8 būdai moterims "Push up" ir jų nauda
Atsispaudimai yra gimnastika pratimai, kurie yra turbūt labiausiai žinomas pratimas bet kada. Jis turi daug variantų ir orientuota...
"Pull-Up" 7 žingsniai moterims ir 10 pažangių variantų
Atneškite jį, ponios! Kodėl tik vyrai pakoregavau viršutinius Institucijos ir daryti karšto stiprumo pratybos, o jūs apriboti...
10 geriausioji gimdos kaklelio gimdos kaklelio pratimai ir jų nauda
Devynių mėnesių nėštumo yra neeilinis kiekvienai moteriai. Jei einančios per šioje stadijoje dabar, jūs turite suprasti, kaip...
Top 10 Pilateso pratimai Flat Abs
Vyrai ir moterys rue dėl tobulo ABS jie vieną kartą buvo, kad jau buvo pakeisti po alaus pilvo arba po nėštumo padriba!...
10 geriausių įstrižinių pratimų ir jų nauda
Riebalai, iš netinkamose vietose, gali atrodyti tikrai nerangus! Losing svoris nuo dešinės kūno sričių yra raktas į ieškote...
26 "No-Equipment" treniruotes galite padaryti namuose
Kas sakė, jums reikia brangios, išgalvotas įranga ir sporto narystės numesti svorio, tapti stipresnis ir montuotojas, ir gauti į...
10 labiausiai svarbių vitaminų moterims daugiau nei 40 metų
Ar manote, kad pavargęs visą laiką? Tie linijas ir raukšles ryškesni nei anksčiau? Ar manote, kad sąnarių skausmas? Jei...
"Medicine Ball Slam" treniruotės - kaip tai padaryti ir kokios jos naudos?
Ar jūs planuojate eiti į žygį arba pabandyti kai Nuotykių Sport šį atostogas? Na, jūs turite būti visiškai tinkami patiks...
Top 22 Medicinos kamuolys pratimai ir jų nauda
Niekas negali įveikti atspalvių ir tinka kūną. Sporto ekspertai sutinka, kad medicina kamuolys pratimai gali padėti jums gauti...
Top 20 kelio stiprinimo pratimai
Kelio skausmas gali rimtai paveikti jūsų gyvenimo kokybę. Jis sukelia nepakeliamas skausmas ir riboja savo judesius. Pagal Amerikos...
10 populiariausių patarimų, kuriuos turėtumėte žinoti
Su technologijų pažanga, vyras vis Lazier dieną. Užimtas gyvenimo būdas vargu ar palieka jus su bet kuriuo metu apsitarnauti....
Kas yra Jelqing mankšta?
Ar esate girdėję apie jelqing? Ar norite sukurti raumenys "ten" kai sunku ir greitai veiksmo, bet norite išvengti operacijų,...
Top 10 izotoninių pratimų ir jų nauda
Jūs galbūt girdėjote apie izotoniniu pratimai anksčiau, bet ar žinote, kaip jas daryti? Šiame straipsnyje, leiskite mums gauti...
Top 28 izometriniai pratimai ir jų nauda
Ar jums buvo ilgesys gauti plonas ir atspalvių kūną? Bet tu tas, kuris nemėgsta treniruotės? Tada, turiu puikių naujienų Jums....
Ar baidarės yra geras pratybos?
Ar Jūs pavargote gauti iš lovos atlikti savo sena sporto rutina? Ar atlikti nuotykių sportas mintis mesti tas papildomas kalorijas...
6 Neįtikėtina "Overhead Press" pranašumai, skirti stiprinti viršutinę kūno dalį
Mes visi praleisti valandas sporto salėje kėlimo svorius, daryti, ir bando sukurti instituciją, kuri yra stangrūs, o pakoregavau....
Top 10 Hula Hoop pratimai ir jų nauda
Gimnastikos lankas treniruotės gyvuoja nuo amžiaus ir šiandien, ji yra viena iš labiausiai įdomus užpildytame pratybų režimų....
Kaip patikrinti savo plaučių talpą namuose?
Norite sužinoti, kaip galite išbandyti savo plaučių talpa namuose? Mes turime sprendimą jūsų problemai. Šiame straipsnyje mes...
Kaip sustabdyti pykinimą su refleksologija?
Pykinimas turi Sutrikimas mūsų diena kaip niekas kitas būdas. Tai bausmė nenorite patirti dar kartą. Laimei, Refleksologia gali...
Kaip sumažinti aukštą kraujo spaudimą Naudojant Refleksologiją?
Ar žinote, kad tai yra įmanoma sumažinti savo kraujo spaudimą be jokių vaistų? Taip, Refleksologia gali padėti mažinant...
8 paprasti būdai, kaip padidinti vaikų aukštį
Kaip tėvai, mes visi norime, kad mūsų vaikai užaugtų, kad būtų aukšti suaugusieji. Šiandieniniame pasaulyje, daugelis vaikų...
Kaip gauti "Bigger Butt Fast"?
Ilgesys gauti Kreivi sėdmenis, kaip Jennifer Lopez, Beyoncé, Nikki Minaj, ir Sofia Vergara? Tai užtrunka daug sunkaus darbo ir...
Kaip susilpninti stresą ir nerimą naudojant refleksologiją?
Refleksologia yra vienas iš paprasčiausių būdų, kaip įveikti stresą ir nerimą šiandienos sparčiai tempas pasaulyje. Iš to,...
Kiek aš turiu pasverti mano amžių ir aukštį?
Gandai apie svorio buvo maždaug nuo laiko nežinoma. Jis įgavo pagreitį pastaruoju metu, atsižvelgiant į mūsų beveik sėdimas...
Kaip vaikščioti padeda numesti svorį?
Nėra griežtų treniruočių ventiliatorius? Na, vaikščiojimas gali būti puikus būdas jums mesti šių papildomų svarų. Jūs...
Kaip pratimai paveikia jūsų virškinimo sistemą?
Ar dažnai kenčia nuo virškinimo problemų, pavyzdžiui, dujų ar vidurių užkietėjimas? Ar susimąstėte, kas iš tiesų gali...
Top 20 namų treniruoklių salė, kurią turėtumėte apsvarstyti, pirkdami savo sporto salę
Norite gauti tinkami, bet neturite prieigos prie sporto? Čia yra sprendimas. Yra daugybė gimnastikos įrangos, kad galite savo...
9 paprasti patarimai, kaip padidinti aukštį natūraliai
Ūgis yra svarbus veiksnys, kuris lemia bendrą asmenybę individualiai. Nors yra trumpas jokiu būdu pakenkti individo galimybes, tai...
Sunkios krepšinio treniruotės - kas tai yra ir kokios jos naudos?
Sporto salės, Aerobika atrodo neišsami be sunkiųjų maišą. Sunkusis maišas visada buvo viena iš seniausių, patikimiausias...
25 nuostabios naudos sveikatai ryte Walk
30 minučių pėsčiomis ryte galite pakeisti savo gyvenimą! Ypač, jei jūs kenčia nuo gyvenimo būdu susijusių ligų, tokių kaip...
Top 10 Hamstring pratimai ir jų nauda
Stiprus, gerai pastatytas dvigalvis yra neatsiejama turintys stiprių kojas. Tai kodėl iš pratybų rutiną daug didžiausias...
6 puikios tempimo stropų
Shakira sakė "Hips do not lie". Kalbant apie klubus, jie tikriausiai pirmoji dalis mūsų kūno gauti ištinęs. Hip Zginacz yra...
"Goblet Squat" - tai kas ir kokios jos naudos
Ar scenos pritūpimai palikti jus su gerklės apatinės nugaros? Norite atspalvių kojas ir šlaunis be šių skausmingų patempimų?...
Ghetto treniruotės - viskas, ko reikia žinoti
Ar jūs kada nors girdėjote apie geto treniruotės? Prieš nusigręžti ir trūkčioti pečiais savo pečių, atkreipkite dėmesį,...
5 nuostabios naudos iš Frog Scroll pratybų
Kelionė tinka ir šviesa Turbūt kiekvienas šūkis šių dienų. Žmonės visame pasaulyje bando atrodyti lieknas, atspalvių, ir...
Top 10 riebalų deginimas Kojų pratimai
Gražios, dailus kojų - tikrai jūsų pageidavimų sąrašą, tiesa? Tačiau yra dar viena priežastis, kodėl jums turėtų siekti...
Top 15 akių pratimai, skirti pagerinti regėjimą
Ar kada nors galvojote apie naudojimosi savo akis? Niekada maniau apie tai anksčiau? Tai todėl, kad nesvarbu, kiek mes norėtume...
23 veiksmingi pratimai toniamiems sėdmenims
Tonizuojantis pratimai ne tik padeda glutes bet taip pat yra naudinga jūsų dvigalvis ir keturračiai. Jei norite, kad šis pratimas...
10 veiksmingų pratimai gydant Diastasis Recti
Ar jums ieškoti pratimų, kurie gali išgydyti diastasis recti? Na, jūs esate už gerų naujienų, nes yra pratimai, kurie gali...
Top 15 pratimai, skirti rūpintis teniso alkūnėmis
Teniso alkūnė. Įspūdingi vardas, bet skausminga žalos. Jūs žinote, ką aš kalbu apie tai, jei jūs kenčia nuo teniso...
Top 10 pratimai stiprinti riešus
Tavo kūnas yra tokia pat stipri kaip silpniausios grandies. Kai kurie žmonės ignoruoti riešo ir dilbio pratimus, nes jie mano, kad...
Top 15 pratimų išlaikyti savo rankas formos
Stiprūs ir gerai atspalvių ginklų gerokai padidinti savo išvaizdą ir suteikti tam tinka kūno nuoroda. Tačiau atspalvių ginklų...
10 geriausių pratimų, kurie padės jums įgyti svorio
Ploni ir liesos žmonės visada nori išbandyti naujus metodus, mitybą ir pratimų; į įgauna keletą svarų vilties. Žmonės,...
10 kriaušių formos kūno formos pratimai
Prieš pradedant ant mankštos programą, tai visada geriausia pirma analizuoti savo kūno tipą, savo tikslus ir tada nustatyti...
10 geriausių pratimų ir raumenų treniruotės
Ar manote, kad užvaldo vien skaičių įvairių pratimų ir treniruočių metodus, kad žmonės siūlau jums statyti raumenis? Ar...
9 efektyvių būdų, kaip padidinti savo ištvermę
Taip, jūs girdėjote apie visų nuostabių dalykų gera paleisti gali padaryti už jus. Bet tik po kelių minučių jis palieka jums...
7 efektyvūs būdai, kaip padidinti futbolo ištvermę
Gražus žaidimas, tai, ką futbolas yra daugeliui entuziastų. Jis taip pat yra vienas iš labiausiai "fiziškai reikliai" žaidimus....
4 veiksmingi būdai, kaip padidinti plaučių gebėjimą veikti
Taigi, jūs jau žinojo, kad šie cigarečių sumažinti plaučių talpa ir duoti juos padės jums atgauti kai jūsų prarastą...