12 veiksmingų namų gynimo būdų, kaip išgydyti rūgštinį skrandį

Ar jūs kenčia nuo pilvo pūtimas, raugulys, ir pilvo diskomfortas visą laiką? Ar stiprus skausmas pilvo srityje spinduliavimo iki krūtinės? Jei atsakėte "taip" į šiuos klausimus, jums gali būti kenčia nuo rūgštaus skrandžio. Rūgštus skrandžio, taip pat žinomo kaip nevirškinimo, yra bendras negalavimas būdingas visų šių simptomų. Mediciniškai, ši sąlyga sukelia dėl to, kad perviršis druskos rūgšties virškinamojo trakto ir skrandžio, kuris veda į sunkus rūgštingumo ir rėmens (1) kaupimo. Asmuo kenčia nuo rūgštaus skrandžio shies nuo valgymo, kuris, savo ruožtu, veda į daugiau rūgštingumo susijusių sąlygų.

Rūgštus skrandžio yra ūminis sąlyga, kad kartais gali būti nuolatiniais ar pasikartojančiais. Kartais jis tiesiog dingsta ir grįžta po kelių savaičių. Daugelis žmonių tiesiog toleruoti skausmą ir nieko apie šią sąlygą. Jei kairėje negydytų, tai gali sukelti lėtinės ligos, pavyzdžiui, opos ir žalos virškinimo trakte.

Kuo greičiau lankėte šią problemą, tuo greičiau jūs galite atsikratyti juo. Čia yra 12 namų gynimo dėl rūgštaus skrandžio reljefo sąrašas.

Kaip atsikratyti rauginto skrandžio - 12 gamtos gynimo

1. Obuolių sidro actas
2. Kepimo soda
3. Bananai
4. Imbierinis limonadas
5. Ramunėlių arbata
6. Cinamonas
7. Žalioji arbata
8. Avižiniai dribsniai
9. Sultys
10. Alyvuogių aliejus
11. Papaja
12. Jogurtas

1. Obuolių sidro actas rauginto Skrandžio

Jums reikės

• 1 šaukštas obuolių sidro actas
• 1 valgomasis šaukštas medaus
• Stiklinė vandens

Ką jūs turite padaryti

Sumaišykite ACV ir medaus gerai vandenį ir gerti tai.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Pakartokite po kelių valandų, jei reikia.

Kodėl tai veikia

Obuolių sidro actas bus neutralizuoti papildomai rūgštis gaminama skrandžio ir atkurti skrandžio pH į savo normalų lygį (2). Ji taip pat palengvina diskomfortą ir skausmą.

Atgal į TOC

2. Soda Sour Skrandžio

Jums reikės

• 1-2, kad 1 šaukštelis soda
• Pusė stiklinės vandens

Ką jūs turite padaryti

Sumaišykite kepimo sodos į vandenį ir iš karto išgerti.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Pakartokite po keturių valandų, jei reikia.

Kodėl tai veikia

Būdamas gamtos antacidinių vaistų, soda neutralizuoja papildomą skrandžio rūgštis. Ji skatina raugulys, taip mažinant pykinimą ir pilvo pūtimas, skrandžio (3).

Atgal į TOC

3. Bananai rauginto Skrandžio

Jums reikės

Bananai

Ką jūs turite padaryti

Prieš arba po valgio valgyti bananą.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Galite valgyti du ar tris bananus per dieną.

Kodėl tai veikia

Bananai yra ne tik lengvai virškinami, bet jie taip pat sušvelninti virškinimo procesą ir sumažinti pilvo pūtimas. Jų kalio kiekis padeda lengvai absorbcijos maisto ir geriau virškinimą (4). Jie taip pat turi aukštą antioksidacinį potencialą (5).

Atgal į TOC

4. Imbieras Ale rauginto Skrandžio

Jums reikės

Imbierinis limonadas

Ką jūs turite padaryti

Gerti taurę, kai jūs kenčia nuo rūgštaus skrandžio ir virškinimo.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Pakartokite kaip ir kada reikia.

Kodėl tai veikia

Imbieras ale iš esmės yra gazuotas gėrimas, kuris susideda iš imbiero ekstraktais. Jis mažina virškinimo ir skrandžio greitai, nes fitonutrinai esančių imbiero. Tai daryti gastroprotektinio poveikį ir padidinti skrandžio mobilumą (6, 7). Jūs tikrai Beknięcie ir atsikratyti, kad pykinimas šį namų gynimo.

Atgal į TOC

5. Ramunėlių arbata rauginto Skrandžio

Jums reikės

• 1 - 2 šaukštelių džiovintų ramunėlių arba arbatos maišelį
• Karšto vandens puodelis

Ką jūs turite padaryti

1. Kietas karśto vandens ramunėlių už maždaug 15 minučių.
2. Deformacijų ir gėrimais šį nuovirą, o jos vis dar šiltas.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Gerti du ar tris puodelius ramunėlių arbatos per dieną.

Kodėl tai veikia

Fenolio junginiai ir terpenoidai esančių ramunėlių atsipalaiduoti jūsų virškinimo sistemą. Ši arbata suteikia atleidimą nuo vidurių pūtimas, skrandžio spazmai, pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimas ir. Ji taip pat mažina skrandžio rūgštingumą (8).

Atgal į TOC

6. Cinamonas rauginto Skrandžio

Jums reikės

• 1 šaukštelis cinamono miltelių
• Šilto vandens puodelis

Ką jūs turite padaryti

Sumaišykite cinamoną į vandenį ir gurkšnoti šią arbatą.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Turėtumėte gauti atleidimą nuo savo rūgštaus skrandžio per kelias minutes. Jei reikia, pakartoti po valandos ar pan.

Kodėl tai veikia

Cinamonas arbatos spaudai dujos ir mažina skrandžio pūtimas stimuliuoja virškinimo sistemą (9).

Atgal į TOC

7. Žalia arbata rauginto Skrandžio

Jums reikės

• 1 - 2 arbatiniai šaukšteliai žaliosios arbatos lapų ar arbatos maišelį
• Karšto vandens puodelis

Ką jūs turite padaryti

1. Kietas žalia arbata išvyksta 5 - 10 minučių ir kamieno.
2. Gerti šią arbatą, o jis yra šiltas. Jūs galite pridėti medaus ir / arba citrinų tiek.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Turi nuo dviejų iki trijų puodelių žaliosios arbatos per dieną.

Kodėl tai veikia

Žalioji arbata yra žinoma, kad daug antioksidantų. Vartojimas žaliosios arbatos kasdien padeda sumažinti rūgštingumą lygį skrandyje (10).

Dėmesio

Venkite pieno arbata ir pieno produktus per rūgštus skrandžio.

Atgal į TOC

8. Avižiniai rauginto Skrandžio

Jums reikės

• 1 puodelis avižiniai
• Šiltas vanduo
• 1-2 šaukštelių medaus (nebūtina)
• Vaisiai, kaip uogų ir bananų (neprivaloma)

Ką jūs turite padaryti

1. Paruoškite avižinių dubenį su šiltu vandeniu.
2. Pridėti medaus ir savo pasirinkimą vaisių, ir valgyti jį kaip maistą.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Valgykite dubenį ar du avižiniai per dieną.

Kodėl tai veikia

Avižiniai dribsniai yra idealus patiekalas turėti, kai jūs kenčia nuo skrandžio problemų. Tai lengvai virškinamas maistas taip pat gausu ląstelienos, kuri pagerina virškinimo procesą (11).

Dėmesio

Nenaudokite pieną, nes jis gali dirginti skrandį ir toliau.

Atgal į TOC

9. Sultys rauginto Skrandžio

(A) Morkų sultys rauginto Skrandžio

Jums reikės

• Keletas vidutinių morkų
• Bananų
• Vanduo

Ką jūs turite padaryti

1. Supjaustykite morkas ir bananų smulkiais gabaliukais.
2. Grind visus ingredientus plaktuve suformuoti storą sulčių.
3. Gerti šį sveiką sultis lengvai atleidimo nuo rūgštaus skrandžio.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Gerti dvi stiklines morkų sulčių per dieną.

Kodėl tai veikia

Jūs turite net minties apie tai, bet morkos yra labai efektyvus vaistas gydant rūgštų skrandį. Šios jame augalinės kilmės maisto medžiagos skatina sveiką skrandį. Karotenoidų (pirmtakai vitamino A) ir polifenolių, esančių morkos turi gijimą ir antioksidacinių savybių (12).

(B) "Apple Sultys rauginto Skrandžio

Jums reikės

Ekologiški arba presuoti obuolių sultys

Ką jūs turite padaryti

Gerti obuolių sulčių puodelis du kartus per dieną. Jei jūs manote, kad jis yra per griežta, galite praskiesti vandeniu santykiu 1: 1.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Pakartokite keletą dienų už sveiką skrandį.

Kodėl tai veikia

Obuolių sultys mažina papildomą įtampą ant pilvo ir neutralizuoja rūgštis. Jis atkuria skrandžio pH savo normalų lygį ir stimuliuoja virškinimą (13).

(C) Citrinų sultys rauginto Skrandžio

Jums reikės

• 2 šaukštai citrinų sulčių
• Šilto vandens puodelis

Ką jūs turite padaryti

Sumaišykite citrinos sultis į šiltą vandenį ir lėtai gurkšnoti ją.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Gerti kitą puodelį po kelių valandų, jei reikia.

Kodėl tai veikia

Pilvo pūtimas, dujų ir rėmuo, kurie paprastai patyrę, kai kenčia nuo rūgštaus skrandžio gali būti lengvai atleidžiamas su citrinos sultimis vandens. Citrinų sultys gerina virškinimą ir stiprina tulžies tekėjimą į skrandį (14). Ji taip pat turi antimikrobinį ir antioksidacinėmis savybėmis (15).

(D) apelsinų sultys rauginto Skrandžio

Jums reikės

Šviežių apelsinų sulčių

Ką jūs turite padaryti

Išgerti stiklinę apelsinų sulčių, kol turėti savo maistą.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Išgerti stiklinę ar dvi per dieną.

Kodėl tai veikia

Apelsinų sultys reikmenys daugelį esminių maistinių medžiagų organizme ir taip pat atpalaiduoja virškinimo sistemą (16).

Dėmesio

Gerti šias sultis prieš tik savo patiekalų. Geriamojo ją po valgio gali apsunkinti rauginto skrandžio simptomus.

(E) alavijų sultys Sour Skrandžio

Jums reikės

• Alavijo lapų
• Stiklinė vandens

Ką jūs turite padaryti

1. Nupjaukite alavijo lapų į savo bazę ir leisti sula nykti. Dabar, įdėti lapų ant plokštelės ir supjaustyti per vidurį pašalinti alavijo gelis.
2. Sumaišykite du šaukštus tai stikline vandens ir gerti.
3. Galite išsaugoti iš gelio pailsėti per savaitę 10 dienų šaldytuve.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Gerti dvi stiklines šviežių alijošiaus sulčių per dieną.

Kodėl tai veikia

Gelio antiprogestinas gali būti laikomas alijošiaus lapų yra pilnas maistinių medžiagų, vitaminų, mineralų, ir antioksidantų. Ji pagreitina gijimo procesą rūgštaus skrandžio ir AIDS virškinimą. Ji taip pat turi raminančią poveikis vidinis pamušalas virškinimo trakte. Jos šarminių metalų pobūdis bus neutralizuoti rūgšties perteklius skrandyje (17).

Atgal į TOC

10. Alyvuogių aliejus Sour Skrandžio

Jums reikės

1 arbatinis šaukštelis ypač grynas alyvuogių aliejus

Ką jūs turite padaryti

Paimkite šį pusvalandį prieš turėti savo maistą.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Ar tai prieš kiekvieną valgį.

Kodėl tai veikia

Alyvuogių aliejus padeda virškinimui, skatindama organizmą gaminti pakankamai fermentų tinkamai virškinti maistą. Tai, savo ruožtu, sumažina pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, pilvo skausmas, ir papildomo rūgštis, kuri buvo pagamintos (18).

Atgal į TOC

11. Papajos rauginto Skrandžio

Jums reikės

Šviežio papajos puodelio

Ką jūs turite padaryti

Valgyti papajos pusvalandį prieš savo patiekalų.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Valgyti du ar tris puodelius per dieną.

Kodėl tai veikia

Papajos yra ilgalaikis vaistas rūgštaus skrandžio. Vartojimas papajos bus atleisti visus nenormalus virškinimo kaip pilvo pūtimas, pilvo pūtimas ir deginimo pojūtis (19) simptomus.

Atgal į TOC

12. Jogurtas rauginto Skrandžio

Jums reikės

Ekologiški paprasto jogurto

Ką jūs turite padaryti

Valgyti du ar tris puodelius paprasto jogurto per dieną. Jūs galite turėti jį prieš valgį, valgio metu, ar net tarp valgymų kaip užkandį.

Kaip dažnai jums reikia tai padaryti

Įskaitant jogurtą į savo dienos racioną užtikrins tinkamą virškinimo sistemą, net ir ilgalaikėje perspektyvoje.

Kodėl tai veikia

Jogurtas yra pilna sveikų bakterijų, kad jūsų virškinimą atgal kelyje. Šios bakterijos bus kontroliuoti nesveiko bakterijų, kurios sukelia perteklinį rūgšties gamybą, vidurių pūtimas, pilvo pūtimas ir (20) sąžalynus.

Atgal į TOC

Be pirmiau išvardytų rūgščiąsias skrandžio teisių gynimo, geriamojo pakankamą kiekį vandens taip pat suteiks jums atleidimą nuo nedarbingumo jausmas, padėti jums įveikti skausmą. Venkite normalų arba šiltu vandeniu. Vietoj vartoti atšaldyti arba šaltą vandenį stovint gauti trumpąją reljefo.

Leiskite mums dabar pažvelgti į simptomus ir priežastis, rūgštus skrandžio išvaizdą.

Simptomai rauginto Skrandžio

Asmuo, kuris kenčia nuo rūgštaus skrandžio turi šiuos simptomus:

• Pykinimas - Dėl rūgšties kaupimosi skrandyje, iš vėmimas sensacija išlieka visą. Jis taip pat dažnai vadinama Negalavimai, bilus ir "serga skrandžio".

• Reguliuoti - Tai refliukso arba atgal srautas skrandžio turinio į stemplę, kuri gali siekti iki tokio pat aukščio kaip gerklės. Tai veda prie deginimo pojūtis ir rūgštus skonis stemplės ir virškinimo trakto.

• Skrandžio pūtimas - Tai reiškia išsipūtimo pojūtis arba pilna net po nedidelio valgio pojūtis. Jį lydi dujų į skrandį. Tai sukelia didelius spazmai ir raugėjimas. Tai yra labiausiai bendras požymis rūgštus skrandį. (21, 22)

Priežastys rauginto Skrandžio

Yra įvairių priežasčių, kurios gali sukelti rūgštus skrandžio. Dažniausiai tie, kurie išvardyti čia:

• Persivalgymo - Sunaudojantys daugiau nei galite virškinamas veda į gamybos HCl perteklius, todėl rūgštingumo ir rūgštaus skrandžio.

• Gazuotų gėrimų - sudėtyje yra gazuotas dujas ir alkoholio, gazuotų gėrimų sukelti rūgšties perteklius gamybos skrandyje.

• Aštrus maistas - aštrus maistas dažnai sukelia deginimo pojūtis virškinimo ir virškinimo takų, nurodant rūgštus skrandžio pradžią.

• Medicinos sąlygos - Kartais, patvari rūgštus skrandžio gali būti sukeltas dėl lėtinės ligos, pavyzdžiui, gastritas ir skrandžio opos.

Dabar, kad žinote, kaip atsikratyti rūgštaus skrandžio, ką jūs laukiate? Jei jūsų rūgštus skrandžio negauna išgydyti naudojant minėtus gamtos namų gynimo, patartina pasikonsultuoti su gydytoju. Be to, asmenys, kuriems pasireiškia pasikartojanti rūgštų skrandžio arba kenčia sunkių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Nebijokite jam rūgštų skrandį. Atsikratyti jo! Pasidalinkite savo mėgstamus namų gynimo rauginto skrandžio su mumis komentarų skiltyje.