet tai gali kelti didelį pavojų tiems, su esamu, nediagnozuota arba neapdorotas vitamino B12 trūkumas. Sveikatos priežiūros darbuotojai, kurie nuolat susiduria su azoto oksido taip pat yra padidėjusi rizika.

Simptomai Vitaminas B12 trūkumas:

Trūkumas vitamino B12 gali sukelti anemiją. Kadangi toliau yra simptomai, kad skirtis gražu lengvo labai sunkus.

• Nelaikymas, ty negalėjimas pūslės laikyti šlapimą, todėl sukelia nuotėkio
• Užmaršumas ir painiavos
• Dilgčiojimas ar tirpimas rankų ir kojų pirštuose
• Pasunkėjęs vaikščiojimas
• Nuotaikos svyravimai ir depresija
• Psichozė ir haliucinacijos stadijose trūkumas
• Svorio netekimas ir skrandžio veiklos sutrikimus
• Greitas širdies plakimas ir kvėpavimo
• Blyški oda
• Patinęs ir uždegimas liežuvis
• Lengvas kraujosruvos ir kraujavimas, pavyzdžiui, kraujavimas, dantenų
• Silpnumas, nuovargis ir lengvas apsvaigimas
• Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas
• Drebulys
• Atminties praradimas ar dezorientacija
• Sumažėjimas kraujo krešėjimo
• Lėtinis nuovargis
• Pleiskanos
• Pasunkėjęs rijimas
• Širdies plakimas
• Menstruacijų sutrikimai
• Pažinimo sunkumai, ty sunku mąstymo ir protavimo

Ligos atsiranda dėl vitamino B12 trūkumo:

Vitaminas B12 yra taip pat vadinama "energijos vitamino", nes jis yra reikalingas gyvybinių organizmo funkcijų. Vitaminas B12 trūkumas yra dažna problema, kuri dažnai ignoruojamas dėl to, kad įprastiniai bandymai trūkumo. Kai negydoma, trūkumas šio vitamino gali sukelti šių sveikatos problemų.

1. Amžius susijusios geltonosios dėmės degeneracijos:

Amžius susijusios geltonosios dėmės degeneracija yra akių liga, kuri gali sukelti apakimą. Tyrimai parodė, kad tos moterys, kurios vartojo 1000 mg vitamino B12, kartu su 2500 mg folio rūgšties ir 500 mg vitamino B6 kasdien buvo už mažesnę riziką susirgti AMRD.

2. Krūties vėžio:

Nors nėra daug įrodymų šiuo klausimu, kai kurie tyrimai parodė, kad vitaminas B12 veikia kartu su folio rūgšties sumažinti krūties vėžiu sergančių moterų riziką. Moterys po menopauzės, turintys žemą vitamino B12 savo mitybą yra padidėjusi krūties vėžio rizika.

3. Parkinsono liga:

Tie, turintys Parkinsono liga kenčia nuo drebulio ir sunkumų su judėjimo, veiklos koordinavimo, vaikščiojimas, kalbos ir pažinimo. Adenosylmethionine yra natūrali medžiaga, randama kiekvienoje kūno ląstelę, kuri veikia kartu su vitaminu B12 apdoroti serotonino, melatonino ir dopamino, smegenys cheminių pakeitimų dalyvaujančių Parkinsono ligos vystymąsi. Pasak tyrimų, kurį atliko Merilendo universiteto, žemas kraujo vitamino B12 yra pagrindinis veiksnys, atminties ir pažinimo pokyčius, susijusius su Parkinsono liga.

4. Vyrų nevaisingumas:

Tam tikros tyrimai įrodė, kad vitaminas B12 atlieka svarbų vaidmenį gerinant spermatozoidų skaičius ir spermatozoidų judrumą. Tokiu būdu, žemas vitamino B12 gali būti susijęs su vyrų nevaisingumo. Tačiau reikia daugiau mokslinių tyrimų šioje srityje rasti realų poveikį vitamino B12.

5. Chroniško nuovargio:

Lėtinis nuovargis yra nuolatinis jausmas nuovargis ir silpnumas organizme ir sukelia vitamino B12 trūkumas. Vitaminas B12 injekcijos dažnai skiriamas žmonių su chroniško nuovargio sindromas.

6. Anemija:

Trūkumas vitamino B12 gali sukelti būklę, vadinamą piktybinė mažakraujystė, kuri pasižymi sveikų raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas ir didesnius esamų ląstelių. Nuo vitaminas B12 AIDS raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą, trūkumas šio vitamino turės neigiamos įtakos raudonųjų kraujo ląstelių kūrimą. Tai ilgainiui sukelti anemiją. Kai negydoma, piktybinė mažakraujystė gali padidinti širdies problemų ir insulto riziką, sugadinti savo nervines ląsteles ir paskatinti pokyčius nuo jūsų virškinimo trakto paviršiaus, tokiu būdu didinant skrandžio vėžio riziką.

7. Nemiga:

Melatoninas taip pat žinomas kaip "miego hormono", kurių gamyba mažėja jūsų kūno amžių, todėl miego sutrikimų ar nemiga. Kaip nurodyta anksčiau, vitaminas B12 atlieka svarbų vaidmenį melatonino gamybą. Trūkumas šio vitamino gali sukelti apatinių melatonino ir todėl, miego sutrikimai.

8. Širdies ir kraujagyslių ir smegenų kraujotakos ligos:

Šios ligos priežastis yra dėl didelės homocisteino koncentraciją kraujyje. Nepakankamas vitamino B12 gali padidinti savo homocisteino lygį, taip padidinant širdies ligų ir insulto riziką.

9. Komplikacijos nėštumo ir apsigimimus:

Aukštos homocisteino sukelia vitamino B12 trūkumas gali sukelti komplikacijų nėštumo ir gimdymo defektų.

10. Neurologiniai sąlygos:

• Žemo lygio vitamino B12 yra susijęs su daugeliu neurologinių sąlygas, pavyzdžiui, demencija ir Alzheimerio liga.
• Periferinė neuropatija yra liga, pasižyminti disfunkcija periferinių nervų, sukelia sustingimo ir tremoro, taip pat pojūčių, pavyzdžiui, dilgsėjimas, skausmas ir niežulys. Tai daro jūsų oda padidėjęs jautrumas iki taško, kur jūs esate negali stovėti bet kokį prisilietimą dėl tam tikrų savo kūno dalių.
• Jūsų raumenys gali jausti silpnumą, nuovargį ar sunkūs ir Jums gali pasireikšti raumenų mėšlungis, tremoras ir skausmas.

Vitaminas B12 trūkumas Gydymas:

Gydymas vitamino B12 trūkumo apima pakeisti trūkstamą vitamino B12 per mitybos pokyčius, papildų ir injekcijų. Tai trūkumas gali būti sukeltas dėl šeimos istorija anemija, diabetas, imuninių sutrikimų ar operacijų, pavyzdžiui, skrandžio pašalinimo. Vitaminas B12 trūkumas gali būti apdorojamos šiais būdais.

1. Mitybos pokyčiai:

• Natūralus būdas išgydyti vitamino B12 trūkumas yra įtraukti pieno, mėsos ir pieno produktų, kurių sudėtyje yra vitamino B12, į savo mitybą.
• Vegetarai turi atitikti rekomenduojamą paros reikalavimas šio vitamino atsižvelgiant vitamino B12 papildas.
• Senyvi žmonės reikalauja didesnį kiekį vitamino B12, nes jų gebėjimo absorbuoti tai su amžiumi mažėja.

2. Žodinis Antibiotikai:

Vitaminas B12 trūkumas atsiranda dėl užaugimo žarnyno bakterijų gali būti gydomi geriamaisiais antibiotikais, pavyzdžiui, tetraciklino. Tai bus ne tik sustabdyti bakterijų sąžalynus, bet taip pat leidžia normaliai įsisavinti vitaminą B12.

3. Injekcijos:

Pacientams, sergantiems sunkiu nepakankamumo simptomų suteikiama nuo 5 iki 7 injekcijų per pirmąją savaitę atkurti organizmo rezervus šio vitamino. Šie injekcijos yra gana veiksmingas ir derlius rezultatai per 48 iki 72 valandų. Kai vitamino B12 atsargos pasieks normalų lygį, šios injekcijos imtasi visų 1 iki 3 mėnesių, kad būtų išvengta ligos simptomus sugrįžti.

4. Burnos papildai:

Tie, kurie neturi renkasi atsižvelgiant injekcijas gali atsigriebti už trūkumas, atsižvelgiant dideles dozes žodžiu vitamino B12 papildų pagal savo gydytojo priežiūra.

5. Kraujo perpylimo:

Kai sunki anemija atsiranda dėl didelio trūkumas vitamino B12 ir raudonųjų kraujo ląstelių skaičius yra labai mažas, kraujo perpylimas yra teikiama pirmą porą dienų, kol vitamino B12 injekcijos pradėti dirbti.

Daugelis iš mūsų nesupranta, šiuos trūkumus mūsų sistemoje, todėl patartina eiti reguliariai atliekant medicinines apžiūras, įsitikinkite, kad viskas yra normalu ir kontrolės. Taigi, jei turite kokių nors simptomų, pavyzdžiui, tie, paaiškinta pirmiau, pasirinkti gydytojo konsultacija. Prevencija yra visada geriau nei gydymas

B12 yra svarbi sveikos funkcionavimo mūsų organizme, ir mes privalome pabandyti ir įtraukti jį į mūsų mityba. Štai palinkėti jums sveiką vitamino B12 užpildyti metus. Likti tinka, išlikti sveikiems!